^
A
A
A

Mỡ bụng: Một bụng đẹp với chi phí bất kỳ

 
, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 23.04.2024
 
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

Bước 1: Chia tách

Khi bạn ăn thực phẩm giàu chất béo và chất béo, ruột non của bạn phân chia các phân tử chất béo, biến chúng thành glycerin hoặc axit béo, sau đó xâm nhập vào máu.

Bước 2: Tích lũy

Axit béo lưu thông khắp cơ thể và được hấp thụ vào các tế bào mỡ, nơi chúng tập hợp thành các phân tử chất béo và tích lũy cho tới khi cuộc tuyệt thực tiếp theo. Lượng đường và axit amin dư thừa cũng bị hấp thụ bởi các tế bào mỡ và chuyển thành các phân tử béo. Nếu đói không đến, bạn bắt đầu có được chất béo.

Bước 3: Tiền gửi chất béo

Ở nam giới, chất béo thường tích tụ dưới da ở bụng, dẫn đến bụng bia hoặc mỡ ở thắt lưng. Một số người tích lũy chất béo dưới da, một trong những đó là gửi xung quanh các cơ quan nội tạng. Nếu bạn có một dạ dày tròn và chắc, và thắt lưng to hơn kích cỡ của hông, hoặc bạn mặc một kích thước 40, điều này có nghĩa là về bạn. Lý thuyết: Cơ thể bạn đang tìm kiếm thêm không gian để tích lũy chất béo thừa - và được tích trữ bên trong các cơ quan của bạn, hoặc, tệ hơn, bên trong cơ, tim, gan hoặc tuyến tụy của bạn.

Bước 4: Thoát khỏi rủi ro

Có một sự liên quan trực tiếp giữa sự hiện diện của chất béo dưới da ở nam giới và các nguy cơ của bệnh như kháng insulin, LDL cao, HDL thấp, nồng độ triglyceride tăng cao và thậm chí cao huyết áp. Nguyên nhân: Mỡ tích tụ quanh gan. Kết quả là, cholesterol được sản xuất, do đó làm tắc nghẽn các động mạch, khiến bạn có nguy cơ đột qu stroke, bệnh tim và tiểu đường. Nếu bạn muốn tránh rủi ro, bạn sẽ phải từ bỏ bánh rán.

Bước 5: Loại bỏ chất béo

Mỡ bụng là chất béo khó nhất. Nhưng nếu bạn ăn đúng thức ăn và tập thể dục đúng, anh ta sẽ không có cơ hội.

trusted-source[1], [2]

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.