Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.
Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.
Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.
Chế độ ăn kiêng rất, rất
Chuyên gia y tế của bài báo
Đánh giá lần cuối: 04.07.2025
Có quá nhiều chế độ ăn kiêng được công bố, thật chóng mặt. Nhiều người có vấn đề về cân nặng vẫn không biết phải làm gì, bắt đầu từ đâu và nên chọn chế độ ăn kiêng nào? Làm sao bạn có thể quyết định trong chu kỳ nghiêm trọng của những hạn chế hấp dẫn này và chọn chính xác phương pháp ăn kiêng "đó"? Chúng ta đừng bận tâm đến sự lựa chọn, mà chỉ cần gọi nó là - chế độ ăn kiêng tốt nhất, và thế là đủ.