^

Vitamin cho thanh niên và độ đàn hồi da

, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 20.10.2021
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

Lão hóa của lớp biểu bì được kết hợp với các hành động của các gốc tự do và các thay đổi liên quan đến tuổi diễn ra trong cơ thể. Trong quá trình hoạt động quan trọng trong cơ thể các gốc tự do và chất oxy hóa được hình thành, đó là, hình thức tích cực của oxy. Chúng kích thích quá trình tương tự như sâu răng. Vitamin cho thanh niên của một làn da của khuôn mặt, đó là chất chống oxy hóa, có tính chất như vậy:

  • Trung hòa số lượng dư thừa các gốc tự do.
  • Kích thích sự trao đổi chất ở cấp độ tế bào.
  • Tăng cường màng tế bào và thúc đẩy tái tạo tế bào.

Một hoạt động chống oxy hóa mạnh mẽ được sở hữu bởi các chất như vậy: A, C, E. Nhóm B thuộc về các vitamin của tuổi trẻ, nhóm này duy trì một màu sắc khỏe mạnh và thậm chí, bảo vệ khỏi ảnh hưởng tích cực của môi trường.

Chất chống oxy hóa  không cho phép các gốc tự do tích tụ trong cơ thể và lớp hạ bì. Chúng thúc đẩy sự hình thành collagen, ngăn ngừa bong tróc và đẩy nhanh quá trình phục hồi.

Vitamin để giữ ẩm cho da mặt

Cơ thể con người là 80% bao gồm một chất lỏng chịu trách nhiệm cho hoạt động bình thường của tất cả các cơ quan và hệ thống. Nhưng mặc dù vậy, nhiều mặt không đủ độ ẩm của da mặt và cơ thể. Vấn đề này được kết nối với tác động tiêu cực của các yếu tố môi trường, suy dinh dưỡng, bệnh mãn tính và nhiều yếu tố khác.

Để khôi phục trạng thái bình thường của lớp biểu bì, bạn nên sử dụng các loại vitamin. Để dưỡng ẩm cho khuôn mặt, hữu ích nhất là các chất sau đây:

  • A - cung cấp độ ẩm và góp phần duy trì độ ẩm trong các mô.
  • B - đấu tranh với các gốc tự do, xỉ và độc tố, ngăn ngừa khô và bong tróc.
  • C - dưỡng ẩm, nuôi dưỡng, bình thường hóa màu sắc. Xóa khỏi mụn trứng cá và các chất gây ô nhiễm khác.
  • E - tăng tông màu, giữ ẩm, tăng tốc quá trình tái sinh.

Để duy trì độ ẩm của da bình thường, cần chú ý đến cân bằng nước. Một ngày nên uống ít nhất 1,5 lít nước tinh khiết. Lớp hạ bì khô cần mặt nạ với các chất thấm vào nó với độ ẩm và tạo ra một lớp bảo vệ khỏi những tác động tiêu cực của môi trường.

Một chế độ ăn uống cân bằng, đây là một điểm trên đường đến làn da khỏe mạnh và đẹp. Trong chế độ ăn uống nên có mặt các sản phẩm có chứa axit béo omega-3 - đây là những hạt lanh, cá hồi, quả óc chó. Không kém hữu ích là tocopherol, cũng ảnh hưởng đến tình trạng của lớp biểu bì và được tìm thấy trong các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt. Đặc tính chống oxy hóa rõ rệt là quả và quả có chứa vitamin C. Nhờ chất này, mặt vẫn còn trẻ lâu hơn.

Vitamin cho độ đàn hồi của da mặt

Một làn da khỏe mạnh nên có một giai điệu, nếu nó vắng mặt, sau đó các mô trông chậm chạp. Turgor, đó là, tính đàn hồi và đàn hồi, đây là một trong những dấu hiệu của một cơ thể được chăm sóc tốt. Để duy trì nó, nước là lý tưởng. Chất lỏng phải được thực hiện bên trong, duy trì sự cân bằng nước của cơ thể, và cũng làm thủ tục mỹ phẩm với khối đá và nén với decoctions thảo dược. Đây là cách dễ nhất và hợp lý nhất để duy trì tông màu của cơ mặt và toàn thân.

