Tăng trưởng và giảm cân của trẻ em

Khi một người mới chào đời, trước hết, các thông số vật lý của người đó được xác định. Chiều cao của trẻ khi mới sinh là một trong những chỉ số đánh giá sự phát triển toàn diện của trẻ. Một người, giống như bất kỳ sinh vật sống nào khác trên hành tinh của chúng ta, có một chương trình di truyền, chứa thông tin về các đặc điểm riêng của cá nhân: giới tính, chiều cao, cân nặng, màu mắt, v.v.

Không chỉ khi mới sinh, mà còn trong suốt thời thơ ấu và tuổi vị thành niên, các chỉ số tăng trưởng sẽ được nhiều ủy ban y tế theo dõi cẩn thận. Cho dù đó là theo dõi trẻ em đến một tuổi, nhập học mẫu giáo hoặc trường học, hay nghĩa vụ quân sự - ở mọi nơi, họ sẽ chú ý, trước hết, đến các thông số tăng trưởng. Khả năng tăng trưởng và phát triển là quan trọng nhất trong thời thơ ấu. Nếu sự tăng trưởng của trẻ bị chậm lại, điều này có thể có nghĩa là phát triển một số bệnh lý.

Bất cứ khi nào có thể, nên đo chiều cao và cân nặng của trẻ và lập biểu đồ. Điều này sẽ giúp thấy rõ sự chậm phát triển của trẻ, nếu có.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Tăng trưởng là gì?

Tăng trưởng là sự gia tăng về chiều dài và thể tích của cơ thể. Cả chiều dài và thể tích đều phải phát triển theo tỷ lệ thuận. Chỉ có một độ trễ nhỏ của một chỉ số so với chỉ số kia là chấp nhận được. Nếu có sự vượt trội đáng kể của một chỉ số, thì đây là dấu hiệu rõ ràng của sự khởi phát bệnh lý. Sự tăng trưởng của trẻ được tính theo một số bảng nhất định, cung cấp dữ liệu tóm tắt về sự tăng trưởng và trọng lượng cơ thể tùy thuộc vào độ tuổi. Người ta thường chấp nhận rằng sự tăng trưởng hoàn thành sự phát triển của nó vào độ tuổi 18, mặc dù nhiều nhà khoa học khẳng định rằng cơ thể con người tiếp tục phát triển trong suốt cuộc đời, nhưng quá trình này diễn ra rất chậm đến mức hầu như không thể nhận thấy.

Yếu tố thúc đẩy chính gây ra sự tăng trưởng của trẻ là hormone. Các đặc điểm di truyền mà trẻ nhận được từ cha mẹ, kết hợp với sự phát triển thể chất thích hợp và dinh dưỡng cân bằng trong bối cảnh nền tảng hormone bình thường, mang lại sự phát triển các thông số tăng trưởng tương ứng với từng giai đoạn phát triển của một cơ thể đang phát triển.

Tại sao chúng ta phát triển?

Như đã nêu ở trên, hormone là động cơ của sự tăng trưởng, và một động cơ không có nhiên liệu thì không hoạt động. Nhiên liệu cho sự phát triển tăng trưởng là chất béo, protein và carbohydrate, đi vào cơ thể cùng với thức ăn với số lượng đủ. Vật liệu xây dựng chính là protein, chất béo cần thiết để giải phóng lượng năng lượng cần thiết mà trẻ em tiêu thụ với số lượng lớn. Sự tăng trưởng của trẻ không thể thiếu vitamin và các nguyên tố vi lượng, giống như những viên gạch nhỏ, tạo thành nền tảng cho sự phát triển toàn diện của cơ thể. "Công trình xây dựng" bên trong phải được hỗ trợ ở mức độ cần thiết bởi các chỉ số bên ngoài về hoạt động thể chất của trẻ. Để phát triển bình thường về tăng trưởng và cân nặng cơ thể, cần có sự kết hợp hoàn chỉnh của tất cả các yếu tố trên.

