^

Sức khoẻ

Điều trị các vấn đề về giấc ngủ

, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 19.11.2021
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

Vì vậy, nhiều người không coi rối loạn giấc ngủ là điều gì đó nguy hiểm cho sức khỏe của họ và nghĩ về việc phải làm gì trong trường hợp có vấn đề về giấc ngủ chỉ khi họ bắt đầu ảnh hưởng không chỉ đến tình trạng sức khỏe mà còn quan hệ lao động. Nhưng nếu có vấn đề, nó phải được giải quyết. Trước tiên, bạn cần phải trải qua một chẩn đoán để xác định nguyên nhân của rối loạn giấc ngủ, và sau đó, theo kết quả của các nghiên cứu, một điều trị thích hợp để chẩn đoán sẽ được quy định.

Thông thường, chứng mất ngủ là do căng thẳng quá mức, căng thẳng và cảm xúc, vì vậy thật dễ dàng để loại bỏ nguyên nhân của nó. Có nhiều loại thuốc thực vật và tổng hợp có hành động an thần (làm dịu, ức chế thần kinh trung ương). Trong những trường hợp mất ngủ nhẹ, đủ để uống thuốc an thần đơn thành phần thông thường (trà làm từ bạc hà và chanh, thuốc lá của mẹ, thuốc nhỏ và thuốc valerian) ngủ sau khi hệ thần kinh trở lại bình thường.

Nếu đây không phải là những kinh nghiệm tạm thời đơn giản, nhưng căng thẳng nghiêm trọng hoặc trầm cảm được điều chỉnh, bạn sẽ phải tìm sự giúp đỡ từ các loại thuốc phức tạp có tác dụng an thần và thôi miên. Nhưng chúng ta phải nhớ rằng bất kỳ thuốc an thần với liều lượng lớn gây ra một hiệu ứng thôi miên. Xét cho cùng, cả hai tác động chỉ khác nhau ở mức độ ức chế hoạt động của CNS.

Rõ ràng là để điều trị chứng mất ngủ đầu tiên kê đơn thuốc an thần, và sau đó đi đến thuốc ngủ (thuốc an thần), cố gắng giảm thiểu quá trình điều trị với họ (không quá một tháng). Điều này không chỉ do thực tế rằng diazepines và barbiturate sử dụng để điều trị các dạng trầm trọng của chứng mất ngủ trên một nền tảng của trầm cảm và rối loạn tâm thần khác, thuốc xa không an toàn, mà là sự phát triển nhanh chóng của nghiện đối với họ. Sau đó, bệnh nhân có thể gặp khó khăn khi ngủ mà không cần dùng thuốc, và việc rút thuốc có thể biểu lộ ở dạng đặc biệt rõ rệt.

Các chế phẩm có tác dụng thôi miên được quy định có tính đến vấn đề hiện tại. Nếu đó là một giấc ngủ khó khăn và dài hạn, bạn nên kê toa thuốc với một hành động ngắn giúp ngủ nhanh chóng. Nếu vấn đề là thường xuyên hoặc thức tỉnh sớm, sở thích được trao cho các quỹ với thời gian ít nhất 6 giờ, cho phép cơ thể nghỉ ngơi đủ trong đêm. Tốc độ khởi phát của hiệu ứng thôi miên cũng được tính đến.

Rõ ràng là nếu các vấn đề về giấc ngủ là do một số bệnh, thì giải pháp của họ là không thể nếu không có một loạt các biện pháp điều trị giúp loại bỏ các triệu chứng của bệnh. Một trong những thuốc an thần ở đây là không thể thiếu.

Khi nói đến vấn đề về thần kinh ở trẻ em và người lớn, ngoài thuốc an thần và thuốc ngủ quy định đối với bệnh nhân tâm lý và vật lý trị liệu phiên. Nhưng trong điều trị trẻ sơ sinh vẫn còn, ưu tiên được đưa ra không có ma túy, và làm việc với một nhà tâm lý học, người mang đến cho các vấn đề trẻ em và giúp các bậc cha mẹ tạo điều kiện cần thiết cho một giấc ngủ ngon em bé học để tạo ra quyền lập hội và hoàn thành quá trình ngủ, để tìm một thỏa hiệp cho việc sửa chữa những thói quen bất thường thành lập.

Vật lý trị liệu

Trong điều trị rối loạn giấc ngủ, một nơi đáng kính được trao cho vật lý trị liệu. Điều trị vật lý trị liệu, mặc dù không phải là phương pháp chính để giải quyết các vấn đề về giấc ngủ hiện có của bệnh nhân, nhưng giúp làm giảm đáng kể số lượng và liều lượng của thuốc được dùng. Tuy nhiên, việc lựa chọn phương pháp chống rối loạn giấc ngủ là khá lớn.

