Rối loạn giấc ngủ dẫn đến tăng huyết áp

Trong những năm gần đây, nhiều nghiên cứu đã được tiến hành chứng minh rằng rối loạn giấc ngủ và mất ngủ có thể gây ra nhiều loại bệnh nghiêm trọng. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Duke (Hoa Kỳ) báo cáo rằng phụ nữ dễ bị ảnh hưởng bởi chứng mất ngủ đến sức khỏe hơn nhiều so với nam giới.

Số liệu thống kê, ngược lại, báo cáo rằng phụ nữ có khả năng tìm kiếm sự chăm sóc y tế cao gấp nhiều lần với các khiếu nại về giấc ngủ kém, gián đoạn. Các chuyên gia từ Trung tâm chuyên gia của Đại học Duke đã tiến hành một số nghiên cứu chi tiết để xác định mối quan hệ giữa giấc ngủ kém và các vấn đề sức khỏe ở cơ thể phụ nữ.

Hơn một trăm người đã tham gia vào thí nghiệm. Trong nhiều tháng, những người tình nguyện đã điền vào các bảng câu hỏi đặc biệt hàng ngày, trong đó họ được yêu cầu trả lời các câu hỏi chi tiết về chất lượng giấc ngủ, sức khỏe của họ, tâm trạng không tốt sau khi thức dậy và những dấu hiệu đầu tiên của bệnh trầm cảm. Sau khi kết thúc thí nghiệm, các mẫu máu đã được lấy từ những người tham gia và các chuyên gia đã phân tích sức khỏe tổng quát của họ. Trong khi xử lý dữ liệu, các chuyên gia phát hiện ra rằng hơn 40% số người được khảo sát phàn nàn về chứng mất ngủ, ngủ kém và các vấn đề khi chìm vào giấc ngủ. Tất cả những người đại diện là phụ nữ bị rối loạn giấc ngủ đều dễ mắc các bệnh tim mạch và nồng độ insulin trong máu cao hơn bình thường.

Trưởng nhóm nghiên cứu lưu ý rằng chức năng chính của giấc ngủ ngon là cho phép cơ thể phục hồi và lấy lại sức mạnh cho khoảng thời gian tiếp theo. Phụ nữ thường làm nhiều việc cùng một lúc, dẫn đến não bị quá tải, sau đó cần nhiều thời gian hơn để phục hồi.

Các nhà khoa học Nga không đồng tình với các đồng nghiệp người Mỹ. Ví dụ, một đại diện của Hiệp hội các nhà nghiên cứu giấc ngủ Nga lưu ý rằng lượng giấc ngủ cần thiết không thể phụ thuộc vào giới tính của một người. Ông cho rằng lượng giấc ngủ cần thiết cho một người khỏe mạnh phụ thuộc vào đặc điểm di truyền. Rối loạn giấc ngủ thường dẫn đến nhiều bệnh tim mạch khác nhau. Ví dụ, căn bệnh phổ biến nhất hiện nay là tăng huyết áp. Khoảng 30% dân số trưởng thành trên hành tinh mắc bệnh tăng huyết áp động mạch.

Kết quả nghiên cứu từ năm ngoái cho biết huyết áp cao có thể do mất ngủ hoặc ngủ không đủ giấc. Ngay cả khi một người có lối sống hoàn toàn lành mạnh nhưng không ngủ đủ giấc, người đó vẫn có nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch theo thời gian.

Rối loạn giấc ngủ nhỏ, nếu không được điều trị, có thể dẫn đến mất ngủ mãn tính, các vấn đề về hô hấp và thậm chí là rối loạn tâm thần. Các chuyên gia cảnh báo rằng ngay cả những vấn đề nhỏ nhất về giấc ngủ cũng đáng lo ngại. Nếu bạn không thể tự mình thoát khỏi tình trạng mất ngủ, tốt hơn hết là nên tham khảo ý kiến của chuyên gia để xác định nguyên nhân gây ra rối loạn.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]