Cơ quan kiểm soát theo dõi cẩn thận quá trình tăng trưởng là vùng dưới đồi, một phần đặc biệt của não. Bộ điều khiển này có khả năng đưa ra lệnh cho phép hoặc cấm một quá trình cụ thể. Nếu vùng dưới đồi bị trục trặc, trẻ bắt đầu phát triển nhanh không kiểm soát được, với sự chậm trễ đáng kể về trọng lượng cơ thể, dẫn đến một căn bệnh gọi là " bệnh khổng lồ ". Những người có vóc dáng nhỏ bé bệnh lý thường được gọi là "người lùn". Trong cả hai trường hợp, không chỉ tốc độ tăng trưởng bị ảnh hưởng, mà sự hình thành của tất cả các cơ quan quan trọng đều xảy ra với những khiếm khuyết nghiêm trọng, làm phức tạp đáng kể hoạt động tiếp theo của cơ thể.

Chỉ riêng não không thể đối phó với quá trình tăng trưởng nhanh chóng; hệ thống nội tiết sẽ hỗ trợ. Trong mối liên hệ phức tạp với nhau, chúng đối phó với công việc một cách định tính, tăng hoặc làm chậm sự phát triển theo cách cân bằng. Ví dụ, tuyến tụy và tuyến giáp, bằng cách tiết ra các chất nội tiết tố của chúng, có thể tăng cường sự tăng trưởng và phát triển của trẻ, và tuyến thượng thận ức chế các quá trình tương tự này.

Các yếu tố quyết định sự phát triển của trẻ

Chúng có thể được chia thành các loại theo yếu tố di truyền, môi trường và khó phân loại.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Yếu tố di truyền quyết định chiều cao của trẻ em

Người ta tin rằng có hơn 100 gen điều chỉnh tốc độ và giới hạn tăng trưởng của con người, nhưng khá khó để có được bằng chứng trực tiếp về vai trò của chúng. Ảnh hưởng của di truyền nói chung ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ sau 2 tuổi. Có hai giai đoạn mà mối tương quan giữa sự phát triển của cha mẹ và con cái là đáng kể nhất. Đó là độ tuổi từ 2 đến 9 tuổi, khi tác động của một nhóm gen được cảm nhận (yếu tố gia đình đầu tiên) và độ tuổi từ 13 đến 18 tuổi, khi sự điều hòa tăng trưởng phụ thuộc vào các gen khác (yếu tố gia đình thứ hai). Các yếu tố di truyền chủ yếu quyết định tốc độ, giới hạn có thể có của sự tăng trưởng của trẻ và một số đặc điểm cuối cùng của thể chất trong điều kiện sống và nuôi dưỡng tối ưu. Trong điều kiện sống và nuôi dưỡng không tối ưu, giới hạn tăng trưởng tối đa có thể không đạt được. Đối tượng của sự điều hòa di truyền và môi trường trong việc thay đổi tốc độ và giới hạn tăng trưởng chủ yếu là các chất kích thích tăng trưởng nội tiết-dịch thể, các protein vận chuyển và thụ thể của chúng đối với các chất kích thích hoặc các yếu tố tăng trưởng ức chế. Trước hết, đây là hệ thống hormone tăng trưởng.