Thủ tục trị liệu vật lý trị liệu nào có thể hữu ích cho chứng mất ngủ và các rối loạn giấc ngủ khác? Tất nhiên, điện di thuốc, cho phép sự ra đời của thuốc an thần qua da, làm giảm nguy cơ tác dụng phụ và làm cho việc điều trị thậm chí còn hiệu quả hơn. Thủ tục tốt có tác dụng của dòng điện trên cổ và occiput, franklinization, darsonvalization, electrosleep và vibromassage.

Bệnh nhân có thể được kê toa điều trị oxy (liệu pháp oxy), trị liệu bằng khí trong một thời gian dài, sắc ký chọn lọc.

Kết quả ấn tượng cho mất ngủ liên quan đến thần kinh, chương trình và hương liệu, như một tác dụng an thần là vốn có trong nhiều loại tinh dầu, giúp một người để thư giãn, ném ra khỏi tải những suy nghĩ nặng nề, thở một mùi thơm dễ chịu và nhẹ nhàng để nhanh chóng quên giấc ngủ yên tĩnh mạnh mẽ. Trong trường hợp này, các loại tinh dầu có thể được thêm vào bồn tắm, áp dụng cho cơ thể ở vùng cổ và được sử dụng trong phytolamps. Mặc dù điều trị này không được coi là truyền thống, nó vẫn được hỗ trợ tích cực bởi các bác sĩ.

Thiếu ngủ trên bất cứ ai sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến công việc của toàn bộ cơ thể, lấy đi sức mạnh cuối cùng của mình và không cho phép anh ta hồi phục hoàn toàn. Để giúp cơ thể của bệnh nhân tồn tại những hậu quả của stress, vitamin và vitamin-khoáng phức tạp có khả năng hỗ trợ công việc của hệ miễn dịch, thần kinh, tim mạch và các hệ thống khác của con người được quy định.

Nhưng chúng ta cần phải hiểu rằng giải quyết vấn đề chỉ với thuốc, vật lý trị liệu và phân tích vấn đề với một nhà tâm lý học, rất khó để đạt được một kết quả tích cực lâu dài. Không có vấn đề gì gây ra sự xuất hiện của các vấn đề với giấc ngủ, cơ thể con người sẽ nhận được một đêm nghỉ ngơi đầy đủ. Và điều này là không thể nếu không có sự bình thường hóa chế độ ăn uống trong ngày và buổi tối, sự hình thành các nghi thức chính xác của giấc ngủ.

Bạn không thể bỏ qua những yếu tố khó chịu. Nếu một người chưa được dạy ngủ trong bất kỳ tình huống nào từ khi còn nhỏ, ở độ tuổi trưởng thành thì sẽ rất khó để dạy anh ta điều này, đặc biệt là trong điều kiện tăng kích thích hệ thần kinh dưới ảnh hưởng của kinh nghiệm và căng thẳng. Trong khi trạng thái thần kinh và tinh thần của bệnh nhân không ổn định, anh ngủ ngon hơn trên chiếc giường thoải mái, trong phòng có vi khí hậu thoải mái, trong điều kiện ánh sáng yếu và không có tiếng ồn. Tương tác với các thiết bị điện tử được thiết kế cho trò chơi và giao tiếp, cũng được giới hạn tốt hơn trong một thời gian.

Nhưng làm thể thao, khiêu vũ và lối sống tích cực trong điều trị chứng mất ngủ sẽ chỉ được hoan nghênh. Sau khi tất cả, đây là một cơ hội tuyệt vời để tải vừa phải cơ thể của bạn, do đó, vào buổi tối, ông sẽ cảm thấy mệt mỏi dễ chịu, mà sẽ giúp ngủ vào thời gian. Ngoài ra, thể thao và điệu múa không chỉ là những cảm xúc tích cực, mà còn là cơ hội để ném ra những tiêu cực đã tích lũy qua những ngày và tuần, do đó dỡ bỏ hệ thần kinh.

Và chúng ta có thể nói gì về các hoạt động đi bộ trong không khí. Nhưng để chọn những chuyến đi như vậy bạn cần những khu vực công viên, nơi có thể đánh giá cao tất cả vẻ đẹp của thiên nhiên xung quanh, để cảm thấy gần gũi với thế giới động vật.

Giúp đỡ để thoát khỏi căng thẳng thần kinh và để tạo điều kiện ngủ thiếp đi trên trẻ nhỏ và động vật. Đây là những nguồn tích cực vô tận và thuốc chống trầm cảm tốt nhất.

Điều trị hypersomnia không yêu cầu sử dụng thuốc an thần và thuốc ngủ, vì bệnh nhân không bị thiếu ngủ. Điều quan trọng là duy trì trạng thái hoạt động của một người trong thời gian thức dậy, tức là vào buổi chiều. Để kết thúc này, quy định psychostimulants (Pemolin, Diphenidol, Dexamphetamine, vv). Nếu có một triệu chứng như cataplexy (đột ngột giảm mạnh cơ trương), kê toa thuốc chống trầm cảm ("Imipramine", "Fluoxetine", vv).

