Điều trị các vấn đề về giấc ngủ

Chỉ là nhiều người không coi rối loạn giấc ngủ là nguy hiểm cho sức khỏe của họ và chỉ nghĩ đến việc phải làm gì với các vấn đề về giấc ngủ khi chúng bắt đầu ảnh hưởng không chỉ đến sức khỏe của họ mà còn cả các mối quan hệ công việc. Nhưng nếu có vấn đề, thì phải giải quyết. Trước tiên, bạn cần phải trải qua chẩn đoán để xác định nguyên nhân gây ra rối loạn giấc ngủ, sau đó, dựa trên kết quả nghiên cứu, phương pháp điều trị phù hợp sẽ được kê đơn.

Thông thường, chứng mất ngủ là do căng thẳng thần kinh, stress và lo lắng, vì vậy việc loại bỏ nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ không khó. Có nhiều loại thuốc thảo dược và tổng hợp có tác dụng an thần (làm dịu, ức chế hoạt động của hệ thần kinh trung ương). Trong những trường hợp mất ngủ nhẹ, chỉ cần dùng thuốc an thần một thành phần thường xuyên (trà bạc hà và chanh, thuốc sắc cây ích mẫu, thuốc nhỏ giọt và viên nén cây nữ lang) là đủ để giấc ngủ, theo hệ thần kinh, trở lại bình thường.

Nếu đây không phải là những trải nghiệm tạm thời đơn giản, mà là căng thẳng nghiêm trọng hoặc trầm cảm có thể điều chỉnh được, bạn sẽ phải tìm kiếm sự trợ giúp từ các loại thuốc phức hợp có cả tác dụng an thần và thôi miên. Nhưng bạn cần nhớ rằng bất kỳ loại thuốc an thần nào với liều lượng lớn cũng gây ra tác dụng thôi miên. Xét cho cùng, cả hai tác dụng này chỉ khác nhau ở mức độ ức chế hoạt động của hệ thần kinh trung ương.

Rõ ràng là thuốc an thần được kê đơn đầu tiên để điều trị chứng mất ngủ, sau đó chuyển sang thuốc ngủ (thuốc an thần), cố gắng rút ngắn quá trình điều trị bằng chúng càng nhiều càng tốt (không quá một tháng). Điều này không chỉ do thực tế là thuốc diazepam và barbiturat được sử dụng để điều trị các dạng mất ngủ nghiêm trọng trên nền trầm cảm và các rối loạn tâm thần khác không phải là thuốc an toàn, mà còn do sự phát triển khá nhanh của tình trạng nghiện thuốc. Sau đó, bệnh nhân có thể gặp khó khăn khi ngủ mà không dùng thuốc và hội chứng cai thuốc có thể biểu hiện ở các dạng đặc biệt rõ rệt.

Thuốc ngủ được kê đơn dựa trên vấn đề hiện tại. Nếu khó ngủ và mất nhiều thời gian để ngủ, bạn nên kê đơn thuốc tác dụng ngắn giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ. Nếu vấn đề là thường xuyên thức dậy sớm, bạn nên ưu tiên các loại thuốc có tác dụng kéo dài ít nhất 6 giờ, giúp cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ trong đêm. Tốc độ bắt đầu có tác dụng của thuốc ngủ cũng được tính đến.

Rõ ràng là nếu vấn đề về giấc ngủ là do một số bệnh gây ra thì không thể giải quyết được nếu không có một loạt các biện pháp điều trị giúp loại bỏ các triệu chứng của bệnh. Chỉ dùng thuốc an thần sẽ không có tác dụng.

Khi nói đến các vấn đề thần kinh ở trẻ em và người lớn, ngoài thuốc an thần và thuốc ngủ, bệnh nhân được kê đơn các buổi trị liệu tâm lý và vật lý trị liệu. Nhưng trong quá trình điều trị trẻ nhỏ, ưu tiên vẫn là không dùng thuốc mà là làm việc với một nhà tâm lý học để xác định các vấn đề của trẻ và giúp cha mẹ tạo ra các điều kiện cần thiết cho giấc ngủ trọn vẹn của trẻ, dạy cách tạo ra các mối liên hệ và bối cảnh phù hợp cho quá trình đi vào giấc ngủ, tìm ra sự thỏa hiệp khi sửa các thói quen xấu đã hình thành.

Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu đóng vai trò quan trọng trong điều trị rối loạn giấc ngủ. Mặc dù vật lý trị liệu không phải là phương pháp chính để giải quyết vấn đề giấc ngủ của bệnh nhân, nhưng nó giúp giảm đáng kể số lượng và liều lượng thuốc dùng. Đồng thời, sự lựa chọn các phương pháp để chống lại rối loạn giấc ngủ khá lớn.

Những thủ thuật vật lý trị liệu nào có thể hữu ích cho chứng mất ngủ và các rối loạn giấc ngủ khác? Tất nhiên là điện di thuốc, cho phép thuốc an thần được đưa qua da, giúp giảm nguy cơ tác dụng phụ và làm cho việc điều trị hiệu quả hơn nữa. Các thủ thuật dòng điện galvanic ở cổ và sau đầu, franklinization, darsonvalization, electrosleep trị liệu và massage rung rất hiệu quả.