Các yếu tố chính điều chỉnh và quyết định sự phát triển của thai nhi là lưu lượng máu tử cung và tưới máu nhau thai. Hệ thống hạ đồi-tuyến yên rõ ràng không ảnh hưởng đến các quá trình này, vì sự phát triển của thai nhi không bị suy yếu trong tình trạng vô sọ. Có khả năng nhau thai, trong số nhiều loại peptide phân tử thấp mà nó sản xuất, cũng sản xuất các yếu tố tăng trưởng. Somatomammotropin màng đệm ở người cũng có thể được coi là một hormone tăng trưởng. Hormone tuyến giáp của thai nhi cũng không có khả năng là yếu tố tăng trưởng, nhưng ảnh hưởng của chúng đã được chứng minh là cần thiết cho sự hình thành các tế bào thần kinh và tế bào thần kinh đệm trong não. Tác dụng tăng trưởng của insulin là thuyết phục nhất. Trong quá trình tăng trưởng sau sinh, sự điều hòa và kích thích nội tiết có ý nghĩa rất quan trọng. Các hormone thúc đẩy tăng trưởng là hormone somatotropic tuyến yên (STH), hormone tuyến giáp và insulin. Hormone tăng trưởng kích thích quá trình tạo sụn, trong khi hormone tuyến giáp có tác dụng lớn hơn đối với quá trình tạo xương. STH tác động gián tiếp lên sụn tăng trưởng. Các tác nhân hoạt động để thực hiện nhiều tác dụng của hormone tăng trưởng là một nhóm các yếu tố trước đây được gọi là somatomedin, và hiện được phân loại là phức hợp các yếu tố tăng trưởng giống insulin 1, 2 và 3. Đổi lại, tác dụng của yếu tố sau có thể được xác định bằng hoạt động sản xuất các protein vận chuyển liên kết đặc hiệu cho từng yếu tố này. Hoạt hóa sản xuất tất cả các yếu tố trung gian này dưới ảnh hưởng của quá trình sản xuất hormone tăng trưởng cũng đã được mô tả. Một số yếu tố tăng trưởng được tổng hợp ở gan và có thể ở thận dưới ảnh hưởng của STH. Vai trò của STH có tác động tương đối nhỏ đến sự phát triển của trẻ em trong độ tuổi từ 2-3 tuổi và đặc biệt quan trọng trong giai đoạn từ 3 đến 11 tuổi. Có tác dụng đồng hóa protein, STH thúc đẩy sự phát triển không chỉ của các mô mà còn của cơ và các cơ quan nội tạng. Ngoài ra, nó làm tăng hàm lượng nước trong các mô.

Tác dụng tăng trưởng lớn nhất của thyroxine được xác định trong 5 năm đầu đời, sau đó - trong giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì. Thyroxine kích thích hoạt động tạo xương và tăng trưởng xương. Androgen, hoạt động chủ yếu trong giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì, tăng cường sự phát triển của mô cơ, cốt hóa sụn và tăng trưởng xương sụn. Tác dụng của androgen như chất kích thích tăng trưởng là ngắn hạn. Sự ra mắt của tác dụng này có thể được quan sát thấy, nêu rõ sự bắt đầu của đợt tăng trưởng trước dậy thì. Bản chất của đợt tăng trưởng này là sự tổng hợp của hai tác dụng kích thích tăng trưởng nội tiết - tác dụng có từ trước do hệ thống hormone tăng trưởng và thyroxine và một chất kích thích mới - androgen của tuyến thượng thận và tuyến sinh dục. Sau khi tăng tốc độ tăng trưởng ở tuổi dậy thì, androgen ảnh hưởng đến việc đóng các vùng tăng trưởng đầu xương và do đó góp phần vào việc chấm dứt nó.

Các yếu tố môi trường quyết định sự phát triển của trẻ

Ảnh hưởng của các yếu tố môi trường đến tốc độ tăng trưởng của trẻ em đã được nghiên cứu trong gần 200 năm. Ảnh hưởng của dinh dưỡng được công nhận là quan trọng nhất. Sự mất cân bằng dinh dưỡng đáng kể dẫn đến thiếu hụt các axit amin thiết yếu, vitamin và khoáng chất, cũng như thiếu hụt năng lượng tương đối vừa phải, có thể dẫn đến chậm phát triển ở trẻ em. Mức độ thiếu hụt dinh dưỡng vừa phải chỉ ảnh hưởng đến tốc độ tăng trưởng. Trong trường hợp này, thời gian tăng trưởng và trưởng thành tăng lên, sự phát triển tình dục diễn ra muộn hơn, nhưng chiều cao cuối cùng của trẻ có thể không giảm. Mức độ thiếu hụt dinh dưỡng cao không được bù đắp bằng việc kéo dài thời gian phát triển và dẫn đến vóc dáng thấp bé và duy trì tỷ lệ cơ thể trẻ em. Việc trẻ bị đói trong những tuần và tháng đầu đời sẽ ức chế, song song với sự phát triển, hoạt động tăng sinh bình thường của các tế bào não và có thể dẫn đến giảm số lượng tế bào và khối lượng não, đồng thời làm giảm khả năng hoạt động của não trong các giai đoạn tiếp theo của cuộc đời. Tương tự như vậy, việc trẻ vị thành niên bị đói có thể ảnh hưởng đến sự hình thành của phạm vi tình dục và biểu hiện ở việc vi phạm các chức năng của nó khi trưởng thành.

