Phòng ngừa tăng huyết áp động mạch

Có một số cách tiếp cận để phòng ngừa các bệnh tim mạch: chiến lược dân số, dự phòng ở nhóm có nguy cơ cao, phòng ngừa gia đình.

Các biện pháp ngăn ngừa trong chiến lược dân số nên nhằm vào toàn bộ dân số trẻ em để ngăn ngừa các thói quen xấu (sử dụng rượu, ma túy, hút thuốc lá) và thúc đẩy lối sống lành mạnh. Chương trình dự phòng nên được định hướng không chỉ cho trường học mà còn cho gia đình. Đồng thời, điều quan trọng là phải truyền bá kiến thức về lối sống và sức khoẻ, để cung cấp sự hỗ trợ xã hội cần thiết để khuyến khích hành động theo hướng mong muốn. Trẻ em cần phải học cách sống lành mạnh theo cùng một cách. Khi chúng được dạy đọc, viết, đếm.

Dinh dưỡng hợp lý

Chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ em nên chứa tất cả các yếu tố dinh dưỡng không thể thay thế và cần thay thế với số lượng tương ứng với nhu cầu sinh lý của trẻ em và thanh thiếu niên về các chất và chất cơ bản của thực phẩm. Ưu tiên cho sữa và các sản phẩm sữa có hàm lượng chất béo thấp giúp đáp ứng được nhu cầu về protein và canxi, đồng thời tránh được lượng calo dư thừa. Thực phẩm nên bao gồm nhiều loại rau và trái cây phục vụ như là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất, carbohydrate tinh bột, axit hữu cơ và chất xơ. Tiêu thụ rau nên vượt quá tiêu thụ trái cây khoảng một nửa. Tiêu thụ nhiều chất chống oxy hoá từ trái cây và rau cải giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tác hại của các gốc tự do. Cây đậu, đậu phộng, bánh mì, rau xanh, chẳng hạn như rau bina, bắp cải Brussels và bông cải xanh, là nguồn axit folic. Nguồn rau xanh lá của gia đình bắp cải (bông cải xanh, rau bina).

Giảm lượng muối ăn

Ở trẻ bị tăng huyết áp, cần hạn chế lượng muối ăn vào 70 mmol natri mỗi ngày. Nên sử dụng muối i-ốt, để tăng hàm lượng potassium và magiê trong khẩu phần. Lượng kali lớn nhất (hơn 0,5 g trên 100 g sản phẩm) được tìm thấy trong quả mơ, đậu, đậu Hà Lan, cải bắp, mận, izume, khoai tây "trong đồng phục".

Giảm cân cơ thể

Việc loại bỏ khối lượng cơ thể dư thừa không chỉ làm giảm huyết áp mà còn làm giảm sự nhạy cảm với muối, đồng thời làm giảm các biểu hiện của chứng rối loạn lipid máu và kháng insulin. Trẻ béo phì nên hạn chế lượng caloric cần thiết hàng ngày, giảm tiêu thụ chất béo (lên tới 30% calo hàng ngày). Hạn chế tiêu dùng đường: kẹo, bánh kẹo, đồ ngọt (thay nước ngọt ngọt bằng nước khoáng, nước ép tươi).

Hoạt động cơ thể

Hoạt động thể chất là một khía cạnh quan trọng trong việc ngăn ngừa cao huyết áp động mạch. Tình trạng suy nhược thần kinh ở trẻ đứng đầu trong số các yếu tố nguy cơ khác của bệnh tim mạch. Giá trị bất lợi nhất mà yếu tố nguy cơ này thu được ở trẻ ở giai đoạn dậy thì. Tập luyện thể dục thường xuyên làm tăng mức oxy hóa máu của trẻ, làm tăng khả năng thích ứng của hệ tim mạch, có tác dụng tích cực lớn hơn ở người lớn, góp phần vào sự phát triển thuận lợi của hệ thống tim mạch. Hoạt động thể chất là một trong những phương tiện hiệu quả nhất để chống lại trọng lượng thừa, tăng huyết áp động mạch. Tập luyện thể chất giúp làm tăng hàm lượng cholesterol trong các lipoprotein mật độ cao (chống phân rã gây ra bào thai). Theo hướng dẫn của các "tiêu chuẩn vệ sinh của hoạt động thể chất của trẻ em và thanh thiếu niên 5-18 năm" tổ chức bởi tốc độ hoạt động thể chất nên cho các bé gái 4-9 giờ mỗi tuần, cho bé trai -. 7-12 giờ mỗi ngày nên tập aerobic kéo dài từ 30 phút đến 60 phút. Các loại động lực hoạt động mạnh mẽ hơn là đi bộ, bơi lội, thể dục nhịp điệu, đi xe đạp, trượt băng, trượt tuyết, khiêu vũ. Đồng thời, trẻ em bị cao huyết áp không được cho phép dùng tĩnh: nâng cân, các loại chiến đấu khác nhau.

