^

Sức khoẻ

Prebiotics: Lợi ích và Các loại

, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 23.04.2024
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

Prebiotic là những chất kích thích sự phát triển của vi khuẩn bình thường trong ruột già. Xem xét việc phân loại, tính hữu ích và các quy tắc sử dụng.

Có hai loại vi chất chính được sử dụng để khôi phục vi khuẩn trong cơ thể và bình thường hóa công việc của nó sau khi sử dụng lâu dài các loại thuốc, kháng sinh hoặc bệnh nặng. Đó là về probiotic và prebiotic. Đầu tiên là vi sinh vật sống, và thứ hai là các hợp chất hữu cơ hóa học. Probiotics là một phần của vi sinh vật đường ruột thông thường, và prebiotic tạo ra tất cả các điều kiện cho sự phát triển và sinh sản của vi khuẩn trong vi khuẩn bình thường, ức chế các vi sinh vật gây bệnh.

Hầu hết các prebiotic đều được tìm thấy trong các sản phẩm từ sữa, bánh mì, ngũ cốc khác nhau, chuối, đậu, hành và tỏi. Nhiều sản phẩm lưu trữ, ví dụ như hộp đựng sẵn đã làm sẵn, sữa chua hoặc bánh bích quy, cũng được làm giàu với các vi khuẩn có ích, điều này được ghi trên nhãn của chúng. Các vi chất này được sử dụng trong điều trị phức tạp các bệnh về đường ruột và rối loạn tiêu hóa, với rối loạn di truyền, đầy hơi, tiêu chảy và các triệu chứng đau đớn khác.

Lợi ích của prebiotic là gì?

Để làm tốt công việc của ruột và đường tiêu hóa, bạn phải ăn đúng cách. Kể từ khi thực phẩm trong cơ thể có được microelements hữu ích và vi khuẩn. Nếu điều này không xảy ra, vi khuẩn bình thường bị gián đoạn, gây ra các triệu chứng đau khác nhau. Để loại bỏ chúng, việc sử dụng prebiotic đặc biệt được chỉ định.

Xem xét các prebiotic hữu ích cho hoạt động của đường tiêu hóa và trạng thái chung của cơ thể như thế nào:

  • Pha loãng chất nhầy độc hại trong ruột và bình thường hóa lượng của nó.
  • Kích thích tổng hợp vitamin B và K.
  • Chữa vết thương và vết loét trên niêm mạc ruột.
  • Hiệu quả sửa chữa và phục hồi vi khuẩn.
  • Hỗ trợ axit tối ưu cho sự phát triển và tuổi thọ của vi khuẩn có lợi.
  • Giảm sản xuất khí và táo bón.
  • Nghèo đọng nước ép dạ dày vào thực quản.
  • Hoạt động kháng khuẩn và tăng cường tính miễn dịch.
  • Tăng lượng phân và kích thích vận động ruột.
  • Xaùc ñònh hieäu quaû cuûa caùc loaïi thuoác khaùng kieän vaø caùc thuoác khaùc treân vi ruùt ruoät.
  • Củng cố thành ruột và làm giảm tính thẩm thấu của màng nhầy.
  • Giảm nồng độ cortisol trong máu và cholesterol huyết thanh.
  • Duy trì sự cân bằng acid-base trong đường tiêu hóa.
  • Cải thiện sự hấp thu các nguyên tố thiết yếu (canxi, kẽm, magiê, đồng).

Rất thường những chất này được sử dụng kết hợp với probiotic. Điều này cho phép bạn đạt được kết quả hiệu quả nhất trong điều trị và dự phòng các bệnh lý bệnh lý.

Đọc cũng:

Chỉ định Chất prebiotics

Các rối loạn khác nhau của đường tiêu hóa và ruột là chỉ dẫn trực tiếp cho việc sử dụng prebiotic. Chúng có thể được sử dụng cả hai độc lập và trong liệu pháp phức tạp của các rối loạn và bệnh như vậy:

  • Các tổn thương ác tính của ruột già.
  • Tiêu chảy (nhiễm trùng cấp tính, liên quan đến việc sử dụng kháng sinh và xạ trị).
  • Bệnh dị ứng da.
  • Các bệnh truyền nhiễm cấp tính (cúm, ARVI, ARI).
  • Điều trị và dự phòng táo bón ở trẻ em, người lớn và phụ nữ có thai.
  • enterokolit Nekrotiçeskiy.
  • Rối loạn thần kinh.
  • Rối loạn chuyển hóa.
  • Béo phì.
  • Loại bỏ Helicobacter pylori.
  • Hội chứng ruột kích thích.
  • Bệnh não gan và gan nhiễm mỡ.
  • Các tổn thương viêm của ruột (viêm loét đại tràng loét, pouhit, bệnh Crohn).
  • Điều trị và dự phòng nhiễm trùng hệ thống.

Các loại prebiotic và thời gian sử dụng của nó trong bệnh này hoặc được lựa chọn bởi các bác sĩ tham gia.

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5],

Bản phát hành

Có hai dạng phóng thích prebiotic: khô và lỏng. Các vi chất khô có ở dạng viên nén, viên nang dùng để uống, lọ và ampoules. Ban đầu, chỉ có vật liệu sinh học đã khô. Các hợp chất hữu cơ bị đóng băng, sau đó chúng được bốc hơi trong không gian chân không. Nhờ đó, chỉ còn lại những tế bào đang ở trong tình trạng bị đình chỉ hoạt hình. Đó là, vi khuẩn hữu ích không chết, nhưng rơi vào trạng thái ngủ đông, thức dậy trong một môi trường thuận lợi.

Quá trình này được gọi là làm khô. Ưu điểm của nó là các nguyên tố vi lượng có thể dễ dàng vận chuyển mà không mất tính hữu ích của chúng. Nếu vi khuẩn có lợi ở trong trạng thái lỏng, chúng giữ được đặc tính và bắt đầu hoạt động trong vòng 1-2 giờ sau khi dùng. Khô cho thấy hoạt động của chúng 8 giờ sau khi uống. Khi chọn các loại prebiotic hiệu quả nhất, tốt hơn là nên cho chất lỏng, đặc biệt nếu chúng được kê cho trẻ em. Khi họ nhanh chóng bắt đầu hành động, cung cấp hiệu quả điều trị.