Thiếu một số thành phần thực phẩm có chọn lọc làm gián đoạn quá trình tăng trưởng của trẻ em. Các thành phần đó bao gồm vitamin A, kẽm, iốt.

Những ý tưởng hiện đại rất quan trọng là sự kích hoạt của toàn bộ chuỗi các chất kích thích tăng trưởng nội tiết tố được xác định đáng kể bởi sự tăng cường dinh dưỡng. IRF-1 (yếu tố kháng insulin) và IRF-3-SB (protein liên kết) nhạy cảm nhất với dinh dưỡng. Giá trị năng lượng của dinh dưỡng có thể là một yếu tố tăng cường ngay cả khi có sự tham gia ít ỏi của chính hormone tăng trưởng. Điều này giải thích khả năng xảy ra hiện tượng tăng tốc dinh dưỡng và mặt khác, những thay đổi đáng kể về tốc độ tăng trưởng ở trẻ em ngay cả khi hạn chế vừa phải sự thèm ăn và dinh dưỡng thực sự. Dinh dưỡng hóa ra là yếu tố môi trường quan trọng nhất quyết định cả tốc độ và tiềm năng tăng trưởng cũng như kết quả cuối cùng của nó.

Câu hỏi về mối quan hệ giữa dinh dưỡng và tuổi sinh học và tuổi thọ tương lai của động vật có vú và con người đã được nêu ra trong một thời gian tương đối dài. Khả năng kích thích tăng trưởng bằng thức ăn đã được chứng minh. Vấn đề này đã thu hút sự chú ý của các chuyên gia từ Tổ chức Y tế Thế giới.

Tăng cường dinh dưỡng làm tăng đáng kể tốc độ trưởng thành sinh học, đẩy nhanh "đồng hồ sinh học" của động vật. Ý nghĩa của các quy luật sinh học chung phổ quát và cơ bản này là rất lớn. Một ngày nào đó, trên cơ sở của chúng, các thế hệ sẽ được hình thành với sự phát triển chậm, tối ưu trong sự hài hòa và các điều khoản tối đa của cuộc sống tương lai. Ngày nay, những vấn đề này không nên được nêu ra và đặc biệt là không được triển khai trong các công nghệ thực tế về dinh dưỡng của trẻ em. Hiện nay, nguy cơ suy dinh dưỡng và chết đói ở trẻ em, nguy cơ dinh dưỡng không đầy đủ về mặt chất lượng có ý nghĩa quan trọng hơn nhiều lần đối với cả sự phát triển toàn diện và tuổi thọ của trẻ em.

Chất kích thích tăng trưởng quan trọng nhất, cần thiết cho sự hình thành đầy đủ các cấu trúc xương, đạt được các thông số kích thước cuối cùng và sự khác biệt về mặt mô học, là hoạt động vận động, cung cấp đủ tải trọng cơ học lên xương. Các tải trọng như vậy quyết định trực tiếp đến sự kích hoạt chức năng của tế bào tạo xương và khoáng hóa xương. Người ta đã chứng minh rằng khi có tải trọng cơ học, sự phát triển về chiều dài và độ dày của xương có thể đủ ngay cả khi mức canxi, phốt pho và vitamin O thấp hơn một chút. Các hoạt động thể chất như các trò chơi năng động như bóng chuyền và bóng rổ đặc biệt kích thích đáng kể các quá trình tăng trưởng.

Ngược lại, tải trọng thẳng đứng quá mức, ví dụ như khi mang vác vật nặng, có đặc tính ức chế sự phát triển. Do đó, bác sĩ phải liên tục theo dõi lối sống của trẻ, không cho trẻ bị giảm vận động hoặc tham gia các môn thể thao hoặc công việc có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển.

Một khía cạnh quan trọng của chế độ này là ngủ đủ giấc. Trong khi ngủ, tất cả các quá trình chuyển hóa và tái cấu trúc tế bào chính diễn ra, quyết định quá trình phát triển xương và quá trình biệt hóa trong các mô của trẻ em.

