Chuyên gia y tế của bài báo
Ấn bản mới
Chế độ ăn kiêng cho nhóm máu đầu tiên: những gì có thể và không thể làm được
Đánh giá lần cuối: 23.04.2024
Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.
Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.
Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.
Chế độ ăn kiêng cho nhóm máu đầu tiên - những gì bạn nên biết
Như với tất cả các chế độ ăn kiêng, có một danh sách nhất định các loại thực phẩm ít hơn và tối ưu nhất sẽ nhập vào, hoặc sẽ không vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
[6]
Các sản phẩm hữu ích đặc biệt là
Các sản phẩm thịt, bao gồm thịt cừu, trái tim của động vật, gan cũng là một lựa chọn tuyệt vời, và thịt bê;
Các sản phẩm cá và hải sản, bao gồm cá tuyết, cá, tảo, cá tầm, cá thu, cá hồi và cá hồi;
Một loạt các loại rau và thảo dược: củ cải, tỏi, rau bina, bông cải xanh, salad, rau mùi;
Từ danh sách các loại trái cây tối ưu nhất của họ, bạn có thể lưu ý mận, sung hoặc dứa chín;
Trong chất béo một mức độ cao của sự hạn chế, chỉ có dầu ôliu được cho phép
Uống mỗi ngày bạn uống khác nhau, ví dụ: trà từ hoa hồng hông, trà thảo dược, cam thảo, bạc hà, linden;
Đó là mong muốn duy trì cơ thể trong giai điệu sử dụng vitamin K và B, mangan, rễ cam thảo (mà vẫn được coi là cam thảo), rong biển, mangan, iod, và mất men tụy rất hữu ích;
Các sản phẩm trung tính bao gồm
Thỏ hoặc thịt vịt, gà tây hoặc gà;
Từ hải sản: tôm, mực, cá bơn, hải sâm, cua, hàu, tôm càng và lươn;
Trong các sản phẩm sữa, chỉ có ba mặt hàng trung tính cho cơ thể: đó là phô mai, bơ và pho mát tự làm;
Bạn có thể ăn hạt phỉ, nếu cơ thể thường dung nạp - hạt cedr hoặc hạt phỉ;
Trong chế độ ăn uống này, kỳ quặc đủ, bạn có thể ăn các loại ngũ cốc trong các hình thức của đậu nành, cụ thể là, sữa đậu nành hoặc pho mát làm từ đậu nành, kiều mạch, măng tây, đậu, đậu Hà Lan, lúa mạch đen hoặc bột lúa mạch;
Rau quả rơi vào thể loại này: củ cải, dưa chuột, củ cải, cà chua, cà rốt và hành tây, cà chua, bí xanh, thì là, hành lá và ô liu;
Trong số quả là trung tính: quả lê, dưa, đào, quả hồng, quả mâm xôi, thậm chí được phép ăn nho, quả mơ và táo. Đây là một lựa chọn rất lớn của trái cây, khi so sánh với chế độ ăn uống khác;
Trứng gà;
Từ đồ uống bạn thậm chí có thể uống một ít bia hoặc rượu vang, nhưng chỉ khô. Từ nước giải khát: trà với hoa cúc, bạc hà, valerian, hiền nhân, nhân sâm và mâm xôi (chỉ có lá).
Giảm cân dễ dàng với chế độ ăn uống cho nhóm máu đầu tiên và khỏe mạnh.