^

Sức khoẻ

A
A
A

Ăn quá nhiều trái cây

 
, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 18.10.2021
 
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

Trái cây là nguồn vitamin và khoáng chất hữu ích và ngon miệng. Chúng chứa chất dinh dưỡng, ăn quá nhiều làm hại cơ thể. Ăn quá nhiều trái cây có thể dẫn đến những phản ứng như vậy:

  • Tăng khối lượng của dạ dày, dẫn đến ăn quá nhiều thường xuyên bởi các sản phẩm khác.
  • Phản ứng dị ứng do quá bão hòa của cơ thể với các vitamin và các chất khác có trong trái cây.
  • Tăng mức chất béo trung tính và chất béo trong máu.
  • Đợt cấp của các bệnh về hệ tim mạch.
  • Tăng đường trong máu.

Để trái cây mang lại lợi ích tối đa, chúng phải được ăn vào buổi sáng và không quá 300-500 g mỗi lần. Khối lượng hàng ngày không được vượt quá 1 kg. Trái cây không được khuyến khích để được kết hợp với rượu hoặc tiêu thụ đồng thời với đồ ngọt hoặc các loại thực phẩm giàu carbohydrates.

Ăn quá nhiều táo

Táo không chỉ ngon, mà còn rất hữu ích, có lợi cho cơ thể. Họ là 80% nước, chứa các vitamin nhóm B, A, E, F. Cũng bao gồm trong trái carotene, canxi, kali, natri, khoảng 0,6% cellulose, pectin, tinh bột, axit hữu cơ và vi chất dinh dưỡng khác và .

Nhưng mặc dù tất cả các thuộc tính hữu ích, việc lạm dụng táo là nguy hiểm cho cơ thể. Ăn nhiều trái cây dẫn đến những vấn đề như vậy:

  • Rối loạn tiêu hóa.
  • Đợt cấp của các bệnh mãn tính của đường tiêu hóa, viêm đại tràng, viêm dạ dày
  • Các giống đỏ có ảnh hưởng xấu đến hệ tim mạch.
  • Buồn nôn và nôn mửa.
  • Tiêu chảy.
  • Phản ứng dị ứng.

Nó cũng nên được đưa vào tài khoản mà rất thường táo được xử lý với hóa chất thúc đẩy tăng trưởng nhanh chóng của họ và lưu trữ lâu dài. Bởi vì điều này, sản phẩm mất một số tính chất hữu ích của nó và, khi ăn quá nhiều, có thể gây ngộ độc của cơ thể.

Ăn quá nhiều trái cây họ cam quýt

Một trong những nguyên nhân phổ biến của phát ban dị ứng trên cơ thể, và đặc biệt là trong những ngày nghỉ đông - là sự lạm dụng cam quýt. Tiêu thụ quá nhiều trái cây thơm tạo ra phản ứng của hệ miễn dịch, được biểu hiện bằng các triệu chứng như vậy:

  • Phát ban đỏ trên bàn tay, mặt, dạ dày và lưng.
  • Viêm và ngứa phát ban.
  • Phù của chi.
  • Viêm mũi dị ứng và hắt hơi.
  • Phù nề của lưỡi nhầy, môi và mũi.
  • Rách mắt quá nhiều.
  • Các cuộc tấn công của buồn nôn và nôn mửa.
  • Đau dạ dày.
  • Chóng mặt.
  • Giảm áp lực.

Các triệu chứng khó chịu có thể do cả trái cây và các hóa chất được xử lý. Đối với sự tăng trưởng tích cực, lưu trữ lâu dài và ngăn ngừa mục nát của trái cây họ cam quýt, tôi sử dụng một số hóa chất.

Ví dụ, nếu quả được xử lý bằng diphenyl, thì khi rửa bằng nước nóng, một màng dầu sẽ xuất hiện trên đó. Người hâm mộ nhai một lớp vỏ cam hoặc quýt có thể bị nhiễm độc bởi chất này. Để kiểm soát côn trùng gây hại, sử dụng thuốc diệt nấm, xâm nhập vào thịt của quả và tích lũy trong cơ thể. Ăn quá nhiều cam quýt đó là nguy hiểm cho cơ thể.