Bệnh nhân có thể được chỉ định điều trị bằng oxy (liệu pháp oxy), liệu pháp khí dài hạn và sắc ký chọn lọc.

Liệu pháp hương thơm cũng cho thấy kết quả ấn tượng trong các trường hợp mất ngủ liên quan đến thần kinh, vì nhiều loại tinh dầu có tác dụng an thần, giúp một người thư giãn, rũ bỏ gánh nặng của những suy nghĩ nặng nề, hít vào một mùi hương dễ chịu và nhanh chóng quên đi bản thân trong một giấc ngủ sâu, yên tĩnh. Tinh dầu có thể được thêm vào bồn tắm, thoa lên cơ thể ở vùng cổ hoặc sử dụng trong đèn phytolamp. Mặc dù phương pháp điều trị này không được coi là truyền thống, nhưng nó vẫn được các bác sĩ tích cực ủng hộ.

Thiếu ngủ trong mọi trường hợp sẽ có tác động tiêu cực đến hoạt động của toàn bộ cơ thể, lấy đi sức mạnh cuối cùng của cơ thể và không cho phép cơ thể phục hồi hoàn toàn. Để giúp cơ thể bệnh nhân dễ dàng vượt qua hậu quả của căng thẳng như vậy, các loại vitamin và phức hợp vitamin-khoáng chất được kê đơn có thể hỗ trợ hoạt động của hệ thống miễn dịch, thần kinh, tim mạch và các hệ thống khác của con người.

Nhưng bạn cần hiểu rằng giải quyết vấn đề chỉ bằng thuốc men, vật lý trị liệu và phân tích vấn đề với bác sĩ tâm lý là rất khó để đạt được kết quả tích cực lâu dài. Bất kể nguyên nhân nào gây ra các vấn đề về giấc ngủ, cơ thể con người phải được nghỉ ngơi trọn vẹn vào ban đêm. Và điều này là không thể nếu không bình thường hóa thói quen hàng ngày và dinh dưỡng buổi tối, hình thành các nghi lễ đi vào giấc ngủ đúng cách.

Các yếu tố gây kích ứng không nên bị bỏ qua. Nếu một người không quen ngủ trong bất kỳ môi trường nào từ khi còn nhỏ, sẽ rất khó để dạy anh ta điều này khi trưởng thành, đặc biệt là trong điều kiện hệ thần kinh dễ bị kích thích hơn dưới ảnh hưởng của trải nghiệm và căng thẳng. Cho đến khi trạng thái thần kinh của bệnh nhân ổn định, tốt hơn là anh ta nên ngủ trên một chiếc giường thoải mái, trong một căn phòng có vi khí hậu dễ chịu, với ánh sáng mờ và không có tiếng ồn. Tương tác với các thiết bị điện tử dành cho trò chơi và giao tiếp cũng nên được hạn chế trong một thời gian.

Tuy nhiên, thể thao, khiêu vũ và lối sống năng động chỉ được chào đón trong quá trình điều trị chứng mất ngủ. Sau cùng, đây là cơ hội tuyệt vời để tải vừa phải cơ thể bạn để đến tối cảm thấy mệt mỏi dễ chịu, điều này sẽ góp phần vào việc ngủ đúng giờ. Ngoài ra, thể thao và khiêu vũ không chỉ là những cảm xúc tích cực mà còn là cơ hội để giải tỏa sự tiêu cực tích tụ trong nhiều ngày và nhiều tuần, do đó giải tỏa hệ thần kinh.

Và chúng ta có thể nói gì về những chuyến đi bộ năng động ngoài trời? Nhưng đối với những chuyến đi bộ như vậy, bạn cần chọn những khu vực công viên, nơi bạn có thể chiêm ngưỡng toàn bộ vẻ đẹp của thiên nhiên xung quanh, cảm thấy gần gũi với thế giới động vật.

Việc ngắm nhìn trẻ nhỏ và động vật giúp giảm căng thẳng thần kinh và dễ ngủ hơn. Đây là nguồn năng lượng tích cực vô tận và là thuốc chống trầm cảm tốt nhất.

Điều trị chứng ngủ rũ không cần dùng thuốc an thần và thuốc ngủ, vì bệnh nhân không bị thiếu ngủ. Điều quan trọng là duy trì trạng thái hoạt động của người bệnh trong thời gian tỉnh táo, tức là trong ngày. Vì mục đích này, thuốc kích thích thần kinh được kê đơn (Pemoline, Diphenidol, Dexamphetamine, v.v.). Khi có triệu chứng như chứng cataplexy (giảm trương lực cơ đột ngột mạnh), thuốc chống trầm cảm được kê đơn (Imipramine, Fluoxetine, v.v.).