Prebiotics trong viên nén

Một công việc đầy đủ của cơ thể phụ thuộc vào việc tiếp nhận thường xuyên các chất dinh dưỡng và các nguyên tố vi lượng theo cách tự nhiên, nghĩa là với thực phẩm. Nếu điều này không xảy ra, thì cần phải dùng Prebiotic trong viên nén hoặc các hình thức giải phóng khác. Các loại thuốc này được sử dụng cho rối loạn chức năng di truyền và các rối loạn khác của đường tiêu hóa, không thể chữa được với sự trợ giúp của rau hoặc hoa quả.

Hãy xem xét các loại prebiotic trước đây được trồng phổ biến nhất:

  • Lactofiltrum là chất hấp thụ thực vật với hai thành phần hoạt tính: lignin và lactulose. Nó được sử dụng để giải độc cơ thể và bình thường hóa vi khuẩn đường ruột. Có tính chất điều hòa miễn dịch.
  • Stimbipid - một loại thuốc kết hợp, bao gồm các thành phần như: oligofructoza, inulin, selen, kẽm, vitamin. Làm trung hòa hoạt động của chất độc, ngăn chặn sinh sản vi khuẩn nguy hiểm cho cơ thể và gây ra cái chết của chúng. Nó được kê toa cho các rối loạn dyspeptic khác nhau: buồn nôn, đầy hơi, tiêu chảy, táo bón.
  • Dufalac, Hilak Forte là các chế phẩm bột được sử dụng để khôi phục vi khuẩn đường ruột bình thường sau khi dùng kháng sinh, các cuộc giải phẫu về đường tiêu hóa, hoặc suy dinh dưỡng. Hỗ trợ tuyệt vời cho miễn dịch.

Tất cả các loại thuốc trên được sử dụng tốt nhất sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ. Từ nhiều loại thuốc khác nhau, bác sĩ sẽ giúp bạn lựa chọn hiệu quả nhất.

trusted-source[6]

Thành phần Prebiotic

Có rất nhiều hiệu quả khác nhau của các chất tạo nên prebiotic. Theo cấu trúc của chúng, chúng là các carbohydrate phức tạp với công thức hóa học phân nhánh. Điều này cho thấy rằng không có các nguyên tố vi lượng có cùng thành phần. Có ba nhóm chính:

  • Galacto-oligosaccharides - lactose và lactulose, có mặt trong các sản phẩm sữa lên men, sữa bò và sữa mẹ.
  • Polysaccharides (chất xơ ăn kiêng) - carbohydrate có nguồn gốc thực vật: pectin, cellulose, inulin, lợi. Các phân tử đường được kết nối với chúng.
  • Fructose-oligosaccharides là các chất carbohydrate chứa trong rau và trái cây, nhưng an toàn cho người bị tiểu đường.

Ngoài các nhóm được mô tả ở trên, thành phần của chế phẩm bao gồm các thành phần thực phẩm và các hợp chất hữu cơ như:

  • Arginine
  • Valin
  • Axit glutamic
  • Glutathione
  • Inulin
  • Carotenoid
  • Chất xơ
  • Bệnh xylobio
  • Lactitol
  • Lactulose
  • Oligofructose
  • Canxi pantothenate
  • Axit Paraaminobenzoic;
  • Peck ins
  • Selenium
  • Sorbit
  • Chitosan
  • Axit eicosapentaenoic

Các chất được liệt kê là một phần của chất bổ sung chế độ ăn uống hoặc thuốc men. Vi trùng có thể là một phần thực phẩm làm sẵn.

Đặc điểm của Prebiotic

Các thành phần thực phẩm không bị tiêu hóa bởi các enzyme và không bị tiêu hóa ở đường tiêu hóa trên là các chất prebiotic. Chúng là thức ăn cho vi sinh vật hữu ích, kích thích sự phát triển và hoạt động quan trọng của chúng. Các đặc tính của prebiotic cho thấy sự kích thích có chọn lọc các chất có ích cho vi khuẩn đường ruột.

Để được gọi là prebiotic, chất này phải có các tính chất sau:

  • Đừng chia tay và không bú vào ruột non và dạ dày.
  • Không ảnh hưởng đến hoạt động trao đổi chất và tăng trưởng của các vi khuẩn có lợi trong ruột.
  • Gọi một phản ứng cục bộ hoặc hệ thống của cơ thể, bình thường hóa thành phần của vi khuẩn.

Các chất prebiotic ảnh hưởng đến miễn dịch của ruột, có tác dụng có lợi trên toàn thân. Đó là lý do tại sao chúng được quy định cho các bệnh truyền nhiễm và tình trạng suy giảm miễn dịch.

trusted-source[7], [8]

Các loại prebiotic

Prebiotic là các carbohydrate phân tử thấp. Các phân tử polymer được liên kết với nhau bởi các liên kết beta-glycosidic. Trong trường hợp này, saccharide đơn giản, nhanh hơn là lên men trong đường tiêu hóa và có tác dụng bifidogenic. Các vi sinh vật có một phân loại nhất định, dựa trên độ dài của chuỗi của chúng:

  • Monomeric (một liên kết) - cho thấy hiệu quả bifidogenic trong miệng và thực quản.
  • Kích thước - hoạt động ở dạ dày và ruột non.
  • Oligomeric (liên kết 3-10) - được kích hoạt ở phần trên của ruột già.
  • Polymeric (hơn 10 liên kết) - bắt đầu làm việc trong suốt ruột kết.

Nếu trong một thời gian dài để lấy chất của một chuỗi đơn lẻ, điều này dẫn đến việc kích hoạt các vi sinh vật trong một khu vực hạn chế của đường tiêu hóa. Các chủng khác không phát triển tương xứng, do đó tốt hơn là sử dụng các chế phẩm phối hợp.

Xem xét các loại prebiotic chính có sẵn để sử dụng:

  • Làm sạch - những sản phẩm này chỉ chứa các chất hữu ích. Một ví dụ sống động là xi-rô lactulose, có trong các loại thuốc Lactusan, Dufalac hoặc Normase.
  • Kết hợp với chất xơ ruột - khôi phục vi khuẩn, gắn kết và loại bỏ các chất độc hại từ ruột. Thuốc phổ biến: Maxilac, Lactofiltrum.

