^

Bài tập cho bàn chân

Bài tập làm thon gọn mông

Cần nhớ rằng lợi ích tối đa trong việc kích hoạt quá trình trao đổi chất bên trong mô của tế bào mỡ không đạt được nhờ thời lượng thực hiện các bài tập với tốc độ đã định mà nhờ cường độ của chúng.

Bài tập Kegel giúp tăng cường cơ bắp

Khi bạn thực hiện hành động đi tiểu, hãy cố gắng dừng lại. Đây là những cơ mà bạn đã căng thẳng và bạn cần phải rèn luyện chúng.

Bài tập chân cho trẻ em

Các bài tập này có tên gọi ngộ nghĩnh, trẻ em thích thú bắt chước hành vi của động vật, chim chóc, cây cối.

Các bài tập tăng cường cơ vùng chậu

Lợi ích của các bài tập tăng cường cơ sàn chậu là gì và ai chắc chắn nên tăng cường các cơ này? Bài tập tăng cường cơ sàn chậu nào hiệu quả nhất và cách thực hiện đúng?

Bài tập giúp đùi thon gọn

Các bài tập hiệu quả có thể cho thấy kết quả tốt chỉ sau một tuần luyện tập thường xuyên. Vì vậy, bạn chỉ cần thử.

Bài tập tăng kích thước mông: phức hợp hiệu quả

Các bài tập tăng kích thước mông được thực hiện để phát triển cơ mông. Mỗi người có sáu cơ mông - ba bên phải và ba bên trái, và chúng liên quan đến các cơ bên ngoài của xương chậu.

Bài tập làm thon gọn chân

Trước khi bắt đầu các bài tập giảm cân ở chân, bạn cần tìm hiểu xem mình có thể tập thể dục được không và có chống chỉ định nào đối với việc tập chân không.

Cổng thông tin iLive không cung cấp tư vấn y tế, chẩn đoán hoặc điều trị.
Thông tin được công bố trên cổng thông tin chỉ mang tính tham khảo và không nên được sử dụng mà không hỏi ý kiến chuyên gia.
Đọc kỹ các quy tắc và chính sách của trang web. Bạn cũng có thể liên hệ với chúng tôi!

Bản quyền © 2011 - 2025 iLive. Đã đăng ký Bản quyền.