Khi các triệu chứng đầu tiên của một phản ứng dị ứng xuất hiện, nó là cần thiết để có thuốc kháng histamine và chất hấp phụ. Sự kết hợp của các loại thuốc này sẽ làm dịu các triệu chứng đau đớn và loại bỏ các chất độc hại khỏi cơ thể.

Ăn quá nhiều chanh

Một trong những loại cam quýt giàu vitamin và hữu ích nhất là chanh. Quả có chứa một lượng lớn axit ascorbic, trong đó duy trì các đặc tính bảo vệ của hệ thống miễn dịch và đẩy nhanh quá trình phục hồi cho cảm lạnh. Nó cũng chứa axit folic, vitamin B, A, E, pectin và các nguyên tố vi lượng khác.

Đó là nỗ lực để tăng cường khả năng miễn dịch của cây có múi này thường dẫn đến ăn quá nhiều. Chúng ta hãy xem xét, việc sử dụng chanh quá mức nguy hiểm là gì và những phản ứng phụ nào do nó có thể phát sinh:

  • Axít citric kích thích niêm mạc dạ dày và ruột. Trái cây không được khuyến cáo cho những người mắc các bệnh về đường tiêu hóa.
  • Vị chua làm tăng độ axit của dạ dày và tăng cường tiết, ảnh hưởng đến tuyến tụy.
  • Có thể gây ợ nóng, chuột rút và đau bụng.
  • Nước cốt chanh ảnh hưởng xấu đến tình trạng men răng, làm hư hại nó.
  • Nó kích thích vết thương và tăng cường các quá trình viêm, làm chậm quá trình chữa bệnh.
  • Trái cây kích thích việc làm sạch gan, vì vậy hết sức thận trọng, nó nên được sử dụng bởi những người bị viêm tụy cấp và các tổn thương viêm gan khác.
  • Chanh là một chất gây dị ứng mạnh có thể gây phát ban da và phản ứng phản vệ nghiêm trọng.
  • Ăn quá nhiều với chanh làm tăng huyết áp, gây nguy hiểm cho những người bị tăng huyết áp.

Ngoài ra, khi sử dụng cam quýt này, cần lưu ý rằng nó được chống chỉ định ngay cả ở liều bình thường đối với trẻ em dưới ba tuổi, phụ nữ mang thai và cho con bú.

Ăn quá nhiều Mandarins

Một loại cam quýt và cam quýt khác là quýt. Quả có thành phần giàu chất hoạt tính sinh học, có tác dụng có lợi cho công việc của cơ thể. Nhưng sự lạm dụng quýt, đó là, sự hấp thụ không kiểm soát được của họ, là nguy hiểm và có thể gây ra phản ứng dị ứng. Khi chọn một loại trái cây, bạn nên cân nhắc rằng màu của nó bão hòa hơn, nó càng gây dị ứng.

Ăn quá nhiều quýt kèm theo các triệu chứng như vậy:

  • Phản ứng dị ứng: phát ban da, ngứa, rát.
  • Ợ nóng.
  • Tăng sự hình thành khí.
  • Vi phạm của thận và sự hình thành của concrements.
  • Tăng kích thích.
  • Rối loạn giấc ngủ.

Thành phần chính của quýt là vitamin C. Khoảng 100 g quả chứa 44 mg acid ascorbic. Vì vậy, nhu cầu hàng ngày của một sinh vật trong microcell đã cho là 60 mg. Đó là, để bão hòa cơ thể bằng vitamin, nó là cần thiết để ăn không quá 140 g của quýt. Khi bạn tiêu thụ nhiều trái cây hơn, cơ thể bị bão hòa với vitamin, có tác động tiêu cực đến sức khỏe.

