Chế độ ăn kiêng cho nhóm máu thứ hai

Đối với những người có nhóm máu thứ hai, một hệ thống tiêu hóa là đặc trưng, ít có khả năng tiêu hóa protein động vật ít hơn các nhóm khác. Tương tự như họ thuộc tính này ngoại trừ nhóm thứ tư của máu. Người đại diện của nó có độ axit thấp, vì một số thực phẩm bị tiêu hóa kém, đặc biệt là với cấu trúc thô. Các tính năng của chế độ ăn uống cho những người có nhóm máu thứ hai là gì?

[1], [2], [3], [4], [5]

Nhóm thứ hai của máu: các tính năng của chế độ ăn uống

Thịt và sữa

Bởi những người như vậy, thịt bị tiêu hóa và tiêu hóa nhiều hơn tồi tệ hơn, nói, đại diện của nhóm máu đầu tiên - người ăn thịt ở cốt lõi của nó. Do đó, protein trong thịt của những người có nhóm máu thứ hai chia tách lâu hơn.

Chất dinh dưỡng vào cơ thể chậm hơn nhiều, và phần dư thừa của chúng được lắng đọng như các chất lắng đọng chất béo. Do đó, những người có nhóm máu thứ hai thường cảm thấy những cảm giác khó chịu trong dạ dày.

Để không tăng chúng, không bao gồm trong chế độ ăn uống rất nhiều sản phẩm từ sữa và thịt. Đáng kỳ lạ, nhưng ở những người có nhóm máu thứ hai họ có thể gây ngộ độc cơ thể hoặc phản ứng dị ứng.

Nếu đại diện của nhóm máu thứ hai muốn một sản phẩm sữa, bạn nên mua các sản phẩm có hàm lượng chất béo thấp. Ví dụ: kefir, kem chua, sữa chua và sữa không chứa chất béo.

Đậu nành thay vì thịt

Nhưng những gì về protein mà chúng ta nhận được từ các sản phẩm động vật? Liệu chúng ta cần một nguồn năng lượng? Nó có thể được thay thế bằng protein thực vật. Đối với những người có nhóm máu thứ hai, nguồn tuyệt vời của nó là đậu nành và các sản phẩm của nó. Nếu bạn thay thế thịt với đậu nành, nó sẽ được hấp thu và tiêu hóa hoàn hảo, và bạn sẽ mỏng, và không được tốt hơn.

Và bạn sẽ không phàn nàn về tiêu hóa - đường tiêu hóa của bạn sẽ hoạt động như một chiếc đồng hồ.

Đậu nành cũng tốt vì ăn chay không phải là quá khó cho những người có nhóm máu thứ ba, như thịt. Các món rau - salad, rau, trái cây - được các đại diện của nhóm máu thứ ba dễ dàng nhận ra. Để có một công việc ổn định hơn của hệ thống thần kinh và khả năng miễn dịch tốt hơn, cùng với các loài thực vật, bạn nên đưa vào chế độ ăn kiêng các loại hạt khác nhau, cũng như hạt và ngũ cốc.

Sau đó sẽ có thể làm mà không có thịt trong một thời gian dài, và nếu bạn muốn, bạn có thể từ chối nó hoàn toàn.

Cá

Nó cũng được hấp thụ tốt. Cá các loại khác nhau (nhưng không phải tất cả) là tốt trong chế độ ăn uống - nó sẽ tạo cơ hội nhận được chất dinh dưỡng, chất béo dễ tiêu hóa. Đúng, các món ăn cá cho những người có nhóm máu thứ hai không nên được bao gồm trong chế độ ăn uống mỗi ngày, nhưng ít nhất mỗi 2 ngày - điều này sẽ không làm phức tạp công việc của đường tiêu hóa.

Rau quả

Bạn có thích rau quả? Tuyệt vời. Họ cải thiện đường tiêu hóa và bão hòa cơ thể với vitamin. Nhưng đây là cà chua cho những người có nhóm máu thứ nhì được giới hạn trong thực đơn.

Chất thảo dược (chất đạm) trong thành phần của chúng có thể gây ra chứng loạn khuẩn hoặc viêm của các cơ quan nội tạng, nếu cà chua bị lạm dụng. Salad tiêu, cũng như cải bắp của loại nào cũng không được khuyến cáo. Đây là một chất xơ thô, mang đại diện của nhóm máu thứ hai có hại hơn là tốt.

Điều gì là tốt hơn để loại trừ khỏi trình đơn?

Mandarins, cam và chuối không được khuyến cáo.

Lúa mì và các sản phẩm làm từ nó (có khả năng tăng độ chua)

Đậu của các loài tối, đậu - chúng làm chậm quá trình trao đổi

Thịt - thịt bò, thịt lợn, thỏ, cừu và các giống khác, nhưng đặc biệt

Hải sản - trứng cá muối, cua, hàu, trai, cá cơm, thậm chí cua, cũng như cá biển - cá trích, cá bơn, cá chình

Các sản phẩm sữa béo, cũng như kem

Quả mọng (đặc biệt là ô liu)

Dừa và quả hồ trăn

Chất béo thực vật

Sốt cà chua và sốt mayonnaise cũng như mù tạt

Trà đen, soda ngọt, cam tươi

Khoai tây, ớt ngọt, cà chua

Món ăn trung tính

Thịt gà hoặc gà tây

Từ các món cá - cá ngừ hấp hoặc nấu chín, cá ngừ, cá ngừ

Từ sữa - kefir, phô mai, sữa chua có hàm lượng chất lượng không hoặc ít chất béo

Trong ngũ cốc và ngũ cốc - bột yến mạch, cám, lúa mạch, ngô, đậu trắng

Từ quả mọng - quả mâm xôi, dâu tây, ô liu, cà chua, quả dâu tây

Trái cây - kiwi, táo, lê, lựu, hồng, đào, ngày

Từ rau và xà lách xanh - dưa chuột, củ cải đường, củ cải, cải bắp (màu), zucchini, thì là, rau mùi tây, củ cải ngựa

Trứng gà - đun sôi và chiên

Những người có nhóm máu thứ hai có thể rất mỏng và phù hợp nếu loại trừ các thực phẩm cấm khỏi chế độ ăn và thích những người được đề nghị. Giảm cân dễ dàng và khỏe mạnh!