Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.
Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.
Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.
Trái cây kỳ lạ và lợi ích của chúng
Đánh giá lần cuối: 01.07.2025
Có những loại trái cây mà nhiều người chưa từng nghe đến và do đó không biết chúng có lợi cho sức khỏe như thế nào.
Quả chanh dây
Chanh dây chứa nhiều chất xơ, kali, vitamin C và A. Ngoài ra, nó chứa rất ít calo - chỉ có 16 calo trong một quả, vì vậy điều này sẽ không ngăn cản những người để ý đến vóc dáng của mình thưởng thức chanh dây. Chanh dây nên được cắt đôi và bỏ hạt. Nó được sử dụng trong các món salad trái cây, cũng như trong chế biến cá và thịt.
Khế
Loại trái cây ngon này có hương vị cam chanh và giàu vitamin C. 100 gram khế chứa 40 calo. Tuy nhiên, những người bị sỏi thận không nên ăn khế vì hàm lượng axit oxalic cao. Khế không cần gọt vỏ hoặc bỏ hạt; có thể ăn cả quả.
[ Quả acai
Quả mọng rất thú vị, vì chúng trông giống quả việt quất, và có vị như sô cô la. Quả Acai rất hữu ích cho cơ thể - chúng chứa axit béo và anthocyanin - chất chống oxy hóa tự nhiên. Quả mọng có thể ăn tươi hoặc dùng để làm nước ép lành mạnh.
Quả xoài
Xoài được tiêu thụ tươi, đông lạnh và sấy khô. Quả xoài ngọt và giàu chất xơ, cũng như vitamin A, C, B, E và D. Xoài cần được bỏ hạt và gọt vỏ nhẹ.
đu đủ
Đu đủ đặc biệt hữu ích cho những người có vấn đề về tiêu hóa. Nó giúp tiêu hóa protein nhờ enzyme papain. Nó là nguồn cung cấp axit folic, vitamin C và kali. Đu đủ được cắt thành hai nửa và bỏ hạt, sau đó cắt thành lát.
Ổi
Loại quả xanh này, hình bầu dục hoặc tròn, có vị giống như lê và dâu tây. Ngoài hương vị tuyệt vời, ổi còn tốt cho sức khỏe. Nó chứa kali, chất xơ, vitamin C và A, và phốt pho. Ổi làm món tráng miệng và mứt tuyệt vời.
Thanh long hay còn gọi là thanh long
Chỉ có 50 calo cho 100 gram trái cây và một biển niềm vui. Loại trái cây này có hương vị rất dễ chịu và có thể giải cơn khát và làm bạn sảng khoái vào một ngày nóng bức. Ngoài ra, thanh long là một kho chứa các chất hữu ích: vitamin B và C, sắt, phốt pho và kali. Loại trái cây này được khuyến khích cho những người mắc bệnh dạ dày, rối loạn nội tiết và tiểu đường. Thanh long cần được gọt vỏ và hạt có thể ăn được một cách an toàn, chúng có thể ăn được.