Cân bằng nước rất quan trọng để giảm nguy cơ suy tim

Chúng ta thường nghe từ các chuyên gia dinh dưỡng về sự cần thiết phải uống đủ nước - một rưỡi đến hai lít mỗi ngày. Và các khuyến nghị như vậy thực sự là hợp lý. Ví dụ, các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng việc duy trì cân bằng nước bình thường làm giảm nguy cơ các vấn đề về tim trong dài hạn.

Trong nghiên cứu của họ, các nhà khoa học đã nghiên cứu thông tin y tế của mười một ngàn bệnh nhân trưởng thành trong độ tuổi 45-66 trong 25 năm. Các chỉ số về cân bằng nước đã được nghiên cứu cẩn thận - đặc biệt, mức độ natri trong máu liên tục được theo dõi. Trong nền của lượng chất lỏng giảm, mức này thường tăng, với chỉ tiêu là 135-146 mmol/lít. Đồng thời, với mức natri tăng lên trong cơ thể "bật" cơ chế tiết kiệm nước.

Theo kết quả của công việc nghiên cứu, người ta đã lưu ý rằng bệnh nhân có mức natri hơn 143 mmol/lít có nguy cơ mắc các vấn đề về tim tăng 39%. Ngoài ra, mỗi sự gia tăng trong chỉ số này lên 1 mmol/lít tăng khả năng suy tim lên 5%.

Điều quan trọng cần lưu ý là nghiên cứu không bao gồm bệnh nhân có tình trạng gây tổn thương tim có khả năng như béo phì, xơ vữa động mạch, huyết áp cao, đái tháo đường, v.v.

Hiện tại, không thể theo dõi một cơ chế rõ ràng mà theo đó mức độ natri tăng lên trong dòng máu gây ra sự phát triển của suy tim. Nhưng chúng ta đã có thể nói chắc chắn: Uống đủ nước là chìa khóa cho chức năng tim mạch thông thường. Ví dụ, với sự cân bằng điện phân nước đầy đủ, tải trọng trên tim giảm đáng kể. Khi hàm lượng natri trong máu cao, cơ thể tạo ra ADH hormone (chống lại), ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng thận. Dưới ảnh hưởng của hormone, thận "bật" chế độ kinh tế, nước tiểu trở nên cô đặc hơn, lợi tiểu hàng ngày giảm. Đồng thời, cơ chế renin-angiotensin-aldosterone được kích hoạt, góp phần tăng huyết áp. Tất cả các quá trình này cùng nhau đặt thêm căng thẳng vào tim, có thể liên quan đến sự phát triển hơn nữa của suy tim.

Vậy nên tiêu thụ bao nhiêu nước để ngăn chặn sự phát triển của các vấn đề về tim? Các chuyên gia lưu ý rằng tiêu chuẩn là khác nhau đối với tất cả mọi người và phụ thuộc vào mức độ hoạt động thể chất, sức khỏe nói chung và nhu cầu dùng thuốc. Trung bình, lượng nước được khuyến nghị cho phụ nữ là khoảng 1,5-2 lít/ngày và cho nam giới-2-2,5 lít/ngày. Đối với những người có vấn đề về sức khỏe, chỉ định lượng chất lỏng nên được xác định bởi một bác sĩ trên cơ sở cá nhân. Điều này đặc biệt đúng đối với bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường, béo phì và bệnh của các hệ thống tiết niệu và tim mạch.

Thông tin được công bố trong tạp chí Tim mạch Châu Âu