Thông tin Chung về Thể dục

Chọn một chiếc xe đạp

Chọn một chiếc xe đạp là một hoạt động rất thú vị. Ngày nay có rất nhiều xe đạp cung cấp tiệm, cửa hàng trực tuyến và thị trường ôtô.

Đua xe đạp

Đua xe đạp là một cách tuyệt vời để duy trì sức mạnh cơ bắp và sức khoẻ, và cũng có được một lượng lớn các cảm xúc tốt.

Thiết bị xe đạp

Việc xây dựng xe đạp dường như chỉ dành cho người mới bắt đầu. Bất cứ ai đã làm chủ nó, đã biết chắc chắn cách lắp ráp xe đạp và khó khăn như thế nào để thiết lập nó.

Chương trình Tập luyện Giảm cân

Để thực sự giảm cân và thắt chặt cơ bắp, một chế độ ăn kiêng hoặc ăn chay sẽ nhỏ. Mô chất béo có thể được loại bỏ với sự trợ giúp của các bài tập thể dục thường xuyên, nghĩa là bạn cần một chương trình đào tạo về giảm cân, liệt kê các bài tập thể dục thể thao chính.

Hoạt động của động cơ và sức khoẻ con người ở tuổi già

Phong trào là cuộc sống! Đặc biệt quan trọng là hiểu được câu châm ngôn này đối với người thuộc các nhóm tuổi già, bởi vì hoạt động vận động giúp bảo vệ sức khoẻ con người ở tuổi già

Kiểm tra trước khi chơi thể thao

Kiểm tra trẻ em và người lớn nên bao gồm khám bệnh lịch sử và khám lâm sàng (bao gồm huyết áp, nhũ ảnh khi nằm và đứng).

Tập thể dục: Lợi ích và Tác hại

Các bài tập kích thích sự thay đổi và thích ứng mô của người với hoạt động thể chất, nghỉ ngơi và hồi phục làm cho những thay đổi và sự thích ứng xảy ra.

Tập thể dục aerobic: lợi thế là gì?

Tập thể dục aerobic - hoạt động thể dục liên tục, nhịp nhàng trong một thời gian dài; Tập thể dục có thể được duy trì bằng sự trao đổi chất hiếu khí

An toàn và phòng ngừa tai nạn lặn

Lặn là một sở thích tương đối an toàn cho người lành mạnh, được huấn luyện và đào tạo hợp lý. Có những khóa học về sự an toàn của lặn biển được cung cấp bởi các tổ chức lặn quốc gia.

Thể thao