Trong điều trị hypersomnia, tuân thủ các chế độ hàng ngày và thay đổi trong chế độ ăn uống đóng một vai trò lớn. Thức ăn nên dễ dàng, từ rượu, nó là cần thiết để từ chối, cũng như từ bữa ăn nhẹ muộn. Ngủ bệnh nhân nên 8-9 giờ vào ban đêm, và 1-2 giờ trong bữa trưa. Trong trường hợp này, lịch trình thay đổi để làm việc với ca đêm cho những bệnh nhân như vậy là không thích hợp.

Thất bại của nhịp sinh học cũng không có ý nghĩa để điều trị các loại thuốc thôi miên. Đây là ý kiến của các bác sĩ-somnologists. Trong trường hợp này, các loại thuốc có chứa melatonin (ví dụ, "Melaxen") và điều trị bằng ánh sáng (tự nhiên hoặc nhân tạo với sự trợ giúp của các thiết bị chiếu sáng) sẽ giúp ích. Trong ngày này, một người nên ở dưới ánh mặt trời trong ít nhất một giờ.

Việc điều trị parasomnias tương tự như chứng mất ngủ. Kê toa các loại thuốc tương tự - thuốc an thần và thuốc ngủ, bao gồm thuốc an thần (hiệu quả cho những cơn ác mộng ban đêm và rối loạn hành vi), cũng như thuốc chống trầm cảm. Trong số các thủ thuật vật lý trị liệu, những điều sau đây sẽ hữu ích: châm cứu, trị liệu bằng ánh sáng, trị liệu từ trường, sử dụng phương pháp thư giãn cơ liên tục dưới sự hướng dẫn của một bác sĩ có kinh nghiệm.

Trong điều trị ký sinh trùng, vai trò chính được chơi bởi liệu pháp tâm lý, đặc biệt là khi nói đến bệnh nhân nhỏ có rối loạn giấc ngủ trong hầu hết các trường hợp có liên quan đến một số loại sốc. Tuy nhiên, tinh thần của đứa trẻ vẫn chưa đủ mạnh để chịu đựng được những tình huống căng thẳng. Thuốc có thể thiết lập giấc ngủ, nhưng không chữa được tâm hồn.

Để tìm hiểu làm thế nào để đối phó với các tình huống tâm lý-chấn thương, kỹ thuật trị liệu tâm lý giúp điều trị chính xác vấn đề của bạn và giúp một bác sĩ điều chỉnh. Đây là những phiên làm việc với một nhà tâm lý học, các cuộc họp với một nhà tâm lý trị liệu và tiến hành các buổi thôi miên, liệu pháp hành vi.

Thuốc trị chứng mất ngủ

Phải nói rằng không phải tất cả mọi người đều có vấn đề về giấc ngủ được điều trị bằng thuốc. Nhiều người có thể đối phó với chứng mất ngủ mà không có ma túy, điều chính để nhận ra vấn đề và lý do cho sự xuất hiện của nó. Nếu nỗi sợ hãi và cảm xúc quá sâu đến nỗi một mình không thể vượt qua chúng, anh ta được kê đơn thuốc an thần với tác dụng thôi miên hoặc thuốc an thần tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng này.

Chúng tôi sẽ không tập trung vào các loại thuốc mạnh, việc mua chỉ có thể theo toa bác sĩ, vì chúng phải được điều trị dưới sự giám sát của một nhân viên y tế có kinh nghiệm. Hãy nói về các loại thuốc an thần có sẵn, có thể được nghe thấy từ màn hình TV, nhưng điều này không có nghĩa là chúng hoàn toàn an toàn và không cần thận trọng trong ứng dụng.

Chúng tôi sẽ bắt đầu quen biết với thuốc an thần và thuốc thôi miên từ thuốc thảo dược, được coi là ít nguy hiểm nhất.

"Alluna" - một thuốc an thần trong viên nén có chứa chiết xuất của valerian và nón của hoa bia. Tác dụng làm dịu của valerian được tăng cường bởi tác động của hoa bia, có tác dụng thư giãn, giúp ngủ nhanh chóng, cải thiện chất lượng giấc ngủ và thời gian của nó.

Các nhà sản xuất khuyến cáo một loại thuốc để điều trị bệnh nhân người lớn nên uống 1-1,5 viên một giờ trước khi đi ngủ. Viên nén nên được nuốt trọn vẹn và rửa sạch bằng nước.

Quá trình điều trị với thuốc từ 2 đến 4 tuần. Nếu tác dụng của thuốc là, quá trình điều trị có thể được lặp đi lặp lại. Nếu không có kết quả dương tính trong vòng 4 tuần hoặc tình trạng bệnh nhân xấu đi, phác đồ điều trị, và có thể chẩn đoán, được điều chỉnh.

Thuốc không được khuyến cáo cho những người quá mẫn cảm với các thành phần của nó, cũng như bệnh nhân bị rối loạn tâm thần, trong đó trầm cảm CNS được quan sát thấy. Trong trường hợp thứ hai, có nguy cơ làm suy yếu các quy định thần kinh của chức năng hô hấp và công việc của tim.

