^

Melatonin cho giấc ngủ: nó hoạt động như thế nào, tác dụng phụ

, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 23.04.2024
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

Melatonin, một hoocmon được sản xuất bởi tuyến tùng, điều chỉnh nhịp sinh học. Nó được lấy từ động vật hoặc sản xuất nhân tạo.

trusted-source[1], [2], [3]

Melatonin hoạt động như thế nào?

Một số bằng chứng khoa học cho thấy những lợi ích của melatonin, đồng thời giảm thiểu những ảnh hưởng của chuyến bay dài, đặc biệt là cho những người đi du lịch theo hướng đông và vượt hơn 2-5 múi giờ (xem. Tóm tắt luận án Cochrane đăng ký trung tâm của các thử nghiệm kiểm soát về vai trò của melatonin trong việc ngăn ngừa và điều trị suy jet lag khi chuyển sang múi giờ khác).

Liều lượng tiêu chuẩn không được thiết lập, thay đổi trong vòng 0,5-5 mg đường uống, uống 1 giờ trước giờ ngủ thông thường trong ngày đi du lịch và 2-4 mg vào ban đêm sau khi đến nơi. Các bằng chứng ủng hộ tầm quan trọng của việc sử dụng melatonin như một trợ giúp ngủ ở người lớn và trẻ em bị rối loạn thần kinh (ví dụ rối loạn phát triển) ít hơn.

Tác dụng oxy hóa của melatonin

Tác động sinh lý của melatonin trong hơn 20 năm đã được nghiên cứu trên động vật. Chỉ trong những năm gần đây, nghiên cứu đã bắt đầu nghiên cứu cơ chế tổng hợp, quy định và chức năng của hoocmon này trong cơ thể người. Melatonin trong cấu trúc hóa học là indole, chủ yếu được sản xuất bởi sự khảm epiphysis từ tryptophan. Nhịp điệu của sản xuất melatonin bằng sự phân tách epiphysis có tính chất circadian. Mức của nó trong lưu thông bắt đầu tăng vào buổi tối, tối đa vào giữa đêm, và sau đó dần dần giảm, đạt tối thiểu trong những giờ buổi sáng.

Không giống như hiệu ứng biorhythmological của melatonin, được thực hiện với sự hỗ trợ của các thụ thể của nó trên màng tế bào, các thuộc tính chống oxy hóa của các hoóc môn không qua trung gian thụ thể của nó. Trong nghiên cứu in vitro sử dụng một phương pháp xác định sự hiện diện trong môi trường thử nghiệm của một trong những gốc tự do hoạt động OH đã được tiết lộ rằng melatonin có một hoạt động nhiều rõ rệt hơn về OH bất hoạt hơn chất chống oxy hóa trong tế bào mạnh mẽ như glutathione và mannitol. Cũng trong ống nghiệm đã được chứng minh rằng melatonin có hoạt tính chống oxy hóa mạnh chống lại peroxyl triệt để ROO, chất chống oxy hóa nổi tiếng hơn vitamin E. Tác dụng bảo vệ của melatonin ngoại sinh chống lại thiệt hại gốc tự do, mà xảy ra khi tiếp xúc với bức xạ ion hóa đã được chứng minh trong con người bạch cầu trong ống nghiệm .

Một thực tế thú vị, gián tiếp cho thấy vai trò ưu tiên của melatonin như một chất bảo vệ DNA, đã được tiết lộ trong nghiên cứu về hoạt động tăng sinh tế bào. Hiện tượng tiết lộ chứng tỏ vai trò chủ đạo của melatonin nội sinh trong cơ chế bảo vệ chống oxy hoá.

Vai trò của melatonin trong việc bảo vệ các đại phân tử khỏi stress oxy hóa không chỉ giới hạn ở DNA nhân tạo. Khi nghiên cứu ảnh hưởng của tổn thương gốc tự do lên các mô trong thí nghiệm, người ta đã khám phá ra rằng nó có hiệu quả cao trong việc ngăn ngừa sự thoái hóa (thối) của thấu kính. Hơn nữa, hiệu ứng protein bảo vệ của hormone này có thể so sánh với những người của glutathione (một trong những chất chống oxy hóa nội sinh mạnh nhất. Vì vậy, melatonin có đặc tính bảo vệ đối với các thiệt hại gốc tự do với protein với.