Ăn quá nhiều bưởi

Bưởi là một loại trái cây khác thường, nhưng thơm với hàm lượng axit ascorbic cao. Nó bao gồm các vitamin A, B, C, PP, cũng như các nguyên tố vi mô và vĩ mô, tinh dầu. Trái cây kỳ lạ bình thường hóa huyết áp và hệ tim mạch, tăng cường xương và thúc đẩy chữa lành vết thương.

Nhưng bất chấp tất cả các tính chất hữu ích, việc ăn bưởi quá mức có thể gây ra các triệu chứng như vậy:

  • Phản ứng dị ứng nặng.
  • Tăng độ axit trong dạ dày.
  • Đợt cấp của các bệnh loét dạ dày tá tràng.
  • Đợt cấp của ngọc, viêm đại tràng.
  • Ợ nóng nặng.
  • Tiêu chảy.

Khi sử dụng trái cây, cần lưu ý rằng nó được chống chỉ định cho những người bị dị ứng với bệnh cam quýt, với các bệnh cấp tính của dạ dày và ruột, viêm gan, cũng như trong khi mang thai và cho con bú.

Ăn quá nhiều chuối

Chuối đã thâm nhập vào chế độ ăn uống của chúng tôi, mặc dù chúng chỉ những loại trái cây kỳ lạ. Hương vị ngọt ngào và hương thơm tinh tế làm cho nó có thể sử dụng chúng như là một thay thế món tráng miệng chính thức. Quả có chứa kali, sắt, canxi, magiê, natri. Nó cũng chứa các vitamin A, E, B, PP.

Ăn quá nhiều chuối có hại cho cơ thể và có thể gây ra các phản ứng như vậy:

  • Rối loạn tiêu hóa.
  • Phản ứng dị ứng.
  • Tăng kích thích và kích thích.
  • Trạng thái thiếu máu.
  • Vàng da ở trẻ em.
  • Tăng cân.

Trái cây được chống chỉ định trong bệnh tim thiếu máu cục bộ và viêm tắc tĩnh mạch. Chuối chứa sucrose tự nhiên, vì vậy sự ham ăn gây ra sự tăng glucose trong máu. Sự kết hợp của chuối với sữa là nguy hiểm cho các rối loạn đường ruột, đầy hơi và tiêu chảy. Với việc sử dụng bình thường của trái cây, nó hoạt động thuận lợi trên đường tiêu hóa và giúp với táo bón. Nó cải thiện tâm trạng, bình thường hóa huyết áp và cải thiện giấc ngủ.

Ăn quá nhiều hồng

Một quả mọng cam với một hương vị độc đáo, một loạt các giống và tính chất lành mạnh là một hồng. Mặc dù thành phần độc đáo của nó, hương thơm dễ chịu và hương vị ngọt ngào, nó nên được sử dụng thận trọng. Ăn quá nhiều hồng có thể gây ra những phản ứng bất lợi như vậy:

  • Tăng lượng đường trong máu.
  • Vi phạm các quá trình trao đổi chất.
  • Tăng cân.
  • Táo bón.
  • Phát ban dị ứng.

Ngộ độc bởi sản phẩm là có thể với việc sử dụng một số lượng lớn trái non chưa trưởng thành. Trong trường hợp này, có nguy cơ hình thành các vết lõm trong dạ dày và thực quản, tắc nghẽn ruột. Hồng được chống chỉ định cho những người gần đây đã trải qua phẫu thuật dạ dày, với bệnh tiểu đường, tắc nghẽn dạ dày hoặc ruột.

Các triệu chứng đau đớn xảy ra khi sử dụng hồng kết hợp với cá và hải sản, các sản phẩm từ sữa và các sản phẩm thịt. Thành phần của quả bao gồm tannin, chất keo dán protein (protein), làm phức tạp đáng kể quá trình tiêu hóa, gây rối loạn tiêu hóa. Trong một ngày bạn không thể ăn nhiều hơn hai loại quả hồng. Trong trường hợp này, để cải thiện hương vị, nó có thể được đặt sẵn trong 2-3 ngày trong tủ đá.