Nếu turgor đã giảm, thì cơ thể cần vitamin. Đối với độ đàn hồi của da mặt, các chất như vậy được khuyên dùng:

  • A - phục hồi độ đàn hồi và tăng sức đề kháng với hành động của tất cả các loại chất kích thích. Chứa trong rau mùi tây, bắp cải, củ cải, rau bina, cà rốt.
  • B - giữ độ ẩm, qua đó cung cấp đủ độ đàn hồi và vẻ ngoài khỏe mạnh. Chứa trong trứng, gạo, khoai tây, ngũ cốc.
  • C - loại bỏ độc tố và các gốc tự do, thúc đẩy sự hình thành collagen và sự hình thành các tế bào mới. Với số lượng lớn có trong quả, cam quýt, dogrose, kiwi.
  • E - chịu trách nhiệm cho sự êm ái, mượt mà và đàn hồi của khuôn mặt. Thúc đẩy sự phát hành của lớp hạ bì từ các gốc tự do. Có trong đậu phộng, hạnh nhân, dầu ô liu và quả óc chó. Vi chất dinh dưỡng này cũng làm tăng sự hình thành retinol trong cơ thể.
  • K (K1, K2, K3) - điều hòa hệ tuần hoàn, cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho da. Cho phép bạn khôi phục độ đàn hồi của lớp hạ bì. Nó có trong rau xanh, thịt gà, cải bắp, rau bina, đậu lăng, lòng đỏ trứng.

Đi các thành phần trên với sự thận trọng và liều lượng chính xác. Vì liều cao hơn có thể kích hoạt phản ứng dị ứng và các tác dụng phụ khác, điều này sẽ ảnh hưởng tiêu cực không chỉ đến turgor, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Vitamin cho da mặt từ các nếp nhăn

Tăng khô, màu xỉn, phù nề và tất nhiên các nếp nhăn là dấu hiệu lão hóa của da. Lúc đầu, vấn đề là đáng chú ý hơn dưới mắt, trên trán và trong vùng môi. Nếu không có sự chăm sóc thích hợp, lớp hạ bì tiếp tục mất đi sức hấp dẫn của nó, trở nên chậm chạp và nhão. Lão hóa là tự nhiên và khá tự nhiên. Nó được đi kèm với các quá trình như vậy trong các lớp da:

  • Giảm tỷ lệ tái tạo tế bào.
  • Mất nước.
  • Làm loãng mỡ dưới da.
  • Tăng tổng hợp melanin.
  • Giảm tiết tuyến bã nhờn.
  • Làm xáo trộn lưu lượng máu.

Quá trình héo là không thể tránh khỏi, nhưng tốc độ của nó có thể bị chậm lại đáng kể. Đối với điều này nó là cần thiết để dẫn dắt một lối sống lành mạnh, ăn bình thường, chăm sóc cơ thể và, tất nhiên, có vitamin. Đối với da của khuôn mặt từ các nếp nhăn được đề nghị các yếu tố vi lượng như vậy:

  • A - tăng tốc quá trình trao đổi chất ở cấp độ tế bào, kích thích hoạt động tế bào. Cung cấp tái tạo tốt các mô bị tổn thương và tăng sản xuất collagen, cung cấp một hiệu ứng trẻ hóa.
  • B5 - axit pantothenic nhanh chóng làm mịn nếp nhăn, phục hồi độ đàn hồi và độ đàn hồi của da.
  • B7 - tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo và carbohydrate, kích hoạt quá trình tái sinh ở cấp độ tế bào, trẻ hóa.
  • B12 - kích hoạt quá trình tái tạo, thúc đẩy sự đổi mới của các tế bào. Nhờ cyanocobalamin, các nếp nhăn được làm nhẵn, giảm nhẹ và cải thiện màu sắc.
  • C - axit ascorbic kích thích sản xuất collagen, làm cho khuôn mặt đàn hồi và đàn hồi hơn. Các vi sinh vật tăng cường các mạch máu, cung cấp các tế bào với oxy.
  • D3 - có tính chất chống oxy hóa, làm mịn nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa. Có tác dụng chống viêm, nuôi dưỡng và duy trì độ ẩm.
  • E - làm mịn da và làm mịn nếp nhăn, kích hoạt quá trình tái tạo và tái tạo tế bào. Do đặc tính chống oxy hóa của nó, nó ngăn ngừa lão hóa sớm, cải thiện độ đàn hồi, làm giảm bọng mắt và túi dưới mắt. Hiệu quả trong việc chống lại các nếp nhăn bắt chước.
  • F - có khả năng tái sinh và phục hồi các đặc tính, giữ gìn tính toàn vẹn của da, giảm độ ẩm. Có tác dụng chống lão hóa rõ rệt, cải thiện làn da và trẻ hóa.
  • PP - loại bỏ độc tố, cải thiện quá trình tái tạo, nhấn mạnh khuôn mặt hình bầu dục.

