Tập thể dục cho bụng

Làm thế nào để bơm báo chí lý tưởng

Tăng cường các cơ bụng với các cử động của chúng tôi nhằm vào các cơ trung tâm của cơ thể ...

Phát triển sức mạnh nội tâm của bạn

Để có được cứng như một cơ bụng đá, bạn cần phải tập trung vào các cơ của toàn bộ cơ thể ...

Cải thiện bài tập bụng

Thưởng: Ngay cả những cơ bụng mạnh hơn!

Mỡ bụng: Một bụng đẹp với chi phí bất kỳ

Ở nam giới, chất béo thường tích tụ dưới da ở bụng, dẫn đến bụng bia hoặc nếp gấp mỡ ở thắt lưng ...

Báo chí mạnh mẽ? Thật dễ dàng!

5 bước để tăng cường báo chí. Xoắn cho bụng là bài tập phổ biến nhất cho các cơ bụng với một lý do ...

Các bài tập cơ bản về các cơ bụng

Các bài tập dưới đây là chìa khóa của bạn để các cơ bụng đẹp ...

Các bài tập toàn diện từ huấn luyện viên Rumani István Yavorek

Các tập thể dục bằng cách sử dụng tạ từ huấn luyện viên của Rumani của trọng tài Istvan Yavorek tăng cường toàn bộ cơ thể và tăng tốc đáng kể sự trao đổi chất ...

Các bài tập cho các cơ trung tâm của cơ thể

Tăng cường cơ trung ương của bạn với hai bài tập sau đây ...

Bài tập với quả bóng

Nằm trên lưng và chụm một quả bóng nhỏ dưới đầu gối của bạn. Hông của bạn nên gần như vuông góc với sàn nhà ...

6 lý do tại sao bạn cần cơ bụng chắc khỏe

Nhiều nghiên cứu cho thấy những người có bụng to lớn có nguy cơ mắc bệnh hiểm nghèo. Tuyên bố này ...