Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

Bộ Y tế kêu gọi tuân thủ các quy tắc ứng xử nhằm tránh sự tê cóng

Chuyên gia y tế của bài báo

Nhà tâm lý học
, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 16.10.2021
Được phát hành: 2012-01-30 17:44

Trong kết hợp với sự giảm đáng kể nhiệt độ hàng ngày, có thể có sự gia tăng các trường hợp hạ thân nhiệt và tê cóng. Tổng cục Y tế gọi các khách hàng của Kyivans và Kyiv tuân theo các quy tắc hành xử cơ bản để tránh những ảnh hưởng xấu của nhiệt độ thấp trên cơ thể.

"Trước hết, các chuyên gia khuyên bạn nên mặc quần áo ấm là thích hợp để đặt một vài áo len ánh sáng thay vì một ấm Điều này ngăn cản mồ hôi, mà trong cái lạnh là nguy hiểm Nếu nó bị nóng, bạn luôn có thể loại bỏ một trong những điều Quần áo nên lỏng lẻo ....", - cho biết trong một tuyên bố.

Cần bảo vệ vùng da hở - đeo găng tay, bảo vệ mũi và tai bằng mũ, khăn quàng cổ, cổ áo.

Nó sẽ không làm tổn thương để có thêm quần áo nếu bạn có kế hoạch dành cả ngày trong lạnh. Đôi khi có thể thay quần áo ướt để khô để tránh tình trạng hạ nhiệt.

Ngoài ra, các chuyên gia nhấn mạnh - bạn không thể đi đến cái lạnh với đói. Trước khi đi ra đường, bạn phải ăn tốt, tốt hơn là nên ăn thực phẩm có hàm lượng calo cao. Trong suốt thời gian lưu trú lâu dài trên phố, thực phẩm cũng sẽ giúp giữ ấm.

Nếu bạn dành cả ngày trên đường phố, bạn nên đi mỗi nửa giờ đến một giờ trong một căn phòng ấm áp. Nếu có thể, mang theo một ly nước nóng với cà phê nóng, trà hoặc súp.

Để không bị đông cứng chân tay, bạn nên làm việc với bàn tay của bạn, di chuyển chân để tăng cường lưu thông máu trong các bình đông. Theo các bác sĩ, trong thời tiết lạnh, điều quan trọng là không làm việc quá sức. Người mệt mỏi tiếp xúc nhanh với tình trạng hạ nhiệt.

Các chuyên gia nhắc nhở, rõ ràng là không thể liên quan đến kim loại, cả hai đều bằng tay trần, và ngôn ngữ.

trusted-source[1], [2]


Cổng thông tin iLive không cung cấp tư vấn y tế, chẩn đoán hoặc điều trị.
Thông tin được công bố trên cổng thông tin chỉ mang tính tham khảo và không nên được sử dụng mà không hỏi ý kiến chuyên gia.
Đọc kỹ các quy tắc và chính sách của trang web. Bạn cũng có thể liên hệ với chúng tôi!

Bản quyền © 2011 - 2025 iLive. Đã đăng ký Bản quyền.