Chế độ ăn uống giảm cân đối với bà mẹ nuôi con

Chế độ ăn uống thiếu chất gây dị ứng cho bà mẹ nuôi con là cần thiết không nhiều cho người mẹ như đối với em bé, hệ tiêu hóa của bé chỉ mới bắt đầu hình thành. Để tránh viêm da, diathesis và các phát ban da khác, cần giảm thiểu nguy cơ bị dị ứng vào cơ thể của em bé. Cần lưu ý rằng vấn đề dị ứng của trẻ sơ sinh không liên quan trực tiếp đến thực tế là có một người mẹ nuôi, thay vào đó cơ thể mẹ cảm nhận thức ăn như thế nào và tiêu hóa nó. Đó là, với tiêu hóa kém, thậm chí một loại bột yến mạch không gây hại có thể gây phản ứng không mong muốn ở trẻ dưới dạng dị ứng phát ban hoặc đau bụng. Vì vậy, tất cả các thuốc kháng histamin được sử dụng trong điều trị dị ứng ở trẻ, chỉ làm trung hòa triệu chứng, và giải pháp cho vấn đề là bình thường hóa quá trình tiêu hóa ở người mẹ.

Chế độ ăn uống giảm cân đối với các bà mẹ nuôi con bao gồm việc chuyển sang chế độ ăn uống chuyên biệt với các triệu chứng đầu tiên và nghi ngờ về các dị ứng ở em bé. Thực đơn bao gồm các sản phẩm chống dị ứng sau đây:

• Rau có màu trắng và xanh lá cây, cà rốt, củ cải đường, cà chua được loại trừ.
• Trái cây có màu xanh, tất cả quả và quả là hồng, đỏ tươi và cam quýt.
• Ngũ cốc Bezgluteinovye - gạo, ngô slicks hoặc bột, kiều mạch. Không bao gồm bột yến mạch, có chứa avenin, trên các tính chất tương tự như glutein.
• Mì ống không chứa gluten được làm từ lúa mỳ cứng.
• Sản phẩm ngọt ngào Bezglutyeinovye - bánh bích quy, sấy khô, mứt cam mứt.
• Thịt gia cầm bị loại trừ. Hãy để thịt bò, cá sông trắng.
• Tất cả các sản phẩm sữa tốt hơn để làm ở nhà (sữa đông đặc, lên men với hỗn hợp khô đặc biệt của sữa chua hoặc kefir).

Các quy tắc cơ bản tạo nên một chế độ ăn uống thiếu chất gây dị ứng cho bà mẹ nuôi là như sau:

• Toàn bộ chế độ ăn uống nên được soạn thảo chỉ các sản phẩm không gây dị ứng, thậm chí nếu không phải người mẹ lẫn đứa bé không có biểu hiện dị ứng. Những sản phẩm này bao gồm - graham bánh mì (tốt nhất là lúa mạch đen và khô), bezglyuteinovye hạt ngũ cốc - gạo, kiều mạch, rau màu trắng, màu xanh, đó là cần thiết trước khi ăn hoặc chuẩn bị ngâm trong ít nhất nửa giờ.
• Quy tắc của địa hình. Tất cả các sản phẩm, bao gồm cả rau quả, phải phát triển trong khu vực nơi người mẹ và trẻ em sống. Exotics, trong khi hấp dẫn, nhưng không an toàn. Trái cây và chuối chiên, từ từ xa, nên được loại trừ khỏi thực đơn.
• Protein thực phẩm là mong muốn kết hợp với việc sử dụng biochephors, yogurt sinh học, được thực hiện độc lập. Tốt hơn là nên mua nấm men ở hiệu thuốc ở dạng khô.
• Tất cả các món ăn phải được nấu chín trong một hình thức luộc hoặc nướng. Là một thay thế - nấu ăn cho một cặp vợ chồng.

Phản ứng dị ứng ở trẻ nhỏ chủ yếu là do sản phẩm chứa các amin cụ thể - histamine và tyramine.

Điều gì nên được loại trừ khỏi chế độ ăn uống để không gây kích ứng dị ứng ở trẻ?

• Histamine được tìm thấy trong dưa bắp cải, ham, trong tất cả các hải sản đóng hộp, gan cà chua và thịt lợn.
• Tiramin được tìm thấy trong các loại pho mát Camembert tinh khiết, cheddar, rockfore, trong brie. Ngoài ra, tyramine có thể là pho mát tan chảy. Một lượng lớn tyramine chứa men bia và cá biển ngâm - cá trích, cá thu, cá ngừ.

Danh sách chính các sản phẩm "bị cấm" với chế độ ăn uống không dị ứng:

• Cá biển, hải sản, trứng cá muối.
• Cheese của các giống cứng, đặc biệt sắc nét.
• Sữa nguyên chất, "cửa hàng" kefir, yaourt với phụ gia.
• Trứng và đĩa chứa trứng.
• Lúa mì, kê, bột yến mạch, bột hòn.
• Tất cả không có ngoại lệ, các sản phẩm hun khói, bao gồm xúc xích, xúc xích, cá và phô mai.
• Tất cả không có ngoại lệ, thực phẩm đóng hộp và đóng hộp, bao gồm nước trái cây.
• Gia vị - sốt cà chua, sốt mayonnaise.
• Rau màu sắc tươi sáng, đặc biệt là màu đỏ, và cũng có màu nâu và cà tím.
• Trái cây có màu sáng. Tốt hơn là táo xanh nhạt được trồng trong điều kiện địa phương hơn là một quả kỳ lạ, hấp dẫn.
• Đồ uống có chứa chất bảo quản và thuốc nhuộm, nước có ga.
• Sôcôla, các sản phẩm có chứa ca cao, mật ong.

Chế độ ăn uống giảm cân đối với các bà mẹ đang cho con bú là rất quan trọng trong 2-3 tháng đầu sau khi sinh, trong thời kỳ này, hàm lượng enzyme của hệ tiêu hóa của bé được hình thành. Nếu trong vòng ba tháng tình trạng của trẻ không gây ra sợ hãi, thực đơn của người mẹ có thể dần dần bao gồm các sản phẩm khác bị cấm trước đó. Mỗi món ăn mới nên được sử dụng trong vòng hai tuần, trong khi đó cần theo dõi phản ứng của da bé đối với một sản phẩm mới đến từ sữa mẹ.

[1], [2]