^
A
A
A

Tầm nhìn của người Ukraina bị hội chứng máy tính

 
, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 16.10.2021
 
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

09 January 2013, 10:14

Trong thế giới Internet tốc độ cao và công nghệ cao, không ai nghĩ đến công việc hoặc giải trí mà không cần máy tính. Do đó, hóa ra rằng ít nhất 8 tiếng mỗi ngày (ngày làm việc bình thường), một người đàn ông hiện đại đang ở phía trước màn hình. Thời gian rảnh rỗi cũng không có công nghệ: sách điện tử, máy tính bảng, bạn bè ảo ... Từ lâu chúng ta đã quen với việc giao tiếp với máy tính không thể ảnh hưởng tích cực đến sức khoẻ của cơ thể.

Các nhà nhãn khoa đã tiến hành một nghiên cứu và phát hiện ra rằng ngày càng có nhiều người Ukraina phải chịu cái gọi là "hội chứng máy tính", nó ảnh hưởng đến tầm nhìn. Hội chứng máy tính đe dọa những người phải bỏ ra hơn ba giờ mỗi ngày tại máy tính, tức là hơn 50% dân số nước ta.

Dấu hiệu đầu tiên bạn bị ảnh hưởng bởi hội chứng máy tính: đỏ mắt, đau mắt đột ngột, nhức đầu mũi, ngứa hoặc ngứa, cảm giác khô mắt. Theo các dấu hiệu này, thị lực suy giảm ngay lập tức sẽ xảy ra: nếu bạn nhận thấy rằng thật tệ hơn khi thấy rằng khó có thể tập trung tầm nhìn của bạn vào những chi tiết nhỏ, để mắt bạn nghỉ ngơi. Nếu bạn đã đeo kính và chú ý đến sự hư hỏng, hãy hỏi chuyên gia trước khi đặt mua ống kính khác.

Các chuyên gia đã phát hiện ra nguyên nhân của sự suy thoái của thị giác, xuất hiện các vấn đề với mắt người đã trải qua những ngày làm việc đằng sau một máy tính. Thực tế là ở phía trước màn hình ở trạng thái tập trung (ví dụ trong suốt quá trình làm việc hoặc học tập), một người nhấp nháy khoảng 10-12 lần so với thời gian anh ta không dùng máy tính. Do đó, vỏ ngoài của mắt khô và không được làm ẩm đầy đủ với tuyến tụy. Người dân tháo vát cứu vãn tình hình bằng "nước mắt nhân tạo", trong khi những người khác đau khổ đầu tiên vì sự khó chịu do khô, và do đó thực tế là thị lực không thể đảo ngược được.

Một lý do khác khiến thị lực trở nên tồi tệ hơn. Khi chúng tôi làm việc tại máy tính, các cơ mắt được căng thẳng liên tục, và do đó trong tám giờ. Kết quả là, cơ bắp được làm việc quá sức, đau khổ khó chịu phát sinh, và do đó, sắc nét thị giác giảm .

Để ngăn ngừa hội chứng máy tính, mà các nhà khoa học đã phân loại như một căn bệnh, hãy làm theo một số gợi ý:

  • rút ngắn thời gian bạn dành ở phía trước màn hình. Nếu bạn buộc phải làm việc tại một máy tính, sau đó trong thời gian rảnh rỗi của bạn cố gắng tìm một bài học khác.
  • tổ chức đúng nơi làm việc: theo dõi ánh sáng tốt, điều chỉnh độ sáng của màn hình sao cho mắt không mệt. - Loại bỏ sự hiện diện của ánh sáng chói trên màn hình: đảm bảo rằng ánh sáng ban ngày và ánh sáng từ đèn không nhận được trên màn hình.
  • lấy kính đặc biệt để làm việc với máy tính. Vì nó là đúng, họ có một hiệu ứng bảo vệ và chống lóa.
  • cố gắng rời khỏi màn hình mỗi giờ trong ít nhất 5-7 phút. Thư giãn mắt, đi đến cửa sổ, nháy mắt, tập thể dục cho mắt. Một trong những bài tập đơn giản nhất sẽ giúp khôi phục lại sự sắc nét thị giác: đi đến cửa sổ, nhiều lần nhìn từ điểm trên cửa sổ đến điểm xa nhất bên ngoài cửa sổ.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.