Tập thể dục cho bụng

6 bài tập tốt nhất để tăng cường cơ bụng

Bài tập này nhằm mục đích tăng cường các cơ bụng trên. Nằm trên lưng, đầu gối uốn cong, gót chân trên sàn nhà. Chiếu tạ nhẹ ...

Cầu bên để tăng cường cơ bụng

Đừng đánh giá thấp bài tập nhàm chán này. Đàn ông nghĩ rằng một bài tập hiệu quả trên báo chí nên gây đau ở các cơ bụng. Trên thực tế ...

Tăng cường cơ quan quan trọng nhất của bạn

Cơ bụng, bắp đùi và lưng dưới, nói cách khác là các cơ trung tâm của cơ thể, đóng vai trò hỗ trợ cho tất cả các cơ của cơ thể. Đây là cơ sở sức khoẻ của bạn và tính hấp dẫn của bạn ...

Bụng đẹp không có thời gian

Một chương trình tập thể dục tập trung bụng sử dụng quả bóng y tế sẽ giúp bạn hình thành bụng của mình trước khi bắt đầu một mùa bãi biển mới ...