^

Tập thể dục cho bụng

Làm thế nào để thắt chặt bụng sau khi mổ lấy thai?

Bụng sau mổ lấy thai có thể làm phiền người phụ nữ trong một thời gian dài - dù đó là đau bụng hay các vấn đề về thẩm mỹ. Nhưng có những hiện tượng rất điển hình cho tình trạng của cơ bụng sau khi mổ lấy thai.

Bài tập giảm cân

Thứ nhất, mỗi lần tập thể dục được thực hiện 10 lần, trong một vài ngày - 12-15 lần, vào cuối tuần - 20, và sau đó mỗi hai hoặc ba ngày bạn cần thêm số lần lặp lại, đưa họ lên đến 30-40 lần.

Làm thế nào để bơm báo chí ở nhà?

Các bài tập cho báo chí rất nhiều, bạn cần phải chọn những người thích, và tham gia với niềm vui.

Tập thể dục giảm béo bụng

Trong cơ thể con người, chất béo "trầm tích" chủ yếu tập trung ở mỡ dưới da và trong khoang bụng và thành của nó, nghĩa là ở trong bụng.

Trở nên mạnh hơn với sự co thắt ở bụng

Bạn có thể tăng cường các cơ ở trung tâm và làm cho bài tập của bạn hiệu quả hơn bằng cách "kéo".

Các cây cầu bên với kéo của khối

Tăng cường cơ bắp trung tâm của bạn bằng cách thêm trọng lượng vào bài tập cổ điển.

4 hội đồng làm thế nào để tìm thấy bụng của những giấc mơ của bạn

Dưới đây là 4 bước để giúp bạn đạt được mục tiêu ...

Đôi xoắn với chuyển động chéo

Tập thể dục trên cơ bụng, sẽ cho phép bạn để có được những khối coveted trên dạ dày của bạn - và không chỉ ...

Xoay từ Christian Slater

Người huấn luyện của nam diễn viên Christian Slater, Michael George, trong mỗi lần tập luyện khiến anh thực hiện bài tập 10 phút trên cơ bụng ...

Loại bỏ nếp gấp mỡ trên dạ dày của bạn

Tìm khối coveted trên bụng của bạn với các bài tập để đốt cháy chất béo ...

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.