Mang thai và Phong cách sống

Lối sống là yếu tố chính xác định tình trạng sức khoẻ con người. Vì vậy, khi nói về việc mang thai và cách sống, thì chúng ta phải nhớ rằng người phụ nữ trong thời gian sinh đẻ cần phải tôn trọng các nguyên tắc của một chế độ ăn uống khỏe mạnh (đầy đủ tất cả các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất), dính vào chế độ làm việc và nghỉ ngơi, đi bộ trong không khí trong lành, làm đặc biệt Tập thể dục, làm thế nào để có được giấc ngủ đủ và không được thần kinh. Về nguyên tắc, tất cả điều này là hữu ích trong bất kỳ điều kiện, nhưng trong vị trí của một người mẹ tương lai để lãnh đạo một lối sống lành mạnh là đặc biệt quan trọng.

Ăn quá nhiều khi mang thai

Vấn đề làm mẹ là một chủ đề nghiêm túc cần được tiếp cận với trách nhiệm đầy đủ. Ngay cả trước khi thụ thai, nhiệm vụ của người phụ nữ là chuẩn bị cơ thể để sinh ra một đứa trẻ khỏe mạnh.

Băng vệ sinh hàng ngày khi mang thai: tôi có thể dùng không?

Cuối cùng, que thử thai cho thấy hai vạch, tượng trưng cho con đường đến với cuộc sống mới tràn đầy hy vọng và phấn khích. Đúng vậy, khi mang thai, cuộc sống của người phụ nữ thay đổi hoàn toàn.

Phụ nữ mang thai và cho con bú có thể tắm nắng không?

Mặt trời là nguồn sức khỏe, năng lượng và tâm trạng cho bà mẹ tương lai. Sau kỳ nghỉ hè, nhiều phụ nữ không còn bị nhiễm độc và chứng trầm cảm biến mất. Nhưng trong một số trường hợp, việc tắm nắng trong thời kỳ mang thai là chống chỉ định.

Có được phép nâng tạ khi mang thai không?

Câu hỏi liệu có thể nâng tạ trong khi mang thai hay không luôn được trả lời là không. Phụ nữ hiện đại cũng không ngoại lệ.

Tôi có thể sử dụng loại phương tiện di chuyển nào trong thời gian mang thai?

Trong thời kỳ mang thai, người phụ nữ không chỉ mong đợi những khoảnh khắc hạnh phúc. Thật không may, bà mẹ tương lai cũng phải đối mặt với nhiều vấn đề. Một trong số đó là thai kỳ và việc di chuyển.

Đạp xe trong thời kỳ mang thai

Đạp xe giúp tăng cường cơ vùng chậu và tăng sức mạnh cho chân, đồng thời phát triển các khớp ở vùng hông. Điều này giúp quá trình sinh nở dễ dàng hơn và ít đau đớn hơn.

Massage ngực khi mang thai

Phụ nữ đang mong đợi sinh con thường được khuyên nên mát-xa ngực trong thời kỳ mang thai, đây nên là một phần của việc chăm sóc ngực đúng cách trong thời kỳ này và chuẩn bị cho việc cho con bú sắp tới.

Âm nhạc trong thời kỳ mang thai

Cảm xúc tích cực là những gì phụ nữ cần trải nghiệm, đặc biệt là khi cô ấy đang mong đợi một đứa con. Các chuyên gia đã chứng minh rằng một đứa trẻ trong bụng mẹ có thể nghe được hầu hết mọi âm thanh, bao gồm cả âm nhạc, có thể ảnh hưởng đến trẻ theo những cách khác nhau.

Cổng thông tin iLive không cung cấp tư vấn y tế, chẩn đoán hoặc điều trị.
Thông tin được công bố trên cổng thông tin chỉ mang tính tham khảo và không nên được sử dụng mà không hỏi ý kiến chuyên gia.
Đọc kỹ các quy tắc và chính sách của trang web. Bạn cũng có thể liên hệ với chúng tôi!

Bản quyền © 2011 - 2025 iLive. Đã đăng ký Bản quyền.