Vitamin B cho da mặt

Để duy trì làn da trẻ trung, bạn không chỉ cần chăm sóc đúng cách mà còn phải cung cấp cho nó các chất hữu ích. Vitamin B đại diện cho nhóm hợp chất hữu cơ lớn nhất:

• Vitamin B1 (thiamine, aneurin) – làm mịn nếp nhăn và cải thiện kết cấu da. Có ích cho da nhão, ngăn ngừa quá trình lão hóa. Có nhiều trong thịt lợn, gan, kiều mạch và yến mạch, bánh mì lúa mạch đen.
• Vitamin B2 (riboflavin, lactoflavin) – loại bỏ tình trạng bong tróc và khô da, phục hồi màu sắc khỏe mạnh và bình thường hóa quá trình trao đổi chất. Có trong gan và thận, các sản phẩm từ sữa lên men, pho mát cứng, bắp cải tươi, trứng, đậu xanh và lúa mì.
• Vitamin B3 (axit nicotinic, niacin) – bình thường hóa quá trình tiết bã nhờn và cải thiện màu sắc. Đẩy nhanh quá trình tái tạo, duy trì độ căng. Có trong thận và gan, trái cây, bánh mì, trứng gà, ngô và lúa mì.
• Vitamin B4 (choline) là một chất giống như vitamin liên kết với các thành phần khác và tăng cường tác dụng của chúng. Nó bắt đầu các quá trình trao đổi chất và điều chỉnh hoạt động của các hệ thống quan trọng.
• Vitamin B5 (axit pantothenic) – tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo và carbohydrate ở cấp độ tế bào. Thúc đẩy quá trình tổng hợp glucocorticoid và các chất hữu ích khác ở vỏ thượng thận.
• Vitamin B6 (pyridoxine, pyrivitol) – có đặc tính dưỡng ẩm, nuôi dưỡng và bảo vệ. Bảo vệ lớp biểu bì khỏi bức xạ cực tím và các tác động tiêu cực của môi trường. Có trong ngũ cốc nguyên hạt, các sản phẩm từ sữa lên men, các loại đậu, lòng đỏ trứng gà, thịt và bánh mì ngũ cốc nguyên hạt.
• Vitamin B8 (inositol, mesoinositol) – được tổng hợp trong các mô cơ thể từ glucose. Đảm bảo truyền xung thần kinh ở cấp độ tế bào. Có đặc tính chống oxy hóa và loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể.
• Vitamin B9 (axit folic, folacin) – bảo vệ chống lại mụn trứng cá và mụn nhọt.
• Vitamin B10 (axit para-aminobenzoic) – chỉ dùng đường uống, vì nó tác động vào da từ bên trong. Kích hoạt hệ vi khuẩn đường ruột, thúc đẩy sự phát triển của các vi sinh vật có lợi và sản xuất axit folic. Ngăn ngừa lão hóa sớm và hình thành nếp nhăn, bảo vệ da khỏi tia UV.
• Vitamin B12 (cobalamin, cyanocobalamin) – trẻ hóa và tăng lưu lượng máu. Có trong gan, rau, đậu nành, trứng, phô mai, cam, khoai tây.
• Vitamin B13 (axit orotic) – duy trì tuổi trẻ, vẻ đẹp và làn da khỏe mạnh. Rất thường được sử dụng trong sản xuất các sản phẩm mỹ phẩm. Làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện sức căng và chống nhăn. Phục hồi sự cân bằng nước, cải thiện quá trình trao đổi chất.
• Vitamin B15 (axit pangamic) – cải thiện quá trình hô hấp của mô, tham gia vào quá trình oxy hóa và là chất chống oxy hóa mạnh.
• Vitamin B17 (laetral, amygdalin) – tham gia vào cuộc chiến chống lại tế bào ung thư, đẩy nhanh quá trình chữa lành các mô bị tổn thương. Có tác dụng chống viêm, làm chậm quá trình lão hóa.

Các chế phẩm vitamin nhóm B thích hợp với mọi loại da. Kết quả sử dụng của chúng được biểu hiện bằng các phản ứng sau:

• Giảm thiểu nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi của khuôn mặt.
• Ngăn ngừa tình trạng phai màu và lão hóa.
• Làm sạch, nuôi dưỡng và giữ ẩm.
• Phục hồi và duy trì độ căng.

Để đạt được hiệu quả điều trị, các hợp chất hữu cơ phải được sử dụng đúng cách ở liều lượng được lựa chọn nghiêm ngặt. Nếu không, các vấn đề về da liễu có thể trở nên trầm trọng hơn đáng kể. Điều này là do các chất hoạt tính sinh học ở dạng cô đặc tác động ngay lập tức đến da.

