^

Làm thế nào là căng thẳng và mức độ hooc môn liên quan đến cơ thể người phụ nữ?

, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 23.04.2024
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

Sự căng thẳng, cùng với sự mất cân bằng hoóc môn, có thể tạo ra những điều rất khó chịu: tăng cân, thay đổi hành vi, tồi tệ hơn. Nhiều hơn về sự mất cân bằng hoóc môn và căng thẳng.

trusted-source[1], [2]

Hóc môn cortisol hoạt động như thế nào dưới áp lực nghiêm trọng?

Sự vi phạm sản xuất hormone buồng trứng và những tình huống căng thẳng có thể gây ra tình trạng mà một người phụ nữ thậm chí không ngờ tới. Khi mức độ hormone estradiol giảm trong cơ thể (điều này xảy ra trước khi đỉnh điểm hoặc trong thời gian đó), trạng thái căng thẳng xảy ra.

Khi stress làm tăng mức cortisol trong máu, và các hoocmon khác - serotonin, dopamine, acetylcholine và norepinephrine làm giảm tác dụng hữu ích của chúng.

Thất bại trong công việc của hoocmon

Với việc tăng liều cortisol trong cơ thể, tỷ lệ các hoóc môn khác bị vi phạm và trọng lượng trở nên rất khó kiểm soát. Nói cho cùng, những hoocmon này có trách nhiệm bình thường hóa trọng lượng, lượng chất béo ở các bên và thắt lưng, cũng như ở ngực và lưng.

Công việc của bắp thịt bị phá vỡ, các sợi cơ bị hủy hoại do hooc môn thất bại, giấc ngủ trở nên bồn chồn, không đồng đều, bộ nhớ là xấu, và ham muốn tình dục giảm.

trusted-source[3], [4], [5], [6]

Do căng thẳng, thực phẩm bị tiêu hóa kém

Khi chúng ta đang ở trong trạng thái căng thẳng, thức ăn được tiêu hoá rất kém, và điều này góp phần làm lắng đọng chất béo trong cơ thể. Tại sao điều này xảy ra?

Các hormone cortisol, mà vượt quá được giải phóng dưới áp lực, làm chậm sự trao đổi chất. Ngoài ra, khi chúng ta lo lắng, các tế bào rất bão hòa oxy, chúng không chứa chất dinh dưỡng, có nghĩa là chúng ta không nhận được năng lượng cần thiết.

trusted-source[7], [8]

Cơn căng thẳng nhỏ thậm chí nhiều hơn

Nếu chúng ta không chú ý tới cơ hoành của hoóc môn, việc sản xuất hoocmon estrogen sẽ bị cortisol kìm chế, điều đó có nghĩa là tình trạng căng thẳng ngày càng trầm trọng hơn.

Và tuyến giáp hoạt động rất tồi tệ. Tất cả những điều này cùng tạo thành một vòng tròn mê hoặc, chỉ có thể thực hiện phân tích nội tiết và tư vấn cho một nhà nội tiết học để điều trị.

Nếu không, chúng ta có thể cân nhắc đến sự căng thẳng thừa cân không liên quan đến vật, và do đó, chúng ta không thể loại bỏ được các nguyên nhân thực sự dẫn đến thêm kilo và sức khoẻ xấu.

Stress làm bệnh như thế nào?

Khi nội tiết tố bị lừa dối trong cơ thể, điều này không góp phần vào sức khoẻ tuyệt vời của chúng ta. Ngược lại: căng thẳng có khả năng tạo ra các chứng bệnh không bao giờ làm phiền chúng ta trong một môi trường bình tĩnh bình thường.

Hormon thất bại trong bản thân - đây là một căng thẳng bổ sung cho cơ thể, làm trầm trọng thêm và bổ sung căng thẳng tâm lý. Để thoát khỏi cái bẫy này và lấy lại sức khỏe và trọng lượng bình thường, cơ thể tinh vi như nó có thể, thích ứng với tất cả những thay đổi đang xảy ra với chúng ta.

Tất nhiên, điều này đòi hỏi thêm năng lượng cuộc sống từ anh ta. Và nếu năng lượng này không đủ, sức khoẻ kém sẽ làm trầm trọng hơn. Do đó, với những dấu hiệu trầm cảm nhẹ, tâm trạng thay đổi, đi kèm với sự tích tụ của kg, hãy liên hệ với nhà nội tiết học để khám.

Tại sao mức cortisol tăng lên?

Một lý do chúng tôi đã phát hiện ra là căng thẳng. Điều gì khác gây ra tăng sản xuất cortisol?

  • Những thất bại trong công việc của buồng trứng, sản sinh ra ít hoóc môn giới tính hơn
  • Các vấn đề trong hoạt động của tuyến giáp, cũng làm giảm việc sản xuất hoóc môn tự miễn dịch
  • Dùng thuốc với steroid (hầu hết tất cả các mối quan tâm vận động viên làm việc để tăng khối lượng cơ)
  • Rượu mà không kiểm soát được
  • Giảm khả năng đề kháng với nhiễm khuẩn
  • Nền sinh thái kém
  • Các chất ma tuý
  • Các trạng thái căng thẳng (căng thẳng thể chất hoặc tâm lý, bao gồm việc làm tăng khối lượng công việc, lo lắng cho người thân, thiếu ngủ)

Giảm mức độ cortisol dẫn đến sự ức chế sản xuất hormon của buồng trứng và tuyến giáp (chúng tôi nhớ điều đó). Hậu quả là chu kỳ hormone bị cản trở, và phụ nữ có thể phải chịu đựng vì không đều hàng tháng, quá ít hoặc quá nhiều.