Việc nhập viện thuốc an thần trong thai kỳ không bị cấm, nhưng bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước. Điều tương tự cũng nên được thực hiện đối với những người có, hiện tại hoặc trước đó, các trường hợp bị phá vỡ về gan.

Việc sử dụng thuốc có thể kèm theo các triệu chứng khó chịu như vậy: chóng mặt, buồn ngủ, giảm cường độ phản ứng cảm xúc, suy nhược, giảm khả năng trí tuệ. Đôi khi bệnh nhân than phiền về buồn nôn và nôn, đau bụng, rối loạn phân, phản ứng dị ứng.

Categorically nó không được khuyến khích để uống rượu, thực hiện công việc nguy hiểm hoặc ngồi sau tay lái của chiếc xe trong khi điều trị với thuốc "Alluna".

"Dormiplant" là một loại thuốc an thần dựa trên chiết xuất từ rễ Valerian và lá Melissa, giống như loại thuốc trước đó, có thể mua ở hiệu thuốc mà không cần toa bác sĩ. Các thành phần của thuốc ở dạng viên nén giúp làm giảm căng thẳng thần kinh, mà làm cho nó có thể thư giãn trước khi đi ngủ, nó dễ dàng hơn để ngủ và ngủ một cách hòa bình.

Thuốc được thiết kế để điều trị thanh thiếu niên với 12 tuổi và bệnh nhân người lớn. Viên nén nên được uống chung với nước. Nếu thuốc được kê toa như một thuốc an thần cho lo lắng, uống ba lần một ngày cho 2 viên. Nhưng khi nó được quy định cho các vấn đề về giấc ngủ, máy tính bảng trong cùng một liều duy nhất sẽ cần phải được thực hiện nửa giờ trước khi đi ngủ.

Thời gian của quá trình điều trị được xác định bởi bác sĩ. Ông cũng xem xét các chương trình điều trị, nếu điều trị trong một thời gian dài không giúp ngủ bình thường.

Thuốc không được kê đơn cho quá mẫn cảm với các thành phần của nó, với các điều kiện kèm theo trầm cảm của hệ thống thần kinh trung ương, hạ huyết áp.

Do thiếu thông tin đầy đủ về tác dụng của các thành phần của thuốc trong quá trình mang thai và phát triển của thai nhi, phụ nữ mang thai hiếm khi được kê toa.

Trong số các tác dụng phụ của thuốc là: đau đầu, hạ huyết áp, giảm nhịp tim (nhịp tim chậm), nhịp tim bất thường (loạn nhịp tim), yếu và buồn ngủ. Cũng có thể có khiếu nại về buồn nôn và đau bụng, chóng mặt, tâm trạng xấu đi và giảm hiệu suất.

"Novopassit" - một sự kết hợp độc đáo của phức hợp nhà máy (chiết xuất chất lỏng của Hypericum, Pasiflora, melissa, rễ cây valerian, lá và hoa của táo gai, hoa già, hop nón) và thành phần tổng hợp từ các nhóm bao gồm giãn guaifenesin.

Ngoài việc điều trị các rối loạn giấc ngủ nhẹ, thuốc được sử dụng trong điều trị mệt mỏi thần kinh cơ, suy nhược thần kinh nhẹ, dystonia thực vật, rối loạn thần kinh đặc trưng bởi giảm sự chú ý và trí nhớ. Nó giúp với chứng đau nửa đầu, nhức đầu căng thẳng, bệnh đường tiêu hóa của một nhân vật thần kinh, chứng khó tiêu, dermatoses tâm thần.

Thuốc có sẵn như là một giải pháp. Nó có thể được tiêu thụ ở dạng nguyên chất hoặc trong hỗn hợp với nước trái cây (trừ bưởi) hoặc đồ uống (trừ trà). Một liều duy nhất của thuốc - 1 muỗng cà phê, nhưng không quá 6 thìa một ngày. Đa dạng nhập học - 3 lần một ngày.

Tốt hơn là bác sĩ kê toa liều lượng hiệu quả của thuốc dựa trên tình trạng của bệnh nhân.

Thuốc được thiết kế để điều trị bệnh nhân từ 12 tuổi trở lên. Nó không được quy định cho những người không dung nạp cá nhân với các thành phần riêng lẻ của thuốc, với nhược cơ, nhịp tim chậm, động kinh. Nó là nguy hiểm để uống thuốc không kiểm soát được trong trầm cảm và điều kiện áp bức, hoặc kết hợp nó với chính quyền của cyclosporin hoặc tacrolimus.

Cần thận trọng trong quá trình sử dụng thuốc của bệnh nhân suy gan hoặc chức năng thận, bệnh lý hữu cơ của đường tiêu hóa, cũng như nhiễm độc nặng với suy nhược thần kinh trung ương, ở tuổi già.