Không có phân loại khác, vì vậy trước khi uống thuốc, bạn cần phải biết trước về cơ chế hoạt động của nó.

Prebiotic sống

Các chất hữu ích đi vào cơ thể bằng thực phẩm tự nhiên, ví dụ như rau, trái cây hoặc cháo - là các chất prebiotic sống. Chúng là cần thiết để duy trì vi khuẩn đường ruột thông thường của cơ thể. Các chất prebiotic, vitamin và khoáng chất được chứa trong các sản phẩm như vậy:

  • Sợi ăn kiêng - cháo, cám, cải xoăn, trái cây sấy khô, rau, nấm, rau đậu, rau xanh.
  • Polysaccharide (lactose, lactulose) - một chất quan trọng cho vi sinh vật. Có trong sản phẩm sữa, nhưng ăn quá mức có thể gây ra phản ứng dị ứng.
  • Fructosaccharides - bất kỳ loại rau tươi và trái cây.
  • Prebiotic insulin - loại bỏ cholesterol có hại khỏi cơ thể, có tác dụng điều trị cho vi khuẩn, kích thích quá trình trao đổi chất, tăng cường hệ thống miễn dịch. Có trong chuối, tỏi, hành, rau diếp xoăn và lúa mì.

Để có được một liều lượng prebiotic hàng ngày, đủ để ăn bột yến mạch với sữa chua, cám hoặc chuối. Các nguyên tố vi lượng hữu ích là tinh bột (pirodecrysts), cam quýt và táo (cà chua và củ cải (arabinogalactan).

Prebiotic khô

Các vi sinh vật vi sinh vật kết hợp ở dạng bột mịn là các chất prebiotic khô. Chúng có sẵn ở dạng viên nén, viên nang và bột để treo. Thuốc bắt đầu kích hoạt 1-4 giờ sau khi dùng và có tác dụng điều trị trong 6-8 giờ.

Các thành phần lên men chọn lọc đóng góp vào những thay đổi cụ thể trong thành phần và hoạt động của vi khuẩn đường tiêu hóa, có tác dụng có lợi trên cơ thể. Prebiotics khô được sử dụng làm nguyên liệu thực phẩm, ví dụ như trong cháo, các sản phẩm từ sữa, sôcôla. Phổ biến nhất của chúng: inulin, lactulose, oligofructose, oligosaccharides, galacto-oligosaccharides.

trusted-source[9], [10], [11], [12]

Prebiotic lỏng

Các dung dịch và huyền phù với các vi sinh vật có lợi mà chưa trải qua quá trình đông khô là chất prebiotic lỏng. Chúng được sản xuất trong lọ và ampoules để uống. Các giải pháp này chứa vi khuẩn sống và chất nền, là chất dinh dưỡng của chúng. Một ví dụ sinh động của các chất như vậy là ya-ua với vi khuẩn sống và các chất sinh học khác nhau. Rất prebiotic lỏng thường bổ sung với vitamin, probiotic, axit amin và các chất khác.

Tính chất đặc biệt của dạng vi lượng này hữu ích cho vi sinh vật trong ruột là chúng bắt đầu tác động ngay sau khi ăn. Đó là, họ không cần thời gian để kích hoạt, như khô. Một ưu điểm khác của chất lỏng là khả năng không chỉ để cho họ uống, mà còn để vào âm đạo, mũi, trực tràng, áp dụng cho da và tóc.

Prebiotics cho ruột

Bất kỳ vi phạm nào trong hoạt động của đường tiêu hóa ảnh hưởng tiêu cực đến công việc của toàn bộ cơ thể. Prebiotics cho ruột là cần thiết để khôi phục lại vi sinh vật và tăng cường miễn dịch ở địa phương và chung. Các loại thuốc này có ở nhiều dạng khác nhau: thuốc viên, dung dịch, hỗn hợp khô.

  • Loại chất dinh dưỡng này được kê cho trẻ em khi trẻ mới sinh. Đây là những loại tinh khiết khác nhau và hỗn hợp đặc biệt giàu vitamin và vi khuẩn. Cũng có thể được sử dụng và giọt: Hilak Forte, BioGaia, Entererozermina, Lactile-Kid.
  • Chăm sóc ruột cũng cần thiết cho phụ nữ mang thai. Đối với họ, kê toa thuốc có lactulose và chất xơ. Trong trường hợp này, các chất này tốt hơn để nhận được trong một dạng sống, tự nhiên, tức là từ các sản phẩm. Đây có thể là ngũ cốc, chuối, đậu, cám, tỏi và hành tây, atisô.

Các vi khuẩn hữu ích cũng cần thiết cho táo bón: Symbiotera, Mutoflor, Sợi thực vật, Inulin, Poslabin Laktuloza và các loại khác. Các loại thuốc này được khuyến cáo sử dụng cho y tế.

Prebiotics sau khi kháng sinh

Để điều trị nhiều bệnh, thuốc kháng sinh được kê toa. Loại thuốc này tiêu diệt bất kỳ loại vi khuẩn nào trong cơ thể, nhưng tác động tai hại cũng ảnh hưởng đến vi khuẩn có lợi. Thuốc kháng sinh sẽ ức chế vi khuẩn có lợi. Điều này được biểu hiện như là một xấu đi của tiêu hóa, sự xuất hiện của dysbiosis và các vấn đề khác từ đường tiêu hóa.

Prebiotics sau khi kháng sinh nhằm phục hồi vi khuẩn và loại trừ hiệu ứng phá hoại của các thuốc đã được sử dụng trước đó. Chúng hoạt động như nguồn thức ăn cho vi khuẩn có lợi, qua đó phục hồi hoạt động bình thường của ruột. Xem xét các chất có hiệu quả nhất phải được sử dụng sau khi dùng kháng sinh:

  • Lactulose là một chất dinh dưỡng cho vi khuẩn saccharolytic, nó đi vào các hỗn hợp khác nhau và các chế phẩm để kích thích sự phát triển của vi khuẩn có lợi ở trẻ em.
  • Inulin - kích thích sự phát triển của lactobacilli và bifidobacteria, tăng hấp thu canxi, ảnh hưởng đến sự phân cắt của chất béo. Nó có tác dụng chống lại ung thư.
  • Oligosaccharides (fructose, galactose) kích thích sự phát triển của bifidobacteria, được tìm thấy trong sữa mẹ với số lượng lớn.
  • Pectin - hấp thụ và loại bỏ chất độc, chất độc hại và vi khuẩn có hại khỏi cơ thể.

