Nguy cơ mất nước là một huyền thoại, các nhà khoa học Anh cho biết
Đánh giá lần cuối: 16.10.2021
Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.
Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.
Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.
Các nhà khoa học Anh nói rằng nguy cơ mất nước là một huyền thoại, báo cáo của tờ Daily Mail. Theo quan điểm truyền thống của các bác sĩ, uống nước bình thường để phòng ngừa bệnh thận và béo phì, theo nhà báo Sophie Borland. Bộ Y tế Anh, cũng như các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu nói rằng bạn nên uống 1,2 lít nước mỗi ngày.
Nhưng Margaret McCartney, một bác sĩ đa khoa từ Glasgow, cho biết trong một bài báo cho các tạp chí British Medical, những lời khuyên để uống 6-8 ly nước mỗi ngày - "không chỉ là vô nghĩa, nhưng vô nghĩa, hoàn toàn truất ngôi." Theo McCartney, các tính chất hữu ích của nước thường bị phóng đại bởi các tổ chức quan tâm - ví dụ như các nhà sản xuất nước đóng chai.
Theo nghiên cứu, nếu một người uống nước "chỉ trong trường hợp", vào khoảnh khắc khi anh ta không cảm thấy khát thực sự, sự chú ý của anh ta giảm, nhưng không tăng lên. "Cũng có bằng chứng cho thấy các chất khử trùng nước đóng chai có thể gây nguy hiểm cho sức khoẻ", bài báo nói. Và nếu bạn "uống nước", bạn sẽ phải thức dậy vào ban đêm, làm rối loạn giấc ngủ. Tác giả viết: "Theo một số nghiên cứu, nước uống thậm chí có thể gây ra bệnh thận thay vì ngăn ngừa bệnh này.
McCartney cũng cảnh báo rằng do uống quá nhiều nước, một căn bệnh hiếm gặp nhưng có thể gây tử vong ở hạ natri máu có thể phát triển: lượng muối trong cơ thể giảm, và phù não.
Về phần mình, người chuyển hoá Stanley Goldfarb người Mỹ đã không tìm thấy bất kỳ xác nhận nào về giả thuyết rằng nước giúp giảm cân vì nó làm giảm sự thèm ăn.
Dù vậy, báo chí ghi nhận, trong năm 2010, người Anh uống 2,06 tỷ lít nước đóng chai, nhưng thậm chí nhiều hơn chè và bia (tương ứng, ba lần và năm lần).