Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

Chế độ ăn uống không chứa xỉ

Chuyên gia y tế của bài báo

Bác sĩ tiêu hóa
, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 01.06.2018

Một chế độ ăn không chứa xỉ là một thực phẩm trị liệu, nhằm mục đích làm sạch cơ thể trong một thời gian ngắn. Xem xét các tính năng của nó, một chế độ ăn uống gần đúng và các chỉ dẫn để sử dụng.

Chỉ định

Một khái niệm như một chế độ ăn uống không chứa xỉ khác với chế độ ăn uống thông thường được sử dụng để điều chỉnh cân nặng. Sự khác biệt chính là nó cho phép bạn làm sạch cơ thể của các chất độc tích lũy và chất độc, bình thường hóa hệ tiêu hóa và thậm chí loại bỏ được chất cellulite. Theo quy định, dinh dưỡng như vậy được quy định cho các nghiên cứu y tế của khoang bụng (siêu âm, soi dẫn tinh thần, nội soi đại tràng) hoặc trước khi can thiệp phẫu thuật thường quy.

Những chỉ định sử dụng này liên quan đến thực tế là cơ thể phải loại bỏ các chất gây hại càng nhiều càng tốt để có được một hình ảnh chẩn đoán đáng tin cậy. Trong một số trường hợp, thực phẩm được sử dụng như một chất xả, để ngăn ngừa xỉn, để loại bỏ các vấn đề với đường tiêu hóa. Chế độ ăn uống có thể được sử dụng mà không có cuộc hẹn y tế, vì vậy để sử dụng nó hay không, tất cả mọi người quyết định cho mình, nhưng có một số dấu hiệu chung:

  • Tình hình sinh thái nguy hiểm tại nơi cư trú.
  • Thường xuyên ăn quá nhiều, ăn thực phẩm có hại.
  • Chế độ ăn kiêng bao gồm các sản phẩm có tăng số lượng mỡ động vật, tinh bột, các chất phụ gia tổng hợp khác nhau.
  • Thói quen có hại: hút thuốc, nghiện rượu, v.v ...
  • Thụ động và thừa cân.

Ngoài các đề xuất trên, có một số triệu chứng cho thấy vi phạm:

  • Nhanh chóng mệt mỏi và mất sức, khó chịu, những vấn đề về ngủ, trầm cảm.
  • Sự rối loạn chức năng của đường tiêu hóa, thường xuyên các cơn đau buồn, táo bón.
  • Thường xuyên phát ban da, khô quá mức hoặc béo phì.
  • Sự suy giảm tình trạng của tóc và móng tay, đau khớp.
  • Tăng nặng các bệnh dị ứng và mạn tính.
  • Các vấn đề nha khoa: viêm stomatitis, bệnh nha chu, sâu răng.
  • Rối loạn hệ tim mạch và hệ thần kinh.
  • Tăng nguy cơ ung thư.

Cơ sở chế độ ăn uống là thức ăn có hàm lượng calo thấp. Chế độ ăn kiêng bao gồm thức ăn dễ tiêu hóa và tinh chế. Tách ra, chúng không để lại dư lượng làm phức tạp quá trình tiêu hóa. Thông thường, chế độ ăn uống điều trị được quan sát thấy từ 3-7 ngày trở lên. Việc thanh lọc theo kế hoạch cho mục đích dự phòng có thể được lặp lại 1-2 lần một tháng. Một số chuyên gia dinh dưỡng nói rằng với phương pháp tiếp cận đúng để ăn và uống nhiều chất lỏng, bạn có thể thoát khỏi 3-5 kg trọng lượng thừa trong 7 ngày.

Chế độ ăn uống không chứa xỉ trước khi nội soi

Nhiều biện pháp chẩn đoán cần được đào tạo đặc biệt. Một chế độ ăn không chứa xỉ trước khi nội soi bao hàm những hạn chế trong thức ăn trong 3-7 ngày. Điều này cho phép bạn có được kết quả đáng tin cậy nhất của cuộc khảo sát.

Soi đại tràng là một trong những phương pháp kiểm tra ruột già hiệu quả nhất. Với sự giúp đỡ của nó, bạn có thể tiến hành kiểm tra của cơ quan tiêu hóa dọc theo chiều dài của nó và đánh giá tình trạng của nó. Trong thủ tục, một đầu dò đặc biệt được sử dụng.