Trạng thái cảm xúc của trẻ, niềm vui và thất bại của trẻ cũng ảnh hưởng đến việc thực hiện chương trình tăng trưởng. Căng thẳng về tinh thần, trầm cảm, chấn thương luôn dẫn đến ức chế tăng trưởng. Những tình huống khó khăn về mặt tâm lý đối với trẻ như lần đầu tiên được nhận vào trường mẫu giáo, nhà trẻ hoặc trường học có thể làm chậm quá trình tăng trưởng trong vài tuần. Một chuỗi thất bại ở trường hoặc xung đột trong gia đình có thể dẫn đến sự chậm trễ đáng kể trong quá trình tăng trưởng. Điều này là do các cơ chế thần kinh nội tiết được kích hoạt khi lo lắng và trầm cảm chiếm ưu thế, chủ yếu là sự kích hoạt của hệ thống giao cảm-tuyến thượng thận, dẫn đến việc chặn các quá trình tăng trưởng và phát triển ở trẻ em.

Các bệnh cấp tính và mãn tính của trẻ cũng ảnh hưởng đến quá trình tăng trưởng. Các bệnh hô hấp cấp tính tái phát, nhiễm trùng ở trẻ em, các bệnh đường ruột tái phát và các rối loạn chức năng có thể, xét về tổng thể, phá vỡ các quá trình đồng hóa trong cơ thể trẻ trong một thời gian dài. Trong các bệnh mãn tính, các rối loạn vi tuần hoàn trong các mô, tình trạng thiếu oxy mãn tính và sự hiện diện của nhiều loại độc tố trong máu lưu thông có thể tác động theo hướng này.

Các yếu tố môi trường cũng bao gồm ảnh hưởng của nhiều điều kiện khí hậu và địa lý khác nhau. Người ta đã chứng minh rằng khí hậu nóng và điều kiện vùng cao có tác dụng ức chế quá trình tăng trưởng, nhưng đồng thời có thể đẩy nhanh đáng kể quá trình trưởng thành của trẻ em. Sự thay đổi về tốc độ tăng trưởng do các mùa trong năm, sự tăng tốc vào mùa xuân và sự giảm tốc vào những tháng mùa thu-đông, là điều đã được biết đến rộng rãi. Tính theo mùa của sự tăng trưởng buộc các bác sĩ phải dựa vào động lực hàng năm để ước tính tốc độ tăng trưởng của trẻ mẫu giáo và trẻ em trong độ tuổi đi học. Việc ước tính sự tăng trưởng trong các khoảng thời gian ngắn hơn có thể là sai lầm.

Ít được nghiên cứu nhất là các tác động đến sự phát triển của trẻ em của nhóm các yếu tố được chỉ định là nhóm không phân loại. Chúng bao gồm số thứ tự của thai kỳ và sinh nở, thời điểm sinh, cân nặng của thai nhi (trẻ sơ sinh) tại thời điểm sinh, tuổi của mẹ và ở mức độ thấp hơn là của cha, mùa sinh của trẻ. Mức độ ảnh hưởng của tất cả các yếu tố được liệt kê là tương đối nhỏ, nhưng rất đáng tin cậy.

Nhìn chung, xu hướng tăng trưởng của trẻ trong điều kiện bình thường tương đối ổn định và tuân theo quy luật kênh hóa (tức là duy trì tốc độ). Một số ảnh hưởng bất lợi làm gián đoạn tốc độ tăng trưởng bình thường của trẻ sau đó có thể được trung hòa bằng hiện tượng bắt kịp hoặc tăng trưởng bù trừ, tức là tăng trưởng tăng tốc xảy ra sau khi loại bỏ tác động bất lợi. Tuy nhiên, tăng trưởng bù trừ không được quan sát thấy trong tất cả các trường hợp chậm phát triển và cơ chế của nó khác đáng kể so với cơ chế bình thường, điều này quyết định bản chất tạm thời và sự không hoàn chỉnh của quá trình phục hồi tăng trưởng ở trẻ em đã bị ngừng tăng trưởng. Điều này buộc các bác sĩ nhi khoa phải tích cực hơn và cảnh giác hơn trong việc ngăn ngừa các rối loạn tăng trưởng.

Tại sao trẻ em phát triển kém?

