Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.
Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.
Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.
Bài tập aerobic có liên quan đến việc cải thiện kết quả lâm sàng ở bệnh hen suyễn
Đánh giá lần cuối: 02.07.2025
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dị ứng và Miễn dịch lâm sàng: Thực hành cho thấy các bài tập aerobic từ trung bình đến mạnh có liên quan đến việc cải thiện kết quả lâm sàng ở những bệnh nhân hen suyễn.
Tiến sĩ Sarah R. Valkenborghs thuộc Đại học Newcastle ở Calaghan, Úc và các đồng nghiệp đã so sánh tác động của bài tập aerobic vừa phải và mạnh lên các dấu hiệu hen suyễn và tình trạng viêm ở 41 người lớn được phân ngẫu nhiên vào ba nhóm: 45 phút tập thể dục cường độ vừa phải ba lần một tuần, 30 phút tập thể dục cường độ mạnh ba lần một tuần hoặc nhóm đối chứng.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng so với nhóm đối chứng, nhóm cường độ vừa phải cho thấy sự cải thiện đáng kể về mặt thống kê và lâm sàng về chất lượng cuộc sống liên quan đến hen suyễn (AQLQ) và kiểm soát hen suyễn. Nhóm cường độ cao cho thấy sự cải thiện đáng kể về mặt thống kê nhưng không đáng kể về mặt lâm sàng về AQLQ và kiểm soát hen suyễn so với nhóm đối chứng.
Giảm số lượng đại thực bào đờm và tế bào lympho cũng được ghi nhận sau khi tập thể dục cường độ vừa phải so với nhóm đối chứng. Giảm khối lượng mỡ android có liên quan đến cải thiện AQLQ và giảm mức interleukin-6 đờm, nhưng không tìm thấy mối liên quan nào với những thay đổi về mức độ thể lực.
Các tác giả nghiên cứu viết: "Vì cả bài tập vừa phải và mạnh đều có lợi cho người lớn bị hen suyễn nên cả hai loại bài tập đều có thể được khuyến khích, giúp mọi người có cơ hội lựa chọn cường độ tập luyện ưa thích của mình".