Hãy cùng xem những công thức chăm sóc da mặt hiệu quả nhất với vitamin B:

1. Để chống lại nếp nhăn, cung cấp dinh dưỡng đầy đủ và bình thường hóa làn da, hãy lấy một thìa mật ong, cùng một lượng kem chua và phô mai. Trộn đều tất cả các thành phần và thêm một ống B1 và B12. Thoa nhẹ lên da trong 10-15 phút, rửa sạch bằng nước ấm.
2. Để giúp da mặt khô và phục hồi sự cân bằng nước, hãy nghiền nát chuối thật kỹ và trộn với một thìa kem chua. Thêm B6 vào hỗn hợp đã hoàn thành. Thoa hỗn hợp lên mặt, cổ và vùng da hở.
3. Để làm sạch và làm mờ nếp nhăn, trộn một thìa mật ong với cùng một lượng nước ép lô hội và ống B1. Đắp mặt nạ 3-4 lần một ngày.

Để đạt được hiệu quả thẩm mỹ rõ rệt, liệu trình nên được thực hiện theo liệu trình từ 10-15 lần.

Vitamin B12 cho da mặt

Cyanocobalamin là một hoạt chất được sử dụng rộng rãi trong thẩm mỹ. Các đặc tính có lợi của vitamin B12 đối với khuôn mặt là:

• Hình thành tế bào hồng cầu và bình thường hóa lưu thông máu.
• Cải thiện quá trình trao đổi chất.
• Điều hòa quá trình chuyển hóa carbohydrate-chất béo trong cơ thể.
• Tăng tốc độ tái tạo tế bào bị tổn thương.
• Cải thiện màu da.
• Giảm nhẹ các quá trình viêm.

Đối với chăm sóc da mặt phức tạp, bạn nên sử dụng công thức sau: trộn một thìa mật ong với cùng một lượng kem chua và hai phần phô mai. Thêm một quả trứng gà sống và 10 giọt tinh dầu chanh vào các thành phần. Trộn tất cả mọi thứ một lần nữa, đổ vào một ống vitamin B12 và một ống chiết xuất lô hội dạng lỏng. Tốt hơn là đắp mặt nạ vào buổi tối trong 15-20 phút, rửa sạch bằng nước mát.

Cyanocobalamin có trong các loại thực phẩm nên có trong chế độ ăn hàng ngày. Hợp chất tự nhiên này có trong gan cá rô và bê, cá hồi, tôm, cá mòi và các sản phẩm từ thịt (thịt cừu, thịt bò). B12 có trong men bia, các sản phẩm từ đậu nành và tảo bẹ.

Vitamin B1 cho da mặt

Thiamine là một hợp chất hữu cơ có hiệu quả trong điều trị nhiều bệnh ngoài da. B1 có tác dụng điều trị rõ rệt đối với bệnh vẩy nến, bệnh mủ da, bệnh chàm và ngứa da. Nó đặc biệt cần thiết cho da lão hóa.

Thiamine có hiệu quả trong việc chống lại các vấn đề sau:

• Nếp nhăn và sự chảy xệ.
• Khô và bong tróc.
• Quá trình viêm.
• Mụn trứng cá.
• Thiếu vitamin.
• Tăng sắc tố da.
• Tăng sản xuất bã nhờn.

Sau khi thực hiện thủ thuật thiamine, khuôn mặt trông tươi tắn, săn chắc và đàn hồi. Sử dụng thường xuyên sẽ làm giảm nếp nhăn và làm đều màu da. B1 có thể được sử dụng như một ứng dụng hoặc thêm vào mặt nạ/lotion. Nhưng cần lưu ý rằng B1 rất kém kết hợp với các thành phần khác trong nhóm này và sự kết hợp với B12 gây ra phản ứng dị ứng.

Vitamin B6 cho da mặt

Một phức hợp các hợp chất hữu cơ: pyridoxol, pyridoxamine và pyridoxal là vitamin B6. Nó không chỉ hữu ích cho khuôn mặt mà còn cho toàn bộ cơ thể. Chất này tham gia vào quá trình tổng hợp protein, làm giảm mức cholesterol, cải thiện sự hấp thụ các axit amin. Nó cũng kích thích loại bỏ chất lỏng dư thừa, làm giảm sưng và cải thiện quá trình trao đổi chất.

Pyridoxine có tác dụng tốt cho da. Nó làm tăng tốc độ chữa lành các vết thương nhỏ, mụn trứng cá và mụn nhọt. Các phương pháp sử dụng sau đây được phân biệt:

• Nghiền nát một quả chuối và trộn với một thìa kem chua. Thêm một ống vitamin B6 vào hỗn hợp và đắp lên mặt trong 20 phút. Thực hiện 2-3 lần một tuần.
• Để điều trị mụn và cải thiện màu da, trộn một thìa mật ong và kefir. Thêm một ống vitamin và ¼ nước cốt chanh. Thoa sản phẩm lên da đã được làm sạch và hấp trong 20 phút, 2 lần một tuần.

Để có tác dụng toàn diện đối với cơ thể, B6 không chỉ có thể được sử dụng bên ngoài mà còn có thể được đưa vào bên trong. Nó có trong cá và hải sản, thịt (thịt bò, thịt gà, thịt nai), nội tạng (gan bò và gà, tim, thận), các sản phẩm từ sữa và trứng. Ngoài ra còn có nguồn thực vật của chất hữu ích: các loại đậu, chuối, dâu tây, trái cây họ cam quýt, hắc mai biển, cà tím, đậu xanh, ngũ cốc, các loại hạt.

