Trăng tròn có thể ảnh hưởng đến thời gian và chất lượng giấc ngủ

Các chuyên gia từ Thụy Sĩ cuối cùng đã chứng minh được mối liên hệ giữa chu kỳ mặt trăng và thời gian ngủ ban đêm. Trong một thời gian dài, nhiều người phàn nàn rằng họ cảm thấy không khỏe và ngủ quá nhẹ trong thời gian trăng tròn. Nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học từ Đại học Basel đã chỉ ra rằng thực sự có mối liên hệ giữa trăng tròn và chất lượng giấc ngủ.

Trong nhiều tháng, các nhà khoa học Thụy Sĩ đã nghiên cứu về ảnh hưởng có thể có của chu kỳ mặt trăng đối với sức khỏe và hành vi của người lớn. Trưởng nhóm nghiên cứu nói với báo chí rằng khi mặt trăng ở pha trăng tròn, thời gian ngủ trung bình của con người giảm 25-30 phần trăm. Thực tế này giải thích cho nhiều lời phàn nàn về tình trạng ngủ kém trong thời gian trăng tròn.

Nghiên cứu được tiến hành tại Đại học Basel (Thụy Sĩ) có sự tham gia của các chuyên gia nghiên cứu về ảnh hưởng của chu kỳ mặt trăng lên hành vi của con người với sự giúp đỡ của ba mươi tình nguyện viên trong bốn tháng. Trong nhiều tháng, những người tham gia thí nghiệm bị buộc phải ngủ trong điều kiện phòng thí nghiệm để các nhà khoa học có thể ghi lại không chỉ thời gian ngủ mà còn cả hành vi trong khi ngủ. Những người tình nguyện ở nhiều giới tính và độ tuổi khác nhau đã tham gia vào thí nghiệm. Ngoài ra, trong khi ngủ vào ban đêm, các chuyên gia đã quan sát hoạt động của não, chuyển động của mắt và những thay đổi về mức độ hormone của những người tham gia.

Kết quả của các thí nghiệm đã xác nhận phỏng đoán của những người đứng đầu nhóm nghiên cứu: các pha của mặt trăng thực sự có thể có tác động đáng kể đến chất lượng và thời lượng giấc ngủ ban đêm. Trong thời gian trăng tròn và thậm chí vài ngày trước đó, thời lượng giấc ngủ trung bình của tất cả những người tham gia đã giảm 20-30 phần trăm. Hơn nữa, hầu như mọi tình nguyện viên đều phàn nàn về tình trạng ngủ không yên và khó ngủ. Kết quả của các cuộc thử nghiệm cho thấy mức độ melatonin trong cơ thể trong thời gian trăng tròn giảm đáng kể.

Melatonin là một loại hormone có nồng độ thay đổi trong cơ thể ảnh hưởng đến nhịp sinh học. Nó có thể được dùng dưới dạng viên nén để điều chỉnh "đồng hồ báo thức bên trong", ví dụ, trong những chuyến đi dài và thay đổi múi giờ. Trước đây, các tạp chí y khoa châu Âu đã công bố thông tin rằng chất lượng giấc ngủ trong đêm trăng tròn có thể phụ thuộc vào độ sáng của ánh trăng. Một thí nghiệm gần đây được tiến hành tại Basel đã bác bỏ lý thuyết này, vì trong quá trình nghiên cứu về ảnh hưởng của chu kỳ mặt trăng đối với giấc ngủ của con người, các thí nghiệm được tiến hành trong các phòng không có ánh sáng mặt trời và ánh trăng.

Trưởng nhóm nghiên cứu báo cáo rằng trong thời gian trăng tròn, tất cả những người tham gia thí nghiệm ngủ ít hơn 15 phút so với bất kỳ ngày nào khác. Lý do chính khiến giấc ngủ ban đêm giảm là trong giai đoạn trăng tròn, mỗi người dành nhiều thời gian hơn để ngủ. Ngoài ra, tất cả những người tham gia báo cáo rằng trong thời gian trăng tròn, họ thức dậy vào giữa đêm.

Theo thuật ngữ thiên văn học, trăng tròn chỉ kéo dài vài phút và là một pha của mặt trăng trong đó sự khác biệt về kinh độ hoàng đạo của cả mặt trăng và mặt trời là 180 độ. Khi các nhà khoa học Basel đề cập đến trăng tròn trong nghiên cứu của họ, họ muốn nói đến một vài ngày mà mặt trăng ở trạng thái gần với trăng tròn nhất.

[ 1 ], [ 2 ]