^

Cho con bú sữa mẹ

, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 23.04.2024
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

Trước đây, người ta tin rằng lượng sữa mẹ tỷ lệ thuận với chất lỏng bạn uống, và thậm chí các bác sĩ còn khuyên nên uống thêm sữa và trà cùng với sữa. Các xu hướng hiện đại cho rằng thực phẩm không ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa và sữa được coi là một chất gây dị ứng mạnh và không được khuyên dùng trong chế độ ăn của bà mẹ cho con bú. Như vậy có được không và mẹ có thể uống khi đang cho con bú không?

Tôi có nên uống sữa khi đang cho con bú không?

Mối quan tâm của các bà mẹ đang cho con bú là sữa có chứa protein mà hệ tiêu hóa của bé không thể hấp thụ được. Ý kiến như vậy sẽ hợp lý nếu nó rơi thẳng vào bụng trẻ sơ sinh. Nhưng trên thực tế, sản phẩm trải qua một số biến đổi nhất định trong cơ thể người phụ nữ và đứa trẻ sẽ nhận được một công thức khác. Đừng quên rằng sữa là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời - nguyên tố cần thiết cho sự phát triển của cơ bắp và hệ xương, nhiều vitamin và nguyên tố vi lượng. Việc bồi bổ cơ thể bằng chúng sẽ rất hữu ích cho cả mẹ và bé. Các bác sĩ khuyến cáo nên bắt đầu uống sữa sau khi trẻ được một tháng tuổi. [1]

Bạn có thể cho con bú loại sữa nào?

Từ "sữa" thường được kết hợp với "bò". Nhưng trên thực tế, sản phẩm đến từ các loài động vật khác nhau, được chế biến và sơ chế khác nhau, và cả sữa từ cây trồng. Có thể làm gì với việc nuôi con bằng sữa mẹ? Tất nhiên, loại bò phổ biến nhất và giá cả phải chăng. Hãy nói về các tùy chọn khác nhau của nó:

