Làm việc theo ca làm tăng tốc độ lão hóa não

Trong một trong những nghiên cứu mới nhất, các chuyên gia đã phát hiện ra rằng làm việc theo ca, đặc biệt là trong nhiều năm liên tiếp, có tác động tiêu cực đến não và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Các nhà khoa học đã lưu ý rằng với lịch làm việc theo ca, một người có thể bắt đầu gặp vấn đề về trí nhớ và khả năng tư duy, nhưng để tất cả những bất lợi của lịch làm việc theo ca biểu hiện, một người phải làm việc theo chế độ này trong ít nhất 10 năm. Trong thời gian này, não già đi 6,5 năm và cần ít nhất năm năm để phục hồi tất cả các rối loạn đã xảy ra.

Các chuyên gia cho biết nguyên nhân là do sự gián đoạn của đồng hồ sinh học bên trong, dẫn đến căng thẳng. Ngoài ra, do lịch trình ban đêm, cơ thể có thể bị thiếu vitamin D, làm suy yếu khả năng tinh thần.

Những kết luận này được các chuyên gia từ Đại học Toulouse đưa ra sau khi đánh giá tình trạng của hơn ba nghìn người.

Kết quả là, nhóm làm việc theo ca có kết quả kém trong các bài kiểm tra trí nhớ, xử lý thông tin chậm hơn và suy giảm chức năng não nói chung.

Nhưng Đại học Swansea cho rằng thời gian làm việc ca đêm có tác động lớn đến chức năng não, đặc biệt là làm suy giảm chức năng não.

Ngoài ra, lịch làm việc ban đêm không chỉ làm gián đoạn giấc ngủ mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung thư, rối loạn trầm cảm, béo phì, tiểu đường và nhiều rối loạn tâm thần khác.

Các nhà khoa học đã lưu ý rằng làm việc theo ca ảnh hưởng tiêu cực đến khoảng 1.500 gen, điều này giải thích tác động rộng rãi như vậy lên cơ thể.

Một nghiên cứu khác do các chuyên gia tiến hành cách đây không lâu cho thấy, sự gián đoạn đồng hồ sinh học kết hợp với thực phẩm giàu chất béo và đường có thể gây ra tình trạng viêm mãn tính nguy hiểm trong cơ thể, cuối cùng có thể gây ra các bệnh nghiêm trọng như tiểu đường hoặc bệnh tim.

Trong quá trình nghiên cứu, bao gồm các tình nguyện viên có lịch làm việc theo ca (nhân viên y tế, lính cứu hỏa, v.v.), các nhà khoa học phát hiện ra rằng loại lịch làm việc này ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của mọi người. Đồng hồ sinh học của con người hoạt động theo lịch trình 24 giờ và thời gian ngủ là một phần của lịch trình này, và nếu nó bị gián đoạn, toàn bộ cơ thể sẽ hoạt động không bình thường.

Các quá trình viêm nhiễm có liên quan chặt chẽ đến thành phần vi khuẩn trong ruột và đồng hồ sinh học của con người đóng vai trò quan trọng trong quá trình này.

Trong quá trình nghiên cứu, các chuyên gia đã tiến hành một thí nghiệm với loài gặm nhấm đực. Nhịp sinh học của các loài động vật bị phá vỡ do thay đổi chế độ ngày/đêm thông thường của chúng. Một nhóm gặm nhấm được cho ăn các sản phẩm béo và ngọt hơn, trong khi nhóm còn lại được cho ăn ngũ cốc, rau, v.v.

Kết quả là, ở nhóm động vật gặm nhấm ăn thức ăn béo và ngọt, sự thay đổi trong thành phần vi khuẩn trong ruột đã được phát hiện, có liên quan trực tiếp đến sự phát triển của quá trình viêm.

Theo các nhà khoa học, những người làm việc theo ca cần ngủ đủ giấc và ăn uống đúng cách (nhiều trái cây, rau, v.v.), điều này sẽ giúp tránh mắc một số bệnh nghiêm trọng, bao gồm cả ung thư ruột.