Trong điều trị chứng ngủ rũ, việc duy trì thói quen hàng ngày và thay đổi chế độ ăn đóng vai trò lớn. Thức ăn nên nhẹ, tránh rượu, cũng như ăn vặt muộn. Bệnh nhân nên ngủ 8-9 tiếng vào ban đêm và 1-2 tiếng vào bữa trưa. Đồng thời, lịch làm việc theo ca với ca đêm không phù hợp với những bệnh nhân như vậy.

Cũng không có ích gì khi điều trị rối loạn nhịp sinh học bằng thuốc ngủ. Đây là ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa giấc ngủ. Trong trường hợp này, thuốc có chứa melatonin (ví dụ, "Melaxen") và liệu pháp ánh sáng (tự nhiên hoặc nhân tạo sử dụng thiết bị chiếu sáng) sẽ có ích. Trong trường hợp này, một người nên ở ngoài nắng ít nhất một giờ trong ngày.

Điều trị chứng mất ngủ cũng tương tự như liệu pháp điều trị chứng mất ngủ. Các loại thuốc được kê đơn giống nhau - thuốc an thần và thuốc ngủ, bao gồm thuốc an thần (có hiệu quả đối với chứng kinh hoàng ban đêm và rối loạn hành vi), cũng như thuốc chống trầm cảm. Trong số các thủ thuật vật lý trị liệu, các phương pháp sau sẽ hữu ích: châm cứu, liệu pháp quang trị liệu, liệu pháp từ tính, sử dụng phương pháp thư giãn cơ tiến triển dưới sự hướng dẫn của bác sĩ có kinh nghiệm.

Trong điều trị chứng mất ngủ, vai trò chính được trao cho liệu pháp tâm lý, đặc biệt là đối với những bệnh nhân trẻ tuổi, những người mà rối loạn giấc ngủ trong hầu hết các trường hợp đều liên quan đến một loại sốc nào đó. Rốt cuộc, tâm lý của trẻ em vẫn chưa đủ mạnh để bình tĩnh chịu đựng những tình huống căng thẳng. Thuốc có thể cải thiện giấc ngủ, nhưng không chữa khỏi tâm hồn.

Các phương pháp trị liệu tâm lý giúp học cách đối phó với các tình huống chấn thương tâm lý, điều trị vấn đề của bạn một cách chính xác và giúp bác sĩ điều chỉnh. Đây là các buổi gặp gỡ với nhà tâm lý học, các buổi gặp gỡ với nhà trị liệu tâm lý và các buổi thôi miên, liệu pháp hành vi.

Thuốc chữa mất ngủ

Cần phải nói rằng không phải tất cả các vấn đề về giấc ngủ của mọi người đều có thể được điều trị bằng thuốc. Nhiều người có thể đối phó với chứng mất ngủ mà không cần dùng thuốc, điều chính là hiểu được vấn đề và lý do gây ra nó. Nếu nỗi sợ hãi và lo lắng quá sâu sắc đến mức một người không thể tự mình vượt qua, họ sẽ được kê đơn thuốc an thần có tác dụng thôi miên hoặc thuốc an thần, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng.

Chúng ta không nên tập trung vào các loại thuốc mạnh, chỉ có thể mua theo đơn của bác sĩ, vì việc điều trị bằng chúng phải được thực hiện dưới sự giám sát của nhân viên y tế có kinh nghiệm. Chúng ta hãy nói về các loại thuốc an thần giá cả phải chăng mà bạn có thể nghe thấy trên màn hình TV, nhưng điều này không có nghĩa là chúng hoàn toàn an toàn và không cần thận trọng khi sử dụng.

Chúng ta hãy bắt đầu làm quen với thuốc an thần và thuốc ngủ bằng các loại thuốc thảo dược, được coi là ít nguy hiểm nhất.

"Alluna" là thuốc an thần dạng viên nén có chứa chiết xuất từ cây nữ lang và nón hoa bia. Tác dụng làm dịu của cây nữ lang được tăng cường nhờ tác dụng của hoa bia, có tác dụng thư giãn, giúp nhanh chóng chìm vào giấc ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ và thời gian ngủ.

Nhà sản xuất khuyến cáo thuốc này dùng để điều trị cho bệnh nhân người lớn, nên uống 1-1,5 viên một giờ trước khi đi ngủ. Nên nuốt toàn bộ viên thuốc và rửa sạch bằng nước.

Quá trình điều trị bằng thuốc là từ 2 đến 4 tuần. Nếu có tác dụng từ việc dùng thuốc, có thể lặp lại quá trình điều trị. Nếu không có kết quả dương tính trong vòng 4 tuần hoặc tình trạng của bệnh nhân xấu đi, phác đồ điều trị và có thể là chẩn đoán sẽ được xem xét lại.

Thuốc không được khuyến cáo cho những người có độ nhạy cảm cao với các thành phần của thuốc, cũng như những bệnh nhân mắc chứng rối loạn tâm thần, trong đó quan sát thấy ức chế thần kinh trung ương. Trong trường hợp sau, có nguy cơ làm suy yếu sự điều hòa thần kinh của chức năng hô hấp và chức năng tim.

