^

Có thể nâng cân khi mang thai không?

, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 01.06.2018
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

Đối với câu hỏi liệu có thể tăng mức độ nghiêm trọng trong thời kỳ mang thai hay không, thì mọi người đều phản ứng tiêu cực. Một người phụ nữ hiện đại không phải là ngoại lệ. Mặc dù các đặc điểm cá nhân của quá trình này, trong suốt thai kỳ tất cả phụ nữ cần phải thận trọng và chăm sóc đặc biệt cho sức khoẻ của chính mình - con của chính họ và của đứa trẻ trong tương lai.

Tại sao bạn không thể nâng cân khi mang thai?

Hai ý kiến về việc liệu có thể tăng cân khi mang thai không thể. Việc cấm đoán này có liên quan đến khả năng gây bất lợi cho mẹ của những hậu quả phát sinh trong cơ thể dưới hành động như vậy. Họ đã đủ để giải thích tại sao bạn không thể nâng cân khi mang thai.

  • Các xương của phụ nữ mỏng manh thậm chí trở nên mỏng hơn khi thai nhi được sinh ra, bởi vì cơ thể cung cấp phần canxi cho bào thai đang phát triển. Do đó, sự gia tăng sức lực của phụ nữ mang thai không phải là "trên vai". Đặc biệt dễ bị tổn thương là xương sống, chịu tải tối đa, và điều này dẫn đến sự dịch chuyển của đĩa đệm liên động.
  • Những thay đổi này cũng ảnh hưởng đến các mạch máu, đặc biệt là giai điệu của chúng. Sự lưu thông máu bị xâm nhập nhiều nhất ở các chi dưới. Nếu tình huống trở nên tồi tệ hơn do việc nâng cân một cách có hệ thống, dòng máu chảy ra bị xáo trộn dẫn đến chứng tĩnh mạch. Đồng thời, oxy và dinh dưỡng đói của tử cung và các cơ quan khác xảy ra.
  • Khi nâng trọng lượng, các áp lực báo chí, áp suất bên trong bụng tăng lên, và các hợp đồng tử cung. Có một mối đe dọa thực sự của sẩy thai, đặc biệt là nếu cao huyết áp đã được quan sát trước.

Các điều khoản nguy hiểm nhất - tam cá nguyệt đầu và cuối cùng, và trong nhóm nguy cơ - phụ nữ bị cao huyết áp và rụng trứng. Cần nhớ: nếu sau khi gắng sức thể chất, dạ dày bắt đầu đau hoặc xuất hiện, đó là một tín hiệu để ngay lập tức gọi xe cứu thương cho người phụ nữ mang thai.

Trọng lượng nào có thể được nâng lên khi mang thai?

Tìm ra chính mình cho dù bạn có thể nâng cân khi mang thai, người phụ nữ đó đang tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi sau: bạn có thể tăng cân trong thời kỳ mang thai như thế nào? Rốt cuộc, nếu không có điều này trong thời đại chúng ta thì không thể làm được. Nếu việc mang thai không phải là lần đầu tiên, và sự phá vỡ giữa hai người là nhỏ, thì ít nhất mẹ phải đưa đứa trẻ lớn lên trong vòng tay của mình. Chưa kể các gói hàng truyền thống với các sản phẩm và mua sắm khác cho gia đình.

Vì vậy, vì phôi đang phát triển đã có trọng lượng riêng nên trọng lượng "cân nặng" nên không quá 3 kg. Đã được đào tạo và sử dụng để làm việc thể chất phụ nữ được phép nâng tải lên 5 - 6 kg.

Khi thai nhi tăng lên, trọng lượng cần được nâng lên sẽ giảm, nghĩa là, thời gian dài hơn, cân nặng ít hơn có thể được nâng lên. Trong trường hợp trẻ em nhỏ, cần lưu ý rằng một đứa trẻ năng động có thể vô tình đẩy mẹ hoặc đẩy dạ dày của mình, điều này cũng không mong muốn trong giai đoạn này. Một chút bí mật: Tốt hơn là nuôi một đứa trẻ không phải từ sàn, mà từ ghế sofa hoặc ghế.