Ăn quá nhiều quả lựu

Garnet là một loại quả mọng, quả có chứa rất nhiều nguyên tố vi lượng và vĩ mô hữu ích. Thành phần của quả lựu bao gồm chất xơ, tannin và axit hữu cơ, nhiều vitamin và nguyên tố vi lượng. Berry đã khử trùng và khử trùng, bình thường hóa hệ tiêu hóa.

Ăn quá nhiều quả lựu đe dọa sự phát triển của các triệu chứng như vậy:

  • Đợt cấp của dạ dày và loét ruột.
  • Tăng độ axit của dịch dạ dày.
  • Phản ứng dị ứng.
  • Nhuộm và phá hủy men răng.

Với sự thận trọng, sản phẩm nên được tiêu thụ bởi những người bị bệnh trĩ và táo bón mãn tính, vì tannin của nó có tác dụng làm se, tạo ra vấn đề với đại tiện. Berry không được khuyến cáo cho trẻ em dưới một tuổi.

Ăn quá nhiều mơ khô

Mơ khô cũng có lợi cho cơ thể, cũng như mơ tươi. Nó bao gồm các vitamin B, A, C, E, chất chống oxy hóa và các chất khác cần thiết cho quá trình trao đổi chất bình thường.

Sự hấp thu một lượng quá nhiều mơ khô có thể gây ra sự phát triển của các phản ứng như vậy:

  • Đợt cấp của tổn thương loét dạ dày và ruột.
  • Rối loạn tiêu hóa.
  • Đau ở vùng bụng.
  • Tăng sự hình thành khí.
  • Hạ đường huyết.
  • Phản ứng dị ứng.
  • Giảm huyết áp.
  • Đợt cấp của bệnh thận.

Lạm dụng trái cây sấy khô không được khuyến khích cho những người muốn giảm cân. Mơ khô chứa một lượng lớn carbohydrate, chúng góp phần tăng cân. Ngoài ra, ham ăn dẫn đến rối loạn ruột, dẫn đến vi phạm vi sinh.

Ăn quá nhiều ngày

Trái cây sấy khô hữu ích và ngon miệng, được cả người lớn và trẻ em yêu thích, đều là ngày tháng. Chúng bao gồm chất béo, protein và một lượng lớn carbohydrate. Thịt của sản phẩm chứa 15 muối, khoáng chất, axit amin và chất xơ. Hoa quả khô rất giàu calo và dinh dưỡng.

Lượng trái cây hàng ngày là 3-5 miếng cho người lớn và 1-2 bào thai cho một đứa trẻ. Số tiền này là đủ để lấp đầy sự thiếu hụt các vitamin và khoáng chất trong cơ thể. Trước khi ăn một điều trị, bạn nên chắc chắn rằng không có chống chỉ định, kể từ khi lạm dụng ngày gây ra phản ứng bất lợi như vậy:

  • Tăng lượng đường trong máu.
  • Do chỉ số glycemic cao, sản phẩm không được khuyến cáo cho những người bị béo phì hoặc thừa cân.
  • Đường tích cực ảnh hưởng đến men răng. Nếu răng bị hư hại do sâu răng, thì sự phát triển của viêm tủy.
  • Đợt cấp của loét dạ dày và tá tràng.
  • Đợt cấp của bệnh thận và sỏi niệu.

Ngày không được khuyến cáo cho những người không dung nạp fructose. Ngoài ra, nó nên được lưu ý rằng thường trái cây sấy khô dính vào bụi bẩn, đó là khó khăn để rửa. Bởi vì điều này, vi sinh vật gây bệnh có thể xâm nhập vào cơ thể. Món ăn không thể tiêu thụ đồng thời với cam quýt, vì sự kết hợp giữa thực phẩm có tính axit và carbohydrate gây ra rối loạn đường tiêu hóa.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.