Trước khi sử dụng bất kỳ chế phẩm vitamin, bạn nên tham khảo ý kiến một thẩm mỹ viên sẽ chọn những chất phù hợp với loại da của bạn.

Vitamin cho tái tạo da

Một quá trình quan trọng để duy trì và duy trì vẻ đẹp của làn da là phục hồi của nó, đó là, tái sinh. Khi nó chậm lại, khuôn mặt trở nên nhăn nheo, độ đàn hồi và độ đàn hồi bị mất. Vi phạm quy trình tự nhiên của việc gia hạn di động có thể được kết hợp với các yếu tố như sau:

  • Cơ thể yếu và hệ miễn dịch yếu.
  • Tăng căng thẳng về thể chất, tinh thần hoặc cảm xúc.
  • Thức ăn không đúng.
  • Các bệnh truyền nhiễm.

Để giữ gìn vẻ đẹp và tuổi trẻ, các thành phần dinh dưỡng là cần thiết. Để tăng tốc quá trình tái tạo, các chất này lý tưởng:

  • A - đấu tranh với khô và mở rộng quy mô. Giảm số lượng nếp nhăn tốt, tăng độ đàn hồi.
  • B - ngăn chặn tác động tiêu cực của môi trường, cải thiện quá trình tái sinh. Thúc đẩy tẩy tế bào chết, làm cho lớp biểu bì dày đặc hơn và chiến đấu chống lại các nếp nhăn.
  • Với - tăng cường các bức tường mạch máu, hỗ trợ độ đàn hồi. Cải thiện việc sản xuất collagen và da, làm giảm số nếp nhăn.
  • E - ngăn chặn sự xuất hiện của sắc tố lão hóa, tăng turgor. Tăng tốc độ chữa lành các vết thương nhỏ và sự đổi mới của lớp trên của da.

Để các quá trình tái sinh tiến hành đầy đủ, các chất hữu ích cần được thực hiện ở bên trong hoặc bên ngoài.

Vitamin cho da sau 40 năm

Sự ra đời của "tuổi tinh tế" đối với phụ nữ đòi hỏi nhiều vấn đề. Do sự giảm chức năng của buồng trứng, số lượng hormone giới tính giảm, sự trao đổi chất chậm lại và giảm ham muốn tình dục. Thiếu estrogen dẫn đến sự phát triển của các dấu hiệu lão hóa. Bởi vì điều này, có những thay đổi đáng kể trong da:

  • Tăng khô.
  • Giảm độ đàn hồi và độ đàn hồi.
  • Mờ và tĩnh nếp nhăn.
  • Biến dạng của khuôn mặt.

Sự mất cân bằng nội tiết không chỉ ảnh hưởng đến da mà còn ảnh hưởng đến tóc, móng tay và thậm chí cả thị giác. Không thể dừng quá trình sinh lý này, nhưng nó khá thực tế để làm chậm đáng kể với sự giúp đỡ của các vitamin. Để duy trì sự trẻ trung của khuôn mặt sau 40 năm, cần chú ý đến những chất như vậy:

  • A - kích thích sự tổng hợp collagen, làm ẩm và tăng cường các mạch máu.
  • B12 - là cần thiết để duy trì sức khỏe của da, cũng như hệ thần kinh và não. Căn chỉnh tông màu của khuôn mặt và tăng tốc quá trình tái tạo.
  • C - có tính chất chống oxy hóa, bảo vệ khỏi tác động môi trường tiêu cực. Chiến đấu với những dấu hiệu lão hóa đầu tiên.
  • D - cải thiện tình trạng của không chỉ da, mà còn cả tóc, răng, móng tay.
  • F - hỗ trợ độ đàn hồi và độ đàn hồi, loại bỏ bọng và kích thích tuần hoàn máu.

Mất cân bằng vitamin ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của các cơ quan nội tạng và xương. Do đó, ngoài việc sử dụng bên ngoài, các chất hữu ích cần được uống. Điều này có thể được thực hiện với một chế độ ăn uống lành mạnh cân bằng.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.