Tắm khi bị cảm lạnh: lợi ích và tác hại

Chúng ta thường bắt đầu điều trị cảm lạnh như thế nào? Chúng ta có đến nhà tắm hơi không? Không, chúng ta uống càng nhiều chất lỏng càng tốt – trà nóng với chanh và mật ong, nước sắc lá mâm xôi và hoa linden – để đổ mồ hôi đúng cách. Vậy có lẽ, xét đến yếu tố cuối cùng, thì việc bắt đầu điều trị cảm lạnh trong nhà tắm hơi là đáng giá?

Sự phát triển của các bệnh hô hấp cấp tính (ARI hoặc ARVI), thường được gọi là cảm lạnh, được kích hoạt bởi nhiều loại vi-rút xâm nhập vào cơ thể chúng ta - niêm mạc của đường hô hấp trên. Bằng cách liên kết với các thụ thể của các tế bào biểu mô niêm mạc, vi-rút xâm nhập vào tế bào chất của chúng, nơi chúng bắt đầu sinh sôi. Phản ứng với sự xâm lược này, được khởi xướng bởi các tế bào có khả năng miễn dịch của cơ thể, dẫn đến tất cả các triệu chứng mà chúng ta chống lại, bao gồm uống trà lạnh, xông hơi chân, đắp miếng dán mù tạt, nhỏ thuốc vào mũi, v.v.

Có thể vào nhà tắm hơi khi bị cảm lạnh không?

Các bác sĩ nói rằng điều đó là có thể, nhưng không phải với tất cả mọi người và không phải lúc nào cũng vậy. Một số nhà trị liệu trả lời các câu hỏi: phòng xông hơi có giúp ích cho bệnh cảm lạnh không và phòng xông hơi có hữu ích cho bệnh cảm lạnh không? - tích cực. Những người khác tin rằng đi xông hơi khi bị cảm lạnh hoặc cúm có nghĩa là phơi bày cơ thể bạn với rủi ro không đáng có. Và các quy trình vệ sinh cần thiết (tức là rửa) nên được thực hiện tại nhà, ví dụ như trong phòng tắm...

Lập luận chính cho lợi ích của phòng xông hơi trong điều trị cảm lạnh – nhưng chỉ ở giai đoạn đầu phát triển của bệnh – là yếu tố tăng tiết mồ hôi: độc tố vi-rút thoát khỏi cơ thể qua mồ hôi. Mồ hôi có 99% là nước và chứa rất ít muối, protein, carbohydrate, axit lactic và một sản phẩm phụ của quá trình chuyển hóa protein – urê. Đổ mồ hôi nhiều – giải phóng chất lỏng qua da trong quá trình đổ mồ hôi – giúp cơ thể tự làm sạch chất thải trao đổi chất và độc tố ở cấp độ tế bào.

Nhưng chức năng chính của việc giải độc cơ thể được thực hiện bởi gan, nơi các đại thực bào (tế bào Kupffer) lọc và tiêu hủy các tế bào máu đã sử dụng, độc tố vi khuẩn và vi-rút đã xâm nhập vào máu. Và các tuyến mồ hôi trên da, theo các bác sĩ da liễu, không được thiết kế để giải phóng độc tố, và da chỉ giúp thận trong công việc của chúng.

Đổ mồ hôi là một phương tiện điều hòa nhiệt độ, vì sự bốc hơi mồ hôi từ bề mặt da tạo ra hiệu ứng làm mát. Chúng ta không thể kiểm soát quá trình tiết mồ hôi: đó là phản ứng sinh lý được kiểm soát bởi vùng dưới đồi của não, nơi có các tế bào thần kinh nhạy cảm với nhiệt độ, và được điều chỉnh bởi hệ thần kinh giao cảm - thông qua các tế bào thần kinh cholinergic chi phối các tuyến mồ hôi eccrine của da.

Phòng xông hơi có tác dụng gì đối với bệnh cảm lạnh?

Như đã biết, không cần phải hạ nhiệt độ đã tăng lên tới +38°C bằng thuốc hạ sốt, vì khi nhiệt độ tăng, cơ thể bắt đầu sản xuất mạnh mẽ các protein bảo vệ thuộc nhóm cytokine - interferon, có tác dụng ức chế nhiễm trùng do vi-rút và kích thích toàn bộ hệ thống miễn dịch.

Nếu cảm lạnh chưa dẫn đến tăng thân nhiệt và nhiệt kế không vượt quá +37°C, khi không có triệu chứng khó chịu rõ ràng, thì phòng tắm hơi trong thời gian bị cảm lạnh có thể trở thành căng thẳng nhiệt cho cơ thể (trong quá trình tắm, nhiệt độ cơ thể tăng lên +38-39°C). Do đó, quá trình trao đổi chất tăng lên và lưu thông máu tăng tốc với sự gia tăng thể tích huyết tương và tăng lưu lượng máu đến tim và cơ.

Nhưng điều quan trọng nhất là việc tăng nhiệt độ một cách nhân tạo sẽ kích hoạt hệ thống miễn dịch, "bật" cơ chế chống lại vi-rút. Và hít không khí ẩm nóng - một loại hít vào trong nhà tắm khi bạn bị cảm lạnh - khiến các mạch máu của niêm mạc giãn nở và thúc đẩy lưu lượng máu đến các mô, và do đó, làm tăng nồng độ các tế bào bảo vệ (bạch cầu T và B, lymphokine, đại thực bào), làm giảm cường độ sinh sản của vi-rút.

Khi nào phòng xông hơi chống chỉ định cho người bị cảm lạnh?

Những chống chỉ định tuyệt đối khi đi xông hơi khi bị cảm lạnh, điều này chắc chắn sẽ làm tăng gánh nặng cho cơ thể, bao gồm:

• nhiệt độ cơ thể trên +37°C (sốt);
• trạng thái suy yếu toàn thân;
• đau đầu;
• bệnh lý hữu cơ và viêm nhiễm của tim;
• phình động mạch;
• xơ vữa động mạch;
• tăng huyết áp động mạch;
• cường giáp và bất kỳ rối loạn chức năng tuyến giáp nào;
• thiếu máu;
• bệnh lao phổi;
• bệnh ung thư.

Cần lưu ý rằng cơ thể của mỗi người là khác nhau về phản ứng với cùng một chất kích thích. Do đó, không có gì ngạc nhiên khi các đánh giá về tác dụng của việc đến nhà tắm khi bắt đầu bị cảm lạnh cũng khác nhau. Nhiều người bị trầm cảm vì sau khi tắm, họ cảm thấy yếu, có những phàn nàn về tình trạng xấu đi đột ngột - nhịp tim nhanh.

Vì vậy, bạn có thể đến nhà tắm hơi sau khi bị cảm lạnh và đối phó với căn bệnh này bằng các bài thuốc dân gian chữa cảm lạnh khác.