Vitamin K2 làm giảm chứng chuột rút chân khó chịu vào ban đêm trong một thử nghiệm lâm sàng

Nghiên cứu cho thấy bổ sung vitamin K2 có thể làm giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của chứng chuột rút chân vào ban đêm ở người lớn tuổi.

Chuột rút chân về đêm (NLC) có thể đột ngột làm gián đoạn giấc ngủ, gây ra những cơn co thắt đau đớn ở cơ bắp chân khiến người ngủ phải thức giấc và vật lộn với kẻ thù vô hình. Các nhà nghiên cứu từ Bệnh viện Nhân dân số 3 Thành Đô ở Trung Quốc phát hiện ra rằng bổ sung vitamin K2 làm giảm tần suất, cường độ và thời gian chuột rút chân về đêm ở người lớn tuổi.

Khoảng 50%–60% người lớn bị NLC (đôi khi được gọi là “chuột rút ngựa”) trong suốt cuộc đời, với khoảng 20% bị khó chịu đáng kể và mất ngủ, khiến họ phải tìm kiếm sự trợ giúp y tế. Hiện tại không có phương pháp điều trị y tế nào mà không có danh sách đáng kể các tác dụng phụ khó chịu.

Trong bài báo "Vitamin K2 trong việc kiểm soát chứng chuột rút chân về đêm: Một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên" được công bố trên tạp chí JAMA Internal Medicine, các nhà nghiên cứu đã đánh giá liệu vitamin K2 có hiệu quả hơn giả dược trong việc kiểm soát chứng chuột rút chân về đêm hay không.

Một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng giả dược, đa trung tâm đã được tiến hành tại Trung Quốc và bao gồm 199 người tham gia từ 65 tuổi trở lên (tuổi trung bình là 72,3 tuổi) đã mắc hai hoặc nhiều đợt NLC trong thời gian sàng lọc kéo dài hai tuần. Những người tham gia được chỉ định ngẫu nhiên theo tỷ lệ 1:1 để dùng vitamin K2 (menaquinone 7) 180 mcg hoặc giả dược hàng ngày trong tám tuần.

Kết quả chính của nghiên cứu là tần suất trung bình của NLC mỗi tuần giữa nhóm vitamin K2 và nhóm giả dược. Kết quả phụ là thời gian co giật được đo bằng phút và mức độ nghiêm trọng của cơn co giật được đánh giá trên thang điểm tương tự từ 1 đến 10.

Khi bắt đầu, số NLC trung bình mỗi tuần là tương đương nhau ở cả hai nhóm: 2,60 cơn động kinh ở nhóm vitamin K2 và 2,71 ở nhóm giả dược.

Trong suốt quá trình can thiệp kéo dài tám tuần, nhóm vitamin K2 đã giảm tần suất co giật trung bình hàng tuần xuống còn 0,96, trong khi tần suất co giật của nhóm giả dược vẫn ở mức 3,63. Sự khác biệt về số cơn co giật ít hơn 2,67 cơn mỗi tuần giữa các nhóm có ý nghĩa thống kê và thể hiện rõ ngay từ tuần đầu tiên.

Nhóm vitamin K2 cũng làm giảm đáng kể mức độ nghiêm trọng của NLC, với mức giảm trung bình là 2,55 điểm so với 1,24 điểm ở nhóm giả dược. Thời gian NLC giảm 0,90 phút ở nhóm vitamin K2 so với 0,32 phút ở nhóm giả dược. Không có biến cố bất lợi nào liên quan đến vitamin K2 được xác định.

Dựa trên những phát hiện của mình, các nhà nghiên cứu kết luận rằng việc bổ sung vitamin K2 làm giảm đáng kể tần suất, cường độ và thời gian chuột rút chân về đêm ở người lớn tuổi mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Họ khuyến nghị các thử nghiệm lâm sàng trong tương lai để xác nhận hiệu quả của vitamin K2 và xem xét tác động của nó đối với chất lượng cuộc sống và giấc ngủ ở những bệnh nhân thường xuyên bị NLC.