Việc dùng thuốc an thần trong thời kỳ mang thai không bị cấm, nhưng vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước. Những người hiện đang hoặc đã từng bị rối loạn chức năng gan cũng nên làm như vậy.

Việc sử dụng thuốc có thể đi kèm với các triệu chứng khó chịu như: chóng mặt, buồn ngủ, giảm cường độ phản ứng cảm xúc, suy nhược, giảm khả năng trí tuệ. Đôi khi bệnh nhân phàn nàn về buồn nôn và nôn, đau bụng, rối loạn ruột, phản ứng dị ứng.

Bạn không nên uống rượu, làm việc nguy hiểm hoặc lái xe trong khi đang điều trị bằng Alluna.

"Dormiplant" là một loại thuốc an thần dựa trên chiết xuất rễ cây nữ lang và lá tía tô đất, giống như loại thuốc trước, có thể mua tại hiệu thuốc mà không cần đơn thuốc. Thành phần của thuốc dưới dạng viên nén giúp làm giảm căng thẳng thần kinh, giúp bạn thư giãn trước khi đi ngủ, dễ ngủ hơn và ngủ ngon hơn.

Thuốc được dùng để điều trị cho thanh thiếu niên từ 12 tuổi trở lên và bệnh nhân người lớn. Nên uống nguyên viên thuốc với nước. Nếu thuốc được kê đơn như thuốc an thần để điều trị lo âu, hãy uống ba lần một ngày, mỗi lần 2 viên. Nhưng khi thuốc được kê đơn để điều trị các vấn đề về giấc ngủ, nên uống cùng một liều duy nhất nửa giờ trước khi đi ngủ.

Thời gian của quá trình điều trị được xác định bởi bác sĩ. Bác sĩ cũng xem xét lại phác đồ điều trị nếu việc điều trị không giúp thiết lập giấc ngủ bình thường trong thời gian dài.

Thuốc không được kê đơn trong trường hợp quá mẫn với các thành phần của thuốc, trong các tình trạng kèm theo ức chế thần kinh trung ương, hạ huyết áp.

Do thiếu thông tin đầy đủ về tác động của các thành phần thuốc đối với quá trình mang thai và sự phát triển của thai nhi nên thuốc này rất hiếm khi được kê đơn cho phụ nữ mang thai.

Tác dụng phụ của thuốc bao gồm nhức đầu, hạ huyết áp, giảm nhịp tim (nhịp tim chậm), rối loạn nhịp tim (loạn nhịp tim), yếu và buồn ngủ. Cũng có thể có các khiếu nại về buồn nôn và đau bụng, chóng mặt, tâm trạng xấu đi và giảm hiệu suất.

"NovoPassit" là sự kết hợp độc đáo giữa phức hợp thực vật (chiết xuất lỏng của cây ban Âu, lạc tiên, tía tô đất, rễ cây nữ lang, lá và hoa táo gai, hoa cơm cháy, nón hoa bia) và thành phần tổng hợp từ nhóm thuốc giãn cơ guaifenesin.

Ngoài việc điều trị các rối loạn giấc ngủ nhẹ, thuốc còn được sử dụng trong điều trị mệt mỏi thần kinh cơ, suy nhược thần kinh nhẹ, loạn trương lực thực vật-mạch máu, các rối loạn thần kinh đặc trưng bởi giảm sự chú ý và trí nhớ. Thuốc giúp điều trị chứng đau nửa đầu, đau đầu do căng thẳng, các bệnh về đường tiêu hóa có bản chất thần kinh, chứng khó tiêu, các bệnh lý da tâm lý.

Thuốc có dạng dung dịch. Có thể dùng dạng nguyên chất hoặc pha với nước ép (trừ bưởi) hoặc đồ uống (trừ trà). Liều dùng duy nhất của thuốc là 1 thìa cà phê, nhưng không quá 6 thìa mỗi ngày. Tần suất dùng thuốc là 3 lần mỗi ngày.

Bác sĩ sẽ kê đơn thuốc có liều lượng hiệu quả hơn dựa trên tình trạng của bệnh nhân.

Thuốc được chỉ định để điều trị cho bệnh nhân từ 12 tuổi trở lên. Không kê đơn cho những người không dung nạp cá nhân với các thành phần riêng lẻ của thuốc, bệnh nhược cơ, nhịp tim chậm, động kinh. Sẽ rất nguy hiểm nếu dùng thuốc mà không có sự giám sát trong trường hợp trầm cảm và trạng thái bị áp bức hoặc kết hợp với cyclosporine hoặc tacrolimus.

Cần thận trọng khi dùng thuốc cho những bệnh nhân suy giảm chức năng gan, thận, bệnh lý đường tiêu hóa hữu cơ, cũng như trong trường hợp ngộ độc nặng gây ức chế thần kinh trung ương, ở người cao tuổi.