Các vi sinh vật cần thiết được chứa trong các sản phẩm sữa lên men, pho mát, bắp cải bắp cải, rau và trái cây. Hữu ích cho cơ thể là carbohydrate phân tử thấp, bao gồm: pectin, lactulose, chất xơ hòa tan.

Prebiotics nhuận tràng

Để nhanh chóng và hiệu quả loại bỏ táo bón, sử dụng Prebiotic. Chúng là những thành phần thực phẩm không bị tiêu hóa ở phần trên của đường tiêu hoá và ở dạng không đổi có thể đến được ruột kết, kích thích sự phát triển của vi sinh vật chua có ích. Do hiệu quả nhuận tràng, nên dùng cho phụ nữ mang thai và trẻ em. Các loại chất này bao gồm: inulin, lactulose và fructosaccharides.

Chúng không có hiệu quả ngay lập tức, nhưng ứng dụng của chúng sẽ đạt được tác dụng nhuận tràng dai dẳng. Vi khuẩn đẩy nhanh sự phát triển của vi khuẩn đường ruột, kích thích sự chuyển động của phân. Khi chúng được lên men, các axit hữu cơ được sản sinh để cải thiện sự peristalsis.

Các Prebiotics nhuận tràng hiệu quả nhất:

  • Lactitol là một dạng bột để chuẩn bị dung dịch. Nó được sử dụng trong điều trị và dự phòng táo bón và bệnh của ruột già. Nó tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình rỗng, làm mềm lượng phân. Với việc sử dụng kéo dài hoặc vượt quá liều lượng khuyến cáo có thể gây khó chịu ở vùng bụng và sưng tấy.
  • Dufalac, Goodluck, Poslabin lactulose là các chế phẩm dựa trên lactulose. Chúng được sử dụng không chỉ để điều trị táo bón, mà còn để chẩn đoán các cơ quan của khoang bụng. Tuyệt vời cho trẻ em. Lactulose cải thiện sự thăng hoa, làm mềm phân, tăng hấp thu photpho và canxi, làm bài tiết mật trong ruột non. Những loại thuốc này không được khuyến cáo sử dụng với tắc nghẽn đường ruột, không dung nạp lactulose, fructose và thận trọng trong bệnh đái tháo đường.

Prebiotics được kê toa để điều trị táo bón cấp tính và mãn tính, với chứng khó tiêu. Chúng thải độc tố ra khỏi cơ thể, ức chế sinh sản của vi sinh vật gây bệnh. Hầu như không có chống chỉ định.

Sorbirovannye prebiotiki

Các hợp chất hữu cơ hóa học được sử dụng cho mục đích điều trị và phòng ngừa để điều chỉnh vi khuẩn đường ruột và cải thiện hệ miễn dịch là các chất prebiotic. Chúng hoàn toàn an toàn cho cơ thể người, chúng là một phần của nhiều thực phẩm tự nhiên. Prebiotic đậm đặc là vi khuẩn có ích đang cố định trên một chất hấp thụ. Hành động của họ dựa trên khả năng giải quyết trên các bức tường của niêm mạc ruột, sorbent và nhau.

Dung dịch hấp thụ có các tính chất sau:

  • Tăng số lượng vi khuẩn và vi khuẩn có lợi.
  • Phục hồi vi sinh vật và đẩy nhanh quá trình phục hồi trong các cơ quan nội tạng.
  • Sự bám dính của chất dinh dưỡng vào thành ruột.

Chất hấp thụ là cần thiết để bảo quản các vi sinh vật khi đi qua cơ thể vào ruột. Họ bảo vệ vi khuẩn khỏi môi trường axit trong dạ dày. Loại prebiotic này hiệu quả hơn, vì trong quá trình hấp thụ và đi qua các cơ quan nội tạng nó giữ lại lượng của nó, nhanh chóng nhân lên, có tác dụng điều trị. Microcolonies của vi khuẩn prebiotic cải thiện công việc của đường tiêu hóa và khôi phục vi khuẩn đường ruột trong một thời gian dài.

Prebiotics cho âm đạo

Giảm miễn dịch, tiêu thụ kháng sinh, các bệnh viêm nhiễm hoặc truyền nhiễm khác nhau, stress và thậm chí hạ thân nhiệt là những nguyên nhân chính gây vi khuẩn âm đạo. Trong giai đoạn này, có nhiều triệu chứng đặc trưng của chứng khó tiêu: tăng số lần xuất viện âm đạo, khó chịu và khô ở vùng âm hộ, ngứa, cháy và đau ở âm đạo. Trong những trường hợp bỏ bê đặc biệt, sự xáo trộn của vi khuẩn có thể dẫn đến viêm bàng quang, nhiễm trùng tử cung và các phần phụ.

Prebiotics cho âm đạo là các bộ tạo miễn dịch địa phương. Hành động của họ là nhằm loại bỏ các vi khuẩn gây ra rối loạn, phục hồi vi khuẩn âm đạo và miễn dịch của các bức tường âm đạo.

Xem xét các loại thuốc prebiotic hiệu quả:

  • Vaginorm-S - sinh thiết với các hoạt chất: acid ascorbic, lactose. Nó được sử dụng để khôi phục lại sự sinh trắc học âm đạo. Nó có dạng phóng thích, do đó nó được dùng cho quản lý âm đạo. Để điều trị, mỗi ngày uống 1 viên, qua đêm trong 10 ngày.
  • Acylact là một chất làm khô có tính kháng thể cao chống lại vi sinh vật gây bệnh và gây bệnh có điều kiện. Nó được sử dụng trong thực hành phụ khoa cho các vi phạm vi khuẩn âm đạo. Được sản xuất dưới dạng thuốc đặt âm đạo. Thời gian điều trị 5-10 ngày, một viên đạn mỗi ngày trước khi đi ngủ.
  • Normofloriny (L, B, D) - một biocomplex bao gồm prebiotic, probiotic và các vi sinh vật khác hữu ích cho vi sinh vật. Thuốc chứa lactitol, hoạt động của nó là nhằm kích thích sự phát triển của vi khuẩn phòng bệnh riêng của mình. Được sản xuất trong 100 ml lọ. Để sử dụng nó, nên sử dụng băng vệ sinh ngâm trong thuốc hoặc uống thuốc theo đường uống.