Nếu nâng cao trọng lượng là không thể tránh khỏi, điều quan trọng là biết làm thế nào để làm điều này với rủi ro tối thiểu. Phân bố đều tải sẽ giúp băng đặc biệt cho phụ nữ mang thai. Khi vận chuyển hàng hoá, cần giữ nó trơn tru, uốn cong ít hơn và không xoay thân. Nâng một vật nặng, hãy làm theo những lời khuyên sau:

  • giữ cho cơ thể thẳng, chân cong ở đầu gối, một chút uốn cong ở lưng dưới;
  • Đặt bàn chân của bạn trên một chiều rộng thoải mái;
  • Đối tượng nắm tay, đầu gối và thân thẳng nhẹ nhàng, bình tĩnh;
  • tránh những chuyển động bất thường;
  • Tải trọng tốt hơn được chia đều cho cả hai tay, điều này sẽ hỗ trợ xương sống ở vị trí về phía trước.

Nhân tiện, những khuyến cáo này có liên quan không chỉ trong thời kỳ mang thai mà còn trong tình trạng bình thường.

Nặng nề vào cuối thai kỳ

Mang thai không phải là thời kỳ tình dục yếu ớt cần phải chứng tỏ sức mạnh, ngay cả khi lực lượng này, than ôi, là. Cho phép bản thân ít nhất bây giờ yếu đuối, mà không nghĩ đến đặc biệt là liệu có thể nâng cân khi mang thai hay không.

Điều gì xảy ra trong cơ thể người khi vận chuyển hàng hoá và tôi có thể nâng cân khi mang thai?

Khi trọng lượng của phụ nữ mang thai tăng lên:

  • tăng áp suất trong ổ bụng;
  • cơ hoành bị vắt;
  • nội tạng bị nén, bao gồm các bộ phận nữ;
  • Cơ sàn sàn chậu bị áp lực.

Khi mang tải, sự nén cột sống tăng, ảnh hưởng đến sụn kém và sự thông khí của phổi giảm. Tất cả điều này là cực kỳ nguy hiểm cho cơ thể, đáp ứng nhiều yếu tố nhạy cảm hơn so với trong thời kỳ mang thai.

Nâng cao mức độ nghiêm trọng của thai kỳ muộn, mẹ tương lai thực sự có nguy cơ cũng bởi vì trong giai đoạn này, một tải bổ sung có thể dẫn đến việc mở cổ tử cung. Làm thế nào có thể kết thúc, một lời giải thích dài là không cần thiết.

Tải trọng tối đa được khuyến cáo lên đến 5 kg. Nói chính xác hơn, không ai chấp nhận, bởi vì nó là một chỉ số chủ quan, tùy thuộc vào các yếu tố khác nhau: trạng thái sức khoẻ, sự sẵn sàng về thể chất và trọng lượng của người mẹ, giai đoạn này và những lần mang thai trước đó, và các đặc điểm cá nhân khác.

Trọng lực ảnh hưởng đến thai nghén như thế nào?

Nhiều phụ nữ đang tự hỏi liệu có thể nâng cân khi mang thai hay không. Chủ đề này thường được thảo luận trong các diễn đàn của phụ nữ, và thật ngạc nhiên là ít người tham gia cảm thấy thế nào về tình trạng và sức khoẻ của họ. Đầu tiên, họ sẽ làm điều không rõ ràng, và sau đó họ hỏi: liệu có thể làm được điều này?

Nghiên cứu về "Mức trọng lực ảnh hưởng đến thai nghén", như kinh nghiệm thực tế, cho thấy bạn không thể đến mức cực đoan. Không cần phải trở thành một bệnh nhân và prirkat cho mình trong chín tháng "không làm gì cả"; nhưng cũng giả vờ rằng không có gì đã xảy ra, người mang thai cũng không làm việc.