Thuốc có chứa ethanol và đường nên không nên sử dụng cho phụ nữ có thai và cho con bú, người nghiện rượu và động kinh, bệnh nhân tiểu đường và người rối loạn chuyển hóa glucose và không dung nạp galactose.

Tác dụng phụ của thuốc tương tự như các loại thuốc được mô tả ở trên. Ngoài ra, có thể ghi nhận tình trạng yếu cơ, tăng huyết áp, nhịp tim giảm hoặc tăng và tăng nhạy cảm với ánh sáng.

Bây giờ chúng ta hãy xem xét một số loại thuốc tổng hợp. "Sonmil" và "Sondox" là những loại thuốc tương tự dựa trên doxylamine, là thuốc chẹn thụ thể histamine, do đó các loại thuốc này được phân loại là thuốc kháng histamine. Doxylamine có tác dụng an thần và có tác dụng tương tự như atropine, do đó thời gian đi vào giấc ngủ được rút ngắn và giấc ngủ được cải thiện.

Thuốc dạng viên được kê đơn chậm nhất là nửa giờ trước khi ngủ, với liều lượng 0,5-1 viên (không quá hai viên mỗi ngày). Điều trị chứng mất ngủ được thực hiện không quá 5 ngày. Nếu kết quả âm tính, phác đồ xạ trị sẽ được thay đổi.

Thuốc không được khuyến cáo cho những người quá mẫn cảm với các thành phần của thuốc hoặc các thuốc kháng histamin khác, bị bệnh tăng nhãn áp góc đóng, bao gồm cả các trường hợp mắc bệnh trong gia đình, các bệnh lý tiết niệu sinh dục có nguy cơ gây bí tiểu trong cơ thể, bệnh galactosemia bẩm sinh, rối loạn chuyển hóa glucose, đang cho con bú.

Thuốc nên được sử dụng thận trọng trong thời kỳ mang thai và ở người cao tuổi. Thuốc gốc doxylamine được dùng để điều trị chứng mất ngủ ở bệnh nhân trên 15 tuổi.

Tác dụng phụ của thuốc bao gồm: buồn ngủ ban ngày, táo bón, khô miệng, hồi hộp, vấn đề về tiểu tiện, khó tập trung thị lực, phản ứng dị ứng, bao gồm cả những phản ứng nghiêm trọng. Tuy nhiên, tất cả các triệu chứng này đều rất hiếm.

Giống như các loại thuốc ngủ khác, việc uống rượu trong khi dùng thuốc được coi là không thể chấp nhận được vì nó làm tăng tác dụng ức chế lên hệ thần kinh trung ương, có thể đe dọa đến tính mạng.

Tác dụng của thuốc kéo dài ít nhất 7 giờ, vì vậy thức dậy sớm có thể gây chóng mặt, uể oải và buồn ngủ vào ban ngày.

"Melaxen" là một loại thuốc trong một loạt thuốc an thần dựa trên hormone melatonin, được tuyến yên sản xuất để điều chỉnh nhịp sinh học ban đêm. Thông thường, sự suy giảm sản xuất hormone này được quan sát thấy ở độ tuổi gần 55, do đó một người bắt đầu đi ngủ muộn hơn và ngủ kém hơn. Thuốc này dành cho những bệnh nhân như vậy và những người, vì lý do nào đó, đã trải qua sự thất bại của nhịp sinh học.

Thuốc có dạng viên nén, uống sau bữa tối 1-2 giờ trước khi đi ngủ trong 21 ngày. Một viên là đủ cho liều dùng.

Thuốc không phù hợp để điều trị cho những bệnh nhân bị tổn thương gan và thận nặng, do đó chức năng của chúng bị suy giảm, các bệnh lý tự miễn, bệnh ung thư, động kinh, đái tháo đường, rối loạn chuyển hóa glucose. Không được dùng thuốc trong trường hợp quá mẫn cảm với các thành phần. Sự kết hợp của Melaxen với thuốc ức chế monoamine oxidase, thuốc steroid, cyclosporine được coi là nguy hiểm.

Không nên sử dụng thuốc để điều trị cho trẻ em và phụ nữ có thai do thiếu thông tin về tính an toàn của thuốc đối với những nhóm bệnh nhân này. Sử dụng Melaxen có thể ảnh hưởng đến việc thụ thai và cho con bú.

Cần thận trọng khi điều trị cho bệnh nhân mắc chứng rối loạn nội tiết tố.

Tác dụng phụ trong quá trình điều trị bằng thuốc rất hiếm, nhưng vẫn tốt hơn nếu biết về chúng. Những tác dụng phụ này có thể bao gồm những thay đổi về thành phần máu, đỏ bừng mặt, cáu kỉnh và lo lắng, hay khóc, mơ thấy những giấc mơ kỳ lạ, đau đầu và chóng mặt, buồn ngủ, suy giảm khả năng trí tuệ. Hiếm khi, có những phàn nàn về đau vùng thượng vị, các triệu chứng khó tiêu, xuất hiện mùi khó chịu từ miệng, giảm ham muốn tình dục và thị lực, yếu và đổ mồ hôi, tăng cân.

