^

Trẻ không ngủ ngon trong ngày

, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 20.11.2021
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

Trẻ không ngủ tốt trong ngày - dường như, vi phạm không nhỏ về chế độ sống của một đứa trẻ, trên thực tế có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề, kể cả trong phạm vi hoạt động thần kinh của em bé. Nghỉ ngơi cả ngày là cần thiết hơn cho một đứa trẻ để khôi phục sức mạnh của mình, tích cực đã dành vào buổi sáng. Ngoài ra, những nghiên cứu khoa học mới nhất trong nghiên cứu về somnology, bao gồm cả trẻ em, chứng minh rằng khi trẻ ngủ, trong giai đoạn ngủ chậm trong cơ thể, những thay đổi tuyệt vời bắt đầu. Thứ nhất, trong giai đoạn này, hoocmon chịu trách nhiệm cho sự phát triển được tạo ra, thứ hai, hệ miễn dịch kích hoạt và phục hồi các đặc tính của nó. Nếu bé không nghỉ ngơi trong ngày, bé có thể bị rối loạn chuyển hóa, dẫn đến béo phì. Điều này được giải thích bởi thực tế là cơ thể sẽ bù đắp cho sự thiếu nghỉ ngơi tại các chi phí bổ sung calo, nghĩa là, em bé sẽ bắt đầu ăn quá mức.

Vì vậy, tuyên bố rằng giấc ngủ ban ngày cho một đứa trẻ hiện đại không chỉ là một cống nạp cho một truyền thống đã lỗi thời ít nhất là không hợp lý.

Trẻ không ngủ tốt trong ngày, những lý do vi phạm vào giấc ngủ ban ngày

  • Quá nhiều giấc ngủ đêm kéo dài đến giữa trưa. 
  • Vi phạm hệ thống thần kinh. 
  • Tiểu học không tuân thủ chế độ trong ngày và ngủ của cha mẹ. 
  • Thay đổi các múi giờ do di chuyển. 
  • Thở quá mức thần kinh, kết hợp với các trò chơi quá sức vào buổi sáng. Cảm xúc quá mức. 
  • Sự hiếu động bẩm sinh liên quan đến bệnh lý chu sinh. 
  • Bệnh Somatic, có thể, bị giấu kín và biểu hiện bởi sự lo lắng và không muốn ngủ trong ngày.

Các khoản trợ cấp hàng ngày cho trẻ em như sau: 

  • Trẻ sơ sinh nên ngủ ít nhất 15-16 tiếng một ngày. 
  • Trẻ em từ 1 đến 3 tuổi - không ít hơn 13-14 giờ một ngày. 
  • Trẻ em từ 3 đến 7 tuổi - ít nhất 12 giờ mỗi ngày.

Trẻ sơ sinh vừa mới bước vào thế giới ngủ rất nhiều và thường, giấc ngủ của chúng được gọi là đa ngôn ngữ. Trẻ sơ sinh dính trạng thái Sleep lên đến 10 lần mỗi ngày, trẻ em ở độ tuổi dưới polutoragodovalogo Ngoài một đêm của giấc ngủ phải ngủ hai lần một ngày, và chỉ sau 2 năm bé tuổi có thể ngủ vào ban ngày giờ một lần không menee1,5. Nghĩa là, sau sáu giờ hoạt động, bạn cần nghỉ ngơi đầy đủ dưới hình thức giấc ngủ.

Ngoài thực tế là có một vấn đề với giấc ngủ ban ngày, khi một đứa trẻ không ngủ tốt trong ngày, cũng là một giấc ngủ ban ngày quá dài cũng là một vi phạm rõ ràng. Tất nhiên, đây là một số cách hữu ích cho các bậc cha mẹ khi con không ngừng nghỉ bình tĩnh lại trong ba hoặc bốn giờ, nhưng sự thức tỉnh sau thường đi kèm với ý tưởng bất chợt, khó chịu về phía đứa trẻ và sự miễn cưỡng rõ ràng thời gian để chìm vào giấc ngủ khi màn đêm buông xuống.

