10 tiện ích và ứng dụng sẽ cải thiện giấc ngủ của bạn

Nếu bạn chưa bao giờ nghe nói đến các thiết bị có thể theo dõi giấc ngủ của bạn và đánh thức bạn nhẹ nhàng hơn bất kỳ con người nào, thì đã đến lúc bạn nên tìm hiểu về chúng.

Đọc thêm:

• Từ bỏ các tiện ích trong vài ngày sẽ cải thiện khả năng tinh thần của bạn
• Máy tính bảng và điện thoại di động gây rối loạn giấc ngủ

• Đèn báo thức Philips Plus

Thức dậy với niềm vui? Không vấn đề gì! Đồng hồ báo thức Philips Wake-up Light Plus sẽ đến giải cứu, có thể mang đến sự thức dậy thoải mái nhất. Nguyên lý hoạt động của nó rất đơn giản, nhưng đủ hiệu quả để khiến việc thức dậy hàng ngày của bạn không phải là một cực hình đau đớn, mà là một quy trình khá dễ chịu. Đèn báo thức tăng dần độ sáng của ánh sáng, thúc đẩy sản xuất hormone năng lượng. Ánh sáng nhẹ nhàng nhột vào khuôn mặt của một người khi trời vẫn còn tối đen bên ngoài. Do đó, việc thức dậy sẽ không có vẻ quá khủng khiếp. Ngoài ra, bạn sẽ được đánh thức bởi một số tín hiệu âm thanh theo sở thích của mình. Đó có thể là âm nhạc thư giãn, tiếng chim hót, tiếng chuông reo hoặc âm thanh của rừng rậm Châu Phi. Và không có tiếng rung khủng khiếp nào phát ra từ những chiếc đồng hồ báo thức thông thường, buộc chúng ta phải nhảy ra khỏi giường với đôi mắt mở to như năm xu.

• Đồng hồ báo thức thông minh Gear4 Renew Sleep Clock

Chiếc đồng hồ báo thức kỳ diệu này theo dõi giai đoạn ngủ với sự trợ giúp của các cảm biến ghi lại chuyển động và âm thanh của người đang ngủ, xử lý chúng. Bây giờ không cần phải đặt iPhone bên cạnh bạn hoặc đặt nó dưới gối - chỉ cần khởi chạy một ứng dụng đặc biệt từ App Store và cài đặt điện thoại vào đế cắm từ Gear4. iPhone hoặc iPad sẽ xử lý thông tin được truyền qua bảng điều khiển cảm ứng của chân đế và biến nó thành đồ thị. Đồng hồ báo thức sẽ reo vào thời điểm đã đặt, tính đến giai đoạn ngủ thoải mái nhất cho nhịp điệu của bạn.

• Thuốc chữa mất ngủ Pzizz

Đối với một số người, việc ngã vào vòng tay của Morpheus không phải là vấn đề, trong khi những người khác có thể đếm được hàng trăm con voi trước khi chìm vào giấc ngủ. Trong trường hợp này, ứng dụng Pzizz dành cho Android và iPhone, ứng dụng điều chỉnh giấc ngủ theo chu kỳ, sẽ là trợ lý trung thành cho những người mắc chứng rối loạn giấc ngủ. Một hệ thống âm thanh độc đáo sẽ giúp bạn thư giãn và cuối cùng chìm vào giấc ngủ. Thay vì bật các bản nhạc đã ghi âm và chờ chúng đưa bạn vào giấc ngủ, ứng dụng Pzizz tạo ra một bản nhạc nền khác. Để làm được điều này, chương trình sử dụng một thuật toán ngẫu nhiên có cấu trúc. Theo các nhà phát triển, ứng dụng có khả năng tạo ra khoảng 100 tỷ kết hợp.

• Hệ thống trị liệu âm thanh ru ngủ

Hệ thống bao gồm 24 âm thanh êm dịu sẽ tạo ra bầu không khí yên bình và thoải mái trong phòng ngủ của bạn. Âm thanh của thiên nhiên sẽ hấp thụ tiếng ồn ngăn cản bạn nghỉ ngơi một cách yên bình. Thiết bị này có khả năng tắt, dần dần mờ dần. Với sự trợ giúp của nó, bạn thực sự có thể di chuyển vào lòng thiên nhiên và có một giấc ngủ ngon.