Theo nguyên tắc, điều trị rối loạn nhịp kéo dài 3-4 tuần. Sau khi điều trị, cần khám bệnh với bác sĩ và làm xét nghiệm để đảm bảo hiệu quả điều trị. Nếu xét nghiệm là bình thường, thì việc ngừng sử dụng ma túy sẽ bị dừng lại. Nhưng để duy trì một vi sinh vật khỏe mạnh, bạn phải tuân theo các biện pháp phòng ngừa, nếu không thì bệnh sẽ tự cảm thấy.

Tampon với prebiotics

Để điều trị nhiều bệnh về phụ khoa, đặc biệt là tính chất viêm và nhiễm trùng, dùng băng vệ sinh với các chất prebiotic. Các vi khuẩn hữu ích sẽ khôi phục sự cân bằng của vi khuẩn, làm giảm các cảm giác đau (ngứa, cháy, khô) và tăng cường khả năng miễn dịch địa phương. Bạn có thể mua băng vệ sinh đặc biệt tại hiệu thuốc hoặc tự mình làm.

Phương pháp điều trị phổ biến nhất có tác dụng chữa bệnh và thành phần kết hợp là băng vệ sinh của Ellen. Chúng chứa phức Lacto Naturale - hỗn hợp các chủng vi khuẩn lactic khác nhau và các hợp chất hóa học hữu cơ. Chúng giúp khôi phục vi khuẩn âm đạo khỏe mạnh, sản xuất axit lactic, điều chỉnh mức độ pH.

  • Tampon được thiết kế sao cho các chất hoạt tính chỉ được giải phóng ở nhiệt độ cơ thể, tức là sau khi dùng. Phải mất khoảng 90 phút để giải phóng prebiotic và probiotic. Trong thời gian này, các chất hoạt tính lan truyền qua màng nhầy của âm đạo. Thuốc được sử dụng trong một vài chu kỳ kinh nguyệt, nó cho phép đạt được hiệu quả trị liệu liên tục.
  • Các chỉ định chính cho việc sử dụng: vi khuẩn vi khuẩn âm đạo, viêm âm đạo tinh hoàn và nhiễm trùng âm đạo do vi khuẩn, ngứa, bỏng, kích thích, tăng tiết từ âm đạo. Tampon có ba kích cỡ: mini, bình thường và siêu. Mỗi kích cỡ có một mức độ hấp thụ nhất định, phù hợp với đặc điểm của chu kỳ kinh nguyệt. Bạn nên sử dụng kích thước nhỏ nhất và thay đổi nó càng thường xuyên càng tốt. Thuốc chống chỉ định dùng trong tình trạng suy giảm miễn dịch và các tình trạng thần kinh nặng. Trong số các tác dụng phụ có thể xảy ra, chỉ có hội chứng sốc độc hại được phân lập.

Băng vệ sinh y tế có prebiotic có thể được thực hiện riêng của họ. Đối với điều này, có rất nhiều công thức nấu ăn thay thế, nhưng trước khi sử dụng chúng ta nên tham khảo ý kiến của bác sĩ phụ khoa. Bạn có thể sử dụng băng vệ sinh đã làm sẵn hoặc tự làm cho mình. Lấy 40-50 cm băng và bông len, làm sạch bông len trong một loại thuốc và quấn băng. Trong trường hợp này, cần phải để lại phần đầu của băng để cho tampon có thể được kéo ra khỏi âm đạo. Kefir và mật ong, dầu cọ biển và các thành phần thực vật khác có tính chất prebiotic được sử dụng làm dung dịch. Quá trình điều trị là một phần của từng bệnh nhân, nhưng trung bình mất khoảng 10 ngày.

Gargling với Prebiotics

Bệnh cảm lạnh theo mùa là nguyên nhân phổ biến nhất gây viêm họng. Để ngăn ngừa các biến chứng có thể xảy ra và loại bỏ các bệnh hiện có, sử dụng các loại thuốc khác nhau: giọt, dung dịch, thuốc xịt, thuốc viên. Rửa cổ họng bằng prebiotics là một phương pháp điều trị khác, thường kết hợp với liệu pháp chống siêu vi căn bản. Các vi khuẩn hữu ích tăng tốc độ sửa chữa niêm mạc và tăng cường khả năng miễn dịch địa phương. Prebiotic biện pháp khắc phục cũng được sử dụng cho các bệnh nha khoa, hôi miệng và các vấn đề khác. Hãy xem xét phổ biến nhất của họ:

  • Inulin - một prebiotic phổ biến, là một phần của nhiều chất bổ sung chế độ ăn uống. Polysaccharide thiên nhiên tự nhiên bao gồm fructose. Kích hoạt quá trình trao đổi chất trong cơ thể, đẩy nhanh sự phát triển của vi sinh vật hữu ích và điều chỉnh lượng đường trong máu. Chất này là một phần của nhiều thực vật: mẹ và mẹ kế, bồ công anh, elecampane, echinacea. Các nhà máy được sử dụng để chuẩn bị các chất cai và truyền truyền cho các quá trình viêm khác nhau, đau họng, cảm lạnh, các tổn thương do virus. Inulin có thể mua ở hiệu thuốc, thuốc có ở dạng viên nén và bột để chuẩn bị các dung dịch.
  • Chiết xuất tảo - một sản phẩm tự nhiên có hàm lượng iod. Đối với điều trị, laminaria thường được sử dụng. Để điều trị họng, lấy 1 muỗng cà phê hoặc 25 giọt tảo bẹ và pha loãng với 250 ml nước ấm. Các giải pháp kết quả được sử dụng để rửa 2-4 lần một ngày.
  • Prebiotics được tìm thấy trong tỏi, vì vậy họ làm cho vết loét cho gargling. Xay hai cái răng, đổ 250 ml nước đun sôi và để cho nó ủ, căng và dùng để rửa 2-3 lần một ngày. Thuốc giúp cổ họng làm sạch nhiễm trùng và làm ướt đới vi khuẩn bằng vitamin.
  • Sengara gel phun là một chuẩn bị với prebiotic và bacteriophages. Nó được sử dụng cho chứng hôi miệng, để phòng ngừa đau thắt ngực, paradontitis, paradontosis, viêm nướu răng và các bệnh lý khác. Cơ chế hoạt động của nó dựa trên sự phục hồi của vi khuẩn bình thường. Nên sử dụng hàng ngày, 1-2 lần tiêm mỗi ngày.