Thuốc chứa ethanol và đường, mà làm cho việc sử dụng nó mong muốn trong điều trị phụ nữ có thai và cho con bú, người nghiện rượu và bệnh động kinh, bệnh nhân tiểu đường và những người có rối loạn chuyển hóa glucose và galactose không dung nạp.

Các tác dụng phụ của thuốc là tương tự như những mô tả ở trên. Ngoài ra, sự yếu kém trong cơ bắp, tăng huyết áp, giảm hoặc tăng nhịp tim, tăng nhạy cảm ánh sáng có thể được ghi nhận.

Bây giờ hãy xem xét một vài loại thuốc trên cơ sở tổng hợp. "Sonmil" và "Sondox" - các chế phẩm tương tự trên cơ sở doxylamine, là một thuốc chẹn thụ thể histamin, do đó thuốc được phân loại là thuốc kháng histamin. Doxylamine cho thấy tác dụng an thần và tác dụng tương tự như atropine, làm giảm thời gian ngủ và cải thiện giấc ngủ.

Các chế phẩm ở dạng viên nén được quy định không quá nửa giờ trước khi đi ngủ, với số lượng 0,5-1 viên (không quá hai lần mỗi ngày). Điều trị chứng mất ngủ không quá 5 ngày. Nếu kết quả là âm, thì sơ đồ bức xạ sẽ thay đổi.

Thuốc không được khuyến khích cho những người quá mẫn với thuốc hoặc kháng histamin khác, với góc-đóng cửa tăng nhãn áp, bao gồm cả các trường hợp của bệnh trong gia đình, bệnh sinh dục với nguy cơ bí tiểu trong cơ thể, galactose bẩm sinh, rối loạn chuyển hóa glucose, cho con bú.

Với sự chăm sóc, thuốc được dùng trong khi mang thai và ở tuổi già. Các chế phẩm dựa trên doxylamine được thiết kế để điều trị chứng mất ngủ ở bệnh nhân trên 15 tuổi.

Trong số các tác dụng phụ của thuốc có thể được xác định: buồn ngủ trong ngày, táo bón, khô miệng, đánh trống ngực, vấn đề đi tiểu, khó tập trung, phản ứng dị ứng, bao gồm nghiêm trọng. Đúng, tất cả những triệu chứng này rất hiếm.

Cũng như các thuốc ngủ khác, việc uống rượu trong khi điều trị bằng thuốc được coi là không thể chấp nhận được, vì nó làm tăng tác dụng gây buồn trên hệ thống thần kinh trung ương, có thể đe dọa đến tính mạng.

Hiệu quả của thuốc kéo dài ít nhất 7 giờ, vì vậy thức dậy sớm có thể gây chóng mặt, buồn ngủ, buồn ngủ ban ngày.

"Melaxen" - một loại thuốc từ một loạt các thuốc tâm thần dựa trên hormone melatonin, được sản xuất bởi tuyến yên để điều chỉnh nhịp sinh học về đêm. Thông thường việc giảm sản xuất hormone này được quan sát gần 55 năm, do đó một người bắt đầu nằm xuống sau đó và ngủ tệ hơn. Đối với những bệnh nhân như vậy và những người vì lý do nào đó đã thất bại về nhịp sinh học, việc chuẩn bị đặc biệt này được dự định.

Thuốc được cho dưới dạng viên nén, phải uống sau bữa tối 1-2 giờ trước khi đi ngủ trong 21 ngày. Tại quầy lễ tân là đủ 1 viên.

Thuốc không thích hợp cho việc điều trị bệnh nhân có tổn thương nghiêm trọng đến thận và gan, dẫn đến chức năng bị hỏng, bệnh lý tự miễn, ung thư, động kinh, tiểu đường, rối loạn chuyển hóa glucose. Không dùng thuốc quá mẫn cảm với các thành phần. Có hại là sự kết hợp của "Melaxen" với chất ức chế monoamine oxidase, thuốc steroid, cyclosporin.

Nó không được khuyến khích sử dụng thuốc để điều trị trẻ em và phụ nữ mang thai vì thiếu thông tin về an toàn của nó cho các nhóm bệnh nhân. Việc tiếp nhận "Melaxen" có thể trở thành một trở ngại cho việc thụ thai một đứa trẻ và cho bé bú bằng vú.

Cần thận trọng khi điều trị bệnh nhân bị rối loạn nội tiết tố.

Tác dụng phụ của việc điều trị bằng thuốc là rất hiếm, nhưng chúng vẫn tốt hơn để biết. Nó có thể là những thay đổi trong thành phần của máu, đỏ mặt, khó chịu và lo lắng, chảy nước mắt, những giấc mơ kỳ lạ, đau đầu và chóng mặt, buồn ngủ, suy giảm khả năng trí tuệ. Hiếm khi, nhưng khiếu nại cũng được thực hiện về đau vùng thượng vị, khó tiêu, khó thở, giảm ham muốn tình dục và thị lực, yếu đuối và đổ mồ hôi, tăng cân.