Nếu có vấn đề về chức năng gan, mất ngủ gia tăng, người bệnh bắt đầu thức dậy sớm hơn vào buổi sáng, nôn mửa và phát ban dị ứng trên da - đây là lý do cần tham khảo ý kiến bác sĩ để xem xét lại đơn thuốc.

Chúng ta hãy cùng tìm hiểu sơ qua về các loại thuốc mạnh thuộc nhóm thuốc an thần benzodiazepine, được sử dụng tích cực trong các trường hợp rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng.

"Dormicum" là thuốc ngủ có tác dụng hỗ trợ hiệu quả cho chứng rối loạn giấc ngủ do căng thẳng thần kinh và thể chất nghiêm trọng. Hoạt chất của thuốc - midazolam - có tác dụng an thần nhanh và tác dụng gây ngủ rõ rệt, làm giãn cơ hiệu quả, giảm khả năng lên cơn động kinh, nhưng không ảnh hưởng đến tốc độ phản ứng và hiệu suất. Khi thức dậy, bệnh nhân không cảm thấy buồn ngủ, nhưng nhớ ít về các sự kiện gần đây.

Thuốc dạng dung dịch có thể được sử dụng như thuốc gây mê. Trong trường hợp rối loạn giấc ngủ, tốt nhất nên dùng thuốc dạng viên.

Một liều thuốc duy nhất dao động từ 0,5 đến 1 viên. Thuốc nên được uống ngay trước khi đi ngủ vì thuốc có tác dụng nhanh đáng kể.

Thuốc này rất mạnh nên không được sử dụng trong thời kỳ mang thai và cho con bú, trương lực cơ thấp, bệnh lý hữu cơ ở não, suy hô hấp.

Dormicum có thể được sử dụng ở trẻ em từ thời kỳ sơ sinh, nhưng tiêm thuốc có thể gây co giật ở trẻ sơ sinh. Ở người lớn, đã có trường hợp mất trí nhớ tạm thời, một lần nữa trong bối cảnh sử dụng dung dịch tiêm.

Các tác dụng không mong muốn khác bao gồm: buồn ngủ, buồn nôn, rối loạn đường ruột, niêm mạc khô, phản ứng dị ứng và phản vệ. Cũng có thể quan sát thấy tình trạng yếu cơ, ảo giác, ý thức chạng vạng, đau đầu.

Bất kỳ thuốc an thần và thuốc ngủ nào cũng ảnh hưởng đến hệ thần kinh, hệ thống kiểm soát mọi quá trình diễn ra trong cơ thể chúng ta. Và liều lượng càng cao thì tác dụng này càng mạnh và nguy hiểm hơn. Vì lý do này, không nên tự ý kê đơn thuốc điều trị chứng mất ngủ và các vấn đề về giấc ngủ, và thậm chí còn không nên vượt quá liều tối đa cho phép.

Khi sử dụng các loại thuốc trên và các loại thuốc tương tự, tốt hơn hết là nên tránh thực hiện các công việc đòi hỏi sự chú ý hoặc gây nguy hiểm cho người khác. Trong một thời gian, nên quên đồ uống có cồn, vì chúng làm tăng tác dụng của thuốc an thần.

Bài thuốc dân gian

Điều trị rối loạn giấc ngủ bằng các bài thuốc dân gian không phải là phương pháp điều trị được ưa chuộng, mặc dù hiệu quả của nó khá cao. Rõ ràng là sẽ rất khó để loại bỏ các nguyên nhân bệnh lý gây ra vấn đề về giấc ngủ với sự trợ giúp của chúng. Tuy nhiên, ngay cả trong trường hợp này, tình trạng của bệnh nhân vẫn có thể được cải thiện đáng kể, bạn chỉ cần chọn đúng phương pháp điều trị.

Ví dụ, cồn thuốc nữ lang không chỉ được biết đến như một loại thuốc an thần mà còn là một loại thuốc chữa bệnh tim. Táo gai cũng giúp ích cho tim. Nếu bạn trộn cả hai loại cồn thuốc với số lượng bằng nhau và uống 30 giọt (hòa tan trong một phần tư cốc nước) vào ban đêm, bạn không chỉ có thể cải thiện giấc ngủ mà còn tăng cường sức khỏe tim mạch.

Nhưng hiệu quả nhất và ngon miệng nhất, và do đó là phương thuốc phổ biến nhất cho chứng mất ngủ được coi là mật ong. Có nhiều công thức dựa trên nó, cho phép bạn nhanh chóng và dễ chịu bình thường hóa giấc ngủ đêm của mình.

Mật ong có thể được tiêu thụ bằng cách pha loãng 1 thìa canh loại thức uống ngon nổi tiếng này trong một cốc nước đun sôi ấm hoặc kefir. Những thức uống như vậy nên được tiêu thụ trước khi đi ngủ.