Từ chế độ ăn kiêng, cần phải loại trừ thực phẩm chiên, thịt, rau quả tươi, rượu, đồ uống có ga, bánh kẹo. Chống chỉ định bữa tối. Ăn tối nên 3-4 giờ trước khi đi ngủ và bao gồm các sản phẩm chua, nước hoặc trà xanh. Thực phẩm dễ tiêu hóa ngăn ngừa sự hình thành các dư lượng khó tiêu.

Theo quy định, chế độ ăn kiêng được quy định hai ngày trước khi khám. Điều này làm cho nó có thể mang lại cho cơ thể trở lại bình thường và tăng giá trị thông tin của các thủ tục chẩn đoán trong việc phát hiện hoặc điều trị bệnh.

trusted-source[1], [2], [3]

Chế độ ăn uống không chứa xỉ trước khi vận hành

Với chỉ định can thiệp phẫu thuật, bệnh nhân phải trải qua một số thủ tục chuẩn bị. Chế độ ăn uống không chứa xỉ trước khi vận hành được bao gồm trong phức hợp này. Hạn chế dinh dưỡng là cần thiết để làm sạch ruột, do đó sau khi gây tê, không có phản ứng không mong muốn, ở dạng buồn nôn và nôn. Chế độ ăn uống được quan sát trong 3-5 ngày và dừng lại 12 giờ trước khi hoạt động. Trong khoảng thời gian này, nó sẽ không được phép dùng bất cứ thức ăn nào.

Chế độ ăn uống không chứa xỉ cần bao gồm:

  • Thịt và cá có hàm lượng chất béo thấp
  • Rau luộc
  • Kashi
  • Bánh quy Gallet, bánh quy giòn

Dưới lệnh cấm:

  • Sản phẩm từ sữa và các sản phẩm từ sữa
  • Trái cây và rau tươi
  • Rượu, đồ uống có ga, cà phê mạnh và trà
  • Các loại gia vị nhiều gia vị
  • Chất béo thực vật và động vật

Tuân thủ các khuyến cáo này giúp giảm thiểu nguy cơ biến chứng. Nếu bệnh nhân đã phá vỡ chế độ ăn uống không chứa xỉ hoặc không tuân thủ nó, điều này có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng. Trước hết, nó nôn mửa dưới gây tê - nôn ói vào phổi, làm phức tạp công việc của bác sĩ. Số liệu thống kê y tế ghi nhận một số ca tử vong vì lý do này. Nôn mửa các cuộc tấn công làm phức tạp các hành động của thuốc gây mê, do đó, bệnh nhân excruciates từ gây tê.

Với những khó khăn của thời kỳ tiền hoạt động, người hút thuốc cũng phải đối mặt. Nhiều người trong số họ đang rất sợ hãi trong các hoạt động sắp tới, vì vậy họ bỏ thuốc vào ngày trước khi phẫu thuật. Điều này không ảnh hưởng đến kết quả của nó theo bất kỳ cách nào, nhưng nó ảnh hưởng tiêu cực đến giai đoạn phục hồi. Đó là lý do tại sao các bác sĩ đề nghị không hút thuốc 7-10 ngày trước khi can thiệp phẫu thuật theo kế hoạch. Quy tắc này áp dụng cho rượu. Các khuyến cáo trên và chế độ ăn uống không chứa xỉ có liên quan trong trường hợp trước khi phẫu thuật được chuẩn bị trước cho 1-3 tuần. Trong trường hợp khẩn cấp, bác sĩ phẫu thuật sẽ không trì hoãn thủ tục, và chờ cho việc làm sạch đường tiêu hóa.

