Nhịn ăn trị liệu của Suvorin

Người di cư Nga Alexey Alexeyevich Suvorin cũng tuân thủ phương pháp nhịn ăn dài hạn (cho đến khi lưỡi sạch hoàn toàn). Ông cũng không có bằng cấp về y khoa (ông là một nhà sử học và nhà ngôn ngữ học), nhưng lại quan tâm đến nhiều phương pháp cải thiện cơ thể con người, nhiều phương pháp trong số đó, nhân tiện, ông đã tự mình thử nghiệm.

Thật khó để nói người đàn ông tuyệt vời này có thể sống được bao lâu nếu không có cái chết bi thảm của ông ở tuổi 75. Ông đã nhịn ăn trong 10, 37, 39,5, 40, 54 ngày. Và trong cuốn sách "Nhịn ăn trị liệu", ông đã kể về những trường hợp thực sự đáng kinh ngạc về việc nhịn ăn kéo dài trong 52, 62 và thậm chí 65 ngày, sau đó mọi người không chỉ không nói lời tạm biệt với cuộc sống mà ngược lại, trở nên năng động hơn. Điều này một lần nữa khẳng định lý thuyết của Yu. S. Nikolaev về khả năng tuyệt vời và sự tiết kiệm của cơ thể chúng ta, không phải vô cớ mà coi đó là một hệ thống đáng tin cậy về mặt sinh học.

Cần phải nói rằng Alexey Suvorin không tuân thủ một thời gian nhịn ăn cụ thể, coi đó là vấn đề hoàn toàn cá nhân. Ông thậm chí còn đưa ra một khái niệm riêng vào thực hành điều trị nhịn ăn – nhịn ăn toàn thời gian. Đây là cách ông gọi quy trình trong đó cơ thể được thanh lọc hoàn toàn, có thể đánh giá bằng sự biến mất của mảng bám trên lưỡi, mảng bám này đã thay đổi màu sắc và đặc tính của lưỡi trong quá trình nhịn ăn. Ngay sau đó, theo Suvorin, cảm giác thèm ăn được phục hồi, theo đó ông không chỉ muốn nói đến nhu cầu ăn uống mà còn là cảm giác về hương vị, niềm vui khi ăn uống, cũng như khả năng kiểm soát nội bộ đối với lượng thức ăn ăn vào. Nếu kết thúc quá trình nhịn ăn sớm, thức ăn sẽ có vẻ vô vị đối với một người và sẽ khó nuốt.

Theo Suvorin, ý tưởng nhịn ăn trị liệu về cơ bản gần giống với phương pháp nhịn ăn ướt cổ điển, nhưng đồng thời, thời gian nhịn ăn không được phác thảo, mà luôn mang tính cá nhân và phụ thuộc vào tình trạng cơ thể, tình trạng dinh dưỡng của bệnh nhân và tốc độ các quá trình trao đổi chất diễn ra trong cơ thể.

Theo Suvorin, việc từ chối ăn là do nhu cầu giữ cho đường dẫn làm sạch trên (đường tiêu hóa trên) mở và không cho "rác" tích tụ trong cơ thể xâm nhập vào đường dẫn làm sạch dưới. Nhưng đường dẫn dưới (ruột) là nơi chứa chính của cái gọi là rác, vì vậy Suvorin tin rằng không thể làm sạch hoàn toàn cơ thể nếu không làm sạch ruột, vì vậy vào đêm trước khi nhịn ăn, ông, giống như nhiều người khác, khuyên nên dùng thuốc nhuận tràng muối hoặc thay thế bằng dầu Vaseline hoặc, trong trường hợp cực đoan, dùng thuốc sắc thảo dược nhuận tràng.

Kỹ thuật nhịn ăn

Theo Suvorin, nhịn ăn nên bắt đầu sau vài ngày chuyển sang chế độ ăn từ sữa và rau. Nên ăn sáng và ăn trưa nhẹ vào ngày hôm trước, và đối với bữa tối, thay vì ăn, bạn sẽ cần dùng thuốc nhuận tràng. Sáng hôm sau, bệnh nhân cần thụt tháo (sử dụng cốc Esmarch và 1,5-2 lít nước ấm sạch). Suvorin thấy nhu cầu thụt tháo không phải để làm sạch ruột (thực hiện bằng thuốc nhuận tràng), mà để bổ sung nguồn nước cho cơ thể.

Sau khi làm sạch ruột, cần làm sạch dạ dày bằng cách uống 0,5-1 lít nước ấm và gây nôn bằng cách ấn vào gốc lưỡi.

Phương pháp làm sạch này phù hợp với những người không có vấn đề về đường ruột. Nếu không, không nên dùng thuốc nhuận tràng, nhưng hãy thụt tháo 3 lần vào ngày đầu tiên và ngày thứ hai. Vào ngày thứ ba, hãy làm sạch dạ dày và thụt tháo lại vào buổi tối.