  • sữa tự làm là sữa tươi lành mạnh nhất, ngay từ khi còn dưới bò. Nó chứa hơn 30 loại vitamin, 20 loại axit amin, khoảng 40 loại axit béo bão hòa và không bão hòa, cơ quan miễn dịch, enzym, và nhiều nguyên tố vi lượng. Thực tế, đây không phải là đồ uống, mà là đồ ăn thật. Chỉ có cư dân nông thôn mới có cơ hội tiêu thụ một sản phẩm như vậy, còn cư dân thành thị thì mua ở chợ. Không có gì đảm bảo rằng con bò được nuôi trong điều kiện vệ sinh thích hợp, không bị bệnh gì và người chủ sạch sẽ. Sữa nguyên kem thường béo và có thể gây dị ứng cho trẻ. Do đó, bạn cần cố gắng uống một chút và theo dõi phản ứng của bé. Khi có dấu hiệu dị ứng đầu tiên, hãy chuyển sang các loại sản phẩm khác;
  • đun sôi sữa - đun sôi sẽ bảo vệ nó khỏi vi khuẩn, mặc dù nó sẽ làm giảm hàm lượng các chất dinh dưỡng. Khi mua một sản phẩm trên thị trường, đây là cách hợp lý nhất. Ngoài ra, có thể uống sữa bình thường, tức là đưa đến hàm lượng chất béo cần thiết bằng cách pha loãng với nước. Luộc qua lửa và để nguội, có thể bảo quản được lâu trong tủ lạnh;
  • sữa nướng - nó có vị ngon hơn nhiều so với sữa đun sôi và được hấp thụ tốt hơn. Công nghệ sản xuất nó là sau khi đun sôi, nó được giữ trong một thời gian dài ở nhiệt độ thấp, trong bếp hoặc lò nướng. Kết quả là hàm lượng chất béo, canxi, sắt, vitamin A. Càng đậm đặc, đồng thời axit ascorbic (gấp 4 lần) và B1 (gấp 2 lần) bị phá hủy. Để xác định nó có hại cho em bé hay không, trước tiên bạn phải thử, và nếu không có phản ứng, uống như bình thường;
  • bảo quản sữa - tại các cửa hàng, chúng tôi mua sữa tiệt trùng có hàm lượng chất béo khác nhau. Công nghệ này cho phép bạn bảo quản hầu hết các thành phần hữu ích, bởi vì chỉ cung cấp nhiệt cho nó đến 60-70 ° С, và quá trình làm chua nên được trì hoãn trong 36 giờ. Đối với bà mẹ đang cho con bú, dạng sữa này là an toàn nhất;
  • sữa khô - sản phẩm thu được là kết quả của quá trình làm khô bò đã thanh trùng bình thường. Để có được một thức uống, bột được pha loãng với nước ấm. Có lợi cho việc sử dụng nó trong thời kỳ cho con bú là thực tế là nó được sử dụng trong việc chuẩn bị sữa công thức cho trẻ sơ sinh;
  • sữa đặc - bao gồm sữa cô đặc và đường. Hàm lượng protein trong nó vượt quá 30%, nó rất giàu calo. Từ lâu, người ta tin rằng trà sữa đặc có thể làm tăng lượng sữa trong thời kỳ cho con bú. Nghiên cứu hiện đại chứng minh rằng đây là một huyền thoại. Sữa đặc có thể gây dị ứng cho trẻ, do đó, cho đến khi trẻ được ba tháng tuổi, những bà mẹ thích đồ ngọt không được khuyến khích sử dụng;
  • sữa không chứa lactose - Sữa đã qua chế biến đã loại bỏ lactose. Nó chỉ được tìm thấy trong sữa của động vật có vú và thúc đẩy sự hấp thụ canxi và các nguyên tố vi lượng khác và sự sinh sản của vi khuẩn có lợi. Nhưng để phá vỡ nó thành các carbohydrate đơn giản hơn, cần có men lactase. Khi sản xuất không đủ lượng enzyme này, các vấn đề tiêu hóa phát sinh ở cả mẹ và con: đầy hơi, đau, nôn trớ, nôn trớ, phân lỏng. Trong sữa không chứa lactose, sự phân tách lactose thành glucose và galactose xảy ra ở giai đoạn sản xuất ra nó, do đó nó hoàn toàn vô hại đối với cơ thể, đồng thời tất cả các chất dinh dưỡng của sữa tự nhiên vẫn được bảo toàn trong đó.

Sữa dê khi cho con bú

Sự thay thế tốt nhất cho bò trong trường hợp trẻ không nhận biết được là dê. Nó chứa nhiều protein, canxi, chất béo, đồng thời, các quả bóng sau nhỏ hơn nên có thể được cơ thể hấp thụ 100%. Các axit amin trong protein của nó có thành phần tương tự như của phụ nữ. Đây là một sản phẩm sữa không gây dị ứng, bởi vì chứa beta-casein chứ không phải alpha-1s-casein như phân bò gây dị ứng. Lúc đầu, bạn nên pha loãng với nước và đun sôi, khi em bé lớn lên, cố gắng uống tự nhiên thành từng phần nhỏ và, trong trường hợp không có phát ban trên cơ thể, hãy đưa đầy đủ vào chế độ ăn uống của bạn trong vòng 48 giờ.

Các loại sữa không có lactose

Thông thường, theo quan điểm của chúng tôi, sữa là một sản phẩm có nguồn gốc động vật và trong mạng lưới thương mại, nó được đại diện bởi các sản phẩm sữa như vậy. Nhưng với sự mở rộng của giới hạn địa lý và thực phẩm, sữa có nguồn gốc thực vật bắt đầu đi vào cuộc sống của chúng ta. Hóa ra nó không những không thua kém về thành phần và chất lượng so với loại truyền thống mà đôi khi còn vượt trội hơn hẳn. Ngoài ra, nó không chứa lactose, có nghĩa là nó được hấp thụ tốt hơn, không gây dị ứng, đồng thời cung cấp cho chúng ta protein, carbohydrate, khoáng chất và vitamin. Dưới đây là một số loại của nó:

  • sữa đậu nành - đậu nành được sử dụng để sản xuất nó. Nó có vị kem nhẹ và ít calo. So với một loài động vật, nó gần như không thua kém nó về hàm lượng protein. Canxi là không đủ, nhưng các nhà sản xuất làm giàu nó ở giai đoạn sản xuất, nó ít chất béo bão hòa, cholesterol. Nó là một nguồn cung cấp lecithin, isoflavone, vitamin E. Sữa đậu nành không chứa đường đơn - galactose, giúp thay thế hoàn toàn sữa mẹ cho trẻ mắc bệnh galactosemia, nó được sử dụng trong sữa công thức cho trẻ sơ sinh. Nếu trẻ không dung nạp được đạm đậu nành thì bà mẹ cho con bú cũng có thể uống được; [2],  [3],  [4], [5]
  • Nước cốt dừa - đối với những người yêu thích mùi và vị của dừa, nó sẽ không chỉ trở thành một chất lỏng bổ dưỡng, mà còn là một món ngon. Nó được làm từ cùi của trái cây và nước. Ngoài các vitamin và nguyên tố vi lượng, nó còn chứa axit lauric làm tăng khả năng miễn dịch, 27% chất béo, 4% protein, 6% carbohydrate. Bạn có thể tự chuẩn bị sữa bằng cách đổ một phần bã với ba phần nước. Sau một giờ, căng thẳng và lấy; [6]
  • Sữa gạo - được làm từ gạo nguyên hạt, đầu tiên được nghiền nát, sau đó đun sôi trong nước, khối lượng thu được được nghiền cho đến khi thu được một độ sệt. Trong sản xuất công nghiệp, dầu thực vật, chất làm đặc, hương vị được thêm vào, làm giàu canxi và vitamin được thực hiện. Nó chứa ít protein và chất béo, nhưng không có lactose và gluten. Thích hợp cho ăn như một món tráng miệng; [7], [8]
  • Sữa hạnh nhân - nó có vị kem ngọt ngào và tinh tế và là một nguồn canxi tuyệt vời. Ngoài ra, nó còn chứa omega-3, phốt pho, magiê, kẽm. Và quan trọng nhất, nó rất dễ dàng để chuẩn bị ở nhà. Để làm điều này, các loại hạt được ngâm trong nước trong vài giờ, sau đó chúng được xay với nước trong máy xay sinh tố và lọc. Đối với hương vị, bạn có thể thêm vani và mật ong, mặc dù sau này có thể gây dị ứng cho em bé; [9]
  • sữa yến mạch - chứa protein rất giống động vật, bao gồm cả gluten. Như với bất kỳ loại sữa có nguồn gốc thực vật nào, nó có ít chất béo bão hòa nhưng lại giàu chất xơ. Vitamin nhóm Trong thành phần của nó ngăn chặn sự hình thành cholesterol "xấu". [10]

Đồ uống có thêm sữa

Lý thuyết cho rằng đồ uống nóng với việc bổ sung sữa giúp tăng tiết sữa đã dần đi vào quên lãng. Chưa hết, uống rượu trước khi cho con bú nửa tiếng sẽ giúp cơ thể người phụ nữ thư giãn, tuyến vú nở ra tạo điều kiện cho sữa đi qua. Điều này sẽ xảy ra mà không cần bổ sung sữa, nhưng phụ nữ cho con bú không thể từ chối đồ uống giúp tăng hiệu suất, phục hồi sức mạnh và sức sống, mặc dù chúng có chứa các thành phần không mong muốn đối với trẻ, và sản phẩm sữa vô hiệu hóa tác dụng tiêu cực của chúng:

  • Trà với sữa - từ nhiều loại trà khác nhau, tốt nhất nên chọn loại trà xanh không có chất phụ gia tạo mùi thơm, cũng nên tránh trà túi lọc. Nó chứa vitamin, protein và axit amin cải thiện sự trao đổi chất, tinh dầu. Đây là tác dụng tích cực của nó đối với cơ thể, đồng thời, các ancaloit (theine) trong thành phần của nó kích thích hệ thần kinh và có thể dẫn đến lo lắng ở trẻ, khó ngủ. Sữa, nếu nó không gây ra sự từ chối, sẽ giải quyết được vấn đề này, nhưng bạn không nên mang đi;
  • Cà phê với sữa - cơ thể trẻ không hấp thụ được caffein, hơn nữa còn có khả năng làm giảm hàm lượng sắt trong sữa mẹ, do đó không nên cho trẻ uống đến 3 tháng. Nếu không thể cưỡng lại được sự cám dỗ, có thể uống một tách trong vài ngày, trong khi sử dụng thức uống yếu làm từ cà phê xay có pha thêm sữa;
  • Ca cao với sữa - nó chứa ít caffeine hơn nhiều so với cà phê, nhưng theobromine, thành phần hoạt tính sinh học chính, cũng có tác dụng tương tự. Vì vậy, trong những tháng đầu đời của trẻ, đồ uống là không mong muốn, mặc dù với liều lượng nhỏ, cùng với sữa, nó không có quy định cấm nghiêm ngặt;
  • Rau diếp xoăn với sữa - một loại bột từ rễ cây thuốc có vị như cà phê có thể thay thế nó, nhưng không được sớm hơn 3 tháng sau khi sinh em bé. Rau diếp xoăn có nhiều đặc tính hữu ích: vitamin B có tác dụng tích cực đến hệ thần kinh, inulin làm giảm lượng đường trong máu, axit nicotinic tham gia vào nhiều phản ứng oxy hóa khử, vitamin E, A cần thiết cho quá trình trao đổi chất bình thường, sự phát triển của răng và xương, C tăng khả năng miễn dịch, sắt, kali, magie cũng cần thiết cho cơ thể đang phát triển. Nhưng thành phần như vậy vẫn chưa đảm bảo rằng trẻ sẽ cảm nhận được đồ uống một cách bình thường. Như với bất kỳ sản phẩm mới nào, bạn cần bắt đầu với một liều lượng nhỏ, theo dõi phản ứng. Nếu mọi thứ đều ổn, sau đó dần dần bạn có thể tăng âm lượng, và sữa sẽ thêm các nốt hương dễ chịu vào hương vị;
  • "Nesquik" với sữa - ca cao có thêm chất bảo quản và hương liệu, mặc dù nó được định vị là thức uống dành cho trẻ em. Nó cũng chứa các thành phần hữu ích, nó được làm giàu với các vitamin và nguyên tố vi lượng, vì vậy nếu bà mẹ cho con bú hiếm khi uống nó với sữa sau khi sinh vài tháng và điều này không gây ra bất kỳ phản ứng tiêu cực nào từ em bé thì không bị cấm.

Dị ứng với sữa khi cho con bú

Những triệu chứng nào khiến phụ nữ từ bỏ sữa động vật và tất nhiên là sử dụng sữa thực vật, nếu họ không phải là người ăn thuần chay? Hình thái biểu hiện rất cụ thể, điều này gây khó khăn trong chẩn đoán. Trong một nửa số trường hợp, đó là phát ban trên da: mày đay, phát ban dạng nốt, mẩn đỏ, bỏng rát, kích ứng. [11],  [12]Trong những người khác - phản ứng của hệ tiêu hóa: nôn mửa, sản lượng tăng khí, đau bụng, nôn mửa; những thay đổi trong hệ thống hô hấp: nghẹt mũi, khó thở cũng cho thấy một phản ứng dị ứng. Đôi mắt thậm chí có thể bị ảnh hưởng và có thể bị viêm kết mạc, niêm mạc miệng và bộ phận sinh dục có thể bị ảnh hưởng. Trong y học, không có thử nghiệm nào, ngoại trừ một thử nghiệm khiêu khích có kiểm soát giả dược đắt tiền với những hậu quả nghiêm trọng có thể xảy ra, có khả năng phát hiện dị ứng sữa. Do đó, chẩn đoán dựa trên kết quả quan sát, tìm ra sự hiện diện của khuynh hướng di truyền, kiểm tra y tế, cũng như loại trừ các sản phẩm sữa khỏi chế độ ăn của người mẹ. Khi chúng lớn hơn, dị ứng sữa sẽ biến mất ở 30% đến 79% trẻ em.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.