Thông tin chung chế độ ăn không chứa xỉ

Có nhiều lý do để xỉa cơ thể và các rối loạn khác nhau. Bản chất của chế độ ăn uống là để loại bỏ các chất có hại tích lũy, để khôi phục lại hoạt động bình thường của cơ thể và tất cả các hệ thống của nó. Rất thường nó được sử dụng để chẩn đoán hệ thống tiêu hóa. Chế độ ăn uống làm sạch có hai lựa chọn:

  1. Tính toán loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể (độc tố, xỉ). Trong thời gian làm sạch, chỉ được cho phép ăn quả mọng, trái cây và nước tinh khiết. Bất kỳ sản phẩm khác đều bị cấm. Thời gian điều trị như vậy không được vượt quá ba ngày.
  1. Lựa chọn thứ hai được sử dụng để điều chỉnh trọng lượng cơ thể và giải phóng cơ thể khỏi các chất có hại tích lũy. Trong thời gian này, các thực phẩm có hàm lượng calo thấp (rau, thịt, cá, sữa) được phép. Theo lệnh cấm cá và thịt mỡ thịt, các sản phẩm hun khói khác nhau, xúc xích, cay, ngọt, mặn và, tất nhiên, rượu.

Tính đặc thù của chế độ ăn kiêng là hiệu quả của nó được thể hiện trong những ngày đầu tiên. Điều này cho phép bạn trả lại cảm giác nhẹ nhàng, giảm cân, chăm sóc sức khỏe của da và tóc. Hãy xem xét chi tiết các lợi ích của một chế độ ăn uống làm sạch:

  • Cải thiện phúc lợi chung và trí nhớ, tăng khả năng làm việc.
  • Chuẩn hóa trọng lượng cơ thể, điều trị cellulite và tăng sưng.
  • Làm sạch ở mức độ tế bào.

Giống như bất kỳ chế độ ăn uống nào hạn chế lượng chất cần thiết cho hoạt động bình thường của nó, thực phẩm không chứa xỉ có tác dụng phụ:

  • Tăng điểm yếu, mất sức.
  • Chóng mặt và nhức đầu, thị lực mờ.
  • Sự trầm trọng của nạn đói.

Những triệu chứng này cho thấy sự khởi đầu của sự thanh lọc. Do hàm lượng calo thấp nên rất khó để có lối sống thói quen, vẫn hoạt động. Vì vậy, trong chế độ ăn uống, tốt hơn là nên từ bỏ việc tăng cường sức khoẻ, thay thế bằng đi dạo bộ hoặc bơi lội. Điều trị là chống chỉ định nếu sản phẩm được đề nghị không được tiêu hóa. Trước khi bắt đầu, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng của bạn.

Sản phẩm nào được bao gồm trong chế độ ăn không chứa xỉ?

Làm sạch cơ thể, như giảm cân, là một quá trình dài mà đòi hỏi cách tiếp cận nghiêm túc. Điều quan trọng là xác định loại thức ăn nào nên được để lại trong chế độ ăn uống, và từ đó từ chối. Hãy để chúng tôi xem xét chi tiết hơn những gì sản phẩm được bao gồm trong chế độ ăn uống không chứa xỉ và các tính năng của thành phần của chế độ ăn kiêng.

Thực đơn hàng ngày được đề nghị bao gồm:

  • Rau ở dạng đun sôi và tươi.
  • Berries và trái cây.
  • Sữa chua có hàm lượng chất béo thấp.
  • Nhiều cháo (kiều mạch, đậu lăng, gạo).
  • Rượu chay (xanh lá cây, thảo dược, trái cây), nước ép trái cây tự nhiên.

Những thức ăn này có thể ở trong chế độ ăn kiêng, nhưng bạn cần giới hạn việc sử dụng chúng:

  • Thịt và gia cầm có hàm lượng chất béo thấp (thỏ, thỏ)
  • Cá và hải sản ít chất béo
  • Rau quả (khoai tây, cà chua)
  • Cháo (semolina, bột yến mạch) và mì ống lúa mì
  • Mật ong

Danh sách các sản phẩm bị cấm ngụ ý là phải loại bỏ hoàn toàn chúng trong giai đoạn chế độ ăn uống:

  • Cây họ đậu, tỏi, sấm, nấm
  • Quả và trái cây chua
  • Thịt hun khói, dưa chua, ướp
  • Thực phẩm béo và các sản phẩm bán thành phẩm
  • Rượu, soda, nước trái cây, cà phê, trà mạnh
  • Mỡ thịt, thịt gia cầm, cá, súp và nước dùng để làm giàu
  • Quả khô, hạt, hạt
  • Bánh kẹo
  • Nước sốt, gia vị cay, nước chấm

Dựa trên danh sách các sản phẩm được phép và hạn chế, chế độ ăn uống không chứa xỉ giúp duy trì dinh dưỡng và thanh lọc toàn thân chất có hại.