Nếu có vấn đề trong công việc của gan, mất ngủ tăng lên, một người bắt đầu thức dậy sớm vào buổi sáng, có nôn mửa và phát ban da dị ứng - đây là một dịp để tham khảo ý kiến bác sĩ để sửa đổi các cuộc hẹn.

Hãy tập trung vào các loại thuốc mạnh từ nhóm thuốc an thần benzodiazepine, được sử dụng tích cực trong các trường hợp rối loạn giấc ngủ nặng.

"Dormikum" là một loại thuốc thôi miên có hiệu quả giúp với các rối loạn giấc ngủ gây ra bởi cường độ cao thần kinh và vật lý quá mức. Các thuốc hoạt chất - midazolam - cung cấp tác dụng an thần nhanh và tác dụng thôi miên rõ rệt, làm giãn cơ hiệu quả, giảm khả năng co giật động kinh, nhưng không ảnh hưởng đến tốc độ phản ứng và hiệu suất. Thức dậy, bệnh nhân không cảm thấy buồn ngủ, nhưng nhớ lại rất ít sự kiện gần đây.

Thuốc ở dạng một giải pháp có thể được sử dụng như một thuốc gây mê. Trong trường hợp rối loạn giấc ngủ, tốt hơn là uống thuốc viên.

Liều duy nhất của thuốc thay đổi - 0,5-1 viên. Bạn cần phải dùng thuốc ngay trước khi đi ngủ, bởi vì nó được đặc trưng bởi một tốc độ đáng chú ý.

Thuốc là mạnh, do đó việc sử dụng nó bị cấm trong khi mang thai và cho con bú, giai điệu thấp của hệ thống cơ bắp, bệnh não hữu cơ, suy hô hấp.

Dormicum có thể được sử dụng ở trẻ em từ thời kỳ sơ sinh, nhưng tiêm thuốc có thể gây co giật ở trẻ. Ở người lớn, có trường hợp mất trí nhớ tạm thời một lần nữa dựa vào nền của dung dịch tiêm.

Các tác dụng không mong muốn khác là: buồn ngủ, buồn nôn, rối loạn phân, màng nhầy khô, phản ứng dị ứng và phản vệ. Cũng có thể quan sát được: điểm yếu, ảo giác, ý thức chạng vạng, đau đầu.

Bất kỳ loại thuốc an thần và thôi miên nào ảnh hưởng đến hệ thần kinh, kiểm soát tất cả các quá trình xảy ra trong cơ thể chúng ta. Và liều càng cao, tác dụng này sẽ càng mạnh và nguy hiểm hơn. Vì lý do này, nó là không mong muốn để kê đơn thuốc cho chứng mất ngủ và ngủ vấn đề chính mình, và thậm chí nhiều hơn như vậy để vượt quá liều tối đa cho phép.

Trong khi áp dụng các chế phẩm trên và tương tự, tốt hơn là không nên thực hiện công việc đòi hỏi sự chú ý hoặc gây nguy hiểm cho người khác. Trong một thời gian, nó là giá trị quên về đồ uống có cồn, trong đó tăng cường các hành động của thuốc an thần.

Điều trị thay thế

Điều trị rối loạn giấc ngủ với các thuốc theo toa thay thế không phải là phương pháp điều trị ưa thích, mặc dù hiệu quả của nó là khá cao. Rõ ràng là loại bỏ chúng khỏi các nguyên nhân bệnh lý gây ra vấn đề về giấc ngủ sẽ rất khó khăn. Tuy nhiên, ngay cả trong trường hợp này, có thể có một sự cải thiện đáng kể trong tình trạng của bệnh nhân, nó chỉ là cần thiết để lựa chọn một biện pháp khắc phục phù hợp.

Ví dụ, cồn của valerian được biết đến không chỉ là một thuốc an thần, mà còn là một phương thuốc tim. Giúp công việc của trái tim và táo gai. Nếu bạn pha trộn với số lượng bằng nhau cả hai cồn tin và đưa họ 30 giọt (hòa tan trong một phần tư của một ly nước) vào ban đêm, bạn không chỉ có thể cải thiện giấc ngủ, mà còn tăng cường trái tim của bạn.

Nhưng hiệu quả nhất và ngon miệng, và do đó các phương tiện phổ biến nhất cho chứng mất ngủ là mật ong. Có rất nhiều công thức nấu ăn dựa trên nó, cho phép bạn nhanh chóng và vui vẻ bình thường hóa phần còn lại ban đêm.

Mật ong có thể được tiêu thụ bằng cách pha loãng 1 muỗng canh. được biết đến tinh tế trong một ly nước ấm đun sôi hoặc kefir. Bạn cần phải tiêu thụ đồ uống như vậy trước khi đi ngủ.

Nếu chứng mất ngủ do đau đầu, tăng áp lực và nóng ran, mật ong được trộn lẫn với nước, nhưng với nước muối dưa chuột.

