Các nhà dinh dưỡng, thẩm mỹ, bác sĩ nhấn mạnh rằng một người nên uống nhiều nước hơn, và mức này ít nhất là 2-2,5 lít mỗi ngày, không bao gồm các món ăn lỏng, cà phê, trà, nước trái cây. Với sự giúp đỡ của nó, sự trao đổi chất, tiêu hóa, hoạt động của tim và tình trạng của da được cải thiện.
