^

Chế độ ăn uống Protasova: các đặc điểm và chống chỉ định

, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 23.04.2024
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

Chế độ ăn uống của Protasov là một hệ thống dinh dưỡng lành mạnh, kéo dài không quá ít - hơn hai tháng. 5 tuần - cho chính chế độ ăn kiêng và 5 tuần - để thoát ra một cách trơn tru. Nhưng chế độ ăn uống Protasova được thiết kế để cải thiện cơ thể, và không chỉ để giảm cân. Mà, tình cờ, sau khi chế độ ăn uống này cũng tốt.

trusted-source[1], [2]

Các tính năng của chế độ ăn uống Protasova

Đầu tiên bạn giảm cân không phải là rất nhanh chóng. Nhưng bắt đầu từ tuần thứ 4 và tuần thứ 5 trọng lượng tan chảy với tốc độ khá tốt.

Trong chế độ ăn uống của Protasov, lượng thực phẩm bạn hấp thụ không giới hạn, rất thuận lợi về tâm lý.

Chế độ ăn uống của Protasov gợi ý việc bác bỏ thực phẩm và thực phẩm có chỉ số đường huyết cao. Các món ăn ngọt ngào trong chế độ ăn uống Protasova người đàn ông đến bất cứ điều gì. Do đó, công việc của đường tiêu hóa được bình thường, tuyến tụy bắt đầu hoạt động tốt hơn.

Trong chế độ ăn uống Protasov, một người đàn ông hấp thu nhiều sữa và các sản phẩm chua (một chế độ ăn uống lý tưởng cho những người yêu mến họ và rất khó chịu - cho những người ghét tất cả mọi thứ sữa). Vì vậy, trong chế độ ăn uống Protasova người đàn ông saturates cơ thể của mình với các chất hữu ích: canxi, protein, lactose.

Điều này rất tốt cho các vận động viên, dẫn lối sống tích cực, bởi vì khối lượng cơ tăng lên nhanh chóng, và lượng chất béo thừa thải đi. Kết quả là một con số tuyệt vời và tâm trạng vui vẻ.

Thật vậy, chế độ ăn uống của Protasov liên quan đến việc loại bỏ thực phẩm béo, đặc biệt là trong 2-3 tuần đầu tiên. Dĩ nhiên, điều này không phù hợp với mọi người.

trusted-source[3], [4]

Chống chỉ định với chế độ ăn uống Protasova

Những người có:

  • các bệnh về đường tiêu hóa, đặc biệt là phần trên của nó
  • viêm dạ dày
  • loét (tá tràng, dạ dày)
  • viêm tá tràng
  • đế chế

Nên thận trọng về thực đơn trong thời gian ăn kiêng. Họ nên ăn càng nhiều rau sống càng tốt, nhưng nhất thiết phải kết hợp với các sản phẩm có chứa tinh bột. Nó có tài sản bảo vệ nội tạng từ những miếng nhỏ nhất và những sợi thực phẩm bị tiêu hóa kém. Nghĩa là, thực phẩm có tinh bột (chỉ có tự nhiên, chứ không phải cửa hàng) sẽ làm hỏng các cơ quan nội tạng.

Tùy chọn thứ hai - với các bệnh được liệt kê ở trên, trong chế độ ăn uống Protasov có thể gặp một cơn đau dữ dội và đau đớn như là một hệ quả. Vì vậy, bạn cần tham khảo ý kiến của một bác sĩ-chuyên gia dinh dưỡng hoặc gastroenterologist trước khi tiếp tục với hệ thống thực phẩm này. Có lẽ, nó sẽ phải bị bỏ rơi hoàn toàn.

Đối với những người thích chế độ ăn uống của Protasov là phù hợp, chúng tôi muốn giảm cân nhanh chóng và chất lượng cao và cơ thể khỏe mạnh!

trusted-source[5], [6], [7], [8]

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.