  • Nâng trọng lượng là một trong những điều cực đoan, đầy những hậu quả bất lợi nhất, đến khi tử vong hoặc khi sinh non. Đặc biệt khó khăn cho những người không quen với việc lao động thể chất hoặc thể thao. Và nếu, sau một hành động vô ý như vậy, một người phụ nữ cảm thấy đau hoặc thấy máu, điều này có nghĩa là cô ấy cần chăm sóc y tế khẩn cấp.

Xử lý trọng lượng trong thời gian mang thai ảnh hưởng xấu đến cơ thể mẹ: nó quá tải cột sống, các chi dưới, khớp, cơ. Trong các trường hợp khó khăn, các tải như vậy có thể gây ra các vấn đề, và sau đó phải được xử lý lâu dài.

Nếu một phụ nữ không thể giúp một người phụ nữ và cô ấy không thể làm mà không mang theo một chiếc xe tải, bạn nên tìm kiếm một giải pháp đầy đủ, đó là một nền tảng trung bình. Cụ thể: mang túi ánh sáng, đi bộ với họ không xa và trong đôi giày thoải mái vì nó phụ thuộc phần lớn vào sự ổn định, sự thoải mái của bàn chân và toàn bộ cơ thể.

Hậu quả của việc nâng cân trong thai kỳ

Hậu quả bi đát nhất của việc nâng cân trong thai kỳ là sự mất mát của một đứa trẻ. Người phụ nữ này đặc biệt có nguy cơ trong tam cá nguyệt thứ nhất và thứ ba, vì vậy tại thời điểm này người ta thậm chí không thể nghĩ đến việc liệu có thể nâng cân khi mang thai hay không.

Tại sao nó như vậy? Có một giải thích khoa học cho điều này. Trong những tuần đầu tiên, cao huyết áp thường phát triển, có thể gây sẩy thai và không có tải thêm. Việc nâng tải làm nặng thêm tình hình và làm tăng nguy cơ mất con.

Về sau, khi cơ thể bắt đầu chuẩn bị sinh con, tử cung giảm, và sự căng thẳng của nó có thể gây ra sinh non. Các bác sĩ cảnh báo sự thận trọng đặc biệt trong khoảng thời gian cho đến khi 12 và sau tuần thứ 22.

Có ít nghiêm trọng, nhưng cũng có những hậu quả khó chịu. Đặc biệt, người mẹ làm tăng khả năng xảy ra nhiều bệnh như tĩnh mạch giãn, suy tim, viêm tĩnh mạch, chuyển động của đốt sống. Đối với thai nhi, việc nâng cao sức chịu đựng của mẹ cũng không vượt qua được: nó bị thiếu oxy, và trong trường hợp xấu nhất có thể trì hoãn phát triển.

Trọng lượng an toàn mà một phụ nữ bình thường có thể tăng không được quá 3 kg (trong một số nguồn - 2 kg).

trusted-source[1], [2]

Trọng lực khi làm việc trong thời kỳ mang thai

Ngay cả khi người phụ nữ mang thai cảm thấy khoẻ mạnh, và không có điều kiện tiên quyết cho điều tồi tệ nhất, bạn không nên chuyển nặng trong lúc mang thai. Luật lao động không vô tình hạn chế một số loại hình hoặc phương thức làm việc, và nói chung trong những tháng cuối cùng chờ đợi cho con của mẹ, nghỉ thai sản được cấp. Mặc dù ngày nay nhiều người làm việc lâu hơn và, may mắn thay, công việc không ngăn cản họ sinh sống cho những đứa trẻ thông minh và mạnh mẽ.

Câu hỏi đặt ra là liệu có thể tăng mức độ nghiêm trọng trong thai kỳ, đặc biệt là có liên quan nếu có vấn đề về sức khoẻ. Trong một số trường hợp, bất kỳ tác phẩm nào đều bị chống lại. Chúng bao gồm khuynh hướng sinh non, phát triển thai chậm, thời kỳ mang thai, chảy máu bất cứ lúc nào, thai lõm.