Tất nhiên, các mối quan tâm lớn là nghiên cứu cho thấy vai trò của hormone này trong quá trình ne rekisnogo lipid peroxide ngắt (LPO). Một trong những chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhất của lipid, cho đến gần đây, được coi là một vitamin E (a-tocopherol). Trong các thí nghiệm in vitro và in vivo bằng cách so sánh hiệu quả của vitamin E và melatonin đã được chứng minh rằng melatonin là tích cực hơn 2 lần về ROO bất hoạt hơn vitamin E. Các tác giả cũng lưu ý rằng một hiệu quả chống oxy hóa cao như vậy của hormone này không thể được giải thích chỉ bởi khả năng melatonin làm gián đoạn quá trình peroxy hóa lipid bởi bất hoạt ROO', và bao gồm tĩnh và ngừng hoạt động của các gốc OH, đó là một trong những người khởi xướng quá trình LPO.

Bên cạnh hoạt động chống oxy hóa cao của hormone trong các thí nghiệm in vitro, người ta phát hiện ra rằng metabolite 6 gidroksimelatonin của nó được hình thành bởi sự trao đổi chất của nó trong gan, kết quả trong một hiệu lực chống oxy hóa nhiều rõ rệt hơn so với peroxy hóa lipid hơn M. Do đó, trong các cơ chế bảo vệ cơ thể chống lại free- tổn thương triệt để bao gồm không chỉ các tác động của hoóc môn, mà còn ít nhất là một trong những chất chuyển hóa của nó.

Một trong những yếu tố dẫn đến những ảnh hưởng độc hại của vi khuẩn trên cơ thể người là sự kích thích các quá trình LPO bởi các lipopolysaccharides của vi khuẩn. Trong thí nghiệm trên động vật, hiệu quả cao của hoocmon chống lại stress oxy hóa do vi khuẩn lipopolysaccharide gây ra. Các tác giả của nghiên cứu nhấn mạnh rằng hiệu quả chống oxy hoá của hoocmon không giới hạn ở bất kỳ một loại tế bào hoặc mô nào, nhưng có tính chất cơ thể.

Ngoài việc thực tế rằng melatonin tự nó có tính chất chống oxy hoá, nó có thể kích thích peroxidase glutathione, liên quan đến việc chuyển đổi glutathione giảm xuống dạng oxy hóa của nó. Trong phản ứng này, phân tử H2O2, hoạt động dưới dạng hạt OH vô cùng độc hại, biến thành phân tử nước, và ion oxy kết hợp glutathione tạo thành glutathione oxy hoá. Nó cũng cho thấy rằng melatonin có thể ức chế enzym (nitrikoksiksintstaza), kích hoạt các quá trình NO sản xuất gốc.

Các hiệu ứng hoóc môn trên làm cho nó trở thành một trong những chất chống oxy hoá nội sinh mạnh mẽ nhất. Hơn nữa, không giống như hầu hết các chất chống oxy hóa trong tế bào khác khu trú chủ yếu ở các cấu trúc tế bào nhất định, sự hiện diện của nó và, do đó, hoạt động chống oxy hóa của nó được xác định trong tất cả các cấu trúc tế bào, bao gồm hạt nhân. Thực tế này đã chứng minh cho tính phổ quát của các hành động chống oxy hóa của melatonin, được xác nhận đã được những kết quả trên các thí nghiệm đã chứng minh đặc tính bảo vệ của nó về thiệt hại gốc tự do DNA, protein và lipid. Do thực tế rằng những tác động nội tiết tố chống oxy hóa không qua trung gian thụ thể màng của nó, melatonin có thể ảnh hưởng đến quá trình tự do căn bản trong mỗi tế bào của cơ thể con người, không chỉ trong các tế bào có thụ quan.

trusted-source[4], [5], [6]

Tác dụng phụ của melatonin

Triệu chứng buồn ngủ, nhức đầu và trầm cảm tạm thời có thể xuất hiện. Melatonin cũng làm trầm cảm thêm trầm trọng. Về mặt lý thuyết, yếu tố nguy cơ là tiền nhiễm trùng từ các thuốc thu được từ các mô thần kinh của động vật.

trusted-source[7], [8]

Chú ý!

Để đơn giản hóa nhận thức về thông tin, hướng dẫn sử dụng thuốc "Melatonin cho giấc ngủ: nó hoạt động như thế nào, tác dụng phụ" được dịch và được trình bày dưới dạng đặc biệt trên cơ sở hướng dẫn chính thức về sử dụng thuốc . Trước khi sử dụng, hãy đọc chú thích đến trực tiếp với thuốc.

Mô tả được cung cấp cho mục đích thông tin và không phải là hướng dẫn để tự chữa bệnh. Sự cần thiết cho thuốc này, mục đích của phác đồ điều trị, phương pháp và liều lượng của thuốc được xác định chỉ bởi các bác sĩ tham dự. Tự dùng thuốc là nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.