Rửa với prebiotic cần được thực hiện nếu đau là do vi sinh vật gây bệnh. Các vi khuẩn hữu ích có hiệu quả trong đau thắt ngực tiến triển, viêm xoang và các tổn thương khác.

Prebiotic cho khuôn mặt

Thanh niên, tính đàn hồi, thậm chí màu sắc và sự mềm mại của khuôn mặt phụ thuộc vào vi khuẩn bình thường và thành phần tự nhiên của vi khuẩn trong da. Prebiotics cho mặt được bao gồm trong nhiều mỹ phẩm. Họ cải thiện vi khuẩn, giảm phản ứng viêm da, làm cho lớp biểu bì tạo ra nhiều collagen và elastin. Prebiotics trẻ hóa, đẩy nhanh quá trình phục hồi, làm lành vết xước, vết thương, vết nứt, loại bỏ khô.

Các vi khuẩn hữu ích loại bỏ các khiếm khuyết trong mụn trứng cá và mụn. Điều này là do sự gia tăng tính chất bảo vệ của lớp biểu bì. Các vi sinh vật bình thường hoá tình trạng của da và tăng cường nó. Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm prebiotic mỹ phẩm chăm sóc da, nhìn vào những cái phổ biến nhất: Angelini loạt Barral bé Bảo vệ, Melvita mỹ phẩm hữu cơ dòng Floral bó với prebiotics cho làn da trẻ trung, Faberlic Bioeffect series với prebiotic-biotin, lactobacilli và bifidobacteria.

Kem với prebiotics

Để cải thiện làn da, các nhà mỹ phẩm khuyên dùng một loại kem có prebiotic. Đây là chất nền và chất kích thích sự phát triển và tăng cường vi sinh vật khỏe mạnh: lactose (đường sữa), axit lactic, inulin và các loại khác. Mỹ phẩm Prebiotic có mức độ pH thuận lợi cho sự phát triển của các vi khuẩn có lợi.

Xem xét một biện pháp chữa trị phổ biến: một điều kem dưỡng đêm từ Cora.

  • Kem có chứa các thành phần hoạt chất như: inulin, oligosaccharide, yarrow, dầu hạnh nhân và đậu nành, sage, tím, bơ và các chất khác. Thích hợp cho da kết hợp và da nhờn trong thời gian nghỉ ngơi ban đêm. Loại bỏ những ảnh hưởng của sự mệt mỏi và tác động tiêu cực của các kích thích bên ngoài.
  • Prebiotics tự nhiên được phân lập từ củ cải đường và rễ rau diếp. Họ khôi phục sự cân bằng, tăng sức đề kháng với các yếu tố bên ngoài, giảm bớt kích ứng và đỏ. Một lượng nhỏ kem được áp dụng cho da mặt và da sẹo đã được làm sạch. Hiệu ứng mỹ phẩm lâu dài được quan sát thấy sau 2 tháng sử dụng đều đặn.

Sản phẩm mỹ phẩm này được khuyến cáo sử dụng từ 25-30 năm.

trusted-source[13], [14], [15]

Tonic vỏ với prebiotics

Đối với da dầu và da hỗn hợp, tonic của Cora với prebiotic là tuyệt vời. Phương tiện bao gồm Chiết xuất thảo dược, lactulose, axit salicylic, vỏ cây sồi, panthenol, bioseru, allantoin, chiết xuất violet, calendula và cây xô thơm. Các thành phần này sẽ khôi phục sự cân bằng lành mạnh của vi khuẩn, ngăn chặn sự sinh sôi của vi khuẩn gây ra các phản ứng viêm, khô và dưỡng ẩm.

Theo mô tả của nhà sản xuất, việc sử dụng thuốc tăng lực trong tháng cho phép đạt được kết quả như sau:

  • Bổ sung nước cân bằng sau khi rửa, giữ ẩm.
  • Giảm thiểu kích ứng và viêm, chữa lành vết thương và vết nứt.
  • Cân bằng màu sắc và điều tiết bã nhờn.
  • Hiệu quả matting và thu hẹp các lỗ chân lông.

Sản phẩm được dùng cho buổi sáng và buổi tối. Nó được áp dụng cho mặt và cổ, với chuyển động nhẹ. Nó có mùi thơm nhẹ, được hấp thu nhanh, không làm khô và không làm chặt da, không để lại mỡ và dính.

Sebobalans mặt nạ với prebiotics

Để chăm sóc cho vấn đề, kết hợp và da nhờn, mặt nạ sebobalance với prebiotic là tuyệt vời. Sản phẩm này có tính chất hấp thụ, vestigial và làm se. Điều trị sự tiết của tuyến bã nhờn, ức chế sự nhân lên các mầm bệnh gây mụn trứng cá, giảm viêm, ngăn ngừa sự xuất hiện của các chấm màu đen và bảo vệ da khỏi tác động của các yếu tố kích thích.

Mặt nạ đất sét chứa các thành phần như inulin, oligosaccharide alpha-glucan, vỏ sồi, hoa cúc, sage, axit succinic, allantoin, dầu ngô, betain. Amber acid là một chất chống oxy hoá mạnh, trung hòa các gốc tự do, phục hồi độ đàn hồi, làm mới màu sắc và tăng cường hô hấp tế bào. Allantoin làm mềm các vùng keratin hóa, loại bỏ các tế bào chết, ngăn ngừa sự tắc nghẽn của các lỗ chân lông, làm dịu.

Mặt nạ là màu trắng với một kết cấu lỏng lẻo và một mùi hương ánh sáng. Nên dùng 1-2 lần một ngày trong 15-20 phút, áp dụng cho toàn bộ khuôn mặt, và ở địa phương, ví dụ như trên mụn trứng cá. Sản phẩm được hấp thu dần dần và làm khô, hơi siết chặt da. Với ứng dụng thường xuyên, khô mụn trứng cá, làm mịn da, loại bỏ đỏ và kích ứng, thu hẹp các lỗ chân lông.