Những gì có thể và những gì có thể không?

Bạn có thể ăn gì?

Các bữa ăn không chứa xỉ, nhằm mục đích làm sạch cơ thể, do đó rất quan trọng để biết bạn có thể ăn gì. Thực phẩm nên dễ tiêu hóa, không gây cảm giác khó chịu trong đường tiêu hóa.

Hãy xem xét danh sách các sản phẩm được đề nghị để thanh lọc:

  • Rau tươi, luộc, hấp và nướng (zucchini, dưa chuột, cà rốt, củ cải đường, rau thơm tươi và salad lá, hành lá xanh).
  • Kashi (kiều mạch, gạo nâu, đậu lăng, kê).
  • Gia vị và các sản phẩm bột từ bột ngũ cốc nguyên hạt.
  • Sữa chua có hàm lượng chất béo thấp.
  • Trái cây và quả (dưa hấu, dưa, táo, lê, đào, chanh).
  • Nước tinh khiết, trà đen xanh lá cây, nước ép trái cây tự nhiên, ngũ cốc không đường.

Các sản phẩm được mô tả ở trên có thể được bổ sung bằng các món ăn từ thịt, cá và gia cầm có ít chất béo. Bạn có thể ăn, nhưng nó là cần thiết để hạn chế số lượng cà chua, khoai tây, hải sản, tỏi, mật ong trong chế độ ăn uống. Đặc biệt chú ý đến phương pháp nấu. Đề nghị nấu sôi, nướng, hơi nước, đó là, với điều trị nhiệt tối thiểu.

Những gì bạn không thể ăn được?

Hạn chế dinh dưỡng trong quá trình thanh lọc cơ thể phụ thuộc vào mục đích của nó. Xem xét những gì không thể ăn trên một chế độ ăn uống không chứa xỉ:

  • Mỡ thịt, cá và gia cầm, nấu chín trên cơ sở các món ăn.
  • Bắp cải tươi, đậu, nấm (tươi, đóng hộp, ngâm), sorrel, rau bina, củ cải, củ cải.
  • Các món ăn đầu tiên và ngũ cốc, nấu trong sữa.
  • Phụ phẩm phụ, bán thành phẩm, thực phẩm đóng hộp.
  • Thịt hun khói, sản phẩm ướp, xúc xích, bảo quản.
  • Bánh mì và bánh kẹo.
  • Nhiều gia vị và gia vị.
  • Rượu, đồ uống có ga, kvass, trà mạnh, cà phê.

Nếu chế độ ăn uống là nhằm chuẩn bị cho phẫu thuật hoặc các thủ tục chẩn đoán, sau đó các yêu cầu nghiêm ngặt hơn. Nếu thực phẩm được hướng đến giảm cân và ngăn ngừa các độc tố và chất độc, thì một lựa chọn nhẹ nhàng hơn sẽ được hiển thị.

Menu ăn kiêng

Ban đầu, thực đơn của một chế độ ăn không chứa xỉ ngụ ý việc sử dụng các sản phẩm được trồng một mình, tức là ở nhà trong vườn. Trong thành phần của các sản phẩm này không có chất gây hại. Tuân thủ quy tắc này là rất khó khăn, do đó, có một nguyên tắc mà bạn có thể lên kế hoạch một chế độ ăn kiêng. Sinh vật khép kín thực phẩm có lượng calo cao, vì vậy chúng phải bị bỏ rơi. Thực đơn bao gồm một thực phẩm lành mạnh và ít calorie với xử lý nhiệt tối thiểu.

Trình đơn chính xác của chế độ ăn uống không chứa xỉ giúp cải thiện cơ thể trong một khoảng thời gian ngắn. Điều này phù hợp với các lựa chọn thực phẩm như:

  1. Nó dựa trên việc từ chối sử dụng các sản phẩm bị cấm. Điều này cho phép đạt được một hành động làm sạch toàn diện. Quan sát chế độ ăn kiêng như vậy trong 3 ngày. Trong chế độ ăn uống nên chỉ có trái cây, trái cây và nước tinh khiết. Bạn cũng có thể ăn súp rau, xà lách nhẹ từ rau tươi, nước ép tự nhiên. Tác động rõ rệt đến sự bài tiết sạt lở được cung cấp bởi các sản phẩm như: táo, lê, cam, bưởi, cà rốt, cần tây, dứa.
  2. Tùy chọn thứ hai dài hơn - tối đa 14 ngày. Trong giai đoạn này, bạn có thể ăn thức ăn có chứa chất đạm (thịt nạc và nước dùng, các sản phẩm từ sữa). Dưới lệnh cấm phải là thực phẩm tinh chế, gia vị cay và phụ gia thực phẩm.

