^

Chế độ ăn uống Mary Chaumont trong điều trị chứng hypothyroidism

, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 28.11.2021
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

Trước tiên, một vài lời về Mary Chaumont. Đây là một nhà văn người Mỹ nổi tiếng, những người biết rõ về tuyến giáp ngay. Cô ấy đã phải đối mặt với căn bệnh này, vì vậy cô vô tận tìm kiếm tất cả các phương pháp chữa trị có thể của mình. Theo kết quả của công việc và nghiên cứu siêng năng, Mary đã đi đến những kết luận và kết luận của chính mình. Do đó, chế độ ăn uống của Mary Chaumont đã được phát triển, nhằm giảm cân bền vững trong các bệnh của tuyến giáp. Tất cả kiến thức thực tế và các khuyến nghị, Mary đã nêu trong cuốn sách của mình - "Chế độ ăn kiêng trong suy nhược tuyến giáp" bán chạy nhất.

Chúng ta hãy nhớ lại thuật ngữ của bệnh này. Suy giáp là sự thay đổi bệnh lý trong hệ thống nội tiết tố của cơ thể, đặc trưng bởi sự sản sinh hóc môn T3 và T4 thấp hơn với mức TSH (hormon kích thích tuyến giáp) quá mức. T3 - hoocmon triiodothyronine, T4 - thyroxine.

Do sự phá vỡ tuyến giáp, các triệu chứng sau xuất hiện: tăng cân, tâm trạng suy nhược, giảm hiệu quả. Bệnh đặc biệt gây ra bệnh này cho phụ nữ. Kết hợp với việc sản sinh hormone thấp hơn, có những rối loạn trong hoạt động của các cơ quan sinh dục, dẫn đến nhiều u khác của buồng trứng, tử cung và tuyến vú. Ngoài ra, như là kết quả của hypothyroidism, một giai đoạn mãn kinh sớm hoặc vô sinh có thể xảy ra.

Để điều trị chứng suy giáp, các nhà nội tiết học thường kê toa liệu pháp hóc môn và chế độ ăn uống đặc biệt, vì một vai trò quan trọng trong trường hợp này là bình thường hoá trọng lượng của bệnh nhân. Chế độ ăn uống của Mary Chaumont đã chứng minh rất tốt trong hypothyroidism.

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Chỉ định

  • Mặc dù sự thèm ăn giảm, trọng lượng cơ thể tăng lên, và nó là khá khó để đổ nó.
  • Đặc điểm sưng vùng mặt, cũng như bàn tay và chi dưới. Cần lưu ý rằng trong trường hợp này, thuốc lợi tiểu không có tác dụng thích hợp.
  • Có sự mỏng manh của móng và làm rụng tóc.
  • Tình trạng chung của cơ thể con người được đặc trưng bởi sự mệt mỏi, thờ ơ, rối loạn giấc ngủ.
  • Sự khởi phát của mồ hôi tăng lên.
  • Sự có mặt của các thay đổi bệnh lý trong kết quả xét nghiệm máu ( tăng mức cholesterol, triglycerides, tăng chỉ số gây ra sự xáo trộn động mạch ).
  • Rối loạn hệ tim mạch, đặc trưng bởi loạn nhịp tim, nhịp tim chậm và khó thở.
  • Suy thận nội tiết, phá vỡ chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ.

trusted-source[9]

Thông tin chung chế độ ăn uống của Mary Chaumont

Mary nói rằng không nhất thiết phải giới hạn số lượng thực phẩm đã dùng. Điều chính là để tính chính xác số lượng hàng ngày tối ưu của bạn về calo. Với mục đích này, một công thức nhất định được áp dụng: trọng lượng cơ thể (tính bằng kilôgam) được nhân với 25, sau đó 200 kilocalories được trừ vào số tiền nhận được. Nghĩa là, giới hạn về kilocalories trong thực đơn hàng ngày không được nhiều hơn 500. Nói cách khác, nếu lượng tiêu thụ hàng ngày kilocalo là ít hơn 1200, sẽ có sự suy giảm đáng kể trong quá trình trao đổi chất. Cuối cùng, bệnh nhân tăng cân.

Tác giả chắc chắn rằng không có gì phải lo lắng về việc nếu giá trị caloric có vẻ ấn tượng sau khi tính toán. Tốt hơn nên ăn nhiều, nhưng ở những phần nhỏ. Sau mỗi bữa ăn, sự trao đổi chất được đẩy nhanh. Kết quả là, giảm trọng lượng cơ thể đều đặn.

Ngoài dinh dưỡng, cần chú ý đặc biệt đến các bài tập thể dục. Tác động tối đa là do các bài tập về xe đạp tập thể dục, đi bộ thường xuyên trong không khí trong lành, bơi lội. Nhờ vậy, tâm trạng cải thiện, giấc ngủ bình thường. Một người cảm thấy nghỉ ngơi và đầy năng lượng.