  • Sự vi phạm về giấc ngủ ban ngày ở trẻ nhỏ không khác nhiều so với các rối loạn về đêm. Những gợi ý chính để phục hồi trẻ sơ sinh như sau: 
  • Cần phải quen một đứa trẻ với các nghi thức được thực hiện thường xuyên trước khi đi ngủ, dù là ngày hay đêm. Nó có thể là một bài hát ru của bài hát ru, bài hát ru, bài thơ tình tình. Dần dần, thậm chí không nhận ra ý nghĩa của những nghi thức này, đứa trẻ quen với chúng và thói quen ngủ thiếp khi có những "động lực" buồn ngủ được hình thành. 
  • Không thể sử dụng các trò chơi và cuộc trò chuyện tích cực trước giờ ngủ một giờ, và cũng cần loại trừ các chất gây kích ứng rõ ràng nếu có thể - âm thanh to, mùi sắc, ánh sáng. 
  • Sự thức tỉnh cũng phải là thói quen, để cơ thể trẻ được sử dụng để nghỉ ngơi trong một thời gian nhất định.

Trẻ không ngủ tốt trong ngày, bác sĩ cần giúp đỡ không?

Khi một đứa trẻ ngủ rất tồi tệ trong ngày, hoặc không chịu ngủ, có những dấu hiệu báo động đáng lưu ý đến bác sĩ nhi khoa để tìm ra nguyên nhân của chúng.

Bác sĩ nên được tư vấn trong một khoảng thời gian nhất định hoặc nếu bạn nhận thấy các triệu chứng sau đây: 

  • Bất kỳ rối loạn giấc ngủ nào ở trẻ em dưới một năm, kéo dài hơn hai đến ba ngày, cần lời khuyên của bác sĩ nhi khoa. 
  • Nếu một đứa trẻ một tuổi khó ngủ vào ban ngày trong một tháng, bạn cần gặp bác sĩ. 
  • Nếu một đứa trẻ không ngủ vào ban ngày và tâm trạng thay đổi, nó sẽ trở nên cáu kỉnh, phi lý, bác sĩ nhi khoa cần được giúp đỡ. 
  • Nếu một đứa trẻ tỉnh dậy trong ngày (và cả ban đêm) do rối loạn hô hấp, khẩn cấp tìm trợ giúp y tế. 
  • Cũng có một triệu chứng đáng báo động là đái dầm trong giấc ngủ ban ngày ở trẻ em trên ba năm.

Nguyên nhân của giấc ngủ kém và rối loạn giấc ngủ có thể khác nhau. Ở trẻ sơ sinh, giấc ngủ thường bị xáo trộn do rối loạn sinh lý - đau bụng ruột. Ngoài hiện tượng tự nhiên như vậy, giấc ngủ cũng có thể bị ảnh hưởng bởi bệnh thiếu máu, cũng như còi xương, làm tăng khả năng kích thích của toàn bộ hệ thần kinh của em bé. Bác sĩ có thể kê toa siêu âm cho não (neurosonography) và cần có sự tư vấn của bác sĩ thần kinh trẻ. Bắt đầu từ năm tháng, giấc ngủ có thể bị xáo trộn bởi sự xuất hiện của răng, sau khi phun trào, giấc ngủ thường được phục hồi. Trẻ em trên hai tuổi có thể ngủ vì những bất thường của cơ thể bị ẩn, và giấc mơ của họ có thể bị gián đoạn và nghe thấy hoặc xem trên truyền hình "khủng khiếp" hoặc phim hoạt hình.

Trẻ không ngủ tốt trong ngày - đây là một vấn đề, thường được giải quyết cùng với bác sĩ, với điều kiện là nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ được làm rõ. Khuyến nghị chung cho cha mẹ như sau: 

  • Tuân thủ vệ sinh giấc ngủ - cách phòng, sạch sẽ và thoải mái. 
  • Loại trừ tất cả các chất kích thích có thể xảy ra một giờ trước khi bị cáo buộc ngủ. 
  • Tuân theo chế độ - đứa trẻ nên được đặt vào cùng một thời điểm, giống như thức dậy. 
  • Tuân theo chế độ ăn kiêng - bạn không thể cho con bú quá mức trước khi đi ngủ, ăn phải là ít nhất nửa giờ trước khi ngủ. 
  • Tuân thủ các nghi lễ "buồn ngủ" nhất định giúp trẻ đi ngủ. 
  • Loại bỏ tình trạng quá tải tình cảm suốt cả ngày (xem phim, hình ảnh không phù hợp với độ tuổi của đứa trẻ). 
  • Quan sát bầu không khí bình tĩnh nói chung trong gia đình. 

Kịp thời gọi cho bác sĩ để biểu hiện các dấu hiệu lo lắng liên quan đến vi phạm vào ban ngày ngủ ở trẻ.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.