Vitamin và khoáng chất cho cá nhân hoạt động thể chất

Vitamin và khoáng chất đều tham gia vào nhiều quá trình chuyển hóa xảy ra trong cơ thể, và cũng có thể trong các phản ứng kết hợp với tập thể dục và hoạt động thể chất, chẳng hạn như năng lượng, carbohydrate, chất béo, quá trình chuyển hóa protein, vận chuyển và cung cấp oxy, sửa chữa mô. Các câu hỏi về sự cần thiết của những người hoạt động thể chất vitamin và khoáng chất luôn luôn là một vấn đề gây tranh cãi. Một số nhà nghiên cứu cho rằng đối với những người lối sống năng động đòi hỏi nhiều vitamin và khoáng chất hơn so với ngồi một chỗ, người kia - không đồng ý với quan điểm này.