Thuốc bổ sinh học với prebiotics

Phương pháp thẩm mỹ có chứa các vi sinh vật hữu ích cho phép khôi phục vi sinh vật của da và tăng khả năng miễn dịch của nó. Thuốc bổ sinh học với prebiotics đã bình thường hóa và làm săn chắc các tính chất biểu bì. Có hiệu quả loại bỏ ngứa, sưng tấy, khô và kích ứng. Lý tưởng cho những người có cả vấn đề và làn da khỏe mạnh.

  • Bổ sung sinh học ChocoLatte với prebiotics cho sự phát triển của tóc

Thuốc cho sức khoẻ và dinh dưỡng của tóc. Có đặc tính chống vi trùng và kháng nấm, làm mới lại tóc và làm giảm các chất độc. Chứa vitamin B, ngọc bích và thủy ngân hương thảo, một loại vi khuẩn có lợi. Kích hoạt sự phát triển của nang lông, ngăn chặn sự mất mát của chúng, loại bỏ viêm, khô và kích ứng da, bảo vệ tóc khỏi tia cực tím, cho chúng một diện mạo sống. Sản phẩm có sẵn trong một chai 100ml với một nebulizer.

  • Avalon Organics Lavander Luminosit - bổ sung cho mặt với hoa oải hương và prebiotics

Giữ ẩm tự nhiên bằng các chất làm dịu và làm dịu. Nó có tác dụng có lợi trên da, nuôi dưỡng nó, cải thiện màu sắc và giai điệu. Nó bao gồm các thành phần sau: nước ép lô hội, chiết xuất thực vật (hoa oải hương, dưa chuột, Echinacea, Chamomile, Trà xanh, ô liu, Kombucha) glycosides cám lúa mì, dầu tự nhiên (hoa oải hương, chanh, chanh, hoa hồng hông), axit salicylic và khác . Trước khi thi công, da cần được làm sạch và khô hoàn toàn. Đối với các ứng dụng tốt hơn là sử dụng một miếng gạc bông, để xử lý không chỉ khu vực mặt, mà còn cổ. Thuốc có trong thể tích 237 ml.

trusted-source

Dược động học

Prebiotics ảnh hưởng đến vi khuẩn đường ruột bằng cách tăng số lượng vi khuẩn k an khí hữu ích và giảm các vi sinh vật có khả năng gây hại. Dược động học của chúng có liên quan đến ảnh hưởng trên đường tiêu hóa thông qua kích thích cơ chế miễn dịch của màng nhầy do tính chống đối và cạnh tranh với các mầm bệnh nguy hiểm tiềm ẩn. Đó là cơ chế hành động kích thích sản xuất một số lượng lớn phản ứng tích cực. Bao gồm giảm triệu chứng dysbiosis, một trong những dấu hiệu chính cho việc sử dụng các chất kích thích sự phát triển của vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh.

Các chất prebiotic làm giảm nguy cơ phát triển bệnh ác tính của đại tràng. Điều này là do sự ức chế hoạt động của một số enzyme vi khuẩn có ảnh hưởng đến mức độ procarcinogens. Mối quan hệ, nghĩa là sự cộng sinh giữa vi khuẩn và vật chủ được thực hiện thông qua việc sử dụng thường xuyên các tác nhân dược lý hoặc thông qua dinh dưỡng.

trusted-source[16], [17], [18], [19]

Dược động học

Các thành phần tạo nên prebiotics không xâm nhập vào hệ thống và không bị hấp thụ từ đường ruột. Dược động học của vi khuẩn phụ thuộc vào hình thức: khô, sống, lỏng, sorbed. Các hợp chất hữu cơ khô (viên nén, viên nang, các hỗn hợp sữa khác nhau, ngũ cốc và các chất bổ sung) bắt đầu hoạt động 1-4 giờ sau khi bôi, với hiệu quả chữa bệnh đạt được trong vòng 6-8 giờ. Các đặc tính dược động học tương tự đã được chuẩn bị. Prebiotic lỏng và sống không cần thời gian để kích hoạt, vì vậy chúng bắt đầu làm việc ngay sau khi sử dụng.

Các chế phẩm tạo ra môi trường thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn bình thường, nhưng không ảnh hưởng đến hoạt động trao đổi chất của vi khuẩn có lợi trong ruột. Họ gây ra phản ứng cục bộ hoặc hệ thống của hệ miễn dịch, tăng cường và điều hòa quá trình tiêu hóa. Nó được bài tiết chủ yếu bằng phân, có thể phân hủy thành enzyme và chất chuyển hóa.

trusted-source[20], [21], [22], [23], [24],

Liều và cách dùng

Mỗi người khỏe mạnh đều nhận được tất cả các chất cần thiết từ thức ăn. Giàu các vi chất, vitamin và khoáng chất, rau tươi, trái cây, các sản phẩm từ sữa và ngũ cốc hoàn toàn đáp ứng nhu cầu của cơ thể.

Nhưng trong một số bệnh nhất định, một chất dinh dưỡng chính xác là không đủ, do đó, để duy trì miễn dịch hoặc khôi phục lại vi khuẩn đường ruột, các biện pháp đặc biệt được quy định. Làm thế nào để sử dụng prebiotic tùy thuộc vào hình thức phát hành. Thông thường, bữa ăn là 3-4 lần một ngày. Điều trị kéo dài cho đến khi phục hồi của bệnh nhân đã hoàn tất.

trusted-source[36], [37], [38], [39], [40], [41], [42], [43]

Sử Chất prebiotics dụng trong thời kỳ mang thai

Để chống táo bón, các rối loạn khác nhau của quá trình tiêu hóa và duy trì một môi trường ruột khỏe mạnh, nên sử dụng prebiotic trong thai kỳ. Lợi ích của loại vi chất này được lý giải bởi những thay đổi diễn ra trong cơ thể phụ nữ. Do sự gia tăng mức độ kích thích tố, vi khuẩn không chỉ ở ruột non mà cả âm đạo bị phá vỡ, gây ra bệnh nấm đùi, dysbiosis và các điều kiện khó chịu khác. Prebiotics tăng cường khả năng miễn dịch địa phương và loại bỏ các rối loạn.

