Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.
Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.
Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.
Tại sao chúng ta không thể giảm cân: 3 lý do hàng đầu
Đánh giá lần cuối: 01.07.2025
Chắc chắn, mọi người đều biết một công thức hiệu quả để giảm cân – di chuyển nhiều hơn và ăn ít hơn. Nhưng cũng có trường hợp một người đang ăn kiêng nghiêm ngặt và thường xuyên đến phòng tập thể dục, nhưng số kg vẫn giữ nguyên hoặc thậm chí tăng lên. Vấn đề là gì? Có những cái gọi là thuốc chặn giảm cân không cho phép bạn loại bỏ những số kg đáng ghét đó.
Chúng tôi khuyên bạn nên tự làm quen với danh sách này để sau này bạn sẽ biết lý do tại sao cân nặng của bạn không thay đổi.
Tuyến giáp hoạt động kém làm giảm quá trình trao đổi chất trong cơ thể, do đó cho phép chất béo và nước tích tụ trong các mô. Bệnh này được gọi là suy giáp và xảy ra ở 10% dân số trưởng thành. Thông thường, phụ nữ trong độ tuổi 40-50 mắc phải căn bệnh này.
Ngoài việc cân nặng không đổi, các triệu chứng của bệnh suy giáp bao gồm da khô, móng tay và tóc giòn, ớn lạnh liên tục, suy nhược cơ thể, kinh nguyệt không đều và mệt mỏi nghiêm trọng.
Suy giáp có thể phát triển trên nền tảng của các bệnh sau: bướu cổ đơn nhân, bướu cổ đa nhân, bướu cổ địa phương và viêm tuyến giáp - tình trạng viêm của tuyến giáp.
Phương pháp hiệu quả nhất để xác định vấn đề là kiểm tra mức độ hormone kích thích tuyến giáp trong máu. Mức bình thường của nó là khoảng 0,4 - 4 mIU/l. Mức độ càng cao, tuyến giáp của bạn hoạt động càng kém.
Hãy chắc chắn tham khảo ý kiến bác sĩ. Thông thường, bác sĩ sẽ kê đơn hormone tuyến giáp, tăng dần liều lượng.
Một trong 10 phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ mắc hội chứng buồng trứng đa nang, một căn bệnh khiến quá trình rụng trứng không xảy ra, dẫn đến vô sinh. Cơ thể chúng ta lưu trữ chất béo "dự trữ", thường thì những chất dự trữ này nằm ở dạ dày và quanh eo.
Các triệu chứng của bệnh này có thể bao gồm kinh nguyệt không đều, rụng tóc và tăng cân không rõ nguyên nhân. Có thể kiểm tra bằng siêu âm buồng trứng.
Để tránh làm bệnh nặng thêm, trước hết hãy thay đổi lối sống. Loại bỏ các sản phẩm có hại khỏi chế độ ăn uống và tập thể dục.
- Thức ăn có vấn đề
Không dung nạp thực phẩm có thể là một trò đùa tàn nhẫn. Hệ thống miễn dịch xác định một sản phẩm là nguy hiểm và phản ứng ngay lập tức xảy ra. Dị ứng thực phẩm có thể là lý do khiến cơ thể bạn không sản xuất ra một loại enzyme cần thiết để tiêu hóa một sản phẩm cụ thể. Trong trường hợp này, cơ thể có thể không biểu hiện sự bất mãn dữ dội mà chỉ phản ứng bằng hiệu ứng lưu trữ, trong đó một người cảm thấy sưng và đầy hơi - nước dư thừa được giữ lại bởi các mô.
Để biết bạn có bị chứng không dung nạp hay không, hãy thử kiểm tra cảm xúc của mình bằng cách áp dụng chế độ ăn kiêng trong 2-3 ngày, liên tục loại trừ ngô, trứng, đậu nành và các loại hạt (đây là những sản phẩm thường gây ra phản ứng dị ứng).
Nếu phản ứng với bất kỳ sản phẩm nào là dữ dội, hãy loại bỏ hoàn toàn sản phẩm đó khỏi chế độ ăn, nhưng nếu cảm giác khó chịu không biểu hiện rõ ràng, hãy sử dụng men vi sinh giúp phục hồi hệ vi khuẩn đường ruột.