Chuyên gia y tế của bài báo
Ấn bản mới
Đi xe đạp trong thời gian mang thai
Đánh giá lần cuối: 19.10.2021
Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.
Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.
Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.
Nhờ đi xe đạp, cơ xương chậu được tăng cường và sức mạnh của chân được tăng lên, và các khớp được phát triển ở khu vực hông. Và điều này, lần lượt, tạo điều kiện cho quá trình lao động và giảm bớt sự đau đớn của họ. Ngoài ra, các chuyến đi như vậy góp phần làm tăng tần suất hít thở và cải thiện hoạt động của tim. Điều này cũng rất quan trọng trong thời gian sinh nở. Đi xe đạp trong thời gian mang thai làm cho cơ sàn chậu, và báo chí ở bụng cũng mạnh hơn, do đó làm giảm khả năng bị căng ra, cũng như sự phát triển của chứng béo phì.
Có thể đi xe đạp khi mang thai không?
Cưỡi xe đạp khi mang thai được cho phép, nhưng chúng ta không nên quên rằng có một số rủi ro cho người phụ nữ và con mình. Trong trường hợp này, nguy cơ cho thai nhi trong trường hợp của một mùa thu tăng tương ứng, sự gia tăng thời kỳ mang thai. Tất nhiên, trước khi ngồi trên xe đạp, bạn cần phải xem xét nhiều yếu tố - chẳng hạn như phúc lợi, khả năng đi xe và tính chất của chuyến đi. Một mối nguy hiểm lớn là hãm hoặc lật nghiêng nghiêm trọng, và dĩ nhiên là rơi.
Nếu bạn lái xe chậm, với những kỹ năng tốt và một con đường quen thuộc - nó khá an toàn. Trước chuyến đi, bạn cũng nên đảm bảo rằng xe đạp đang hoạt động bình thường. Bạn nên chú ý đến con đường mà bạn sẽ đi xe - bạn phải chọn những con đường với một bức tranh bằng phẳng, không có lỗ.
Đi xe đạp khi mang thai đầu
Đi xe đạp sớm khi mang thai được cho phép sau khi tham vấn với bác sĩ, nếu không có chống chỉ định này. Nên nhớ rằng nếu một phụ nữ không cưỡi một chiếc xe đạp trước khi mang thai, cô ấy sẽ không được phép bắt đầu trong giai đoạn mang thai.
Lợi ích và hại của việc cưỡi xe đạp trong thời kỳ mang thai
Đối với người mẹ tương lai, và vì con của cô ấy rất hữu ích khi ở ngoài trời thường xuyên hơn. Đi bộ trên xe đạp đến mọi thứ khác cho phép bạn giữ được hình dạng thể chất tốt và nhanh chóng hồi phục sau khi đứa trẻ chào đời.
Lợi ích của việc đi xe đạp trong thai kỳ:
- Tăng tốc độ ứ đọng trong xương chậu và chân ngắn;
- Cơ của đáy chậu trở nên mạnh hơn và đàn hồi hơn;
- Đào tạo cơ xương sống.
Tuy nhiên, ý kiến về lợi ích của một chiếc xe đạp cho phụ nữ mang thai không phải là tất cả. Có nhiều bác sĩ tin rằng các bài tập như vậy có thể gây hại cho các bà mẹ tương lai. Nói chung, những nỗi sợ hãi nằm dưới lòng đất, vì lái xe nhanh có thể dẫn đến các vấn đề - do rung liên tục có thể dẫn đến gia tăng giai điệu của tử cung, điều này có thể dẫn đến sanh non.
Đi xe đạp trong thai kỳ rất nguy hiểm vì phụ nữ có thể bị thương, và không chỉ khi đi du lịch, mà còn trong trường hợp phanh. Rất nguy hiểm và ngã, vì chúng có thể gây tổn thương vùng bụng. Do đó, sự phân tách nước ối sớm, sự bong tróc của nhau thai hoặc bắt đầu chuyển dạ, và trong trường hợp xấu nhất cũng có thể xảy ra tử vong của đứa trẻ.
[3]