Trong thời gian nhịn ăn, Suvorin chỉ để lại nước trong chế độ ăn, nhưng khuyến cáo nên giảm lượng nước bạn uống xuống mức tối thiểu cần thiết (phần còn lại sẽ được thực hiện bằng cách thụt tháo, cần phải thực hiện hàng ngày). Các thủ tục bắt buộc hàng ngày cũng bao gồm đánh răng và lưỡi, rửa dạ dày và các bài tập buổi sáng bao gồm 10 bài tập với 10 lần lặp lại. Nên uống thuốc nhuận tràng cách ngày 2-3 giờ trước khi đi ngủ sau khi thụt tháo.

Ngoài ra, AA Suvorin khuyên nên đi bộ (ít nhất 6 km mỗi ngày) với nhịp thở đều đặn, massage (xoa bóp tích cực cơ thể và chân tay), cân một lần sau mỗi 2 ngày. Nhưng ông ấy kiên quyết yêu cầu không dùng thuốc.

Để tránh chứng rối loạn tâm thần do đói và làm tình trạng bệnh nhân xấu đi khi nhịn ăn hơn 30 ngày, Suvorin khuyên bạn nên uống ½ cốc trà với mật ong và rượu vang 2-3 lần một tuần.

Suvorin, giống như Marva Oganyan, coi việc tiết dịch nhầy và mủ từ đường hô hấp và đường tiêu hóa là một triệu chứng tích cực, theo ông, điều này cho thấy sự mở ra của các đường thanh lọc trên. Đây không phải là lý do để từ chối nhịn ăn, mà ngược lại, nên có tác dụng khuyến khích.

Đối với thời gian nhịn ăn, ở đây bạn cần tập trung vào sức khỏe và mức độ sạch sẽ của lưỡi. Lưỡi đỏ sạch và có cảm giác thèm ăn cho thấy cơ thể đã được thanh lọc và sẵn sàng để phục hồi. Tuy nhiên, theo tác giả của cuốn sách "Nhịn ăn trị liệu", nhịn ăn quá mức sẽ tốt hơn là nhịn ăn quá ít, vì trong trường hợp sau, quá trình thanh lọc sẽ âm ỉ trong cơ thể, đầu độc cơ thể. Vì vậy, ngay cả khi bạn cảm thấy thèm ăn, tốt hơn là nên kiêng ăn trong 1-2 tuần.

Đúng vậy, trong một số trường hợp, tốt hơn là nên ngừng nhịn ăn ngay cả trước khi lưỡi sạch hoàn toàn, nếu sức khỏe của bệnh nhân giảm sút đáng kể, xuất hiện tình trạng nhìn đôi hoặc tình trạng yếu nghiêm trọng khiến bệnh nhân không thể ra khỏi giường trong 2-3 ngày.

Ăn chay

AA Suvorin hiểu được cách thoát khỏi tình trạng nhịn ăn theo cách riêng của mình. Ông bác bỏ ý tưởng rằng tác dụng của việc nhịn ăn vẫn tiếp tục trong thời gian phục hồi và tuyên bố rằng các quá trình tiêu hóa trong cơ thể được phục hồi cùng với thức ăn thông thường đầu tiên. Nghĩa là, đây không còn là một thủ thuật điều trị nữa mà là sự trở lại chế độ thông thường.

Suvorin đề xuất thực hiện việc phục hồi theo sơ đồ sau:

• 2 ngày đầu tiên - thức ăn có tinh bột,
• Ngày 3 và ngày 4 – thực phẩm bao gồm protein từ sữa và thực vật, cộng với carbohydrate,
• Ngày 5-9 – thêm chất béo thực vật vào các sản phẩm trên,
• Ngày thứ 10 và những ngày tiếp theo – thêm thức ăn từ thịt, bắt đầu với lượng 10-15 g mỗi ngày (chỉ khi có nhu cầu thực sự).

Trước mỗi bữa ăn, Suvorin khuyên bạn nên vệ sinh miệng bằng cách nhai bánh mì đen cũ với hành tây hoặc một miếng táo. Nên dùng cháo đã nhai để lau sạch mọi thứ trong khoang miệng và nhổ ra, cố gắng không nuốt một giọt nào. Nước bọt tiết ra nhiều sẽ giúp làm sạch miệng.

Để kích thích ruột trong 3-4 ngày đầu sau khi nhịn ăn, bạn cần uống thuốc sắc ngải cứu (1 ngụm trước bữa ăn) và thụt tháo hàng ngày, tắm nước ấm trước khi đi ngủ và xoa bóp cơ thể bằng dầu ô liu ấm. Để phục hồi hệ vi khuẩn có lợi trong cơ thể, bị loại bỏ khỏi cơ thể cùng với mầm bệnh trong quá trình thanh lọc bằng cách nhịn ăn, Suvorin khuyên bạn nên dùng chế phẩm lacto- và bifidobacteria. Bữa ăn cuối cùng không được muộn hơn 7 giờ tối

Để củng cố kết quả của việc nhịn ăn hoàn toàn, A. Suvorin nhấn mạnh vào việc lặp lại các liệu trình kiêng khem 5 ngày mỗi tháng và đề xuất loại bỏ thịt, bơ, muối, đường, giấm và chất lỏng béo khỏi chế độ ăn nếu có thể. Nhưng ông chỉ hoan nghênh các món salad từ rau và trái cây tươi.

[ 1 ], [ 2 ]