Nếu mất ngủ là do đau đầu, huyết áp cao và bốc hỏa, hãy pha mật ong với nước muối dưa chuột thay vì với nước lọc.

Một phương thuốc có tác dụng khá nhanh đối với chứng mất ngủ, giúp tăng cường giấc ngủ và giúp dễ ngủ hơn được coi là hỗn hợp mật ong và giấm táo (3 thìa giấm cho mỗi cốc mật ong, uống 2 thìa cà phê vào buổi tối).

Người ta thường tin rằng hành tây cũng có tác dụng cải thiện giấc ngủ, vì vậy nên ăn hành tây vào bữa tối và trước khi đi ngủ.

Trà xanh bạc hà, trà tía tô đất, trà cây bồ đề và thuốc sắc cây ban Âu rất tốt để chống lại chứng đau đầu do căng thẳng và chứng đau nửa đầu gây ra chứng rối loạn giấc ngủ.

Không cần phải mô tả dài dòng rằng tắm nước ấm cũng giúp dễ ngủ và tăng cường giấc ngủ. Nhiệt độ nước trong bồn tắm nên ở mức 37-38 độ. Thời gian thực hiện là 20 phút. Trong thời gian này, bạn cần nằm trong bồn tắm thư giãn. Nghĩ về điều gì đó dễ chịu. Điều này sẽ giúp giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi.

Sẽ hiệu quả hơn nữa nếu bạn thêm một ít thảo mộc thơm dễ chịu hoặc vài giọt tinh dầu hoa oải hương, bạc hà hoặc tía tô đất vào nước.

Tắm ngồi cũng hữu ích. Bạn nên tắm như vậy không quá 5 phút ngay trước khi đi ngủ, sau đó quá trình chìm vào giấc ngủ sẽ dễ dàng hơn nhiều.

Phương pháp điều trị bằng thảo dược cũng rất phổ biến trong điều trị chứng mất ngủ. Trà hoa táo gai và thuốc sắc rễ cây cơm cháy sẽ giúp điều trị chứng mất ngủ ở những bệnh nhân bị khó thở và bệnh tim.

Cách dùng: Pha 2 thìa canh nguyên liệu thực vật với 1,5 cốc nước sôi, hãm và uống 3 lần, sau nửa giờ là có thể ăn được.

Thuốc sắc: 1 thìa canh cho mỗi cốc nước, đun sôi trong 15 phút, uống 1 thìa canh, ngày 3 lần.

Thuốc sắc hoặc truyền rễ cây nữ lang sẽ có tác dụng điều trị căng thẳng thần kinh và nhiều bệnh lý gây mất ngủ.

Thuốc sắc được chuẩn bị và uống theo cùng một cách như công thức thuốc sắc cơm cháy, sử dụng rễ cây nữ lang nghiền nát làm nguyên liệu thực vật. Thuốc sắc được chuẩn bị theo cùng tỷ lệ, nhưng được giữ trong 7-8 giờ ở nhiệt độ phòng. Liều lượng tùy theo từng người và có thể thay đổi từ 1 thìa đến nửa cốc. Bạn có thể uống thuốc sắc theo liều lượng này 2 hoặc 3 lần một ngày, lần cuối cùng trước khi đi ngủ.

Để dễ ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ, các loại thảo mộc như St. John's wort, fireweed, oregano, bạc hà, lemon balm, motherwort, lavender và elecampane cũng phù hợp. Các loại thảo mộc có thể được sử dụng riêng lẻ hoặc như một phần của hỗn hợp thuốc an thần. Một bộ sưu tập các loại thảo mộc làm sẵn thân thiện với môi trường giúp giải quyết các vấn đề về giấc ngủ có thể được mua tại bất kỳ hiệu thuốc nào.

Nón hoa bia cũng được coi là có đặc tính gây ngủ tốt. Trong y học dân gian, bạn cũng có thể tìm thấy lời khuyên sau: trong trường hợp rối loạn giấc ngủ, hãy nhét nón hoa bia vào gối hoặc thêm chúng vào chất độn. Người ta tin rằng trên một chiếc gối như vậy, giấc ngủ đến nhanh hơn nhiều và kéo dài hơn, mặc dù các nhà khoa học không cho rằng hoa bia có tác dụng gây ngủ rõ rệt.

Đánh giá rất tốt về bộ sưu tập thảo dược làm thuốc, bao gồm: lá bạc hà và cây ích mẫu (mỗi loại 30 g), rễ cây nữ lang và nón hoa bia (mỗi loại 20 g). Thành phần này có hiệu quả giúp làm giảm căng thẳng thần kinh và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Đi bộ nhẹ nhàng trong không khí trong lành trước khi đi ngủ có tác dụng làm dịu và gây buồn ngủ tốt, đặc biệt là vào mùa lạnh. Chỉ cần lao vào chiếc giường ấm áp, êm ái, giấc ngủ sẽ không chậm chạp đến với bạn.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Thuốc vi lượng đồng căn

Vấn đề về giấc ngủ là tình trạng khá phổ biến mà ai cũng từng gặp phải ít nhất một lần trong đời. Hãy nghĩ đến đêm trước kỳ thi tuyển sinh hoặc những đêm dằn vặt vì tình yêu không được đáp lại. Những đêm thức trắng như vậy không có lợi cho sức khỏe của bất kỳ ai, vì vậy nếu chúng trở nên thường xuyên, bạn cần phải khẩn trương thực hiện các biện pháp nghiêm túc.