Một hỗn hợp của mật ong và giấm táo (3 muỗng dấm cho mỗi tách mật ong, uống 2 muỗng cà phê trong đêm) được coi là một biện pháp khắc phục tác dụng khá nhanh cho chứng mất ngủ, giúp tăng cường giấc ngủ và dễ ngủ hơn.

Ở những người người ta tin rằng việc tăng cường giấc ngủ góp phần và hành tây, vì vậy nó được khuyến khích để ăn vào bữa tối và trước khi đi ngủ.

Trong cuộc chiến chống đau đầu căng thẳng và đau nửa đầu, góp phần gây rối loạn giấc ngủ, trà xanh với bạc hà, trà melissa, trà chanh, và wort St. John là tốt.

Không cần phải viết dài, mà một bồn tắm ấm cũng giúp nhanh chóng rơi vào giấc ngủ và tăng cường giấc ngủ. Nhiệt độ của nước trong phòng tắm phải nằm trong khoảng 37-38 độ. Thời gian của thủ tục là 20 phút. Trong thời gian này, bạn cần nằm xuống bồn tắm thư giãn. Suy nghĩ về điều gì đó dễ chịu. Điều này sẽ giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Nó sẽ hữu ích hơn nếu bạn thêm một loại thảo dược thơm nhẹ nhàng hoặc vài giọt tinh dầu hoa oải hương, bạc hà hoặc dầu thơm.

Ngồi phòng tắm cũng rất hữu ích. Đi tắm như vậy không nên quá 5 phút ngay trước khi đi ngủ, sau đó quá trình ngủ sẽ dễ dàng hơn nhiều.

Rất phổ biến trong điều trị chứng mất ngủ và điều trị thảo dược. Truyền trái cây táo gai và sắc của rễ cây dâu tây sẽ giúp giảm chứng mất ngủ ở những bệnh nhân bị khó thở và bệnh tim.

Truyền dịch: 2 muỗng canh. Nguyên liệu thực vật từ 1,5 st. Nước sôi, nhấn mạnh và uống trong 3 lần, sau nửa giờ bạn có thể ăn.

Decoction: 1 muỗng canh. Một ly nước, đun sôi trong một phần tư giờ, uống 1 muỗng canh. Ba lần một ngày.

Decoction hoặc truyền của rễ của valerian sẽ có ích cho cả quá căng thẳng thần kinh, và cho các bệnh lý khác nhau gây mất ngủ.

Decoction được chuẩn bị và thực hiện bằng cách tương tự với các công thức cho nước dùng cao tuổi, lấy làm nguyên liệu thực vật các rễ nghiền của valerian. Việc tiêm truyền được chuẩn bị từ cùng một tỷ lệ, nhưng giữ trong 7-8 giờ ở nhiệt độ phòng. Liều là cá nhân và có thể dao động từ 1 muỗng đến nửa ly. Uống truyền liều này có thể là 2 hoặc 3 lần một ngày, gần đây nhất là trước khi đi ngủ.

Để tạo điều kiện cho giấc ngủ và cải thiện chất lượng của giấc ngủ, và các loại thảo mộc phù hợp như Wort St. John, Ivan-trà, oregano, bạc hà, lemon balm, motherwort, oải hương, elecampane. Các loại thảo mộc có thể được sử dụng riêng lẻ và là một phần của thuốc an thần. Một bộ sưu tập sẵn sàng của các loại thảo dược làm sạch sinh thái, giúp giải quyết vấn đề về giấc ngủ, có thể mua tại bất kỳ hiệu thuốc nào.

Người ta tin rằng tính chất congenerous tốt và nón của hoa bia. Trong các bệnh viện thay thế, bạn cũng có thể tìm thấy lời khuyên này: trong trường hợp rối loạn giấc ngủ, hãy xếp các nón hình nón với một nhúm hoặc thêm chúng vào bộ nạp. Người ta tin rằng trên một giấc ngủ đệm như vậy đến nhanh hơn nhiều và kéo dài lâu hơn, mặc dù các nhà khoa học không thuộc tính say rượu với hiệu ứng thôi miên bày tỏ.

Đánh giá rất tốt về thu hái thuốc thảo dược, bao gồm: lá bạc hà và lá cây mẹ (30 gram mỗi lá), rễ valerian và nón hình nón (20 g mỗi lá). Chế phẩm này giúp giảm căng thẳng thần kinh và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Một tác dụng làm dịu và thôi miên tốt được tận hưởng bởi các chuyến đi bộ yên tĩnh trước khi đi ngủ trong không khí trong lành, đặc biệt là vào mùa lạnh. Chỉ sau khi lặn vào một chiếc giường ấm áp, trìu mến, và giấc ngủ sẽ không làm chậm bạn trong vòng tay bạn.

