^

Nước và cho con bú: bạn có thể uống gì?

, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 19.10.2021
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

Các nhà dinh dưỡng, thẩm mỹ, bác sĩ nhấn mạnh rằng một người nên uống nhiều nước hơn, và mức này ít nhất là 2-2,5 lít mỗi ngày, không bao gồm các món ăn lỏng, cà phê, trà, nước trái cây. Với sự giúp đỡ của nó, sự trao đổi chất, tiêu hóa, hoạt động của tim và tình trạng của da được cải thiện. Điều này có áp dụng cho phụ nữ đang cho con bú không? Cách đây không lâu, người ta tin rằng uống nhiều nước sẽ thúc đẩy quá trình tiết sữa, có phải vậy không? [1]

Bà mẹ cho con bú nên uống bao nhiêu nước?

Người ta biết một cách đáng tin cậy rằng hormone prolactin ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa mẹ và số lượng của nó tỷ lệ thuận với tần suất trẻ ngậm vú, ngậm đúng núm vú và bú. Do đó, tuyên bố về sự phụ thuộc của lượng sữa dồi dào vào thức uống dạng lỏng là không có cơ sở. Chưa hết, nó còn tạo điều kiện cho sữa đi qua, và điều này đã được nhiều phụ nữ chú ý. Tốt nhất là phụ nữ nên uống bao nhiêu tùy thích trong thời kỳ cho con bú. Khối lượng quá nhiều sẽ làm tăng tải cho hệ bài tiết, thiếu hụt, đặc biệt là nhiệt có thể dẫn đến tình trạng mất nước. Dấu hiệu tốt nhất trong trường hợp này là màu sắc của nước tiểu: sẫm màu với mùi hăng cho thấy thiếu chất lỏng, ánh sáng - về các quá trình bình thường. Một câu hỏi quan trọng đối với bà mẹ đang cho con bú là uống gì. [2]

Nước thì là

Được biết, nước thì là có chứa đặc tính y học giúp giảm co thắt đường ruột và giải phóng nó khỏi khí. Nó cũng có tác dụng kháng khuẩn, cải thiện tiêu hóa. Đó là lý do tại sao nó được dùng cho trẻ sơ sinh khi trẻ khóc vì chướng bụng và đau bụng. Phụ nữ trong thời kỳ hậu sản cũng thường mắc các triệu chứng tương tự. Nước thì là có khả năng tăng tiết sữa và thúc đẩy quá trình phân tách sữa. Trong mọi trường hợp, cây gia vị mà chế phẩm được chế biến có chứa tinh dầu béo, vitamin A, C, nhóm B, flavonoid, glycosid và khoáng chất hữu ích cho cả phụ nữ và trẻ em. Cây gì hay được gọi là thì là có tên khoa học là common fennel. Nó ngăn ngừa các bệnh về hệ tim mạch, bình thường hóa huyết áp, có tác dụng lợi tiểu, long đờm. Đối với phụ nữ bị hạ huyết áp, nước như vậy được chống chỉ định, bởi vì chứa một chất làm giãn mạch.

Làm thế nào để chuẩn bị nước thì là?

Nước thì là được bán ở các hiệu thuốc dưới dạng chai và tỷ lệ các thành phần của nó - tinh dầu thì là và nước tinh khiết - là 1: 1000. Nhưng thuốc bạn có thể tự pha chế tại nhà. Để làm điều này, bạn cần một thìa cà phê hạt hoặc 3 g trái cây cắt nhỏ, đổ với một cốc nước sôi. Sau khi nhấn mạnh trong một giờ, bạn có thể lọc lấy nước và uống. Bà mẹ cho con bú nên uống trước khi cho trẻ bú 30 phút, mỗi lần nửa ly.

Nước sủi bọt

Chúng ta biết đến đồ uống ngọt có ga: nước chanh, Coca-Cola, Sprite và các loại khác, và ngoài ra, nước có ga khoáng. Trước đây không được khuyến khích không chỉ cho các bà mẹ cho con bú mà còn cho tất cả những người khác vì hàm lượng đường cao, hương vị, thuốc nhuộm. Nước khoáng rất giàu chất dinh dưỡng, vitamin, nguyên tố vi lượng. Các thành phần khác nhau tương ứng với nước cụ thể và được dùng để điều trị một số bệnh lý của đường tiêu hóa và các cơ quan khác. Trong thời kỳ cho con bú, điều quan trọng là làm dịu cơn khát ngày càng tăng của bạn. Nước khoáng phù hợp để sử dụng hàng ngày. Để có thể uống nó cách xa nguồn, carbon dioxide được sử dụng như một chất bảo quản. Chính anh ta là người không mong muốn trong thời gian cho con bú, bởi vì kích thích niêm mạc dạ dày, ruột và có thể gây đau bụng ở trẻ em. Nếu bạn thực sự muốn nước có ga, thì bạn cần hạn chế thể tích, và tốt nhất là để trong ly một lúc cho đến khi bọt bay hơi hết rồi mới uống. [3], [4]

Nước lã

Nước thô là cách tốt nhất để làm dịu cơn khát của bạn, nguyên nhân là do hormone oxytocin trong quá trình cho con bú - bạn càng cho trẻ bú nhiều, lượng này càng được tạo ra nhiều hơn. Nó không làm xáo trộn sự cân bằng nước-muối, do đó nó thích hợp để tiêu thụ hàng ngày. Nước tốt nhất là nước artesian, chưa qua một chặng đường dài cấp nước tập trung. Hầu hết chúng ta không có cơ hội để uống thứ này. Clo hóa, và đôi khi không được trung hòa đầy đủ và không an toàn về mặt dịch tễ học, chảy từ vòi. Vì vậy, giải pháp nằm ở việc mua nước đóng chai, thường được lấy trực tiếp từ các nguồn, hoặc lọc. [5]Nước đã đun sôi được coi là nước chết, tuy nhiên, nếu phụ nữ nghi ngờ chất lượng nước thô hoặc đã có kinh nghiệm sử dụng không tốt thì tốt nhất là nên đun sôi.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.