Rõ ràng là thuốc an thần và thuốc ngủ có thể giúp giải quyết vấn đề trong nháy mắt. Nhưng bạn không muốn đầu độc bản thân bằng hóa chất trong bất kỳ trường hợp nào, và các biện pháp khắc phục bằng thảo dược, may mắn thay, không phải lúc nào cũng giúp ích cho các rối loạn giấc ngủ. Một cách hợp lý để thoát khỏi tình trạng này là tìm kiếm sự trợ giúp từ các biện pháp khắc phục vi lượng đồng căn.

Y học thay thế có thể mang lại cho chúng ta những gì:

• Aconite là một loại thuốc có thành phần chính là chất độc mạnh, dùng liều nhỏ có thể giúp điều trị chứng mất ngủ do sốt, hút thuốc, các triệu chứng cảm lạnh, sợ hãi, huyết áp cao và đau tim.
• Ambra grisea là loại thuốc nên mang theo bên mình cho những người ngủ ngon khi xem TV nhưng lại mất khả năng ngủ nhanh khi lên giường.
• Argentum nitricum là một loại thuốc vi lượng đồng căn rất hữu ích trước kỳ thi hoặc một sự kiện quan trọng. Nó sẽ giúp bạn ngủ thiếp đi vào đêm trước một sự kiện quan trọng mà không phải lo lắng về những lo lắng sắp tới.
• Arnica có thể được sử dụng cho những người bị mất ngủ do mệt mỏi về thể chất. Và Coffea cũng giúp điều trị tình trạng mệt mỏi về tinh thần, rối loạn giấc ngủ do hệ thần kinh bị kích thích mạnh do những sự kiện hoặc ký ức vui vẻ.
• Album Arsenicum sẽ giúp ích cho những người thường xuyên thức giấc giữa đêm và không ngủ lại được.
• Bryonia và Causticum được chỉ định cho những bệnh nhân khó thức dậy và cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng.
• Đối với trẻ em bị giật mình khi ngủ, thường xuyên thức giấc và gặp ác mộng, chúng tôi có thể giới thiệu thuốc Chamomilla.
• Nếu chứng mất ngủ là do đồng hồ sinh học bị rối loạn, khiến trẻ thức giấc vào ban đêm và không muốn ngủ nữa, trẻ có thể được dùng Cipropedium.
• Hina sẽ giúp những phụ nữ bị rối loạn giấc ngủ trong thời kỳ kinh nguyệt.
• Nếu các vấn đề về giấc ngủ dẫn đến rối loạn hệ thần kinh và tiêu hóa, chóng mặt, đau cơ và các hậu quả khó chịu khác, bác sĩ vi lượng đồng căn có thể kê đơn thuốc Cocculus. Loại thuốc này cũng có tác dụng chữa ác mộng.
• Người cao tuổi bị mất ngủ có thể được hưởng lợi từ cây Conium hoặc cây lạc tiên.
• Mất ngủ trong thời kỳ mãn kinh thường đi kèm với các cơn ngạt thở khi ngủ. Trong trường hợp này, các biện pháp vi lượng đồng căn Lachesis và Grindelia sẽ giúp ích.
• Nếu một người thức dậy quá sớm và suy nghĩ khiến họ không ngủ được, họ sẽ được kê đơn thuốc Lycopodium, Nux vomica hoặc chế phẩm từ cây mộc lan.
• Oxalicum acidum sẽ giúp ích cho những người mắc chứng sợ mất ngủ, tức là người đó lo sợ trước rằng mình sẽ không thể ngủ được.
• Trong trường hợp ngủ nông và thức dậy sớm cùng một lúc, trong trường hợp có những giấc mơ dữ dội, Selenium hoặc Lưu huỳnh được kê đơn. Chúng cũng giúp khắc phục hậu quả tiêu cực của chứng mất ngủ.
• Nhưng bạn có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình để giúp cơ thể phục hồi sức lực vào buổi sáng với sự trợ giúp của thuốc Phosphoricum acidum.

Như có thể thấy từ danh sách dài, có khá nhiều loại thuốc trong liệu pháp vi lượng đồng căn có thể giải quyết vấn đề mất ngủ. Và không có khó khăn cụ thể nào trong việc lựa chọn thuốc. Một vấn đề khác là liều lượng và thời gian điều trị. Những vấn đề này nằm trong thẩm quyền của bác sĩ vi lượng đồng căn. Rốt cuộc, liệu pháp vi lượng đồng căn có chứa các loại thuốc có chứa chất độc hại và việc dùng quá liều có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bệnh nhân.