Nếu người lao động trong tình trạng sức khoẻ và tâm trạng vui vẻ, thì nó sẽ hài lòng, nhưng không làm giảm nhu cầu làm việc của cô ấy. Mang thai có thể làm hỏng công việc, mà nên:

  • nâng và / hoặc vận chuyển hàng hoá;
  • lâu dài;
  • thường nghiêng;
  • ở lại lâu;
  • để di chuyển trên cầu thang.

Những công trình này đặc biệt có hại trong giai đoạn cuối. Đứng trên đôi chân của mình, một người phụ nữ không chỉ cảm thấy mệt mỏi, nhưng có nguy cơ bị sưng và giãn tĩnh mạch. Nếu công việc đòi hỏi phải nâng trọng lượng, độ dốc, leo cầu thang, thì các cơ quan nội tạng và phụ nữ bị vắt. Đặc biệt là tử cung và hoa quả chứa trong nó sẽ bị ảnh hưởng. Sự nặng nề nhấn mạnh vào cột sống, không cho phép phổi thở đầy đủ. Tất cả điều này tạo ra một mối đe dọa thực sự của phá thai.

Câu hỏi đặt ra là: phải làm gì, nếu theo nghề chiếm dụng trọng lượng tại nơi làm việc trong thời kỳ mang thai? Trước hết, sau khi trao đổi với bác sĩ, bạn nên thảo luận về tình hình với người quản lý nhằm mục đích thay đổi bản chất của hoạt động hoặc nhiệm vụ công việc. Nếu có thể, thay thế đứng làm việc với một định cư, trong thời gian nghỉ ngơi đặt bàn chân của bạn trên dais.

Theo quy định, một phụ nữ đi gặp cô ấy, bởi vì có một luật về phía cô ấy, và một truyền thống thay thế nói rằng các bà mẹ tương lai không nên bị từ chối yêu cầu của họ.

Mang thai đông lạnh từ nâng trọng lượng

Thuật ngữ "mang thai đông lạnh" có nghĩa là thai chết ở thai nhi. Điều này xảy ra, theo thống kê, ở 15% phụ nữ mang thai, và không rõ ràng ngay với phụ nữ rằng tình hình đã thay đổi. Thông thường nhất, điều này chỉ được học với nghiên cứu tiếp theo của Hoa Kỳ.

Phần lớn thai nhi và sảy thai xảy ra trong 12 tuần, mặc dù nó xảy ra sau đó, kể cả trong tam cá nguyệt thứ ba. Nếu việc mang thai bị đông cứng khi nâng cân (và đây là một trong những lý do phổ biến), đã quá muộn để hỏi liệu có thể nâng cân khi mang thai hay không.

Những hậu quả đáng buồn như vậy có thể dẫn đến tình trạng quá tải, té ngã, cũng như danh sách các nguyên nhân gây căng thẳng và lạm dụng. Để ngăn ngừa bất hạnh trong tương lai, bào thai phải được loại bỏ khỏi tử cung trước tiên. Nếu không có phá thai tự phát, thì phương pháp cấy phôi được sử dụng. Lên đến 8 tuần, một thuốc gián đoạn với thuốc chống co giật progesterone được sử dụng.

Nếu khoảng thời gian dài hơn 8 tuần hoặc khi tử cung của siêu âm cho thấy phần còn lại của trứng trong thai nhi, thì việc cạo của khoang được thực hiện. Tiên lượng sau khi mờ dần trong giai đoạn đầu khá thuận lợi. Nhiều phụ nữ, đối mặt với một vấn đề như vậy, sau đó thành công y tá và sinh ra một số trẻ em.

Có thể nâng cân khi mang thai không? - một câu hỏi hùng biện. Lý tưởng nhất, một phụ nữ ở một vị trí thú vị chỉ nên mặc một chiếc túi xách. Trong cuộc sống xảy ra khác nhau. Cần lưu ý rằng nâng trọng lượng không ảnh hưởng đến quá trình mang thai, nếu cơ thể được sử dụng để tăng căng thẳng. Tuy nhiên, đây là một xu hướng, nhưng không phải là một đảm bảo. Vì vậy, tốt hơn là không nên rủi ro và chỉ mang theo một gói nhỏ từ cửa hàng cùng với túi.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.