Các ví dụ trên cho thấy rõ lý do tại sao sự phát triển của trẻ chậm lại hoặc dừng hẳn. Rối loạn nội bộ trong cơ chế sản xuất hormone hoặc sự thất bại trong việc điều chỉnh các quá trình trao đổi chất chỉ là một trong những lựa chọn có thể dẫn đến sự phát triển bệnh lý. Từ lâu, người ta đã ghi nhận và chứng minh một cách khoa học rằng trẻ em sống trong bầu không khí bất lợi của cuộc sống, dinh dưỡng kém, thường xuyên trong tình huống căng thẳng, hoạt động thể chất và tinh thần yếu kém sẽ phát triển kém, yếu ớt và chậm hơn so với tốc độ tăng trưởng bình thường.

Một cuộc sống tốt, dinh dưỡng tuyệt vời cũng có thể gây ra sự rối loạn trong quá trình tăng trưởng và phát triển của cơ thể trẻ. Việc hấp thụ quá nhiều một trong những vật liệu xây dựng vào cơ thể có thể mang lại những kết quả không mong muốn. Một ví dụ nổi bật là niềm đam mê của trẻ em đối với các sản phẩm ngọt và bột, đồ uống có ga. Việc hấp thụ một lượng lớn chất béo và carbohydrate dẫn đến hình thành bệnh béo phì, cơ thể không thể xử lý được lô "vật liệu xây dựng" đã nhận và sắp xếp "kho" mỡ xung quanh các cơ quan nội tạng, làm tăng mỡ dưới da. Điều này dẫn đến tăng cân nhanh chóng và sự phát triển của trẻ chậm lại.

Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải có chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý cho trẻ em, tập thể dục và hình thành nền tảng cảm xúc tích cực. Một đứa trẻ khỏe mạnh, vui vẻ, nhiệt tình sẽ không bị béo phì, ngay cả khi trẻ ăn hết một chiếc bánh lớn trong một lần. Chiếc bánh ăn vào sẽ nhanh chóng chuyển hóa thành năng lượng và sẽ được giải phóng dưới dạng vận động tích cực.

Độ trễ trọng lượng

Đây là sự chậm tăng cân so với chuẩn mực đã có trong giai đoạn sơ sinh. Trong 95% trường hợp, nguyên nhân đơn giản là do thiếu dinh dưỡng hoặc lượng thức ăn cho trẻ bình thường nhưng trẻ không ăn. Hiếm khi, lý do khiến trẻ nhẹ cân là do một số bệnh mãn tính đi kèm (suy thận, bệnh tim, bệnh lao, hội chứng kém hấp thu hoặc nôn trớ thường xuyên). Ở các nước kém phát triển, nguyên nhân có thể là do tình trạng nghèo đói của dân số. Ở Anh, nguyên nhân thường là do nhiều khó khăn trong gia đình, mối quan hệ không tốt giữa mẹ và con, trẻ bị tước đoạt "quyền cảm xúc" và các kỹ thuật nuôi dưỡng không khôn ngoan.

Cho ăn thử là cách tốt nhất để phát hiện các khiếm khuyết về ăn uống ở trẻ sơ sinh. Cân trẻ trước và sau khi cho ăn (bao gồm cả trọng lượng của bất kỳ chất bài tiết nào), và việc này được thực hiện qua nhiều lần cho ăn (lần cho ăn lúc 6 giờ sáng là nặng nhất) và lần cho ăn lúc 1 giờ chiều là nhẹ nhất. Khi cho trẻ bú bình, hãy chắc chắn kiểm tra kích thước của lỗ trên núm vú (lỗ phải đủ lớn để khi lật ngược bình, sữa sẽ chảy ra thành từng giọt lớn).

Xét nghiệm cơ bản và xét nghiệm dụng cụ

Nuôi cấy nước tiểu giữa dòng, chụp X-quang ngực, xác định urê huyết thanh và chất điện giải, canxi, protein, thyroxin, hormone kích thích tuyến giáp và số lượng bạch cầu trong máu ngoại vi.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Làm sao để trở nên cao lớn?