Theo các nghiên cứu gần đây, các vi sinh vật hữu ích làm giảm nguy cơ dị ứng ở trẻ em. Điều này là do thực tế là bifidobacteria trong sinh vật mẹ làm thay đổi tính miễn dịch ở thai nhi. Các chất prebiotic có thể thu được từ thực phẩm hoặc mua các chế phẩm đặc biệt. Mặc dù toàn bộ lợi ích của các nguyên tố vi lượng, tốt hơn là tham khảo ý kiến với một bác sĩ phụ khoa trước khi sử dụng chúng.

Chống chỉ định

Chống chỉ đối với việc sử dụng prebiotic là sự không dung nạp cá nhân của một chất hoặc sản phẩm cụ thể. Cần đặc biệt chú ý đến thành phần của phức hợp prebiotic của hiệu thuốc. Khi phản ứng quá mẫn với các thành phần tạo nên thành phần của chúng, chúng không được chống chỉ định. Với thận trọng, các loại thuốc này được kê toa cho bệnh nhân tiểu đường, với lợi thế là cho các chất từ nhóm fructose-oligosaccharides.

trusted-source[25], [26]

Tác dụng phụ Chất prebiotics

Nguy cơ các phản ứng phụ của prebiotic phụ thuộc vào thành phần và sự tuân thủ của chúng với các quy tắc áp dụng. Trong những trường hợp bị cô lập, bệnh nhân phải đối mặt với sự gia tăng sản lượng khí, rối loạn phân và các triệu chứng đau từ đường tiêu hóa.

Nếu sản phẩm nấm men được đưa vào prebiotic, nguy cơ bị các phản ứng phụ sẽ tăng lên. Điều này là do thực tế là một phần của vi khuẩn bào tử đang ở trạng thái ngủ đông, nhưng sự kích hoạt của một số chủng có thể dẫn đến các phản ứng độc hại yếu. Người lớn chịu đựng được tình trạng này bình thường, nhưng trẻ em có thể bị phát ban dị ứng và rối loạn do vi khuẩn.

trusted-source[27], [28], [29], [30],

Dị ứng với prebiotic

Thông thường nhất với dị ứng với sữa prebiotics, trẻ nhỏ uống hỗn hợp khô với thức ăn nhân tạo hoặc thức ăn hỗn hợp gặp phải va chạm. Điều này là do thực tế là hệ thống miễn dịch của trẻ em không được hình thành ở thời điểm cho ăn. Do đó, do ăn phải các vi khuẩn có lợi, nó bắt đầu tạo ra kháng thể gây ra các phản ứng dị ứng.

Các triệu chứng không thuận lợi có thể liên quan đến sự non nớt của các cơ quan nội tạng và sản xuất không đủ các enzyme cần thiết cho việc tiêu hóa và đồng hóa thực phẩm. Cũng đừng quên về các khuynh hướng di truyền. Nếu một trong hai cha mẹ không dung nạp một số loại prebiotic, thì điều này có thể được quan sát thấy ở trẻ. Đối với dị ứng với prebiotic ở người lớn, điều này rất hiếm.

trusted-source[31], [32], [33], [34], [35]

Quá liều

Cơ thể con người có chứa nhiều vi sinh vật cần được trang điểm liên tục, trong vai trò của các chất prebiotic. Chúng không có hiệu quả có hệ thống và không gắn kết với biểu mô trong ruột, do đó phần dư của chúng lắng xuống trong ruột ruột và được lấy ra khỏi cơ thể. Không thể sử dụng Prebiotic trước khi dùng lâu dài.

trusted-source[44]

Tương tác với các thuốc khác

Khả năng tương tác của prebiotic với các thuốc khác cần được kiểm soát bởi bác sĩ. Việc sử dụng chúng cải thiện tiêu hóa canxi, tăng cường độ và mật độ xương. Chuẩn hoá việc tổng hợp axit mật và cholesterol trong máu. Đồng thời ứng dụng với magiê, sắt và kẽm, thúc đẩy việc đồng hóa tốt hơn.

trusted-source[45], [46]

Điều kiện bảo quản

Vì các chất prebiotic có các hình thức giải phóng khác nhau nên điều kiện bảo quản chúng khác nhau. Nếu chúng ta xem xét hỗn hợp sữa khô hoặc hỗn hợp không có sữa cho trẻ em được sản xuất trong hộp, thì nhiệt độ được đề nghị để bảo quản của chúng không được trên 25 ° C. Chúng nên ở trong một nơi khô ráo, tránh ánh sáng và ẩm ướt khi trẻ tiếp cận hạn chế. Những khuyến cáo này cũng áp dụng đối với thuốc viên, các loại xi-rô và viên nang khác nhau.

trusted-source[47], [48], [49]

Thời hạn sử dụng

Prebiotic là các hợp chất hóa học hữu cơ hoạt động như một phương tiện tuyệt vời cho sự phát triển của vi khuẩn có lợi. Thời hạn sử dụng của các chất này được xác định theo hình thức phát hành và thành phần của chúng. Các vi chất dinh dưỡng tự nhiên chứa trong thức ăn thực vật nên được ăn sống. Đó là, giàu vi khuẩn hữu ích, rau và trái cây tốt nhất không được xử lý nhiệt. Đối với thuốc, trung bình, thời hạn sử dụng là 24-36 tháng kể từ ngày sản xuất và phải tuân theo các quy định về lưu kho.

trusted-source[50]

Chú ý!

Để đơn giản hóa nhận thức về thông tin, hướng dẫn sử dụng thuốc "Prebiotics: Lợi ích và Các loại" được dịch và được trình bày dưới dạng đặc biệt trên cơ sở hướng dẫn chính thức về sử dụng thuốc . Trước khi sử dụng, hãy đọc chú thích đến trực tiếp với thuốc.

Mô tả được cung cấp cho mục đích thông tin và không phải là hướng dẫn để tự chữa bệnh. Sự cần thiết cho thuốc này, mục đích của phác đồ điều trị, phương pháp và liều lượng của thuốc được xác định chỉ bởi các bác sĩ tham dự. Tự dùng thuốc là nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.