Ngáy ngủ thường xuyên có thể gây hại cho tim của bạn

Tiếng ngáy to khiến bạn mất ngủ vào ban đêm không chỉ là tiếng ồn gây khó chịu mà còn là dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh tăng huyết áp nguy hiểm.

Một nghiên cứu mới của các chuyên gia về giấc ngủ tại Đại học Flinders đã phát hiện ra rằng những người, đặc biệt là những người đàn ông trung niên thừa cân, thường xuyên ngáy ngủ vào ban đêm có nhiều khả năng bị huyết áp cao và tăng huyết áp không kiểm soát được.

Nghiên cứu "Ngáy ngủ thường xuyên có liên quan đến chứng tăng huyết áp không kiểm soát" được công bố trên tạp chí npj Digital Medicine là nghiên cứu khách quan lớn nhất và là nghiên cứu đầu tiên sử dụng công nghệ theo dõi tại nhà nhiều ngày để kiểm tra mối liên hệ giữa chứng ngáy ngủ và chứng tăng huyết áp.

Tiến sĩ Bastien Lechat, tác giả chính của nghiên cứu, đến từ Viện Nghiên cứu Y khoa và Sức khỏe Flinders (FHMRI) và Trường Y khoa và Sức khỏe Cộng đồng, cho biết: "Lần đầu tiên chúng ta có thể khách quan khẳng định rằng có mối liên hệ đáng kể giữa chứng ngáy ngủ thường xuyên vào ban đêm và huyết áp cao".

Tiến sĩ Leschat cho biết: "Chúng tôi phát hiện ra rằng 15% trong số những người tham gia nghiên cứu, chủ yếu là nam giới thừa cân, ngáy trung bình hơn 20% thời gian trong đêm và tình trạng ngáy ngủ thường xuyên này có liên quan đến huyết áp cao và tăng huyết áp không kiểm soát được".

"Những phát hiện này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc xem xét chứng ngáy ngủ như một yếu tố trong việc chăm sóc y tế và điều trị các vấn đề liên quan đến giấc ngủ, đặc biệt là trong bối cảnh kiểm soát tăng huyết áp."

Ngáy ngủ là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến phần lớn dân số và thường bị đánh giá thấp về tác động tiêu cực đến sức khỏe. Ngáy ngủ và ngưng thở khi ngủ thường chồng chéo lên nhau, cho thấy nguyên nhân chung.

"Chúng tôi phát hiện ra rằng ở những người ngáy thường xuyên, nguy cơ tăng huyết áp không kiểm soát gần như tăng gấp đôi. Nguy cơ này gần như tăng gấp đôi nữa ở những người ngáy thường xuyên và bị ngưng thở khi ngủ so với những người không ngáy thường xuyên", Giáo sư Danny Eckert, giám đốc Trung tâm Sức khỏe Giấc ngủ của Đại học Flinders và là tác giả chính của bài báo cho biết.

Ngáy ngủ cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh huyết áp cao, vì chất lượng giấc ngủ kém do ngáy ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao.

Tăng huyết áp là thuật ngữ y khoa chỉ tình trạng huyết áp cao trong thời gian dài. Nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như suy tim, đột quỵ, bệnh tim hoặc bệnh thận.

Nghiên cứu sử dụng dữ liệu theo dõi giấc ngủ được thu thập bởi cảm biến dưới nệm để phát hiện chứng ngáy ngủ và ngưng thở khi ngủ, cũng như máy theo dõi huyết áp tại nhà đã đăng ký với FDA, của hơn 12.000 người tham gia trên toàn thế giới trong chín tháng.

Tiến sĩ Leschat cho biết: "Đây là nghiên cứu lớn nhất cho đến nay xem xét mối liên hệ có thể có giữa chứng ngáy ngủ, ngưng thở khi ngủ và tăng huyết áp bằng cách đánh giá khách quan tại nhà và cung cấp những hiểu biết quan trọng về những tác động có thể có của chứng ngáy ngủ đối với nguy cơ tăng huyết áp".

"Điều này cũng nhấn mạnh nhu cầu xem xét tình trạng ngáy ngủ trong chăm sóc lâm sàng và quản lý giấc ngủ, đặc biệt là trong bối cảnh quản lý tăng huyết áp.

Ông nói thêm: "Kết quả của nghiên cứu này mở đường cho việc điều tra sâu hơn về việc liệu các biện pháp can thiệp điều trị chứng ngáy ngủ có thể làm giảm chứng tăng huyết áp và các rủi ro liên quan hay không".

Nếu bạn bị ngáy ngủ kèm theo các dấu hiệu thiếu ngủ, buồn ngủ quá mức hoặc quan sát thấy các vấn đề về hô hấp khi ngủ, bạn nên trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia để được đề nghị thực hiện nghiên cứu giấc ngủ.