Vitamin B2 cho da mặt

Riboflavin là một loại vitamin “cho da” giúp khuôn mặt không chỉ đẹp mà còn khỏe mạnh.

Tính chất có lợi của B2:

• Điều trị mụn trứng cá, viêm da và bệnh tiết bã nhờn.
• Đẩy nhanh quá trình chữa lành các vết nứt và vết loét.
• Trẻ hóa.
• Có tác dụng chống oxy hóa.
• Kích thích sản xuất năng lượng ở các tế bào của lớp hạ bì.
• Bảo vệ chống lại tác hại phá hoại của các gốc tự do.
• Điều chỉnh quá trình chuyển hóa axit béo.

B2 là thành phần của nhiều sản phẩm mỹ phẩm. Ngoài ra còn có các sản phẩm giàu riboflavin: sữa, thịt, cá, gan, trứng, men bia, rau lá xanh.

Vitamin B3 cho da mặt

Vitamin B3 (axit nicotinic) lý tưởng để chăm sóc da dầu. Chất này có trong mọi cơ thể, và cũng được tìm thấy trong các sản phẩm thực phẩm và chế phẩm dược phẩm (ống tiêm, viên nang). Nguyên tố vi lượng này có tác dụng tốt không chỉ đối với da mà còn đối với tóc, kích thích sự tái tạo của các tế bào và mô. Sự thiếu hụt của nó biểu hiện ở các rối loạn rõ rệt về chức năng của lớp hạ bì.

Tính chất có lợi:

• Điều hòa tiết bã nhờn.
• Làm mờ các nếp nhăn và vết chân chim.
• Duy trì độ đàn hồi và độ săn chắc.
• Làm giãn lỗ chân lông và dưỡng ẩm.
• Thúc đẩy quá trình chữa lành nhanh chóng các vết nứt nhỏ, vết thương nhỏ và các tổn thương khác trên da.
• Cải thiện lưu thông máu ở cấp độ tế bào, cung cấp oxy cho các mô.
• Cải thiện làn da.
• Loại bỏ bọng mắt và quầng thâm.

Axit nicotinic có tác dụng chống mụn hiệu quả. Để loại bỏ các khuyết điểm trên da, bạn có thể sử dụng mặt nạ làm từ các thành phần sau: một thìa canh hoa cúc vạn thọ và nụ bạch dương, 1 ống B3, một thìa cà phê dầu dừa. Trộn hoa cúc vạn thọ và nụ bạch dương và đổ 200 ml nước sôi để tạo thành một hỗn hợp đặc. Đun nóng dầu dừa trong bồn nước. Trộn 3-5 thìa trà thảo dược với một ống axit và dầu. Thoa sản phẩm lên mặt đã rửa sạch. Mặt nạ này có tác dụng khử trùng, thẩm thấu vào các lớp sâu của lớp hạ bì và phục hồi chúng, giảm viêm và chống mẩn đỏ.

Khi sử dụng B3 để chăm sóc da mặt, cần lưu ý rằng nguyên tố vi lượng này làm giãn mạch máu. Do đó, nếu mạch máu nằm gần bề mặt da, sản phẩm này bị chống chỉ định. Axit nicotinic bị cấm sử dụng tiêm bắp hoặc uống trong các bệnh về hệ tuần hoàn. Ngoài ra còn có nguy cơ phát triển phản ứng dị ứng. Do đó, trước khi thoa axit lên mặt, hãy thử nghiệm trên khuỷu tay.

Vitamin B5 cho da mặt

Axit pantothenic hoặc vitamin B5 là một chất hòa tan trong nước tham gia vào quá trình sản xuất năng lượng ở cấp độ tế bào. Thiếu hụt nguyên tố vi lượng này biểu hiện ở bệnh viêm da và bệnh chàm, da đổi màu. Khuôn mặt trở nên nhão và lão hóa nhanh chóng.

Tính chất có lợi của canxi pantothenate:

• Loại bỏ độc tố và các chất có hại.
• Duy trì sự cân bằng giữa chất béo và nước.
• Cung cấp độ trương nở.
• Nó có đặc tính chống oxy hóa.
• Ngăn ngừa tình trạng cháy nắng, bong tróc và khô da.
• Đẩy nhanh quá trình tái tạo.
• Có tác dụng kháng khuẩn.
• Ngăn chặn quá trình viêm nhiễm.

Một dẫn xuất của axit pantothenic là D-panthenol, có liên quan đến quá trình tổng hợp sinh học, có tác dụng làm dịu và dưỡng ẩm cho da hiệu quả.

Vitamin B5 có trong mì ống, bánh mì trắng, gạo. Nó được tìm thấy với số lượng lớn trong lòng đỏ trứng, sữa ong chúa và men bia. Để chăm sóc da mặt toàn diện và duy trì sự trẻ trung, bạn nên bổ sung các sản phẩm trên vào chế độ ăn uống của mình. Canxi pantothenate dễ dàng được đào thải khỏi cơ thể và không có tác dụng độc hại, vì vậy việc dư thừa của nó không gây ra tác dụng phụ.