^
A
A
A

Bơ, chuối, dâu tây tăng cường công việc của não

 
, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 16.10.2021
 
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

17 May 2011, 07:55

Các nhà dinh dưỡng Anh đã phát triển một danh sách các thực phẩm được thiết kế để kích hoạt não. Những sản phẩm này họ đặc biệt khuyên mọi người tham gia vào công việc trí tuệ. Vì vậy, ở nơi đầu tiên là axit béo omega-3.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng phản ứng của các tế bào thần kinh đến thông tin đến chính là do axit này, nó có chứa số lượng lớn trong cá mòi, cá hồi và cá thu. "Charge" năng lượng não sẽ giúp cây họ đậu, và đặc biệt là đậu lăng, các chuyên gia khuyên. Chuối cũng có một tài sản độc đáo. Chúng làm giảm hoạt động điện từ của não. 

Kết quả là, một người cảm thấy bình tĩnh. Nhưng trước một cuộc họp quan trọng, bạn có thể ăn gan bò, trong đó có một lượng sắt cao. Điều này sẽ làm tăng hiệu quả của công việc tinh thần, đẩy nhanh sự chuyển động của máu ở bán cầu não. Những người yêu thích dâu tây, quả mâm xôi, cà rốt thật may mắn. Trong những quả mọng này, các nhà khoa học đã tìm thấy hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hoá cao, kích hoạt các kết thúc thần kinh và tạo ra một tâm trạng lạc quan.

Đối phó với sự mệt mỏi và căng thẳng sẽ giúp và hải sản như hàu, tôm hùm, tôm tốn kém vitamin B12. Trứng gà thông thường là một sản phẩm phổ quát. Nó rất giàu lecithin và phospholipid, hỗ trợ các màng tế bào não, giúp chuyển các tín hiệu thông qua các kết thúc dây thần kinh của tế bào. Điều này làm tăng hiệu quả của bộ não. Để tăng cường trí nhớ, rau xà lách và lá thơm, sẽ ảnh hưởng tích cực đến các tế bào thần kinh do vitamin B9, sẽ giúp ích.

Có thể loại bỏ sự kích động của não với sự trợ giúp của sô-cô-la đen. Nó làm dịu tâm trí não, gợi lên cảm giác khoái lạc, kích thích tư tưởng tích cực và tạo ra tâm trạng thoải mái. Bước cuối cùng là bơ. Trái cây này được phân biệt bởi hàm lượng vitamin E và khả năng hồi phục tế bào não.

trusted-source[1]

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.