^
A
A
A

Đường là nguy hiểm cho cơ thể mạnh hơn nhiều so với suy nghĩ trước đây

 
, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 28.11.2021
 
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

28 January 2014, 10:15

Thực tế là đường với số lượng lớn có hại cho sức khoẻ con người đã được biết đến từ lâu. Tuy nhiên, trong quá trình nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học đã xác định rằng đường nên được xếp đầu tiên trong danh sách các sản phẩm có hại nhất, vì sử dụng nó gây ra các bệnh nguy hiểm và dẫn đến những thay đổi bệnh lý trong cơ thể.

Như các nhà nghiên cứu đã xác lập, một người nên từ chối không chỉ các sản phẩm bánh kẹo, mà còn nhiều sản phẩm khác (cơm trắng, salad và trái cây sấy khô). Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tất cả các sản phẩm này có chứa đường với số lượng lớn, làm cho chúng cực kỳ nguy hại đến sức khoẻ. Theo các chuyên gia, việc sử dụng các sản phẩm này có ảnh hưởng độc đối với cơ thể người.

Trong nhiều thập kỷ, người ta tin rằng chất béo bão hòa là mối đe dọa lớn nhất đối với sức khoẻ. Bây giờ các nhà khoa học đồng ý với ý kiến chung rằng đường có thể gây hại cho sức khoẻ nhiều hơn nữa. Hiện nay, có rất nhiều nghiên cứu đã được thực hiện bởi các chuyên gia khác nhau và tất cả đều hội tụ với một điều: trong tất cả các bệnh của con người, đó là đường, cũng như tất cả các sản phẩm có chứa đường, mà là để đổ lỗi. Đường dẫn đến các bệnh như tiểu đường, các quá trình viêm, bệnh Alzheimer, bệnh của hệ tim mạch. Ngoài ra, các nhà khoa học kết hợp nhiều loại ung thư với lượng đường tiêu thụ.

Nhân tiện, sử dụng đường không liên tục dẫn đến sự xuất hiện của một số phụ thuộc vào con người. Tuy nhiên, hầu như không thể bỏ hoàn toàn đường vì nó có mặt trong nhiều sản phẩm để cải thiện hương vị. Các nhà sản xuất sử dụng đường ở hầu hết mọi nơi: trong súp, nước sốt cho sà lách, các sản phẩm bột, nước sốt, gạo trắng. Do thực tế là cơ thể thường xuyên nhận đường, các động mạch bị tắc với chất béo trung tính, làm tăng nguy cơ bị đau tim. Để đáp ứng với đường, cơ thể tạo ra insulin, phát triển tính kháng của tế bào. Theo thời gian, đường lan khắp cơ thể, dẫn đến tế bào và các mô tiếp xúc với lão hóa sớm và thiệt hại. Cơ thể sản sinh ra càng nhiều insulin, thì lượng chất béo dưới da càng nhiều. Thực tế là đường là một sản phẩm không đủ tốt là hiển nhiên, vì vậy các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng tất cả các cách có thể để giảm tiêu thụ đường. Ví dụ, thay vì gạo trắng là tốt hơn để sử dụng màu nâu, cũng như làm thế nào bạn có thể ăn rau ít tinh bột (ngô, khoai tây), trái cây, nơi một dư thừa của đường tự nhiên (dứa, chuối, dưa hấu). Cũng cần phải bỏ đồ uống ga có đường, nước trái cây. Nó là cần thiết để bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn nhiều hơn tươi quả tươi, táo. Cũng nên nhớ rằng chất làm ngọt nhân tạo, chất thay thế đường gây hại cho sức khoẻ gần như là đường thông thường. Chất làm ngọt dẫn đến thực tế là cơ thể học để hấp thụ nhiều đường hơn, trong khi sản xuất insulin, và đường chuyển chất béo và được lắng đọng dưới da.

trusted-source[1], [2]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.