Căng thẳng và khả năng thụ thai

Làm thế nào để căng thẳng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai? Cơ chế bảo vệ tự nhiên là như vậy trong thời kỳ căng thẳng nghiêm trọng mang thai là rất hiếm. Mẹ lo lắng không thể sinh con khỏe mạnh. Thiên nhiên đã dự đoán được điều này. Và điều này là đúng, bởi vì theo cách này một người phụ nữ ít có khả năng có con bị lệch.

Và tại sao nó là do căng thẳng mà khả năng thụ thai và chịu đựng được một đứa trẻ đã giảm rất nhiều? Vì estrogen - một hoocmon nữ - bị các hoóc môn giới tính đàn áp. Sau đó, hoóc môn progesterone, cái gọi là hormone thai kỳ, hầu như không được giải phóng trong cơ thể phụ nữ. Và không có nó, bạn không thể có thai.

Và bây giờ là một phụ nữ đã từng có kinh nghiệm căng thẳng, nguy cơ rằng tình trạng của cô mà không điều trị đúng sẽ chỉ xấu đi và do đó có thể dẫn đến vô sinh.

Đối với những phụ nữ đang trong giai đoạn run rẩy giữa giai đoạn mãn kinh và chu kỳ kinh nguyệt đầy đủ, họ cũng có nguy cơ. Một sự khởi đầu của mãn kinh.

Bằng cách nào bạn có thể xác định dấu hiệu mất kiểm soát trọng lượng?

Cho dù các dấu hiệu này yếu và không nhận thấy, bạn có thể xác định chúng. Vì vậy, bạn có thể tránh một tập hợp của cân nặng, mà sau đó sẽ rất khó khăn để có được thoát khỏi. Đây là những triệu chứng xấu.

  1. Bạn bắt đầu yêu một sản phẩm và ăn nó với liều lượng lớn
  2. Món ăn yêu thích của bạn là đồ ngọt hoặc thứ gì đó béo hơn
  3. Tại bạn không có lý do gì có những khoảnh khắc lo lắng, lo lắng, sau đó đột ngột nhường chỗ cho một trạng thái vui vẻ
  4. Trước khi bắt đầu kinh nguyệt, bạn cảm thấy trái tim mình đang đập không đều, thường
  5. Tâm trạng của bạn thay đổi nhanh đến nỗi bạn không theo dõi anh ta. Vùng lân cận - đặc biệt
  6. Bạn có các cuộc tấn công của một sự thèm ăn tàn bạo

Hãy cẩn thận và chu đáo: tất cả các dấu hiệu này có thể được quan sát lâu (thậm chí cho một vài tháng) trước khi bạn bắt đầu tăng cân. Vì vậy, không lắng nghe những người viết ra điều kiện của bạn cho hoàn cảnh cuộc sống hay cái gì khác.

Kiểm tra lượng hoocmôn của bạn, đặc biệt là hormone tuyến giáp và buồng trứng. Nếu có sự mất cân bằng - ngay lập tức bắt đầu được điều trị, do đó không để trả sau sau bởi con số mờ và xấu tình trạng sức khỏe.

trusted-source[9]

Ghi nhớ hoặc viết ra!

Khi bạn đang ở trong trạng thái căng thẳng, và sự mất cân bằng hormone được thêm vào, các loại thuốc này chỉ có thể làm trầm trọng thêm các quá trình phá huỷ trong cơ thể và sự tích tụ mờ nhạt của chất béo.

Thực tế là với căng thẳng và mất cân bằng hóc môn, thuốc an thần sẽ làm giảm lo lắng trong một thời gian ngắn. Nhưng nếu điều này tấn công đói tàn bạo và việc tôn thờ của sản phẩm mà bạn không vượt qua, nhấn chuông báo động: rất có thể, bạn đã làm giảm mức độ của hormone estradiol, cortisol và thừa cân.

Rất có thể, điều này đi cùng với sự không khoan dung glucose và insulin, và thậm chí cả sự gia tăng đường trong máu.

Lời khuyên để "bình tĩnh với thuốc an thần" là lời khuyên tồi, đặc biệt đối với phụ nữ sau 35 tuổi. Trước tiên, bạn nên kiểm tra nội tiết tố, rồi mọi thứ khác.

Các triệu chứng khác của stress và hoocmon thất bại

Giấc mơ. Điều gì nên chữa lành và khôi phục năng lượng, bây giờ không cho bất kỳ niềm vui. Bạn có biết nhà nước khi bạn thức dậy không, như thể bốc một chiếc xe than? Hoặc gạch - nó không quan trọng.

Điều quan trọng là ước mơ của bạn bị phá vỡ, và nó không còn tiết kiệm cho bạn khỏi làm việc quá sức và tâm trạng xấu.

Trạng thái này được giải thích đơn giản. Khi cortisol trong cơ thể nhiều hơn bình thường, mức estradiol giảm. Điều này tiếp tục kích hoạt sản xuất cortisol - một hoocmon stress. Và sau đó bạn có một cơn ác mộng: bạn luôn muốn ăn, bạn không ngủ bình thường, đầu bạn đau và bạn ghét người khác.

Không biết điều đó, bạn sẽ bước vào cách tích lũy chất béo và cảm giác hư hỏng, như bạn đang ghê tởm với chính mình. Hình ảnh không phải là tốt nhất. Vì vậy, không kết hợp một tâm trạng xấu chỉ với căng thẳng, chăm sóc bản thân và không được lười biếng để đến bác sĩ.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.