Chi tiêu năng lượng cho các loại hoạt động thể dục

Loại hoạt động thể dục	Tiêu thụ năng lượng, nắp / h
Làm việc tại nhà	300
Bóng bàn	250
Đi bộ	350-450
Nhảy múa	350-450
Bóng rổ	370-450
Làm việc trong vườn và vườn rau	300-500
Bóng đá	600-730
Bơi	580-750
Chạy	740-920

Phòng ngừa rối loạn chuyển hóa lipid

Ngăn ngừa rối loạn chuyển hóa lipid cũng nên được bao gồm trong các phức hợp của các biện pháp tăng huyết áp động mạch. Những bất thường trong chỉ số chuyển hóa lipid thường xuyên nhất được phát hiện ở trẻ em với sự kết hợp của tăng huyết áp và béo phì, và thường xuyên hơn phát hiện nồng độ triglycerides, thấp mật độ cao lipoprotein cholesterol. Đối với tăng triglyceride chỉnh (trên 1,7 mmol / l) chỉnh phù hợp thừa cân, hạn chế carbohydrate tiêu hóa.

Để điều chỉnh tăng cholesterol huyết (trên 6,0 mmol / l) ở trẻ em độ tuổi đi học có nguy cơ cao, chế độ ăn uống được quy định giới hạn lượng chất béo dưới 20-30% tổng lượng calo; tuân thủ tỷ lệ axit béo bão hòa và không no 1: 1; hạn chế lượng cholesterol hấp thụ từ 200 đến 300 mg% mỗi ngày.

Quan sát ban quan sát chính

Khám lâm sàng là một phương pháp quan sát năng động tích cực tình trạng sức khoẻ của người dân, bao gồm cả trẻ em và thanh thiếu niên. Tất cả trẻ em và thanh thiếu niên bị di truyền quá mức vì cao huyết áp, huyết áp bình thường, cao huyết áp và cao huyết áp đều phải theo dõi.

Khám sức khoẻ bao gồm các hoạt động sau:

• thiết lập đăng ký y tế cho trẻ em và thanh thiếu niên có gánh nặng thừa huyết áp, áp lực động mạch bình thường cao huyết áp, cao huyết áp và cao huyết áp;
• khám sức khoẻ định kỳ của những người này để ngăn ngừa sự tiến triển của huyết áp động mạch;
• một loạt các biện pháp y tế và y tế nhằm bình thường hoá huyết áp;
• tiến hành tư vấn y tế, chuyên môn và hướng nghiệp cho trẻ em và thanh thiếu niên bị cao huyết áp và cao huyết áp, có tính đến giới tính và tuổi tác.

Một bác sĩ nhi khoa cần khám phá trẻ em và thanh thiếu niên có di truyền di truyền về bệnh cao huyết áp, huyết áp bình thường 6 tháng một lần một lần (khảo sát chỉ giới hạn trong nhân trắc và ba lần đo huyết áp). Nhóm này nên được bao gồm trong nhóm thuốc nhóm I.

Sau khi khẳng định chẩn đoán tăng huyết áp bệnh (cần thiết hoặc có triệu chứng) hoặc tăng huyết áp của trẻ em hoặc bác sĩ nhi khoa thanh niên đồng hồ 1 lần trong 3-4 tháng. Đối với việc xác định khối lượng của các biện pháp chẩn đoán, hoạch định chính sách không dùng thuốc và điều trị bằng thuốc và chống yếu tố nguy cơ đối với bệnh cao huyết áp một đứa trẻ phải được tư vấn cardiorheumatology (trong tăng huyết áp - 1 lần trong 6 tháng, tăng huyết áp - 1 mỗi 3 tháng). Theo lời khai của một đứa trẻ hoặc thanh thiếu niên có thể được tư vấn bởi một bác sỹ, bác sĩ nhãn khoa và thần kinh học. Các nghiên cứu bắt buộc được tiến hành ít nhất mỗi năm một lần, các chỉ dẫn bổ sung.

Trẻ em và thanh thiếu niên bị tăng huyết áp nên được đưa vào nhóm lưu trữ thuốc II, và với bệnh cao huyết áp ở III.

Tất cả các dữ liệu thu được đều được ghi vào lịch sử y tế của đứa trẻ (mẫu 112 / y) và hồ sơ bệnh án của đứa trẻ (mẫu 026 / y).

Chỉ để kiểm tra văn phòng của trẻ em và thanh thiếu niên bị tăng huyết áp - tăng liên tục trong huyết áp, sự hiện diện của các cuộc khủng hoảng mạch máu, thiếu hiệu quả của việc điều trị trên cơ sở ngoại trú, nguồn gốc không rõ ràng của tăng huyết áp.

[1], [2], [3], [4], [5], [6],