Mức magiê tối ưu có thể làm giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Advances in Nutrition tập trung vào mối liên hệ giữa nồng độ magiê trong cơ thể với sức khỏe nhận thức và chức năng thần kinh ở người lớn.

Chứng mất trí ở người lớn tuổi là nguyên nhân đáng kể gây ra tình trạng khuyết tật và tử vong, vì nó không chỉ ảnh hưởng đến trí nhớ và hành vi mà còn ảnh hưởng đến hầu hết các khả năng nhận thức, bao gồm cả việc thực hiện các nhiệm vụ hàng ngày. Hơn 55 triệu người trên toàn thế giới mắc chứng mất trí, và con số này, cũng như gánh nặng kinh tế đối với chăm sóc sức khỏe, dự kiến sẽ tăng đáng kể trong thập kỷ tới do dân số già đi.

Các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi như căng thẳng, trầm cảm, sức khỏe mạch máu và lối sống nên được giải quyết để giảm tỷ lệ mắc hoặc làm chậm sự tiến triển của chứng mất trí. Chất điện giải đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe thần kinh. Magiê nói riêng đóng vai trò quan trọng trong chức năng tế bào và sức khỏe thần kinh, và tình trạng thiếu hụt có liên quan đến suy giảm trí nhớ và bệnh Alzheimer. Tuy nhiên, kết quả từ các nghiên cứu theo dõi dài hạn về chủ đề này lại không nhất quán.

Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã tiến hành đánh giá có hệ thống các nghiên cứu theo nhóm và thử nghiệm có đối chứng ngẫu nhiên về vai trò của magiê đối với sức khỏe nhận thức. Họ cũng tiến hành phân tích tổng hợp để xác định mối liên hệ giữa các dạng magiê khác nhau (lượng hấp thụ trong chế độ ăn uống, chất bổ sung và dấu ấn sinh học) và kết quả nhận thức.

Mặc dù cơ chế chính xác vẫn chưa rõ ràng, magiê được biết là hỗ trợ sức khỏe thần kinh bằng cách giảm viêm và tổn thương oxy hóa, cũng như duy trì tính toàn vẹn của hàng rào máu não. Magiê cũng ức chế hoạt động của thụ thể N-methyl-D-aspartate và làm giảm dòng canxi, làm giảm tổn thương excitotoxic. Nó đóng vai trò trong việc duy trì các sợi trục có myelin và bao myelin trên tế bào thần kinh.

Các nghiên cứu trên mô hình động vật đã chỉ ra rằng tình trạng thiếu magiê có liên quan đến suy giảm trí nhớ liên quan đến hoạt động của hồi hải mã và việc bổ sung magiê qua đường uống có thể làm giảm tình trạng viêm thần kinh.

Bài đánh giá này bao gồm các nghiên cứu theo nhóm và thử nghiệm có đối chứng ngẫu nhiên ở người lớn từ 18 tuổi trở lên nhằm kiểm tra mối liên hệ giữa magiê dưới dạng các dấu ấn sinh học, lượng hấp thụ trong chế độ ăn uống hoặc thực phẩm bổ sung và kết quả nhận thức được đo bằng chẩn đoán hoặc xét nghiệm.

Nghiên cứu phát hiện ra rằng các thử nghiệm có đối chứng ngẫu nhiên và nghiên cứu theo dõi hiện tại chỉ có thể cung cấp bằng chứng vừa phải về mối liên hệ hình chữ U giữa nồng độ magiê huyết thanh và suy giảm nhận thức và chứng mất trí. Nồng độ magiê huyết thanh tối ưu là 0,085 milimol trên lít có liên quan đến nguy cơ mắc chứng mất trí thấp nhất.

Hơn nữa, mối liên hệ giữa lượng magiê trong chế độ ăn uống và nguy cơ mắc chứng mất trí vẫn chưa rõ ràng do kết quả không nhất quán giữa các nghiên cứu và không có mối quan hệ rõ ràng giữa liều lượng và đáp ứng.

Những phát hiện về mối liên hệ giữa các dạng phơi nhiễm magiê khác và kết quả nhận thức cũng không rõ ràng. Kết quả của quá trình đánh giá và phân tích tổng hợp cho thấy thiếu bằng chứng rõ ràng về tác động của các dạng phơi nhiễm magiê khác nhau đối với kết quả nhận thức. Do đó, cần có nhiều thử nghiệm có đối chứng ngẫu nhiên và nghiên cứu theo dõi dài hạn hơn để xác định tác động của các nguồn magiê khác nhau đối với kết quả nhận thức theo thời gian.

Nghiên cứu này nhấn mạnh đến việc thiếu bằng chứng thuyết phục về vai trò của các dạng magiê khác nhau trong việc cải thiện kết quả nhận thức và chứng mất trí. Cần có các nghiên cứu dài hạn và chi tiết hơn để kiểm tra tác động của việc hấp thụ magiê từ các nguồn khác nhau đối với kết quả nhận thức và vai trò của các dấu ấn sinh học magiê đối với sức khỏe thần kinh.