Nhiều người đau khổ vì họ cho rằng mình không đủ cao. Nguyên nhân là do yếu tố di truyền. Nếu cha mẹ của đứa trẻ không cao, thì nhiều khả năng chiều cao của đứa trẻ sẽ bằng cha mẹ hoặc không cao hơn nhiều. Nhưng có những phương pháp giúp bạn có thể tăng chiều cao của đứa trẻ thêm 10-15 cm hoặc hơn. Có những phương án đặc biệt giúp bạn có thể tính được chiều cao cuối cùng của đứa trẻ khi trưởng thành. Nếu cha mẹ muốn con mình cao và gầy, thì họ cần phải chăm sóc điều này ngay từ khi còn nhỏ. Nhiều môn thể thao góp phần làm thay đổi chiều dài cơ thể sang phía lớn hơn.

Các phần bóng chuyền hoặc bóng rổ, nhảy cao và nhảy xa, hít xà – đây không phải là danh sách đầy đủ các hoạt động thể chất có thể có tác động tích cực đến sự phát triển nhanh chóng và đúng đắn của cơ thể trẻ em về mọi chỉ số về chiều dài và cân nặng. Ngay cả khi đã trưởng thành, bằng cách ưu tiên một trong những môn thể thao này, bạn có thể tăng chiều cao đã hình thành của mình thêm vài cm. Nếu bạn có mong muốn, cơ thể sẽ luôn vui vẻ chấp nhận bất kỳ hoạt động thể chất nào nhằm cải thiện sức khỏe của nó.

Tuy nhiên, chúng ta không nên quên các môn thể thao “làm chậm” sự phát triển của trẻ. Chúng bao gồm tất cả các loại đấu vật, sambo, judo và cử tạ. Hoạt động thể chất không cân đối có tác động tiêu cực đến hệ thống cơ xương, trong đó có góp phần vào sự phát triển của các bệnh mãn tính và chấn thương ở các khớp của tứ chi và đĩa đệm đốt sống.

Dinh dưỡng chất lượng - trẻ phát triển tốt

Dinh dưỡng tốt là cần thiết cho hoạt động bình thường của bất kỳ cơ thể nào. Sự phát triển của trẻ em ở một số giai đoạn bắt đầu phát triển vượt bậc. Các giai đoạn tăng trưởng nhanh chóng được thay thế bằng sự trì trệ tạm thời. Vào những thời điểm như vậy, cơ thể đặc biệt cần được hỗ trợ và tiếp nhận thêm các lượng nguyên tố đa lượng và vi lượng thiết yếu.

Chế độ ăn không giàu các sản phẩm có chứa canxi có thể dẫn đến tình trạng thiếu hụt nghiêm trọng nguyên tố vi lượng này trong cơ thể trong giai đoạn tăng trưởng nhanh, từ đó ảnh hưởng đến hệ thống xương. Xương trở nên giòn, răng bắt đầu xấu đi. Nếu bạn không điều chỉnh chế độ ăn kịp thời, không bổ sung thêm canxi bằng cách sử dụng các phức hợp vitamin, thì bạn có thể bỏ lỡ thời điểm và gây ra thiệt hại không thể khắc phục cho sự phát triển tiếp theo, do đó sự phát triển của trẻ có thể chậm lại hoặc thậm chí dừng lại.

Theo dõi liên tục sự phát triển của cơ thể sẽ giúp bạn tránh được nhiều rắc rối kịp thời. Do đó, sự hiện diện của các bệnh về đường ruột cũng có thể dẫn đến sự dừng lại trong quá trình phát triển. Các vấn đề liên tục với hệ tiêu hóa dẫn đến việc giảm hàm lượng sắt trong máu, cái gọi là "thiếu máu do thiếu sắt" phát triển. Trẻ em bị thiếu máu có làn da nhợt nhạt, tâm trạng không tốt do liên tục khó chịu ở bụng. Sự phát triển của trẻ chậm lại, cho đến khi dừng hẳn. Giải pháp cho vấn đề thiếu sắt rất đơn giản - bổ sung thêm các loại thuốc đặc biệt. Theo quy định, chúng được kê đơn theo liệu trình, một tháng hai lần một năm. Có thể bao gồm các chất bổ sung sắt trong liệu trình hỗ trợ vitamin chính.