• Sleep Talk Recorder sẽ cho bạn biết về giấc ngủ của bạn

Bạn có nói trong lúc ngủ không? Nếu bạn luôn tự hỏi mình nói những lời hoa mỹ gì khi ngủ, thì đây chính là thứ bạn cần. Nhân tiện, nếu bạn đã không thành công khi cố gắng chứng minh với nửa kia của mình rằng anh ấy hoặc cô ấy ngáy khi ngủ, thì Sleep Talk Recorder sẽ lại cứu cánh cho bạn. Thiết bị này không chỉ là một máy ghi âm giọng nói, nó có thể phân loại âm thanh và các yếu tố kích hoạt giấc ngủ trong vài mili giây.

• Trình quản lý giấc ngủ Zeo Pro

Đây là ứng dụng di động tương thích với IOS và Android. Với sự trợ giúp của các cảm biến, trình quản lý Zeo Sleep sẽ đọc thông tin về hoạt động não của bạn và đánh thức bạn vào thời điểm ngủ tối ưu. Nhân tiện, sáng hôm sau, ứng dụng sẽ cho chủ sở hữu biết về chất lượng giấc ngủ của mình, tính toán mọi thứ theo điểm.

• Trợ thủ nhỏ của FitBit Ultra

Tiện ích này rất nhỏ và được gắn vào cổ tay bạn trong khi ngủ. Vào buổi sáng, bạn có thể xem thông tin về giấc ngủ đêm của mình. Tiện ích sẽ cho bạn biết bạn thức dậy bao nhiêu lần trong đêm, bạn nằm trên giường bao lâu và thời gian nghỉ ngơi đêm của bạn. Và không có tính toán hoặc sơ đồ giai đoạn ngủ.

• Đom Đóm – con bọ ve

Ứng dụng này dành cho người dùng Android cho phép bạn chọn âm thanh phù hợp với mình từ hơn 200 bản nhạc khác nhau. Thích hợp cho những người không quen ngủ trong sự im lặng hoàn toàn. Ứng dụng có thể phát âm thanh của những giọt mưa rơi trên mái nhà, tiếng sấm sét hoặc tiếng xe chạy qua.

• Đồng hồ chạy trốn

Thiết bị này sẽ không cho phép bạn tắt báo thức hàng trăm lần để nằm trên giường thêm năm phút nữa. Nếu bạn không có thời gian để tắt nó - mọi chuyện sẽ kết thúc! Bạn sẽ phải chui ra khỏi chăn ấm và... bắt nó để dừng những tiếng rung vui vẻ. Nếu không, đồng hồ báo thức có bánh xe sẽ lăn trên sàn và ăn mòn não bạn bằng tiếng kêu điên cuồng. Và cứ như vậy trong 50 giây, sau đó nó sẽ nghỉ ngơi một chút và lại bắt đầu điệu nhảy hoang dã của mình. Nhân tiện, đây là một món đồ mua sắm tốt cho các bậc cha mẹ đang phải vật lộn với tình trạng buồn ngủ của con mình mỗi sáng.

• Đồng hồ báo thức chu kỳ ngủ hoặc cách thức thức dậy đúng tư thế

Mặc dù đồng hồ báo thức thông thường có tác dụng, nhưng chúng hoàn toàn bỏ qua các khía cạnh sinh lý của giấc ngủ. Đồng hồ báo thức thông minh này sẽ giúp bạn tránh khỏi việc thức giấc căng thẳng và giúp bạn thức dậy đúng bên giường. Ứng dụng sẽ giúp bạn thức dậy đúng vào thời điểm cơ thể bạn muốn thức dậy nhất. Bằng cách phân tích các giai đoạn ngủ của bạn, Sleep Cycle Alarm Clock sẽ đánh thức bạn vào thời điểm tối ưu.