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Vi lượng đồng căn

Vấn đề với giấc ngủ - một tình huống khá phổ biến, ít nhất một lần trong cuộc sống, mọi người đều phải đối mặt. Những gì nó chỉ chi phí đêm trước khi kỳ thi tuyển sinh hoặc đau khổ hàng đêm vì tình yêu không được đáp lại. Sức khỏe như đêm canh gác không thêm vào bất cứ ai, vì vậy nếu họ trở thành thường xuyên, các biện pháp khẩn cấp phải được thực hiện.

Rõ ràng là thuốc an thần và thuốc ngủ có thể giúp giải quyết vấn đề cho một hoặc hai. Nhưng bạn không muốn đầu độc với hóa chất vào bất cứ dịp nào, và biện pháp thực vật, như may mắn sẽ có nó, không luôn luôn giúp đỡ với rối loạn giấc ngủ. Một cách hợp lý trong tình huống này là việc truy đòi các phương tiện của vi lượng đồng căn để được giúp đỡ.

Chúng ta có thể cung cấp thuốc không theo truyền thống:

  • Aconite - một loại thuốc dựa trên chất độc mạnh, với liều lượng nhỏ có thể giúp giảm chứng mất ngủ do điều kiện sốt, hút thuốc lá, các triệu chứng cảm lạnh, sợ hãi, tăng huyết áp, đau tim.
  • Ambra grisea là một loại thuốc mà người ta nên có cho những người ngủ ngon ở TV, nhưng khi họ di chuyển đến giường, họ sẽ mất khả năng ngủ nhanh.
  • Nitricum Argentum là một phương thuốc vi lượng đồng căn, rất hữu ích trước kỳ thi hoặc một vấn đề quan trọng. Sẽ giúp ngủ vào đêm trước của một sự kiện quan trọng, không phải lo lắng về những trải nghiệm sắp tới.
  • Arnica có thể được thực hiện bởi những người bị mất ngủ gây ra bởi việc làm quá sức. Và Coffea cũng giúp với sự mệt mỏi về tinh thần, rối loạn giấc ngủ, gây ra bởi sự phấn khích hệ thống thần kinh mạnh mẽ do những sự kiện hay kỷ niệm vui vẻ.
  • Album Arsenicum sẽ giúp những người thường thức dậy vào giữa đêm và không thể ngủ được nữa.
  • Bryonia và Causticum được chỉ định cho những bệnh nhân khó đánh thức và cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng.
  • Đối với trẻ em rùng mình trong giấc ngủ ban đêm và thường thức dậy, thấy những giấc mơ mộng tưởng, bạn có thể tư vấn cho thuốc Hamomilla.
  • Nếu chứng mất ngủ là do trục trặc của đồng hồ sinh học, kết quả là đứa trẻ thức dậy vào ban đêm và không muốn ngủ nữa, nó có thể được trao cho Ciprodium.
  • Hina sẽ giúp phụ nữ bị rối loạn giấc ngủ trong thời gian kinh nguyệt.
  • Nếu vấn đề với giấc ngủ đã dẫn đến sự gián đoạn của hệ thống thần kinh và tiêu hóa, chóng mặt, đau cơ và các hậu quả khó chịu khác, một bác sĩ vi lượng đồng căn có thể kê toa Kokkulus. Cùng một loại thuốc giúp với những cơn ác mộng.
  • Những người lớn tuổi bị mất ngủ sẽ được lợi từ Conium hoặc Passionflower.
  • Mất ngủ với thời kỳ mãn kinh thường đi kèm với các cuộc tấn công nghẹt thở trong khi ngủ. Trong trường hợp này, các biện pháp vi lượng đồng căn Lachezis và Grindelia sẽ giúp ích.
  • Nếu một người thức dậy quá sớm và suy nghĩ không cho phép anh ta ngủ lại, Likopodium, Nuks vomica hoặc chế phẩm mộc lan được quy định.
  • Oksalikum atsidum sẽ giúp những người phát triển nỗi sợ mất ngủ, tức là một người trước đó sợ rằng anh ta không thể ngủ được.
  • Với một giấc ngủ nhạy cảm và thức tỉnh sớm cùng một lúc, trong những giấc mơ độc ác, Selenium hoặc Sulphur được chỉ định. Họ cũng giúp đỡ với những hậu quả tiêu cực của chứng mất ngủ.
  • Nhưng chỉ để cải thiện chất lượng giấc ngủ, vì vậy mà ông đã giúp khôi phục lại sức mạnh của cơ thể vào buổi sáng, bạn có thể sử dụng thuốc Phosphoricum acidum.

Như có thể thấy từ danh sách thuốc rộng lớn giải quyết các vấn đề của giấc ngủ kém chất lượng, có rất nhiều trong vi lượng đồng căn. Và không có khó khăn với việc lựa chọn thuốc. Một vấn đề khác là liều lượng và thời gian điều trị. Những vấn đề này thuộc thẩm quyền của một bác sĩ-homeopath. Sau khi tất cả, trong vi lượng đồng căn có các chế phẩm có chứa chất độc, và quá liều của chúng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bệnh nhân.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.