Các nguyên tắc cơ bản của chế độ ăn uống của Mary Chaumont trong hypothyroidism

Điều quan trọng là phải hiểu rằng đối với những bệnh nhân bị chứng tuyến giáp, quá trình loại bỏ khối lượng thừa cân có một đặc điểm hơi khác so với người khỏe mạnh. Trước hết, bạn cần đảm bảo kết quả kiểm tra TSH thấp. Thực tế là nhiều chuyên gia tin rằng nó là đúng để hạn chế liều thyroxine được thực hiện khi mức TSH xuống dưới 5 mU / L ( tiêu chuẩn cho một người khỏe mạnh là 0,5 đến 5 mU / L).

Tuy nhiên, các nhà sinh học người Mỹ, như là kết quả của các thí nghiệm lâm sàng, đã đọc một ý kiến khác. Họ đã chứng minh rằng đối với những người bị chứng tuyến cận giáp, giá trị TSH bình thường không cao hơn 2,5 mU / L. Nghịch lý, rất nhiều chuyên gia thực hành các bệnh nội tiết chắc chắn rằng chỉ số tối ưu của TSH là 1 mU / l. Nói cách khác, để có phúc lợi cho bệnh nhân sử dụng các thuốc kích thích tố, cần phải đạt được mức TSH thấp hơn.

Cũng cần chú ý đến thực tế là một số loại thuốc và thực phẩm làm giảm tác dụng của L-thyroxine. Nhóm này bao gồm các thuốc tránh thai (estrogen ), chế phẩm canxi ( bao gồm vitamin ). Từ chế độ ăn uống nên loại trừ các sản phẩm có chứa đậu nành.

Lợi ích

Lợi ích của chế độ ăn uống của Mary Chaumont là ứng dụng của nó cho kết quả có hiệu quả trong quá trình giảm cân và cải thiện trạng thái thể chất và tình cảm của cơ thể. Ngoài ra một tiêu chí quan trọng là không có chống chỉ định cho việc bổ nhiệm chế độ ăn uống này. Do đó, chế độ ăn uống của Mary Chaumont đến mức tối thiểu làm giảm nguy cơ biến chứng và các dạng nặng hơn của chứng suy giáp.

trusted-source[10]

Những gì có thể và những gì có thể không?

Bạn có thể ăn những thức ăn nào với chế độ ăn uống của Mary Chaumont?

  • Tăng trình đơn của nó số lượng các loại thực phẩm có chứa vitamin (rau, trái cây không ngọt và các loại thảo mộc tươi). Những thực phẩm này chứa rất nhiều chất xơ. Do việc sử dụng chúng, quá trình trao đổi chất được cải thiện, dư thừa chất lỏng và muối được loại bỏ, dẫn đến giảm phù và giảm cân.
  • Bao gồm ngũ cốc trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Cháo yến mạch và cháo kiều mạch đặc biệt hữu ích trong chứng suy giáp.
  • Tăng việc sử dụng các sản phẩm có chứa tyrosine (thịt nạc, cá, gà). Ngoài ra còn có rất nhiều tyrosine trong bơ, hạnh nhân, hạt bí, đậu lăng, chuối và đậu lima. Nó được phép sử dụng sữa chua và sữa ít chất béo.
  • Đặc biệt nhấn mạnh vào các sản phẩm có chứa iốt. Hầu hết chất này được tìm thấy trong hải sản. Nhưng cần lưu ý rằng ăn muối iốt được khuyến cáo không quá 2 lần một tuần.
  • Với chứng suy giáp, các sản phẩm có chứa selen (hải sản, thịt, hạt dẻ Brazil, tỏi, hành, ngũ cốc) rất hữu ích.

Những gì bạn không thể ăn với chế độ ăn kiêng?

  • Đó là khuyến khích để giới hạn hoặc loại bỏ hoàn toàn từ các sản phẩm đậu nành menu của nó, việc sử dụng dẫn đến các hành vi vi phạm tuyến giáp.
  • Cần phải quên đi các loại thực phẩm như đường, bánh ngọt nướng, và các sản phẩm bánh kẹo khác.
  • Sử dụng nước để cắt đến nửa ngày.
  • Không nên sử dụng mù tạt, cải xoong, cải bắp, bông cải xanh và củ cải đường (gia đình của crucifers).
  • Loại bỏ khỏi thịt cá và chế độ ăn kiêng, cũng như các sản phẩm hun khói và thức ăn nhanh.
  • Không nên ăn các sản phẩm sữa béo (sữa tự chế, bơ, kem chua, phô mai).
Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.