Cả hai biến thể đều có hàm lượng calo thấp, vì vậy chúng không được chống chỉ định đối với bệnh nhân có cơ thể suy yếu, trẻ em, trong khi mang thai và cho con bú. Trước khi đề nghị tham khảo ý kiến bác sĩ và hạn chế hoạt động thể chất.

Menu trong 3 ngày

Chế độ ăn uống ngắn ngày không chứa xỉ thường được kê toa trước khi chẩn đoán các cơ quan tiêu hoá hoặc phẫu thuật. Nó cho phép bạn làm sạch ruột và giải độc cơ thể.

Xem xét một trình đơn gần đúng trong 3 ngày:

1 ngày

  • Bữa sáng: trà xanh và salad của dưa leo tươi mới, rau xanh với nước chanh từ nước chanh và mè.
  • Đồ ăn nhẹ: một quả táo và một ly nước trái cây tự nhiên.
  • Ăn trưa: Súp rau với cà rốt và súp lơ.
  • Snack: một số ít quả và trà xanh.
  • Ăn tối: kiều mạch với củ cải đường.
  • Bữa tối thứ hai: chuối và trà xanh.

2 ngày

  • Ăn sáng: một số ít trái cây và trà xanh.
  • Đồ ăn nhẹ: củ cải đường luộc, băm nhỏ trên một chiếc máy xay nhỏ.
  • Ăn trưa: salad cần tây với nước ép dưa chuột và nước chanh.
  • Đồ ăn nhẹ: quả lê, táo và salad dưa hoặc bất kỳ trái cây nào khác.
  • Bữa tối: Bánh bí ngô và cam.
  • Bữa tối thứ hai: trà xanh.

3 ngày

  • Ăn sáng: táo.
  • Snack: salad của ớt chuông và cà rốt luộc.
  • Ăn trưa: Súp rau với rau hổ và các loại thảo mộc tươi.
  • Snack: nước trái cây muối.
  • Ăn tối: một miếng cá luộc với salad rau.
  • Bữa tối thứ hai: trà xanh với chuối.

Biến thể dinh dưỡng này làm tăng tốc tiêu hóa, nhưng không nên bám vào nó trong thời gian lâu hơn ba ngày. Vào cuối của chế độ ăn kiêng, nó là cần thiết để đi ra ngoài từ nó, để không làm hại cơ thể. Sản lượng nên được dần dần, tức là, mỗi tuần trong chế độ ăn kiêng, bạn cần thêm một vài sản phẩm chống lại. Điều quan trọng là phải theo dõi chế độ ăn kiêng và uống nhiều nước.

Chế độ ăn uống không chứa xỉ nhằm mục đích thay đổi tích cực không chỉ trong hạnh phúc, mà còn trong sự xuất hiện. Tôn trọng nó trong 3-10 ngày, bạn có thể thoát khỏi 3-5 kg trọng lượng, cải thiện tình trạng của da, móng tay và tóc. Khóa học chế độ ăn uống này khá phức tạp vì nó có nhiều hạn chế, nhưng kết quả của nó rất đáng.

Điều quan trọng là phải biết!

Ở Hoa Kỳ năm 1972, chế độ ăn kiêng Atkins được xuất bản lần đầu tiên. Về nó - nhiều hơn nữa. Đọc thêm...


Cổng thông tin iLive không cung cấp tư vấn y tế, chẩn đoán hoặc điều trị.
Thông tin được công bố trên cổng thông tin chỉ mang tính tham khảo và không nên được sử dụng mà không hỏi ý kiến chuyên gia.
Đọc kỹ các quy tắc và chính sách của trang web. Bạn cũng có thể liên hệ với chúng tôi!

Bản quyền © 2011 - 2019 iLive. Đã đăng ký Bản quyền.