^
A
A
A

Hệ thống miễn dịch hoạt động như một đồng hồ, chỉ một vài quy tắc

 
, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 16.10.2021
 
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

19 November 2015, 09:00

Cuộc sống của chúng tôi không đứng yên. Đó là một chu trình liên tục, sự thay đổi tâm trạng, bệnh tật, căng thẳng, những thói quen xấu, tất cả điều này và nhiều hơn nữa có mối quan hệ trực tiếp với cơ thể con người. 

Các nhà khoa học của Israel trong nhiều năm đã nâng cao trí não của họ, cố gắng hiểu làm thế nào để tìm cách để khôi phục lại hệ thống miễn dịch hiệu quả và nhanh chóng. Đối với nghiên cứu, người ta đã được mời những người đã được khám sức khoẻ. Kết quả của các thí nghiệm rất nhiều, nhưng các nhà khoa học đã cố gắng xác định nhiều quy tắc, đặc biệt quan trọng đối với cơ thể chúng ta.

Cơ thể đã được điều chỉnh, cần phải hiểu rằng hệ thống miễn dịch là một cơ chế sống, tất cả những sai lệch sinh học ban đầu đều liên quan đến sự hỏng hóc của hệ thần kinh. Bạn cần phải bình tĩnh, đặt theo thứ tự và cảm xúc. Tránh các tình huống căng thẳng, cố gắng ít phụ thuộc vào cảm xúc và cảm xúc.

Làm một số môn thể thao được chấp nhận nhất cho bạn. Không xấu học cách làm dịu cơ thể. Một người phải học để nhận thức những thay đổi trong điều kiện thời tiết như là một phần không thể tách rời của cuộc đời mình. Sự thay đổi nhiệt độ sẽ dần dần trở thành một hiện tượng quen thuộc. Bạn có thể bắt đầu với việc đổ bình thường của cơ thể với nước mát, giảm dần nhiệt độ của nước. Vì vậy, theo thời gian, mọi người chuyển sang tắm tương phản, xen kẽ lạnh với nước nóng.

Có nhiều thời gian trong tự nhiên, nơi không khí trong lành xâm nhập vào tất cả các tế bào của cơ thể, bão hòa nó với oxy, cần thiết cho hoạt động lành mạnh của cơ thể con người. Đặc biệt là cách sống tích cực, luôn dẫn đến sức khoẻ. Trong mùa giải, bạn có thể luyện tập bơi, tập thể dục ngoài trời.

Thiên nhiên, mặt trời, nước, trực tiếp ảnh hưởng đến hệ miễn dịch. Những yếu tố này trong suốt cuộc đời là một phần không tách rời của một người.

Đừng quên về thể thao. Bạn có thể chọn bất kỳ loại để hương vị và khả năng, ván trượt, xe đạp, giày trượt. Chỉ cần đi bộ đường dài, chạy. Tất cả những loại hình đào tạo này đều là tự nhiên. Nó có thể là cần thiết để ai đó thay đổi và cả cuộc đời của bạn, nhưng sức khoẻ là đáng giá. Điều chính không phải là để đứng yên, mà là tập trung vào việc cải thiện cơ thể.

Tập luyện cơ thể của bạn với các bài tập thể dục, ủ dưỡng, đừng quên về hệ thống thần kinh, đưa suy nghĩ của bạn vào trật tự. Hiểu được các vấn đề của họ, hầu hết để cố gắng giải quyết chúng một cách tự nhiên. Nếu bạn không thể đối phó, trợ giúp y tế không phải là ngoại lệ, và sau đó để cho cơ thể chiến đấu một mình, chỉ đạo suy nghĩ của bạn trong đúng hướng.

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng quan hệ tình dục có vai trò lớn trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch. Tình dục thường xuyên rất hữu ích cho việc thay đổi sinh lý học của một phụ nữ. Chất lượng tình dục trẻ hóa cơ thể và tạo cơ hội miễn dịch.

Đừng quên một giấc mơ khỏe mạnh, đó là 7-9 giờ. Trong thời gian ngủ, nghỉ ngơi không chỉ ở cơ thể, não bộ nhận được một phần năng lượng để di chuyển về phía trước. Ước mơ lành mạnh hơn, bộ não hoạt động tốt hơn và trí nhớ của một người cải thiện. Trong suốt cuộc đời, người ta lấy virus, vi khuẩn mà hệ miễn dịch nhớ. Giấc ngủ đóng một vai trò lọc các thông tin tích lũy về virus và vi khuẩn, sự suy yếu của thông tin xảy ra, vào lúc cao điểm của giấc ngủ sâu, giữa 23 giờ sáng và 4 giờ sáng. Chỉ cần giải quyết trước 23 giờ.

Vào thời gian này, các tế bào thu thập thông tin kết hợp về các loại virus, và chiến đấu với chúng, để tạo ra một kết quả miễn dịch đầy đủ.

Chỉ cần một vài quy tắc để phục hồi cơ thể và nhiều bệnh sẽ giảm, tâm trạng sẽ cải thiện, chất lượng cuộc sống sẽ cao, và hệ thống miễn dịch sẽ hoạt động như một chiếc đồng hồ.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.