Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

Chế độ ăn uống Protasova: nơi để có được thức ăn cho cô ấy?

Chuyên gia y tế của bài báo

Bác sĩ tiêu hóa
, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 16.10.2021

Một câu hỏi kỳ lạ, không phải là nó: nơi để có được thực phẩm cho chế độ ăn uống Protasov? Điều gì đặc biệt đến vậy? Về việc này - trong ấn bản của chúng tôi

trusted-source[1], [2]

Bản chất của chế độ ăn uống Protasov là gì?

Bạn ăn rau sống, uống chúng với các sản phẩm chua (sữa nướng lên men, kem chua, kefir, sourdough), ăn phô mai và phó mát, trong khi vui mừng và giảm cân. Ngọt ngào - không-không Hãy nói nhiều hơn: chế độ ăn uống của Protasov có một mục đích rõ ràng để cai một người đàn ông từ ngọt ngào và làm điều đó trong một thời gian dài.

Kết quả của chế độ ăn uống của Protasov

Ngoài việc giảm trọng lượng sống tới 10 kg, chế độ ăn uống của Protasov giúp người bình thường hóa sự trao đổi chất, điều chỉnh hoạt động của đường tiêu hóa và vi khuẩn đường ruột như một toàn thể do sự tham gia của vi khuẩn chua.

Chế độ ăn uống của Protasov cũng có thể giúp những người cần nó (và hầu hết mọi người cần) để làm sạch cơ thể các chất độc.

Thời hạn chế độ ăn uống Protasov

5 tuần lễ của chế độ ăn uống và 5 tuần sau khi ăn kiêng - sự trở lại vững chắc trước chế độ ăn kiêng trước đó

Các loại thực phẩm được phép trong chế độ ăn uống Protasov

Pho mát và sữa đông, cũng như các sản phẩm chua khác không có đường và tinh bột trong chế phẩm.

Không ăn pho mát và sữa đông, cũng như ryazhenki chứa các chất có hại này, Protasov nói. Điều này bạn chỉ làm hại cơ thể. Hãy chắc chắn kiểm tra nội dung của sản phẩm trên nhãn trước khi mua nó.

Tương tự với sữa chua, rất hiếm khi được bán mà không có chất phụ gia, chất thay thế và chất làm ngọt hương vị.

Các loại rau được phép sử dụng trong chế độ Protasov

  • Bắp cải các loại
  • Cà chua các loại
  • Hạt tiêu Bungari tất cả các màu
  • Dưa chuột
  • Cải xanh
  • Bí ngô các loại ở dạng thô
  • Radis
  • Cà rốt
  • Repa
  • Fuck
  • Cây xanh (bao gồm cả lá sà lách)
  • Cây bạch dương
  • Tỏi
  • Cần tây
  • Fuck
  • Sparja

Giảm cân dễ dàng và ngon miệng với chế độ ăn uống của Protasov.


Cổng thông tin iLive không cung cấp tư vấn y tế, chẩn đoán hoặc điều trị.
Thông tin được công bố trên cổng thông tin chỉ mang tính tham khảo và không nên được sử dụng mà không hỏi ý kiến chuyên gia.
Đọc kỹ các quy tắc và chính sách của trang web. Bạn cũng có thể liên hệ với chúng tôi!

Bản quyền © 2011 - 2025 iLive. Đã đăng ký Bản quyền.