^

Chế độ ăn uống Protasova: nơi để có được thức ăn cho cô ấy?

, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 16.10.2021
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

Một câu hỏi kỳ lạ, không phải là nó: nơi để có được thực phẩm cho chế độ ăn uống Protasov? Điều gì đặc biệt đến vậy? Về việc này - trong ấn bản của chúng tôi

trusted-source[1], [2]

Bản chất của chế độ ăn uống Protasov là gì?

Bạn ăn rau sống, uống chúng với các sản phẩm chua (sữa nướng lên men, kem chua, kefir, sourdough), ăn phô mai và phó mát, trong khi vui mừng và giảm cân. Ngọt ngào - không-không Hãy nói nhiều hơn: chế độ ăn uống của Protasov có một mục đích rõ ràng để cai một người đàn ông từ ngọt ngào và làm điều đó trong một thời gian dài.

Kết quả của chế độ ăn uống của Protasov

Ngoài việc giảm trọng lượng sống tới 10 kg, chế độ ăn uống của Protasov giúp người bình thường hóa sự trao đổi chất, điều chỉnh hoạt động của đường tiêu hóa và vi khuẩn đường ruột như một toàn thể do sự tham gia của vi khuẩn chua.

Chế độ ăn uống của Protasov cũng có thể giúp những người cần nó (và hầu hết mọi người cần) để làm sạch cơ thể các chất độc.

Thời hạn chế độ ăn uống Protasov

5 tuần lễ của chế độ ăn uống và 5 tuần sau khi ăn kiêng - sự trở lại vững chắc trước chế độ ăn kiêng trước đó

Các loại thực phẩm được phép trong chế độ ăn uống Protasov

Pho mát và sữa đông, cũng như các sản phẩm chua khác không có đường và tinh bột trong chế phẩm.

Không ăn pho mát và sữa đông, cũng như ryazhenki chứa các chất có hại này, Protasov nói. Điều này bạn chỉ làm hại cơ thể. Hãy chắc chắn kiểm tra nội dung của sản phẩm trên nhãn trước khi mua nó.

Tương tự với sữa chua, rất hiếm khi được bán mà không có chất phụ gia, chất thay thế và chất làm ngọt hương vị.

Các loại rau được phép sử dụng trong chế độ Protasov

  • Bắp cải các loại
  • Cà chua các loại
  • Hạt tiêu Bungari tất cả các màu
  • Dưa chuột
  • Cải xanh
  • Bí ngô các loại ở dạng thô
  • Radis
  • Cà rốt
  • Repa
  • Fuck
  • Cây xanh (bao gồm cả lá sà lách)
  • Cây bạch dương
  • Tỏi
  • Cần tây
  • Fuck
  • Sparja

Giảm cân dễ dàng và ngon miệng với chế độ ăn uống của Protasov.

Chế độ ăn uống Protasova: một pho mát năm phần trăm và ở đâu để lấy nó?

Danh sách các sản phẩm cần thiết cho chế độ ăn uống Protasov là phô mai. Nhưng không đơn giản, nhưng năm phần trăm. Nhưng trên một nhãn trong các siêu thị của chúng tôi thì không có pho mát với hàm lượng chất béo là 5%! Làm nó bằng tay, hoặc gì?

Vì vậy, giải quyết các vấn đề là đơn giản không đứng đắn. Trong chế độ ăn uống Protasov cần tính đến đặc điểm quốc gia. Chế độ ăn uống này được phát minh và thử nghiệm ở Israel, nơi mà 5% pho mát là một điều phổ biến. Nghĩa là, đọc nhãn miếng phó mát ở siêu thị của Israel, công dân của họ ngay lập tức hiểu rằng khoảng 5 gram chất béo phô mai mỗi 100 gram.

Chế độ ăn uống Protasova: nơi để có được thức ăn cho cô ấy?

Nếu chúng ta tính đến những tính chất đặc biệt của sản phẩm Israel và của chúng ta và bỏ qua toán học, thì chúng ta cần tìm ra chế độ ăn uống Protasov trong pho mát siêu thị trong nước với hàm lượng chất béo là 10%. Một khi bạn làm điều này, hãy xem xét, cung cấp cho mình với các sản phẩm giảm béo chính.

trusted-source[3], [4]

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.